מתחם ויטמין B

מה מכיל קומפלקס הוויטמין B?

מתחם הוויטמין B כולל בכללותו 8 ויטמינים. אין שום דמיון כימי או פרמקולוגי בין שמונה ויטמינים אלה, אך כולם רגולטורים חשובים בחילוף החומרים האנושי.

ויטמין B1

בְּ ויטמין B1 זה על תיאמיןאשר במצב מחסור למחלה בריברי יכול להוביל. הדרישה היומית של ויטמין B1 היא בין 1 ל- 1.2 מ"ג.

קרא מידע מפורט על: ויטמין B1

ויטמין B2

ויטמין B2 גם יהיה ריבופלבין נקרא ומתרחש בעיקר בביצים, בשר ושפכים. הדרישה היומית היא כ 1.2 - 1.5 מ"ג.

קרא מידע מפורט בנושא: ויטמין B2

ויטמין B3

תַחַת ויטמין B3 מבינים חומצה ניקוטינית וניאצין בהתאמה. מחסור בוויטמין B3 יכול להוביל למחלות שהיא עצמה פלגרה נקרא. הדרישה היומית הממוצעת היא בין 12 ל -17 מ"ג.

קרא מידע מפורט על: ויטמין B3

ויטמין B5

ויטמין B5 הוא חומצה פנטותנית, שנמצא כמעט בכל המזונות. אנשים צריכים לקחת בערך 6 מג ליום.

קרא מידע מפורט על: ויטמין B5

ויטמין B6

בְּ ויטמין B6 זה על פירידוקסין. שהוא בשפע במיוחד בכבד ובשמרים. מומלץ לצריכה יומית של 1.2 עד 1.7 מ"ג.

קרא מידע מפורט על: ויטמין B6

ויטמין B7

ויטמין B7 הוא גם כ ביוטין או ויטמין H. יש לצרוך כמות של 30-60? גרם ליום.

קרא מידע מפורט על: ויטמין B7

ויטמין B9

גַם חומצה פולית שייך לקבוצת ויטמיני B ונמצא גם תחת ויטמין M, ויטמין B9 או ויטמין B11 ומוכר בעיקר ב- הֵרָיוֹן חשוב לגבי עיוותים מסוימים (ספינה ביפידה) להתחמק. מבוגר בריא צריך לצרוך כ- 0.4 מ"ג מדי יום

קרא מידע מפורט על: ויטמין B9

ויטמין B12

קובאלמין הוא ויטמין B12 ויכול להוביל לסוג מסוים של מחסור במצבי מחסור חמור אֲנֶמִיָה (אנמיה pernicious). אנמיה מתארת ​​אחת אֲנֶמִיָה. הדרישה היומית היא כ -3?

קרא מידע מפורט על: ויטמין B12

מתי עלי לקחת את מתחם הוויטמין B?

נטילה או מתן מתחמי ויטמין B עלולה לגרום ל מוֹנֵעַכלומר יש מטרה מונעת, למשל אם אדם בסכנת צריכת ויטמין לא מספקת בגלל מחלה או נסיבות אחרות. זה המקרה עם רבים, למשל חולי גידולים המקרה. בשעה א הֵרָיוֹן יש לעתים קרובות גם את הסיכון למחסור בוויטמין B, מכיוון שכאן לגוף יש צורך מוגבר בוויטמין B, במיוחד עבור ויטמין B9 (חומצה פולית).

אינדיקציה נוספת היא רְפוּאִי אינדיקציה אם מתן ויטמינים יכול להקל על התסמינים. במיוחד מחלות בדרכי העיכול לעיתים קרובות מובילים לספיגה לא מספקת של ויטמינים דרך המזון וכך גם למצב חסר.

ברוב המקרים, תזונה בריאה ומאוזנת יכולה להבטיח כי לאדם בריא צריכה צריכה מספקת של ויטמינים מקבוצת B ובכך להימנע מתסמיני מחסור.

קומפלקס ויטמין B בצורה של אמפולות במינון גבוה

מוצרי ויטמין B זמינים כעת גם בבתי מרקחת או בבתי מרקחת. למטרות טיפוליות, הוויטמינים בדרך כלל זמינים במינונים גבוהים יותר. לרוב מדובר באמפולות המשמשות פעם ביום או מספר פעמים בשבוע תוך שריר, כלומר לשריר, יש להזריק. זה צריך להיעשות על ידי רופא מנוסה. לאמפולות יש את היתרון כי בהשוואה לטבליות שנספגות דרך מערכת העיכול, הוויטמינים ניתנים לספיגה טובה יותר ובכמויות גבוהות יותר. המסלול תוך שרירי מומלץ במיוחד לאנשים הסובלים ממחלה בדרכי העיכול.

צורת מתן זו משמעה כי חידוש מאגרי הוויטמינים מהירים יותר. בנוסף, יש פחות תופעות לוואי בצורה של הפרעות עיכול. במקרה של צריכה דרך הפה, כלומר נטילת טבליות, זה מושג גם, אך זה לוקח הרבה יותר זמן.

מִנוּן

המינון של ויטמיני B משתנה ממוצר למוצר, אך תמיד נמצא הרבה מעל המינון היומי המומלץ למבוגר בריא. רוב התכשירים שצריכים להיות זמינים ללא מרשם במרקחת או בבית המרקחת 1 עד פעמיים ביום כפי ש תוסף תזונה להילקח. האמפולות שכבר הוזכרו לעיל הינן ויטמינים מקבוצת B במינון גבוה, אשר לרוב יש להחיל על השריר על ידי רופא. בתחילת הטיפול ובמצבים של מחסור חריף יש לבצע את ההזרקות מדי יום, ובהמשך יש לבצע את ההזרקות רק פעם או פעמיים בשבוע כדי לשמור על האפקט. באופן כללי, המינון של קומפלקס ויטמין B למניעת מחסור בוויטמין נמוך משמעותית מהמינון המשמש לטיפול במחסור בוויטמין קיים ותסמיניו.

תופעות לוואי

מאז ויטמינים מקבוצת B הם ויטמינים מסיסים במים הוא מנת יתר של תוספי ויטמין B בסין ברוב המקרים לא מזיק, מכיוון שיותר ויטמינים מופרשים בשתן. עם זאת, למרות הכל, במקרים נדירים יתכנו תופעות לוואי של מינון יתר של ויטמינים בודדים.

במקרה של מנת יתר של ויטמין B3, יש לעשות הבחנה בין חומצה ניקוטינית לניאצין. ככלל, ניאצין נסבל הרבה יותר טוב על ידי גוף האדם מאשר חומצה ניקוטין. עם ויטמין B3 אתה יכול להתחיל בכמות של 3-9 גר 'ליום הפרעות בדרכי העיכול להתרחש בעיקר עם בחילה ו לְהַקִיא נלווה. העור מושפע גם ממנת יתר של ויטמין B3. סמוק עור ו עִקצוּץ יכולה להיות התוצאה. במקרים קשים, מנת יתר של ויטמין B3 לטווח הארוך יכולה גם לגרום לשינויים בתאי הכבד, המלווים בדלקת בכבד, מה שנקרא דַלֶקֶת הַכָּבֵד

קרא עוד בנושא: דַלֶקֶת הַכָּבֵד

עם כמויות גבוהות מאוד ויטמין B5 בימים הראשונים יכולים להופיע גם הפרעות במערכת העיכול ובעיות עיכול. אחד מדבר על מנת יתר כאן בערך 10-20 מ"ג ליום.

לויטמין B6 יכולות להיות גם תופעות לוואי מעל כמות מסוימת. כמות של מעל 500 מג פירידוקסין ליום היא קריטית כאן. כתוצאה ממנת יתר יכולה במקרים נדירים נזק לעצבים מתרחש. אלה יכולים להיות, בין היתר, באמצעות א תחושת הטמפרטורה מופרעת, החלשות או אובדן רפלקסים, הפרעות חושיות אחרת סימני שיתוק לשים לב.

העור יכול גם להגיב ברגישות למנת יתר של ויטמין B6 ולגרום לדלקת, מה שנקרא דַלֶקֶת הָעוֹר, נוטה. גַם אַלֶרגִי תגובות לוויטמינים או למרכיבים בודדים של הטבליות / כמוסות או אמפולות אפשריות, בהתאם לצורת המינון.

קומפלקס ויטמין B נגד כאבי עצבים ופגיעה בעצבים

בטיפול של כאבי עצבים יכול מעל הכל ויטמין B1, ויטמין B6 ו ויטמין B12 להשיג אפקט מרגיע. מצד אחד יתכן כי כאבי עצבים מתרחשים עם מחסור בוויטמינים אלו, מצד שני, ויטמינים מקבוצת B יכולים להועיל גם לכאבי עצבים שלא הופעלו על ידי מחסור בוויטמינים.

תיאמין (ויטמין B1) בפרט יכול להתגבר אם הוא חסר כְּאֵב, לָחוּשׁ עִקצוּץ, Paresthesia ו חֵרשׁוּת להוביל. א מחסור בוויטמין B1אני מתרחש לעתים קרובות עם אחד שימוש לרעה באלכוהול ממושך עַל. מעל לכל, שלושת ויטמיני B אלה יכולים לעכב את העברת הכאב בתאי העצב או להעלות את סף הכאב בו הכאב נתפס גם ככאב. בנוסף, הויטמינים מסוגלים להשפיע באופן חיובי על תיקון תאי עצב פגומים במידה מסוימת. תכשירים אלה משמשים בעיקר לכאבי עצבים בקרב חולי גידולים, לעיתים עבור כאב ראש, בגלל פגיעה בעצבים, כמו אלה שנמצאים ב- רגל סוכרתית ניתן למצוא, אבל גם ב כאב עצם אוֹ דַלֶקֶת פּרָקִים.

קרא עוד בנושא כאבי עצבים