איך אתה יכול להילחם בהצלחה רע מהפה?

מבוא

ריח רע מהפה נקרא ברפואה בָּאֶשֶׁת הַנְשִׁימָה יָעוּדִי. יותר מ 25% מהאוכלוסייה סובלים ממצב זה, הגורם לריח מריח רע מהפה ומהאף.
באופן עקרוני ניתן להבדיל בין גורמים מקומיים (המשפיעים על הפה והגרון) בין גורמים מערכתיים להתפתחות. אלה כוללים מחלות כלליות שונות, למשל סוכרת או מחלות שונות באף ובגרון כמו גרון כואב.
קרא גם תחת: לחסל ריח רע מהפה

השימוש בתרופות מסוימות (למשל אנטיביוטיקה) יכול גם לשנות את פלורת הפה באופן שמתרחש ריח רע מהפה.
הגורם השכיח ביותר לריח רע מהפה הוא הצטברות חיידקים בפה ולשון. חלק מהמחברים מתייחסים לאלו כאל חיידקים פעילים. בדרך כלל קיים איזון של חיידקים מועילים ומזיקים בתוך פלורת הפה. לשניהם פונקציות שונות באזור הפה.

חיידקים ניזונים משאריות מזון עשירות בחלבון וסוכרים. הם נמצאים בעיקר במקומות בפה שקשה לנקות כמו שולי החניכיים, בין השיניים, על הלשון או באזור הלחי. הפירוק של שאריות המזון משחרר תרכובות המכילות גופרית, מה שמוביל לנשימה רע.
גלה עוד ב: ריח רע מהפה - מה הסיבות?

באילו מוצרים ניתן להשתמש כדי להילחם בריח רע מהפה?

לדברי היצרן, המוצרים המפורטים להלן מתאימים לשימוש יומיומי.

ליסטרין®

שטיפת השיניים של ליסטרין® היא אחד ממוצרים רבים נגד ריח רע מהפה שניתן לרכוש בחנויות. מדובר במספר סוגים של שטיפת פה שניתן להשתמש בהם על בסיס יומי. הם נועדו גם לשטוף אזורים שקשה להגיע אליהם (למשל מרחבים בין-שיניים), מה שמפחית את היווצרותם של חיידקים מזיקים ומונע היווצרות רע מהפה. מידע נוסף על החומרים הפעילים והמוצרים השונים ניתן למצוא באתר הבית של היצרן (www.listerine.de).

Odol®

Odol® פיתחה גם סוגים שונים של פתרונות שטיפה לפה ושטיפות פה לשימוש יומיומי. כאן, רכיבים המכילים פלואוריד אמורים לעכב את בנייתם ​​מחדש של חיידקים מזיקים ולהגן על השיניים מפני עששת. במקביל, הימנעות מחומרים אלכוהוליים ושימוש בארומת נענע אמורה להבטיח נשימה רעננה. מידע מפורט יותר על ההרכב והאפקטים ניתן למצוא באתר www.odol.de.

Meridol®

כדי להילחם בריח רע מהפה, פיתחה Meridol® סוגים מיוחדים של שטיפות פה ומשחות שיניים. אומרים כי אלה מספקים הגנה יעילה מפני חיידקים על הלשון והשיניים הגורמים לריח רע מהפה. לטענת היצרן, היעילות מבוססת על שילוב של מרכיב פעיל בין פלואוריד אמין / פלואוריד פח ולטייט אבץ. פרטים נוספים ניתן למצוא באתר האינטרנט של היצרן (www.meridol.de).

תוכל גם ללמוד יותר בכתובת: הפלרת שיניים

להילחם עם ריח רע מהפה עם שטיפת פה

ניתן להשתמש בפתרונות לשטיפת הפה ולשטיפת הפה לפרקי זמן קצרים כדי להילחם בנשימה רע. הריחות הלא נעימים מכוסים בניחוח הטבעי של תמיסות שטיפת הפה.

עם זאת, אין להשתמש במוצרים שיש להם גם השפעה חיטוי או אנטיבקטריאלית לאורך זמן רב, מכיוון שהם הורסים את החיידקים המועילים כמו גם את החיידקים המזיקים. כתוצאה מכך הם יכולים לאזן את פלורת הפה כאשר משתמשים בהם לאורך זמן רב.
בנוסף, מוצרים המבוססים על כלורהקסידין מובילים לשינוי צבע של השיניים. אם לא מטפלים בגורמים להתפתחות ריח רע מהפה, חיידקים פעילים יתפתחו שוב לאחר הפסקת תמיסות שטיפת הפה.
קרא עוד על כך בכתובת: כלורהקסידין

אילו תרופות ביתיות עוזרות נגד ריח רע מהפה?

תרופות שונות לבית הוכחו כיעילות לטיפול בריח רע מהפה, כולל צמחי מרפא שונים בעלי השפעה אנטיבקטריאלית (הרג חיידקים). מעל לכל, יש להזכיר פטרוזיליה ונענע. לשניהם שיעור גבוה של כלורופיל (פיגמנט צמחי). בשל תכולת הכלורופיל הגבוהה, הם מונעים התפתחות של חיידקים מרותקים ובכך יכולים לייעל את הסביבה האוראלית.

בנוסף לשניים אלה, ישנם מגוון עשבי מרפא המסוגלים לשפר את הנשימה. אלה כוללים למשל שומר, מור, קמומיל, אקליפטוס, מרווה או ג'ינג'ר. לשמנים האתריים שלהם השפעה אנטיבקטריאלית וכך מונעים התפתחות של ריח רע מהפה, דלקת בחניכיים או עששת. ניתן להשתמש בו בצורה של תה, שמנים, משחת שיניים, מסטיק או בצורה טבעית (על ידי לעיסת עלים).
זרעי החילבה והל טובים גם לשיפור הנשימה.

המשך לקרוא בהמשך. תרופות ביתיות לריח רע מהפה

איך אני נלחם בריח רע מהפה לאחר אלכוהול?

יש להבטיח ניקוי יסודי של השיניים והפה לאחר צריכת אלכוהול.
במקביל, ניקוי הלשון בעזרת מנקה לשון יכול להיות שימושי על מנת להסיר את החיידקים שם. גרגור עם שטיפת פה ועיסת סוכריות או מסטיק העשוי מאקליפטוס, מנטה, מרווה או ג'ינג'ר יכול גם להיות מועיל. מתלי נטלי ריח מבית המרקחת עוזרים גם בשיפור הנשימה במהירות.

מכיוון שגופנו גם מפריש אלכוהול באמצעות זיעה, מומלץ גם מקלחת יסודית ושימוש בדאודורנט.

למנוע ריח רע מהפה

המאבק בריח שום קשה יותר מכיוון שהתרכובת המכילה גופרית (אליצין) הכלול בשום משתחררת בעיקר לדם ודרך נקבוביות העור. צמחי מרפא או ממתקים או מסטיקים המכילים עשבי תיבול יכולים רק לתרום לשיפור במידה מוגבלת. חלק מהמחברים ממליצים ללעוס פולי קפה גולמיים כמו גם לשתות חלב. אליצין המסיס בשומן נקשר בחלב וכך מופחת התפשטותו בגוף. מומלץ גם מקלחת ארוכה.

מה אתה יכול לעשות נגד ריח רע מהפה בבוקר?

ריח רע מהפה בבוקר שכיח במיוחד. זה נובע מהעובדה שחיידקים פעילים מתפתחים לעתים קרובות יותר בלילה בגלל ייצור הרוק המופחת והתייבשות של רירית הפה. במהלך הלילה, אלה מובילים לפירוק של שאריות המזון הנותרים, כתוצאה מהם מתפתח ריח רע מהבוקר.

בנוסף להיגיינת פה יסודית באמצעות משחת שיניים, מברשת שיניים וחוט דנטלי, השימוש במגרדי לשון יכול להיות שימושי. מנקים את פני הלשון בכמות קטנה של משחת שיניים. הקצף שנוצר שם מוסר כעת בעזרת מגרד לשון. שיטה זו נועדה לשחרר ולהסיר חיידקים מזיקים על הלשון.

ניתן להשתמש גם במידת שטיפה לפה או שטיפת פה במידת הצורך. בנוסף לניקוי, יש להקפיד כי רירית הפה לחה, שכן פה יבש מדי מקדם גם התפתחות של ריח רע מהפה. ניקוי יסודי של השיניים וכל חלל הפה בערב יכול להפחית משמעותית את התפתחות ריחות הבוקר הלא נעימים.

המשך לקרוא תחת: הימנע מריח רע מהפה בבוקר

כיצד אוכל להילחם בנשימה גרועה של בצל?

צריכת בצל יכולה גם להוביל לריח רע מהפה, למרות שרק צריכת בצל גולמי גורמת לכך. כאשר מחומם, לעומת זאת, תרכובות הבצל המכילות גופרית וגורמות להרס נהרסות.
ניתן להפחית את ריח הבצל באמצעות החומרים הבאים:

• לימונים יכולים לעזור בנטרול ריח הבצל. לחומצת לימון שהם מכילים תפקיד חשוב. במקביל, יש להם השפעה אנטיבקטריאלית ובכך מפחיתים את התפשטותם של חיידקים מרוסקים.
• מנטה ופטרוזיליה מאופיינים בתכולת הכלורופיל הגבוהה שלהם ובכך הם בעלי אפקט מנטרל ריח.
• חומץ תפוחים יכול מצד אחד להפחית את ריח הבצל, ומצד שני הוא מסייע בהשמדת החיידקים הכבושים בפה.
• לתה ירוק יש תכולה גבוהה של נוגדי חמצון (פוליפנולים), היעילים כנגד התרכובות המכילות גופרית.
• תפוחים מכילים כמות גדולה של אנזימים המסוגלים לפרק תרכובות גופרית ובכך לנטרל ריח רע מהפה.
• באופן כללי, לאחר אכילת בצל או שום, עליכם לנקות את השיניים בעזרת משחת שיניים לפחות פעמיים ביום, לנקות את הלשון בעזרת מגרד לשון, לשטוף את הפה היטב, ולהימנע מאלכוהול ומעישון, מכיוון ששני הדברים מגבירים ריח רע מהפה.