מזיע בתחתית

שֵׁם נִרדָף

ברומידרוזיס על הישבן, הזעת יתר

מבוא

להפרשת הזיעה תפקיד חיוני לגוף. רק באמצעות הזעה רגילה יכול האורגניזם לשמור על טמפרטורת הגוף קבועה ולמנוע התחממות יתר מסוכנת של איברים פנימיים ועל פני העור. אם הגוף חשוף לחום, למשל בקיץ או בעת אימון, הזעה - אפילו בחלק התחתון - היא נורמלית לחלוטין ואפילו בריאה.

הזעה כבדה ומוגזמת מכונה גם הזעת יתר במינוחים רפואיים. אחד מדבר על הזעת יתר מקומית כאשר רק הישבן מושפע, או הזעת יתר כללית כאשר כל הגוף מושפע. מבדילים גם בין הזעת יתר ראשונית ומשנית על הישבן.

להזעה ראשונית אין סיבה מוחשית. לרוב, ההפעלה של הזעה כה קיצונית ראשונית על הישבן היא מתח, רגשות, חום, אוכל חריף או תרופות שונות. אלה כוללים תרופות נגד דיכאון, מטמיזול, אופיואידים, חנקות או חוסמי תעלות סידן.
הזעת יתר משנית על הישבן, המלווה בזיעה קיצונית, היא כאשר יש סיבה מוחשית, כמו מחלה.
ישנן מחלות רבות ומגוונות שיכולות לגרום להזעה כה רחבה בישבן. דוגמאות לכך הן סוכרת, אי ספיקת לב, סרטן מסוגים שונים, מחלות נפשיות כמו הפרעות פאניקה או דיכאון. בלוטת התריס יתר או מחלות זיהומיות כמו שחפת או מלריה יכולות להיות קשורות גם להזעה מוגברת וקיצונית.

נראה שמובן מדי מכדי שהנפגעים בדרך כלל מלחיצים זאת. במיוחד כאשר הזעה מוגברת מתרחשת על הישבן, אנשים מוצאים זאת לא נוח מאוד וחווים סבל רב
באופן כללי, ניתן להניח שכאחוז עד שניים אחוז מהאוכלוסייה סובלים מהפרעות בוויסות ייצור הזיעה. אנשים שמזיעים יתר על המידה או מריחים זיעה נחשבים עדיין ללא היגיינות. אנשים שמושפעים במהירות השמועות כי הם לא מסוגלים לשטוף את עצמם כמו שצריך או לא לעשות שום היגיינה אישית עקבית. בחלק מהמקרים הדבר מוביל לתיחום חברתי ולפגיעה בנפש. מעט מאוד אנשים מודעים לכך שאנשים שמשווים ערך רב על ההיגיינה האישית והמראה שלהם סובלים מהזעה מרובה על הישבן שלהם.

גברים צעירים ספורטיביים במיוחד, אשר שוטפים את עצמם בתדירות גבוהה במיוחד, סובלים לעתים קרובות מהזעה מרובה על הישבן. תופעה זו מתוארת במינוח הרפואי עם המונח "ברומהידרוזיס". בנוסף, עודף משקל רב וצריכת משקאות אלכוהוליים וניקוטין הם מהגורמים החשובים ביותר המעודדים הזעה מרובה בתחתית.

עם זאת, ברוב המקרים, הנפגעים אינם צריכים להשלים עם ההזעה המועילה בתחתית. לעיתים קרובות ישנן שיטות פשוטות שיכולות לעזור להפחית את ייצור הזיעה לטווח הארוך וכך להעלות את איכות חייהם של הנפגעים. מעל לכל, נראה כי הדיאטה ממלאת תפקיד מכריע בהתפתחות ברומהידרוזיס. אומרים כי תבלינים חריפים, משקאות אלכוהוליים וקפאין מעוררים את ייצור הזיעה באזור קפלי הגלוטיל בקרב האנשים הפגועים. התוצאה היא הזעה מרובה בתחתית.

בנוסף, על הנפגעים להשתמש בדאודורנטים מיוחדים לאזור איברי המין והישבן. זה יכול גם להפחית את ההזעה בתחתית. אם שיטות פשוטות אלה אינן משפרות את הבעיה, יש לפנות למומחה. רק בדרך זו ניתן לקבוע את הגורם להזעה על הישבן ולבצע טיפול מתאים.

טיפים נגד הזעה בתחתית

ישנם מספר טיפים שיכולים לעזור להפחית הזעה בתחתית או לפחות למנוע כתמי זיעה מכוערים.

1. הפחתת עודף המשקל: ירידה במשקל היא אמצעי יעיל למניעת הזעה על הישבן. הירידה במשקל מפחיתה את החיכוך על העור ובכך מייצרת זיעה. זה לא נדיר שהשמנת יתר היא הגורם להזעה מרובה.

2. תחתונים פונקציונליים: לבישת תחתונים פונקציונליים, כמקובל בספורט, מסייעת במניעת כתמי זיעה ומונעת תחושה לא נוחה ורטובה על העור.

3. אבקת תינוקות: מעט אבקת תינוקות על העור יכולה לקשור נוזלים ולמנוע היווצרות כתמי זיעה על בגדים. למרבה הצער, אבקת תינוקות מספקת עזרה לטווח קצר בלבד. מומלץ במיוחד להשתמש בו לפני פגישה חשובה למשל. בדרך זו תוכלו למנוע מכתמי זיעה להתפתח לפרק זמן קצר.

4. משחות נגד נוזלים: אין לרסס את הישבן בדאודורנטים, מכיוון שיש סכנה שהמרכיבים עלולים להיכנס לריריות ולגרום שם לגירוי. ישנם משחות או תמיסות נגד-ניתנות הניתנות למריחה ישירה על העור.

5. הסרת שיער: אנשים שעירים בפרט צריכים לחשוב על הסרת שיער לצמיתות באזור זה אם הם מזיעים בשפע. היווצרות החרא מופחתת וגם ריחות לא נעימים נפוצים פחות.

6. מכנסיים בצבעים בהירים ובדים נושמים: כתמי זיעה הם הרבה יותר קשים לראות במכנסיים בצבע בהיר מאשר על מכנסיים כהים. לכן בדים בהירים מומלצים מאוד לאנשים שמזיעים הרבה. הבחירה בחומר ממלאת גם היא תפקיד. עדיף כותנה ופשתן על פני סיבים סינטטיים כבדים נושמים.

סיבות

הזעה רווחת בתחתית נפוצה בעיקר בקרב גברים. עם זאת, הנפגעים צריכים להיות מודעים לכך שתופעה זו היא לרוב פעילות יתר פתולוגית של בלוטות הזיעה. מסיבה זו יש לקבוע בדחיפות את הגורם להזעת המזון בתחתית.

יש אנשים שנוטים להזיע בכמויות גדולות. צורה זו של הזעת יתר היא תורשתית והיא מועברת לילדים בין האם או האב. במקרה של הזעת יתר תורשתית, הזעה מופרזת יכולה להופיע הן באופן כללי והן מקומי, למשל על הישבן. בנוסף, מחלות המובילות להפעלה מוגזמת של מערכת העצבים האוטונומית, ליתר דיוק מערכת העצבים הסימפתטית, יכולות לעורר את ייצור הזיעה ולהוביל להזעה מרובה בישבן של הנפגעים.

באופן כללי ניתן לראות גם כי אנשים הסובלים ממחלות מטבוליות מולדות או נרכשות נוטים להזיע יותר על הישבן שלהם. בהקשר זה, הפרעות ברמת הסוכר בדם (סוכרת) והורמוני בלוטת התריס (פעילות יתר של בלוטת התריס; יתר פעילות בלוטת התריס) ממלאות תפקיד מכריע. אפילו אנשים הסובלים מעודף משקל לעיתים קרובות נוטים לפתח הזעת יתר נרכשת על הישבן.

אפילו אצל אנשים שמנים, הזעה מרובה באזור הישבן עשויה להיות קשורה להפרעה הורמונאלית. בנוסף, אנשים הסובלים מעודף משקל סובלים לעתים קרובות מהפרעות בוויסות נשימה הקשורות לשינה (מה שמכונה תסמונת דום נשימה בשינה), אשר בתורו יכול לגרום להזעה מרובה בתחתית.

למרות שגברים נוטים להזיע בהרבה על הישבן, נשים יכולות גם לפתח הזעת יתר ככל שהן מתבגרות. הסיבה לתופעה היא בתורם הפרעות הורמונליות כמו אלה שמתעוררות במהלך גיל המעבר. גורמים אחרים להזעה מרובה על הישבן יכולים להיות הפרעות בוויסות לחץ הדם (לחץ דם גבוה) או בעיות במחזור הדם.

עם זאת, הזעת יתר יכולה להופיע גם כתופעות לוואי של תרופות רבות או להיגרם כתוצאה מצריכה קבועה של אלכוהול, ניקוטין או תרופות.

במבט חטוף הגורמים להזעה מרובה על הישבן:

• עודף משקל (השמנת יתר)

• צריכת אלכוהול מוגזמת

• הפרעות הורמונליות (למשל במהלך גיל המעבר או לאחר הלידה)

• מחלת בלוטת התריס (יתר של בלוטת התריס)

• סוכרת

• לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם)

• מחלות זיהומיות כמו שחפת, HIV, דלקת כבד

• מחלות גידולים

• תסמונת דום נשימה בשינה

• עלייה כרונית בטמפרטורת הגוף

• בעיות נפשיות (למשל הפרעות חרדה)

• שימוש באלכוהול / ניקוטין / סמים

בנוסף, הזעה מרובה בישבן יכולה להיגרם כתוצאה מהתזונה לקויה, ללא קשר לשאלה אם קיימת מחלה בסיסית רלוונטית. מנות חריפות במיוחד יכולות לעורר זמנית את ייצור הזיעה ובדרך זו להוביל להזעה מרחיבה בתחתית.

מזיע בקפל הישבן

הזעה בינונית בקמט הישבן תקינה לחלוטין במהלך האימון ובטמפרטורות חמות.
הזעה בישבן בולטת במיוחד אם אתם סובלים מעודף משקל. בכל מקרה, יש חיכוך בקפלי העור, ולא ניתן לעשות שום דבר בנידון. זה מקדם הזעה. עודף משקל מגביר את החיכוך בקפלי העור, כולל קפל הישבן, וכך מעודד הזעה מוגברת. לכן, הפחתת משקל מומלצת אם אתם סובלים מעודף משקל על מנת לשפר את ההזעה המועילה בקפל הישבן.

מלבד זאת, ישנם גורמים נוספים המובילים להזעה מוגברת בקפל הישבן. זה כולל מספר מחלות פנימיות הגורמות גם להזעה באזורים אחרים בגוף. קפל הישבן מושפע במיוחד מהזעת יתר באנשים עם שיער גוף כבד באזור זה. הסרת שיער באזור זה יכולה לעזור להפחית ביעילות את הזיעה והריח. אם אתה מזיע בכבדות, מעט אבקת תינוקות יכולה גם לסייע בהפחתת החיכוך והזעה בקפל הישבן.

הזעה בגב ובתחתית

הזעה רווחת המופיעה ביותר מאזור אחד בגוף, למשל בגב ובישבן, ידועה בשם הזעת יתר כללית.
זה לא נדיר שהגב התחתון והישבן יושפעו במיוחד מהזעת יתר. גורם שכיח, אך לא חובה, לכך הוא השמנת יתר. הרבה שיער גוף באזורים אלה יכול גם לגרום להזעה מוגברת. כמו הזעת יתר באזורים אחרים בגוף, הזעת יתר בגב ובישבן יכולה גם להיות ביטוי למחלה בסיסית.
הזעה, במיוחד בשעות הלילה, יכולה להוות אינדיקציה למחלה ראומטית או שחפת למשל. מחלות סרטן קשורות גם להזעות לילה. עם זאת, יש להדגיש כי הזעות לילה הן סימפטום לא ספציפי. המשמעות היא שיכולות להיות סיבות רבות מאחוריה, כך שלא תצטרכו לחשוב על גורם זדוני מלכתחילה.

מזיע בתחתית תוך כדי ישיבה

אנשים שמזיעים הרבה לא פעם לא נעים להם לשבת על כסאות מרופדים בציבור.
כתמי זיעה על בגדים או על המושבים המרופדים אינם דבר נדיר ומביך מאוד עבור אנשים רבים. ישיבה מגבירה את החיכוך והחום על העור, הנוטה לגרום לך להזיע יותר מאשר, למשל, לעמוד. במיוחד כאשר הטמפרטורה בחוץ חמה או במפגשים מלחיצים, אנשים מזיעים הרבה כשיושבים.

ישנם כמה טריקים וטיפים שיכולים לעזור במניעת כתמי זיעה לא נוחים. אנשים שמזיעים בשקיקה יכולים למנוע כתמי זיעה בזמן ישיבה על ידי לבוש בתחתונים פונקציונליים. זה סופג זיעה היטב ומונע כתמי זיעה על בגדים או על המושב. באופן זה תוכלו להימנע מאירועים לא נעימים, במיוחד בפגישות הקרובות, ביקורי מסעדות ואירועים ציבוריים אחרים.
יתר על כן יש להעדיף בדים קלים כמו כותנה או פשתן על פני סיבים סינטטיים. אגב, כתמי זיעה דומיננטיים פחות על בדים בצבעים בהירים מאשר על בדים בצבע כהה.

יַחַס

הזעת יתר בקתות יכולה להשפיע על הנפגעים מאוד מלחיץ לִהיוֹת. אם בעיה זו נמשכת לאורך זמן רב יותר, היא מומלצת לבעיה מוּמחֶה שיוצג. רק בדרך זו ניתן לקבוע את הגורם לייצור הזיעה המוגבר ולהתחיל טיפול מתאים. בהתאם למחלה הבסיסית, א טיפול תרופתי או כירורגי לְהֵעָשׂוֹת. אנשים מושפעים יכולים גם לנסות להזיע בשפע על הישבן שלהם טריקים פשוטים לנהל.

האם אתה יכול למנוע הזעה בתחתית? - פעולה מיידית

עבור אנשים רבים, הזעה מוגזמת מאוד לא נוחה. אזור איברי המין והישבן בפרט מבייש מאוד בעניין זה, ולכן הנפגעים שואלים את עצמם מה הם יכולים לעשות כדי למנוע הזעה.

ראשית, רצוי לשוחח עם רופא המשפחה שלך על הבעיה, מכיוון שזה יכול לזהות טריגרים אפשריים להזעה.
כאדם מושפע, אם אתה עודף משקל כדאי לך לנסות להפחית את המשקל שלך. משקל יתר על הישבן והירכיים מביא לחיכוך בין עור לעור, מה שמביא בתורו להזעה מוגברת באזור זה. לכן הפחתת משקל מועילה מאוד במקרה זה.

יתר על כן, יש כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון בבחירת בגדים. עבור אנשים רבים, תחתוני הכותנה מרגישים נוחים מכיוון שהם סופגים לחות ואינם מפטרים אותה, מה שאומר שכתמי זיעה במכנסיים מעט נדירים יותר מאשר עם תחתוני סאטן או משי. יש גם תחתונים פונקציונליים מיוחדים לאנשים עם זיעה מוגברת. התחתונים הפונקציונליים הידועים מחנות מוצרי הספורט מתאימים מאוד גם לאנשים עם זיעה מוגברת. לעומת זאת יש להימנע מחומרים סינתטיים ובגדים צמודים. בעת ניקוי בגדים יומיומיים, יש להשתמש גם בחומרי ניקוי חיטוי מיוחדים. חומרי ניקוי אלה מבטיחים כי הפתוגנים של חיידקים המצטברים כיום בתחתונים מבוטלים באופן מהימן.

לא צריך פשוט לרסס דיאודורנטים המכילים אלומיניום על הקרקעית מכיוון שהם לא צריכים לבוא במגע עם ריריות. קרמים או פתרונות אנטי-ספירנטיים זמינים לאזור זה בגוף וניתן ליישם אותם שם. למרבה הצער, אינך יכול למנוע לחלוטין הזעה בתחתיתך.

מכיוון שלרוב תרופות עוצמתיות יכולות לגרום לתופעות לוואי בולטות, רבים מהנפגעים תוהים כיצד להימנע מהזעה מרובה על הישבן ללא תרופות. בהקשר זה, יש לציין בדחיפות כי מרבית הסעדים הידועים בבית יכולים לטפל רק בצורות פחות בולטות של הזעת יתר.
בראש ובראשונה, הדרך הטובה ביותר להימנע מהזעה בתחתית היא באמצעות היגיינה יסודית. במקרים רבים ייצור הזיעה המוגבר קשור להתיישבות מוגברת של חיידקים באזור הישבן. מסיבה זו ניתן להימנע מהזעה רק אם מוסרים באופן קבוע פתוגנים חיידקיים. אנשים מושפעים צריכים לשטוף את הישבן שלהם כמו גם את האזור האינטימי לפחות שלוש פעמים ביום עם סבון ניטרלי pH. בנוסף, השימוש במגבונים לחים במקום בנייר טואלט רגיל הוא דבר שתוכלו לעשות נגד הזעה מרובה בתחתיתכם.

יש לנקות היטב את אזור איברי המין ואת קפלי הגלוטאלי לפחות שלוש פעמים ביום. לאחר השימוש בשירותים תוכלו להימנע מהזעה בתחתיתכם באמצעות מגבונים לחים. במקרים בולטים במיוחד, אנשים מושפעים יכולים גם לנסות להימנע מייצור מוגבר של זיעה באמצעות אבקת תינוקות.

אינך יכול להימנע לחלוטין מייצור זיעה. אך ישנן כמה שיטות פשוטות שיכולות להקל על הלחץ ולשפר את אי הנוחות.

מידע כללי בנושא זה ניתן למצוא גם ב: הימנע מהזעה

תרופות

לעתים קרובות לא ניתן להימנע מהזעת יתר בתחתית בעזרת תרופות פשוטות לבית. במיוחד במקרים בהם הזיעה המוגברת סיבות הורמונליות לעתים קרובות חייב להיות מבוסס על תרופות להיות יזום. הפיתרון לבעיה תלוי אפוא בעיקר במחלה הסיבתית.

ברוב המקרים, הרופא המטפל ינסה תחילה להפחית הזעה על הישבן באמצעות טיפולים מיוחדים תרופות נוגדות מרפא המכילות אלומיניום כלוריד או חומצה טאנית להפחית. אם שיטת טיפול זו אינה פותרת את הבעיה, א הכחשה כימית בְּאֶמצָעוּת רעלן בוטולינום A יש לשקול. בהליך זה הרעלן הנוירוטוקסין בוטולינום A (קצר: בוטוקס) באזור הישבן מוזרק. סיבי עצב, המספקים את בלוטות הזיעה, ניתן לביטול בדרך זו ולהימנע מהזעה בתחתית.

א הסרה כירורגית יש להימנע ככל האפשר מבלוטות הזיעה האחראיות באזור הישבן. שיטה זו נחשבה עד כה רק כסטנדרט בטיפול בייצור מוגבר של זיעה בבתי השחי.

תמיסת אורוטרופין

בנוסף לתרופות הנפוצות יכול גם אורוטרופין (שֵׁם נִרדָף: מתנמין) להיות פיתרון לטיפול בהזעה מרובה בישבן. החומר הפעיל זקוק לרוב פעם או פעמיים ביום כפי ש מִשְׁחָה ניתן למרוח על אזור הישבן, במיוחד על קפלי הגלוטאלי. מנגנון הפעולה של פיתרון זה נגד הזעה מרובה על הישבן מבוסס על אחד תגובה כימית בין מתנמין לזיעה חמוצה. התוצר הסופי של תגובה כימית זו מסוגל לסגור את בלוטות הזיעה על הישבן ובדרך זו להפחית את ההזעה על הישבן. בנוסף, גליקופירוניום ברומיד כפתרון יעיל נגד הזעה בתחתית. מרכיב פעיל זה מוחל גם על אזורי העור המושפעים בצורה של תמיסה בערך 0.5 אחוז.

דאודורנטים מיוחדים

במקרים רבים, דאודורנט מיוחד יכול לעזור במניעת הזעה מרובה בתחתית. עם זאת, אנשים שרוצים להשתמש בדאודורנט כזה צריכים להיות מודעים לכך ששימוש קבוע בחומרים כימיים עלול לפגוע באזור הישבן הרגיש.ניתן לתקוף את העור על הישבן, במיוחד כאשר משתמשים בדאודורנטים המכילים אלומיניום כלוריד, המשפיעים על קצב ההפרשה של בלוטות הזיעה.

תרופות נוגדות-זיעה ביולוגיות מהוות אלטרנטיבה לדאודורנטים קונבנציונליים, ככלל, מוצרים שיש להם זקן או ציפורן מתאימים במיוחד לטיפול בהזעת זרע בתחתית. שני המרכיבים הפעילים פועלים כדאודורנטים כנגד ריבוי פתוגנים חיידקיים ויש להם גם תכונות אנטי דלקתיות. יתר על כן, דאודורנט מרווה מיוחד יכול להוביל לירידה משמעותית בייצור הזיעה באזור קפלי הגלוטיל.

אולם כאשר משתמשים בדאודורנט כנגד הזעת יתר על הישבן, עם זאת, יש להקפיד על כמה כללים בסיסיים. לפני היישום יש לנקות את קפלי הגלוטאלי היטב עם סבון ניטרלי pH ואז לייבש אותו היטב. ניתן למרוח את הדאודורנט רק ברגע שמשטח העור יבש לחלוטין.

הזעה לאחר שתיית אלכוהול

רבים מהאנשים שנפגעו מבחינים שהם צופים לאחר צריכת אלכוהול במיוחד להזיע בשפע על הקרקעית. סיבה לתופעה זו היא פחות צריכת האלכוהול בפועל מאשר צריכת האלכוהול שלאחר מכן נְסִיגָה. הירידה ברמות האלכוהול באזור דָם בהתאם מוביל לגירוי של בלוטות הזיעה באזור הישבן. תסמיני גמילה מופיעים מעל לכול כאשר האורגניזם התרגל לצריכת אלכוהול לאורך זמן רב יותר. ירידה פתאומית ברמות האלכוהול יכולה להיות מעובדת רק בקושי על ידי הגוף.

מזיע על הקרקעית בעת רכיבה על אופניים

בעת רכיבה על אופניים, תִשׁרוֹרֶת באזור הישבן והרגליים במידה גבוהה במיוחד. במהלך פעילויות כאלה על האורגניזם להשתמש בכמויות אדירות קלוריות לשרוף כדי לספק את האנרגיה הדרושה. במהלך תהליך זה, מייצר חוםצריך להשתחרר כזיעה על פני העור. רק בדרך זו ניתן לשמור על טמפרטורת הגוף קבועה למרות לחץ גבוה.

אנשים רבים מבחינים בכך מסיבה זו זיעה מוגברת, במיוחד בעת רכיבה על אופניים. ניתן לראות הזעה בכל חלקי הגוף האפשריים, למשל מתחת לזרועות, בראש או בחלק התחתון. ברוב המקרים, הזעה בתחתית בעת רכיבה על אופניים היא אחת מהן תהליך פיזיולוגי רגיל. אנשים שמזיעים במיוחד בכפפותיהם בעת רכיבה על אופניים עשויים להיות מסוגלים להתמודד עם החלפת בגדי ספורט כדי לתקן את המצב. באופן כללי, יש ללבוש בגדים בעת רכיבה על אופניים אף פעם לא חזק מדי צריך להיות. בנוסף, ניתן לנטרל זיעה כבדה עם בגדי ספורט מיוחדים ונושמים.

מזיע בתחתית אצל נשים

נשים, כמו גברים, יכולות לחוות הזעה מרובה בישבן. גורם שכיח להזעה מרובה בחלק זה של הגוף הוא השמנת יתר. אצל נשים זה מתיישב על הירכיים והירכיים, כך שהזעה מרובה על הישבן יכולה לנבוע מכך, בין היתר. אם חלקים אחרים בגוף מושפעים גם מהזעת יתר, מחלה עשויה להיות הגורם לכך. עם זאת, לעיתים קרובות, לא נמצא שום סיבה מוחשית להזעת הזעזועים הרבים, כך שאדם מדבר על הזעת יתר ראשונית.

ייחודיות המתעוררת אצל נשים בניגוד לגברים ויכולה להיות הגורם להזעה מרובה היא המחזור הנשי. חוסר איזון הורמונלי במהלך גיל המעבר אינו קשור לעיתים רחוקות בגלי חום וזיעה, דבר שמאוד מטריד עבור נשים רבות. במהלך גיל המעבר ניתן להשתמש באמצעים טיפוליים שונים להפחתת הסימפטומים. אלה כוללים, למשל, טיפולים להחלפת הורמונים, אך גם תכשירים צמחיים כמו צ'סטברי או סויה.
קרא עוד על זה תחת: הזעה במהלך גיל המעבר