כאב עצם ערווה בהריון
מה זה כאב עצם ערווה בהריון?
כאב עצם ערווה בהריון הוא כאב המופיע לעתים קרובות באזור הקדמי של עצם הערווה מאמצע ההיריון. הם משפיעים על כ -10% מכלל הנשים ההרות ויכולים להיות דייקנים או להקרין לאזורים הסמוכים.
כאב עצם הערווה נגרם כתוצאה מהתרופפות הסימפיזה שנקרא, כלומר הקשר הסחוס בין שתי עצמות הערווה. ברוב המקרים הם נעלמים כמה שבועות לאחר שנולד התינוק.
אם מופיעים כאבי עצם ערווה במהלך ההיריון, יש להימנע מלחץ נוסף על הסימפיזה.
כמה זה יכול להיות מסוכן לתינוק שלי?
אם כאב ערווה מתרחש במהלך ההיריון, זה סימן שגוף האם מסתגל להיריון.
הסימפיזה, העשויה מסחוס ומחברת בין שתי עצמות הערווה, משוחררת על ידי הורמונים ויכולה לגרום לכאבים. לרוב אין לכך השפעה על התינוק.
באופן דומה, כאב בעצמות הערווה בדרך כלל אינו מהווה סימן לכך שמשהו אינו כשורה בתינוק, מכיוון שהוא נגרם מגוף האם. אם משהו לא ברור או אם יש לך שאלות, זה עדיין יכול להועיל לבקר אצל הגינקולוג המטפל.
כחלופה לנושא זה, קרא את המאמר הבא שלנו תחת: כאבים במהלך ההיריון
גורמים לכאבי עצמות ערווה בהריון
כאב עצם ערווה המופיע במהלך ההריון נגרם על ידי מה שמכונה סימפיזה. זהו הקשר הסחוס בין עצמות הערווה הימנית והשמאלית. במהלך ההיריון, ההורמון פרוגסטרון מכוון את גוף האם להריון ולידה.
כך שהאגן האימהי מציע מספיק מקום לתינוק הגדל, יש גם לשחרר את הסימפיזה. זה גם מגדיל את תעלת הלידה המאוחרת.
הפרוגסטרון מבטיח התרופפות מבני הסחוס של הסימפיזה, לפיה עצמות הערווה והאגן הסמוכות נעקרות מעט. זה יכול להוביל לכאבים בעצמות הערווה במהלך ההיריון.
בנוסף, קיימת העובדה שהתינוק זקוק למינרלים רבים, כולל סידן וזרחן, במהלך ההיריון. אלה נמצאים בעיקר בעצמות האם וחלק מסוים נסוג מהם על מנת לטפל בתינוק. זה הופך את עצמות האם למעט יותר יציבה, מה שמקדם גם את התרופפות הסימפיזה.
האם אתה מתעניין יותר בנושא זה? קרא עוד על כך במאמר הבא שלנו: כאבים בעצם הערווה - אלה הסיבות
כיצד מאבחנים כאבי ערווה?
האבחנה של כאבי ערווה בהריון מבוססת בעיקר על אנמנזיס, כלומר שיחת הרופא-חולה. ניתן להבהיר פרטים נוספים, כמו סוג הכאב ומתי הוא מתרחש.
בנוסף, בדיקה גופנית עם מישוש עצם הערווה יכולה להיות שימושית על מנת להעריך את מידת התרופפות הסימפיזה, כלומר הקשר בין עצמות הערווה. אין בדיקה ספציפית לאבחון כאבי ערווה בהריון.
סימפטומים נלווים של כאב ערווה
אם כאב עצם ערווה מתרחש במהלך ההיריון, הוא יכול להתבטא בדרכים שונות. הכאב שנוצר יכול להשתנות בחומרתו. אצל חלקם הם מתבטאים דייקני, בדרך כלל באמצע באזור הקדמי של עצם הערווה. לעיתים קרובות הכאב מקרין גם לאזורים הסמוכים. זה בעיקר משפיע על הירכיים ועל הגב התחתון.
הכאב יכול להשתנות בחומרתו בעומסים שונים. נשים הרות רבות הסובלות מכאבים בעצמות הערווה מתקשות יותר ויותר לעלות במדרגות או ללכת לאורך תקופות ארוכות. העמידה מושפעת גם היא חלקית. זן נוסף על עצם הערווה נגרם בדרך כלל על ידי התהפכות בשכיבה.
תלוי בחומרת הכאב, חלק מהנשים ההרות עשויות לחוות מגבלה בניידות. לדוגמא, במיוחד לקראת סוף ההיריון, חלק מהנשים ההרות הסובלות מכאבים בעצמות הערווה כבר לא יכולות לעמוד על רגל אחת.
התרופפות הסימפיזה בין עצמות הערווה, בעיקר בשליש האחרון של ההיריון, יכולה לגרום לכמה נשים הרות ללכת ברגליים יותר זו מזו. לפעמים מכנים זאת פסיבית מתנודדת.
כאבי ירך יכולים להופיע לצד כאבי עצם הערווה. תוכלו לקרוא עוד על כך כאן: כאבי ירך בהריון
כאב עצם ערווה לאחר לידה
כמו בהריון, כאבים בעצמות הערווה יכולים להופיע גם לאחר הלידה.הכאב יכול להופיע גם לאחר הלידה, מכיוון שתהליך הלידה מעמיס עומס רב על האגן ועצמות האגן והערווה מאוד לחוצות.
לעיתים קרובות הכאבים בעצמות הערווה שקיימים במהלך ההיריון קיימים גם לאחר הלידה. זה מפחיד כמה אמהות מכיוון שציפו שהכאב יסתיים לאחר ההיריון. עם זאת, זה לא גורם לדאגה, מכיוון שזה נורמלי לחלוטין שכאבי עצמות הערווה יימשכו זמן מה.
הסיבה לכך היא שהסימפיזה, שמבנה הסחוס שלה מחבר בין שתי עצמות הערווה, לא מתכווצת מייד לאחר הלידה. הרפיה של הסימפיזה במהלך ההיריון בדרך כלל נסוגה תוך מספר שבועות.
עד אז, זה יכול להיות די נורמלי שיש עדיין כאבי עצם ערווה, מה גם שאגן האגן עדיין צריך להתאושש מעומס הלידה. עם זאת, אם כאבי עצם הערווה נמשכים לאחר מספר חודשים לאחר הלידה, יש לפנות לרופא לצורך בירור.
איזה רופא מטפל בכאבים בעצמות הערווה במהלך ההיריון?
אם כאב עצם ערווה מתרחש במהלך ההיריון, רופאים שונים עשויים להיות זמינים לטיפול. בחלק מהמקרים גניקולוגים יכולים כבר לספק טיפים מועילים. לחלופין, ניתן להשתמש גם באורתופדים. הם יכולים למשל לכתוב מרשם לטיפול פיזיותרפי ולייעץ על חגורת תמיכה.
ישנם גם כמה מנתחים אורטופדיים המתמחים באורתופדיה במהלך ההיריון ולכן מתאימים במיוחד לטיפול בכאבי עצם הערווה במהלך ההריון.
טיפול בכאבים בעצמות הערווה בהריון
הטיפול בכאבים בעצמות הערווה במהלך ההיריון תלוי בסוג הסימפטומים ובחומרתם. חשוב להימנע מתנועות המפעילות לחץ יתר על עצמות הערווה. זה כולל למשל הרמה או נשיאה של חפצים כבדים. התפשטות הרגליים, למשל בזמן שבירת חזה, בדרך כלל מגבירה את הכאב ויש להימנע ממידת האפשר.
במקרה של כאבי עצם ערווה במהלך ההיריון, הגיוני לחזק את השרירים והרקמות. טיפול על ידי פיזיותרפיסט יכול להועיל לכך. ישנם גם סוגים שונים של חגורות תמיכה אורטופדיות, המכונות גם חגורות סימפיזיה, בכדי להקל על עצמות הערווה. לשם כך תוכלו לקבל ייעוץ מחנות אספקה רפואית.
ישנם גם תרופות הומיאופתיות שונות שיכולות לעזור להקל על כאבי עצמות הערווה במהלך ההיריון. זה כולל, למשל, את הסוכן Symphytum C30.
תרגילים אלה יכולים לעזור בכאבי ערווה
ישנם מספר תרגילים שיכולים לעזור להקל על כאבי עצם הערווה במהלך ההיריון. מעל לכל זה כולל תרגילים המחזקים את הבטן ורצפת האגן. זה משפר את היציבות של האגן כולו, ובכך משחרר את הלחץ על עצמות הערווה וסביבתם.
בנוסף לאימוני רצפת האגן, תרגילים שונים מתאימים לחיזוק שרירי רצפת האגן. כאשר אתה יושב עם רגליים משולבות עם גב זקוף, ניתן להרים את שרירי רצפת האגן ולהמשיך להיות במתח למשך זמן מה. יש לחזור על תרגיל זה מספר פעמים. באופן דומה, במצב הארבע רגליים עם בטן מתוחה ורצפת האגן, ניתן לקשת את הגב לסירוגין למעלה ולמטה. מרימי הישבן כביכול, בהם נדחף הישבן כלפי מעלה במצב שכיבה עם רגליים מורמות, מסייעים אף הם לחיזוק רצפת האגן.
קרשים למשל יכולים לשמש לחיזוק שרירי הבטן. אתה תומך בעצמך על האמות והכף הרגליים ונשאר במצב זה למשך זמן מה. ניתן לחזק את שרירי הבטן הרוחביים גם על ידי נשענות על זרוע אחת ועל כף הרגל הרוחבית והחזקת תנוחה זו לזמן מה.
האם אתה מתעניין בנושא זה? קרא עוד על כך במאמר הבא שלנו: התעמלות הריון
משך כאב ערווה בהריון
משך כאב העצם הערווה במהלך ההריון יכול להשתנות, שכן התסמינים יכולים להופיע בזמנים שונים במהלך ההריון.
נשים הרות רבות מבחינות בכאבים בערך באמצע הדרך או רק בשליש האחרון של ההיריון. עם זאת, כאבים בעצמות הערווה יכולים לעיתים להופיע בשלושת החודשים הראשונים.
הסימפטומים יכולים גם לשכנע מספר שבועות לאחר הלידה. עם זאת, הם בדרך כלל נפתרים לחלוטין תוך חודש עד חודשיים לאחר הלידה.
פרוגנוזה של כאבי ערווה בהריון
הפרוגנוזה לכאב ערווה במהלך ההיריון היא בדרך כלל טובה מאוד. אם ישנם תסמינים, יש להימנע ממאמץ נוסף על עצמות הערווה במידת האפשר כדי לא להחמיר את הכאב.
יתכן שיהיה צורך בפיזיותרפיה וחבישת חגורות תמיכה להקלה על הכאב. לאחר הלידה הסימפטומים נעלמים לחלוטין לאחר מספר שבועות ברוב המקרים.
טיול אנטומי למעוניינים במיוחד
כאב עצם ערווה
- עצם איליאק - אוס איליום
- נספח -
נספח ורמפוריס - איסציום - איסכיום
- עצם ערווה - חֵיק
(1 + 3 + 4 = עצם הירך -
Os coxae) - סימפיזת ערווה -
סימפיזת ערווה - שריר המותני -
Psoas שריר עיקרי - Sacrum - עצם העצה
- שידה ארוכה -
שריר לונגוס מוליך - דונרים קצרים -
מוליך שריר ברוויס - שריר מסרק -
שְׁרִיר פקטינה
הסיבות לכאבי עצמות הערווה:
א - דלקת בערמונית
אצל האיש (דלקת הערמונית)
B - מחלות של הפנים
איברי המין (אצל נשים)
ג - הריון -
מתיחה, התרופפות
סימפיזת ערווה
D - דלקת בעצמות הערווה -
לספורטאים (כדורגל, ספרינט)
תוכל למצוא סקירה כללית של כל תמונות Dr-Gumpert ב: איורים רפואיים
המלצות מצוות העורכים
מידע כללי נוסף עשוי לעניין אותך גם:
- סיבוכי הריון
- כאבי גב בהריון
- למנוע סימני מתיחה
- הכשרת רצפת האגן
- שבר בענף הערווה
