סיבוב חיצוני

מבוא

סיבוב מתאר תמיד תנועה מסתובבת של חלק בגוף. זה מתרחש סביב מרכז הסיבוב שנקרא, אשר נוצר על ידי מרכז המפרק. במקרה של סיבוב חיצוני, התנועה הסיבובית מתבצעת כלפי חוץ כשמסתכלים מלפנים. זה מנוגד על ידי הסיבוב הפנימי, בו התנועה הסיבובית מופנית פנימה. ניתן לבצע סיבוב חיצוני על ידי מפרקי הגפיים. הדבר אפשרי במפרק הכתף, מפרק הירך ומפרק הקרסול. אין מה שנקרא תנועה סיבובית של ידיים ורגליים במובן זה. זה תואם את התנועה שנקראת פרונציה או supination.

על מנת לאפשר סיבוב חיצוני או סיבוב פנימי, המפרק חייב להיות מפרק כדור או גלגל.

קראו עוד בנושא צורות תנועה

סיבוב חיצוני בירך

מפרק הירך הוא תושבת כדור ולכן ניתן להזיז אותו כמעט לכל הכיוונים.

הסיבוב החיצוני של הירך מורכב מתנועה סיבובית כלפי חוץ של ראש הירך באצטבולום. ניתן לעשות זאת, למשל, על ידי משיכת הברך לכיוון החזה בשכיבה על הגב והפנייתו כלפי חוץ. בדרך כלל זהו סיבוב חיצוני סביב 50 ° כאשר מפרק הירך מכופף 90 מעלות, אך רק 30 מעלות כאשר הירך מורחבת (כלומר כאשר הרגל מורחבת).

הרבה הבדלים שרירים אחראים לסיבוב חיצוני. אלה כוללים הידוק הירך הקצר והארוך (Musculi adductores longus et brevis), הגלוטות (שרירי גלוטיי), כמו גם שרירים קטנים יותר או קבוצות שרירים.

התנועה הסיבובית של הירך נמצאת ב ללכת בחשיבות נהדרת. כאן יש יחסי גומלין בין תנועות הירך, הברך והקרסול. אם אחד המפרקים הללו אינו נייד לחלוטין, המפרקים האחרים צריכים לפצות על אובדן תפקוד זה, ונזק יכול להיגרם כתוצאה מה טעינה לא נכונה לבוא.

סיבוב חיצוני בכתף

סיבוב חיצוני של הכתף מורכב מסיבוב כלפי חוץ של ראש ההומרוס בשקע המפרק. של ה החלק החיצוני של הזרוע העליונה הופך כך אֲחוֹרָה הסתובב. האינטראקציה בין שרירים שונים מאפשרת תנועה זו. עם זאת, ככלל, מפרק הכתף מבצע שילוב של סיבובים ותנועות סביב צירים אחרים.

הסיבוב החיצוני הוא בדרך כלל סביב 60 °.

שני שרירי הכתפיים והגב מעורבים בתנועה. במיוחד מה שנקרא שרירי הסופרספינאטוס ו אינפרספינאטוס, טוב כמו ה שריר דלטואידי קח על עצמך משימה זו.

סיבוב חיצוני בברך

לא ניתן לסובב את מפרק הברך פנימה או החוצה כשהוא במצב המורחב. הסיבה לכך היא שהרצועות הבטחוניות של המפרק הדוקות מאוד ומונעות את זה לקרות. עם זאת, כאשר הברך כפופה (מכופפת), הרצועות הבטחוניות רופפות ומאפשרות למפרק הברך להסתובב. א סיבוב חיצוני הוא עד 30 מעלות כאשר הברך כפופה אפשרי ופחות מעכב על ידי רצועות הצולב מאשר סיבוב פנימי.

עם סיבוב חיצוני, כף הרגל מסתובבת כלפי חוץ. גם המניסקים עוברים עם זה. השריר היחיד שיכול לעורר סיבוב חיצוני במפרק הברך הוא מה שמכונה שריר שריר הזרע.

תנועה בקרסול

ניתן להפנות את כף הרגל כלפי חוץ, אך אין שם מפורש לתנועה זו. במקום זאת, זה אחד תנועה מורכבת. לכף הרגל יש רק שני צירי תנועה. א כיפוף והרחבה מתבצע על ידי הקרסול העליון (OSG), ואילו מה שנקרא תנועות גייה ושכבה של הקרסול התחתון (USG) הם. במהלך פרונציה ושכיבה, כף הרגל מוטה, כלומר הקצה החיצוני או הפנימי של כף הרגל מועבר לכיוון הרצפה. סיבוב חיצוני של כף הרגל הוא אפוא אחד תנועת שילוב מביטוי (הקצה הפנימי של כף הרגל מועבר לכיוון הרצפה) וכפיפה של הקרסול.

דפוס ההילוך עם כפות רגליים מסתובבות חיצונית יכול לנבוע מהתאמה לא נכונה של המותניים.