אורתופדיה-Online

כאב שוקה - מהן הסיבות?

הַגדָרָה

השוק נמצא ברגלו התחתונה של האדם ונושא משקלו, מכיוון שהוא מעורב מצד אחד במפרק הברך ומצד שני במפרק הקרסול העליון.
כתוצאה מכך, כל פעילויות העמידה והריצה מפעילות לחץ על השוק.

לכן כאב בשוק אינו נדיר ומופיע בדרך כלל במהלך או אחרי לחץ מוגבר כתוצאה מאימון או הליכה ממושכת.

לעיתים קרובות הם מבטאים את עצמם כדקירות או כאבי משיכה.

בנוסף לתסמינים של עומס יתר, ניתן לשקול גם תהליכים דלקתיים כמו דלקת בפרוסטוסטיאום או דלקת בגידים.

סיבות

לעיתים קרובות, כאב בשוקה מתרחש כתוצאה מגירוי יתר, שיכול להתבטא בדרגות שונות.

בדרך כלל ניתן להימנע מתסמינים חמורים יותר אם המטופל פועל בתבונה ומקשיב לגופו.
משמעות הדבר היא שאם מתרחש כאב, יש לבצע הפסקה ואין להטיל את השוק במתח כבד נוסף עד שהכאב ישוב ושוב.

אימון כואב מחמיר את הגירוי ומוביל לזמני החלמה ארוכים יותר.

במקרים קיצוניים, הכאב בשוקה יכול להיות מופעל גם על ידי תסמונת תא. זהו מצב קשה וצריך טיפול אקוטי.

כאב שוקה - חיצוני

כאבים בצד החיצוני של השוקה משפיעים על שרירים קדמיים במקרים רבים. לעצם השוק יש מיקום חשוף במיוחד ברגל התחתונה והוא שוכב ישירות מתחת לעור מבלי להיות מכוסה על ידי שומן ושרירים. השרירים שוכבים בחלק החיצוני של השוק ומושכים משם מעל הקרסול לחלק האחורי של כף הרגל והבהונות. שרירים אלה מושכים בעיקר את כף הרגל כלפי מעלה. עיקר הכאב באזור זה נובע משרירים או גידים אלה, העלולים להופיע כתוצאה ממאמץ יתר או מאמץ לא תקין.

יש להבחין בכאב בעצם. זה כואב במיוחד לחבלות ועצמות שבורות. זה נובע גם ממיקום העצם החשוף והתקופת העצם הרגישה ביותר. הגורמים האופייניים ביותר מלבד יציבה וכאבים רעים בשרירים הם שברים נרפאים, חבורות ונקודות לחץ מתחבושות.

אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה: גוש על השוק

פגישה עם ד"ר גומפרט?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)

על מנת להיות מסוגלים לטפל בהצלחה באורתופדיה, נדרשת בדיקה יסודית, אבחנה והיסטוריה רפואית.
בעולמנו הכלכלי במיוחד, אין מספיק זמן לתפוס ביסודיות את המחלות המורכבות של האורתופדיה ובכך להתחיל טיפול ממוקד.
אני לא רוצה להצטרף לשורות "מושכי סכינים מהירים".
מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה תמצא אותי:

לומדיס - מנתחים אורטופדיים
קייזרסטראסה 14
60311 פרנקפורט

תוכלו לקבוע פגישה כאן.
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
למידע נוסף על עצמי ראו לומדיס - אורתופדים.

כאב שוקה - תסמונת סד פנימי / שוק

הכאב בחלק הפנימי של השוק נובע לרוב מתסמונת סד השוק. זה ידוע גם בשם "סד שין" במונחים טכניים. לעיתים נדירות הכאב הוא דייקן, אך יכול להתרומם מהקרסול לברך. זמן ההתרחשות הוא לרוב לאחר מאמץ ספורטיבי מתמשך, למשל בספורט סיבולת. זה לא נדיר שהכאב יופיע בצורה סימטרית משני הצדדים.

הגורם לכאב בשוק נמצא בשרירים ובגידורי ההתקשרות של השרירים המתאימים. שרירי השוקיים ממוקמים בחלק הפנימי של השוקה, ובמיוחד "soleus" ושרירי "tibialis posterior". מאמץ ומתח שגויים של קבוצת שרירים זו מוביל לגירוי וכאב בטווח הרחוק. לחץ מתמשך יכול לעיתים אף להוביל לשברים תשישות של עצם השוק. זה כואב ביותר ולוקח זמן רב להחלמה.

אם הכאב מתרחש שוב ושוב במהלך הספורט ומורגש לצמיתות, יש להפסיק את הפעילות ולהעניק לשריר זמן להחלמה מלאה. לאחר מכן על מנתח אורטופדי לקבוע את הגורם על מנת למנוע טעינה לא נכונה בעתיד. ניתן לעשות זאת באמצעות דיאטות, שינויים בתנועה, מדרסים בנעליים, מתיחת שרירים ושיטות נוספות.

קרא עוד על הנושא כאן: סד שוקה

כאב בשוק כתוצאה מדלקת בפריאסטרום

לכל עצם בגוף יש עור שנקרא פריוסטיאוםהעוטף את העצם. היא משרתת את תזונה והתחדשות העצם והוא מנוגד לזה רגיש לכאב.

פרוסטסטיטיס, הנקרא גם פרוסטסטיטיס, יכול לגרום לא זיהום חיידקי או אחר כך עומס מכני לְהִתְעוֹרֵר.

בשוקית זה מופיע לרוב אצל ספורטאים בגלל עומס מכני ומתבטא בצורה של כאבי שריפה ושריפה בשוק, לעיתים מבפנים ואחד ניידות מוגבלת של הרגל התחתונה הפגועה.
יתר על כן אתה יכול לְחַמֵם יוֹתֵר מִדַי ו נְפִיחוּת להתווסף.

אם התרחשה periostitis, חשוב לקחת את זה בקלות עד שהתופעות שככו.
קירור ומשחות יכול להקל על הסימפטומים.

על מנת שהדלקת תוכל להחלים שוב ולא תהפוך לכרונית ובכך ממושכת וקשה מאוד לטיפול, היא חיונית כי לא מתעלם מכאב ולא להמשיך להתאמן עם periosteum מודלק.

במקרים חמורים יותר, מציינים משככי כאבים אנטי-דלקתיים, קינסיוטייפ ופיזיותרפיה הם עמודי תווך נוספים בטיפול.

כאבי שוקה משבר מתח

שבר עייפות של השוקה יכול להתרחש עם מאמץ גופני גבוה.

שבר עייפות או שבר עייפות של עצם השוק יכול להיות תוצאה של לחץ אתלטי מאוד גבוה, למשל אצל ספורטאים בעלי ביצועים גבוהים או כסימן ל חוסר יציבות של העצם כמו עם אוסטאופורוזיס מתרחש.

הכאב מופיע בתחילה כאשר הרגל הפגועה נמצאת תחת עומס וגוברת בהדרגה, והיא מופיעה לעתים במנוחה.

לעיתים קרובות קשה לאבחן שבר עייפות מכיוון שהוא im צילום רנטגן קונבנציונאלי בעיקר בלתי ניתן לזיהוי ורק עם אחד MRI ניתן לייצג באופן אמין.

לאחר ביצוע האבחנה, הרגל חייבת להיות באחת טִיחַ להיות משוחרר במשך שישה עד שמונה שבועות.

אם השבר התרחש עקב חוסר יציבות בעצמות, יש להבהיר סיבות אפשריות כך מחלות בסיסיות אפשריות ניתן לטפל.

קרא עוד על הנושא כאן: שבר עייפות - עליכם לדעת זאת!

כאבי שוקה מפקקת

כאבי שוקה הם אחד הסימפטומים הרבים שאפשר לחוות פקקת ורידים חריפה. ה מקום הכאב נקרא "שוכב מול השוק" ייעודי ו מושך עד הירך. יתכן גם כאב ב אזור העגל להתרחש כמו א לְהַגבִּיל אוֹ כּוֹאֵב להיתפס. א נְפִיחוּת לעיתים קרובות מתרחש בנוסף. נפיחות קלה במיוחד בהשוואה לרגל השנייה.

קרא עוד על הנושא כאן: פקקת ברגל

בשעה א פקקת ורידים ברגליים זה מגיע להיווצרות של א קריש דם בתוך הווריד. זֶה מוּצָת ואז מה כְּאֵב גרם ל. קיים סיכון גבוה כי קְרִישׁ דָם פותר, im זרימת דם לריאות מכשיר וסותם שם כלי שיט. כגון תסחיף ריאתי הם סכנת חיים ואחת תוצאה תכופה של פקקת ברגליים.

תלוי במיקומו, הספינה המושפעת עשויה להופיע בבירור משטח עור להיות גלוי. לעתים קרובות רק העור שמעליו מחליף צבע כחלחל ואדמדם. האזור מתחמם ועלולות להופיע הפרעות תחושתיות. אם יש לך כאב בשוקך, עליך לעשות זאת בעיה בכלי הדם תמיד יש לקחת בחשבון. צעד נוסף קוצר נשימה ו כאב בחזה יש צורך לבצע פעולה רפואית באופן מיידי.

כאבי שוקה בזמן ריצה

במיוחד תחת רִיצָה קַלָה כאבי שוקה נפוצים. זו הסיבה סד שוקה. מגוון רחב של פציעות ו עומסים שגויים מקובצים תחת תסמונת זו. א התרחשות שגויה, נעליים לא נכונות ו רצפי תנועה לקויים הם רק כמה מהגורמים הרבים לגירוי זה. מַרפֵּא הכאב יכול לעבור רק שֶׁקֶט ו אי שעבוד של הרגל. כשאתה מתחיל לרוץ שוב, התסמונת הופכת להיות להתרחש שוב ושוב. רק אחד שינוי ברצף התנועות, נתמך באופן אידיאלי על ידי ניתוח הליכון וייעוץ מקצועי טווח ארוך למנוע את הכאב.

כאבי ראש שוקניים

ראש השוקה יושב על ראש השוק, ממש מתחת לברך. כאב בנקודה זו יכול להיות מספר גורמים. ה שׁוּקָה או ה ראש טיביאל עצמם יכולים להיות מושפעים. שברים ו חבורות נמצאים על ראש השוקה אין נדירות ו מאוד כואב.

הנה אחד קבוצת שרירים של הירך. נקודת פתיחה זו מכונה "Pes anserinus". בְּ הַקפָּדָה, דַלֶקֶת אוֹ פציעה מהשרירים האלה זה מגיע לאחד כאב חדשמושך מתחת לברך לכיוון ראש השוקה. במיוחד בקרב גמלאים, רצים רצים ואנשים עם תותבות ברכיים שכיחים יותר גירוי של שרירים אלה הַחוּצָה. הכאב הוא הגדול ביותר בתחילת הריצה ואחרי שקם.

פציעות ו דַלֶקֶת בברך ניתן להרגיש גם כאב בראש השוקה. בנוסף טיפוסי פגיעות ברצועה אורתופדית בורסיטיס ומחלות של גיד פטלרי בהתחשב בזה מתחת לראש השוקה מתחיל.

מְנִיעָה

על מנת להימנע מכאבים בשוקה מלכתחילה בגלל עומס יתר או לפחות לא להישנות, יש להקפיד על מספר דברים.

סגנון ריצה והנעלה

רצים רבים חווים כאבי שקע בגלל א התאמה לא נכונה בכפות הרגליים יש או אלה בזמן הריצה התגלגל לא נכון.

פעמים רבות הקרסול קורע פנימה בצורה מוגזמת בזמן ריצה, הופכת תופעה זו הגברת יתר שקוראים לו.

כדי לברר אם סגנון הריצה שלך לקוי, רצוי שיהיה ניתוח הליכון מקצועי סגור.
הקלטות וידיאו של הספורטאי שרץ על ההליכון נעשות מאחור ומהצד ואז נבדקות תמונה לפי תמונה.

רגליים לא מיושרות ו טעויות יציבה ניתן לבצע מעקב ולתקן אותם בעזרת כלים או אימונים.
בהתאם לצרכים שלך, אתה יכול לבחור את נעלי ריצה נכונות, מדרסים לספורט אוֹ אימוני חיזוק ממוקדים.

חשוב גם ש ריפוד הנעלה מותאם למשקל גופכם האישי, לרמת האימונים והקרקע.

אבל אפילו עם החומר הטוב ביותר, זה חיוני, הגוף שלבי התחדשות מספקים להודות.
במיוחד למתחילים צריך לוודא שהם לא מפעילים לחץ גדול מדי על גופם אותות אזהרה איך לשים לב לכאב.