דיקור לירידה במשקל

מבוא

השמנת יתר היא בעיה הולכת וגוברת בתרבות המערבית שלנו, זה מפחיד עד כמה המזון המהיר, אורח חיים לא בריא, התקשורת, פעילות גופנית לא מספקת ושכיחות האוכל בשפע משפיעים על אוכלוסייתנו. הרבה יותר מדי ילדים פשוט שמנים מדי ולכן הם רגישים יותר למחלות משניות כמו סוכרת, לחץ דם גבוה ומחלות לב וכלי דם.

השמנת יתר נובעת בדרך כלל מהעובדה שהגוף מקבל יותר אנרגיה מהמזון ממה שהוא זקוק לו. אבל אכילה פחות גורמת לבעיות רבות בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל. האם לא יהיה נחמד פשוט "לכבות" או לווסת את התיאבון המעצבן שמעורר את רוב התקפי האכלה? זה כבר לא סוד שדיקור יכול לתרום משמעותית לירידה במשקל.

איזו הצלחה ניתן לצפות בעזרת דיקור לירידה במשקל?

ההצלחות בירידה במשקל בעזרת דיקור שונות מאוד מאדם לאדם.
לדיקור סיני יכולה להיות השפעה חיובית על שובע כאשר יורדים במשקל במקומות הנכונים. משמעות הדבר היא שאחרי טיפול דיקור מוצלח, תרגישו פחות רעבים וכתוצאה מכך פחות מועדים לתשוקות באוכל.
ישנם אנשים שמגיבים בצורה חיובית מאוד על דיקור סיני ומרוויחים מהטיפול, עבור אחרים הטיפול הזה פחות יעיל.

עם זאת, ההצלחה בירידה במשקל תלויה רבות בתזונה ובפעילות גופנית. על מנת להפחית עודף משקל, יש צורך באמצעים פעילים יותר. ללא שינוי ממוקד בתזונה ופעילות גופנית, דיקור סיני לא יוביל למשקל הרצוי אצל אנשים כאלה (ראה גם: לרדת במשקל על ידי שינוי התזונה שלך).

דיקור לירידה במשקל מתאים לאנשים שמאבדים כמה ידיות אהבה ואינם רוצים לדבוק בדיאטה מכיוון שהם נוטים לנשנש. במקרים אלו, טיפול דיקור מוצלח יכול לסייע במניעת חטיפים מיותרים וירידה במשקל לאורך זמן רב יותר.

מהי עלות הדיקור?

טיפול בדיקור סיני עולה בין € 30 ל- € 70 לכל מפגש, תלוי לאורך משך הטיפול ומורכבות הטיפול. בממוצע הפגישה נמשכת בין 30 ל 45 דקות. התנאי הנדרש הוא שהרופא הדגים אימון דיקור באיכות גבוהה בהתאמה.

האם דיקור לירידה במשקל משלם את ביטוח הבריאות?

במקרים מסוימים הדיקור מכוסה באופן חלקי או מלא בביטוח בריאות סטטוטורי. חברות ביטוח בריאות פרטיות רבות גם מחזירות את עלות הדיקור. במקרה של תלונות תכופות כמו בעיות כרוניות במפרקי הגב או הברך, העלויות מכוסות על ידי מרבית חברות ביטוח הבריאות.
לדיקור לירידה במשקל יש לתת את עודף המשקל בצורה של אבחון של השמנת יתר כך שחברת ביטוח הבריאות תשתלט על הטיפול.

לגבי דיקור סיני לירידה במשקל, אין כיסוי סטנדרטי בעלויות על ידי ביטוח הבריאות כפי שיש לבעיות במפרקים. לכן, כדי להיות בצד הבטוח, עליך לפנות למבטח הבריאות המתאים לפני הטיפול המתאים ולקבל מידע על החזר או הנחת עלויות.

יתרה מזאת, קיימת האפשרות לגבות ביטוח נוסף פרטי המציע תעריפים מיוחדים לדיקור רפואי ולטיפול רפואי סיני רפואי. זה כולל לרוב נטורופתיה והומאופתיה.

דיקור אוזניים והרזיה

ההשפעה של דיקור אוזניים על תחושת התיאבון וכך על ירידה במשקל הוכחה מדעית.

דיקור באוזניים יכול לרסן את התיאבון, להקל על הירידה במשקל, לעזור בוויסות בריא של משקל הגוף ולמנוע את אפקט ה- Yo-Yo שנחשש לעיתים קרובות.
בהתאם לאבחנה, הדיקור דבק בנקודות אוזניים מיוחדות, בגודל של ראש סיכה, הבולט כ -1 מ"מ מהעור. מכוסים בטיח קטן, הם נשארים באוזן כשבעה עד עשרה ימים.

לאחר הטיפול הגוף מגיב למחטי הדיקור ומתחיל להסתגל. תחושת השובע נכנסת מהר יותר.
התשוקה מופחתת, אכילה זלילה נעלמת והמטבוליזם מגורה. משקל מופחת. טיפול זה הופך את המטופל - תלוי בנקודת התורפה - לרגוע יותר, מאוזן יותר, יציב יותר, פחות אגרסיבי או פחות מדוכא.

התוצאה: התיאבון פוחת. למרות דיקור סיני, תנאי מוקדם חשוב לירידה במשקל נותר צריכת מזון מופחתת באמצעות תזונה נבחרת, אך המחטים עוזרות להקל על הדבקות בהן. ירידה משמעותית במשקל מתרחשת בכ- 75%. ניתן לטפל בהשמנה היטב בעזרת TCM. חשוב להציב יעדים משמעותיים, מציאותיים וארוכי טווח.

תוכנית הרזיה לטווח הארוך

תנאי מוקדם חשוב לתכנית לטווח הארוך: היא צריכה להסתדר ללא דיאטה דל-קלוריות ומזון גולמי לכל-או-כלום. דיאטות התרסקות מובילות בדרך כלל להחלשה אנרגטית וקירור האורגניזם. תזונה מופחתת קלוריות עשירה בפחמימות טובה יותר. עבור כל מטופל, יש לבחור את המזון באופן פרטני ולפי סוג לפי כללי חמשת האלמנטים. למרות צריכת הקלוריות המופחתת, הגוף מתחזק באנרגיה.

בניגוד לתזונה המערבית, שכולה קלוריות, ויטמינים ומינרלים, התזונה הסינית היא על ההשפעות שיש לאוכל על האנרגיה החיונית צ'י וכך על ין ויאנג. תופעות אנרגטיות כביכול מתוארות על פי ארבעה עקרונות: חמשת טווחי הטמפרטורה (חם - חם - ניטרלי - קריר - קר) בהתחלה יש השפעה כללית על האורגניזם. לאיכות התרמית השפעה מחממת או מקוררת על הגוף. חמשת הטעמים (חמוץ - מר - מתוק - חריף - מלוח) ניתן להקצות ליין או לאיכות יאנג ולקבוצה פונקציונלית. חמשת המעגלים התפקודיים: כבד (כּוֹעֵס) - לב (טעם מר) - טחול (מתוק) - ריאות (חַד) - כליות (מָלוּחַ) מוקצים לאחד מחמשת הטעמים. ארבעת כיווני הפעולה (עולה - צף - יורד / נפילה - נפילה) לתאר את כיוון התנועה של אנרגיית החיים צ'י, הנובעת ממזון באורגניזם.

הדבר המדהים בדיאטה הסינית הוא שמובטחת אספקה ​​מספקת של ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט. ברפואה הסינית אוכל הוא תמיד תרופה. מכיוון שניתן להשתמש בכוח הצ'י של מזון באופן ספציפי כדי לאזן אנרגיית חיים רבה מדי או מעט מדי באורגניזם. עדיף לעבוד עם רופא כדי ליישם וליישם תוכנית מובנית לירידה במשקל.

דוגמא לתוכנית דיקור לירידה במשקל

וככה יכולה להיראות תוכנית לירידה במשקל:
1. אבחון: לאחר האבחנה מתרחש הבחירה האישית והמתאימה לסוג המאזן את הצ'י.
2. קביעת תוכנית תזונה: בתיאום עם הרופא נבנית תוכנית המבטיחה אספקת חומרים מזינים, מבטיחה תחושת שובע טובה, וחשוב מאוד - תואמת את הטעם האישי ואת העדפותיו האישיות.
3. טיפול דיקור: הרופא בוחר דיקור המותאם באופן אישי למטופל. המחטים ממוקמות בנקודות עם השפעה ישירה על אברי העיכול. ישנן גם נקודות מייצבות פסיכולוגית. מכיוון שהתנהגות אכילה מופרעת יכולה להיות אחת מהמחלות הממכרות, המטפל גם מכניס מחטים לנקודות התמכרות באוזן. לעתים ניתנות לחולים מחטים קבועות.
4. גירוי לעוד תנועה: לימוד צ'י גונג וטאי צ'י יכולים להעביר מודעות גוף חדשה ובכך להערכה עצמית טובה יותר. כמובן שכל סוג אחר של אימון הוא רצוי.

בהשוואה לתוכניות דיאטה ארוכות, העלות נמוכה. הטיפול החד פעמי עולה בין 150 ל -400 יורו, תלוי במאמץ המטפל. חברות ביטוח הבריאות בדרך כלל אינן מכסות את העלויות.

עודף משקל מבחינה סינית

על פי הרפואה הסינית הגורמים לאכילת יתר שונים מאוד. עצבנות, דיכאון, חוסר איזון, עייפות או לחץ יכולים להעלות את התיאבון מבלי לשים לב לטווח הרחוק. כתיבה ביד ימין עבור שמאלנים עשויה גם היא להוביל להשמנה. יש להניח שנקודות התורפה הללו מקבלות פיצוי על ידי אכילה (או התמכרויות אחרות כמו עישון). עם זאת, במקרים מסוימים, רופא מנוסה יכול למצוא מקור להפרעה הגורם להשמנה. אלה כוללים, למשל, תהליכים בגוף המפעילים מחלות מבלי שהמטופל שם לב (שיניים מתות, סינוסים מקסימלריים מודלקים, צלקות או פגיעות סד קטנות). לאחר מכן ניתן לשלב אותם באופן ספציפי בתוכנית הטיפול.

הערכה רפואית של דיקור לירידה במשקל על ידי

דיקור לירידה במשקל הוא שיטה עדינה למאבק בשקל עודף. מחטי דיקור מיועדות להפחתת תשוקות המזון ונשנושים בנקודות הנכונות. בנוסף ניתן להשתמש בדיקור לטיפול במצבי לחץ ומצב רוח מדוכא (ראה גם: טיפול בדיכאון). מחטי דיקור סיני יכולות אפוא לספק תמיכה ממוקדת לאנשים חסרי מוטיבציה וסיבולת לאחר מספר רב של דיאטות לא מוצלחות.

על פי תוצאות מחקר אמריקני אמריקני, טיפול זה הנו תוסף שימושי ותמיכה לירידה במשקל, עם זאת, חיוני לשנות את התזונה שלך, באופן אידיאלי להתאמן באופן קבוע.

על מנת לרדת במשקל באופן ממוקד, יש לאכול תזונה דלה בפחמימות, דלה בשומן ועשירה בחלבון, כך שהמטבוליזם מועצם בצורה יעילה ככל האפשר. יש להימנע מממתקים, משקאות ממותקים ואלכוהול על מנת שהגוף יוכל להתרכז בשריפת שומן. פעילות גופנית עוזרת להגדיל מסת מסת שריר, לשרוף יותר אנרגיה וכך לשרוף שומן וזה גם מקבל את הגוף בכושר.

דיקור סיני מתאים היטב כתמיכה בדיאטה לאנשים שיש להם תשוקה וחטיפים ולמי שעשוי להזדקק למוטיבציה רבה יותר לאחר ניסיונות תזונה רבים.

עוד משהו שאולי יעניין אותך: לרדת במשקל עם פעילות גופנית - ענפי ספורט אלו יעילים במיוחד!

מהן האלטרנטיבות לירידה במשקל בעזרת דיקור?

מכיוון שירידה במשקל בעזרת דיקור איננה תזונה במובן הקפדני, ישנן אין ספור דיאטות חלופיות להיפטר מידיות אהבה.

על מנת להוריד משקל רב מהר מאוד, יש אנשים שהולכים על דיאטות מונו, שהן מאוד קיצוניות. דוגמאות לכך הן דיאטת הפירות, דיאטת ירקות או דיאטת מרק כרוב. הקילוגרמים צונחים במהירות, אך בדרך כלל יוצא אפקט ה- יו-יו.
הדיאטה דלת הפחמימות היא אידיאלית להצלחה בתזונה לטווח הארוך. יש דיאטות שונות המבוססות על עיקרון הפחמימות, למשל דיאטת אטקינס, שיטת לוגי או דיאטת גליק.

יתרון אחד בדיאטות הללו הוא בכך שתוכלו לבחור באופן ספציפי את המוצרים לתפריט ולאכול את עצמכם מלאים.
אין ספירת קלוריות ואינך רעב, לכן תזונה זו מתאימה גם לעבודה יומיומית. תזונה כזו מתאימה במיוחד לטווח הארוך להפחתת המשקל העודף ולשמירה על המשקל שהושג לטווח הארוך ללא אפקט יו-יו.

כיצד אוכל להימנע מאפקט יו-יו?

בעיקרון, הצלחת התזונה בעת ירידה במשקל בעזרת דיקור תלויה במידה רבה בתזונה האישית ובתוכנית הספורט.
הדיקור מכוון יותר למלא אתכם בין הארוחות העיקריות, להפחית את התשוקה למזון ולהגביר את חילוף החומרים השומן שלכם.

לפיכך, השפעת יו-יו היא פחות סבירה בטיפול זה. באופן כללי ניתן להימנע מאפקט יו-יו באמצעות תזונה בריאה ומאוזנת לטווח הארוך ופעילות גופנית סדירה.

קרא עוד בנושא: אפקט ג'וג'ו

דיקור לירידה במשקל לאחר הריון והנקה

באופן כללי, דבר אינו מדבר כנגד דיקור סיני לירידה במשקל או תלונות אחרות לאחר ההיריון, במהלך ההנקה או אחריה.
בעת הנקה, הדיקור אינו מאט את ייצור החלב, מכיוון שסביר יותר שהמטבוליזם יעורר גירוי. בנוסף תופעות הלוואי של טיפול בדיקור מתרחשות לעיתים רחוקות מאוד ולעתים נדירות מופיעות אצל רופא מקצועי או רופא אלטרנטיבי.

אישה המניקה יכולה לעבור דיקור בכדי לרדת במשקל. חשוב שלפחות 1800 קלוריות ייבלעו במזון בכל יום בזמן ההנקה ויש לאבד פחות מ- 500 גרם לשבוע, כלומר שני קילו בחודש. חשוב שהילד שיניקה יסופק עם כל חומרי התזונה החשובים ושתהליך ההנקה גם הוא צורך אנרגיה עבור האם.

קרא עוד בנושא: לרדת במשקל לאחר ההיריון כמו לרדת במשקל בזמן ההנקה

לרדת במשקל בעזרת אקופרסורה

הפעלת לחץ עדין או מעט עיסוי בנקודות הנכונות יכולה לעזור בשיפור העיכול והפסקת התשוקה.

אקופרסורה מבטיחה שהאנרגיה תזרום טוב יותר בגוף ושהאיברים יסופקו טוב יותר עם דם. אם אתה מפעיל את נקודת האקופרסורה "מחיקת אגם", שנמצאת במרכז הזרוע העליונה בין הכתף למרפק, על ידי לחיצה למשך 30 שניות, תחושת השובע צריכה להתחיל.

אתה יכול לקדם אובדן שומן על ידי הפעלת "שער מעוטר". נקודות אלה הן המקום בו הזרועות נוגעות בגוף. יש להמריץ אותם למשך שלוש דקות ולקבל את הכבד ורקמת השומן.

קרא עוד בנושא: אקופרסורה