מריצת קרעים קרועה
מילים נרדפות
- לקרוע שריר
- קרע בצרורות שרירים
- מתח שריר
אנגלית: קרע בסיבי שריר
הַגדָרָה
א מריצת קרעים קרועה היא הפרעה ברורה לעין של מבנה השריר (גלוי ומוחשי בחלקו כשקע).
הגורם השכיח ביותר הוא עומסים מקסימליים באזורים מחוממים מספיק תִשׁרוֹרֶת, ומתיחת יתר חזקה באופן יחסי.
עזרה ראשונה
על מנת להימנע מסיבוכים וכדי להאיץ את תהליך הריפוי, יש לטפל בסיב שריר קרוע בהקדם האפשרי. התנהגות נכונה בזירת התאונה יכולה לעזור לקצר משמעותית את הזמן שנדרש כדי להגיע להחלמה מלאה. הכלל הראשון אם יש חשד לסיב שריר קרוע הוא להפסיק מיד כל פעילות גופנית (הפסקה). מיד לאחר הופעת הכאב, יש לטפל בסיבי שריר קרועים על פי מה שמכונה כלל ה- PECH. האותיות הראשונות מציינות את ארבעת המדדים הראשונים החשובים ביותר ביחס לנוכחות סיב שריר קרוע.
אמצעים אלה כוללים:
- לשבור
- קרח
- דחיסה (דחיסה)
- גוֹבַה
הפסקה ראשונה: על סיב שריר קרוע להיות מספיק זמן לריפוי לחלוטין. ניתן לצמצם את הסיכון למחלות משניות רק אם הגפיים הפגועות מנועה לחלוטין לאחר התאונה. אם סיבי השריר נקרעים בכתף, מומלץ לבצע ניתוק מוחלט של כל הזרוע. מכיוון שסיבי השריר הקרועים הם מחלה קלאסית בקרב חולי אתלטי, חיוני לקחת הפסקה.
2. קרח: במהלך קרע סיבי השריר אין רק קרע של סיבי השריר. ככלל, גם כלי שיט קטנים מושפעים. קירור פעיל מיד לאחר הופעת תסמיני הכאב עלול לגרום לחבלות גדולות (המטומות) להימנע. עובדה זו ניתנת להסבר על ידי העובדה כי השפעת הקור על הרקמה הנגועה גורמת להיצרות כלי הדם ונמנעים מדימום בשריר. בנוסף הקירור מקל על הכאב הנגרם כתוצאה מדמיעת סיבי השריר ומונע היווצרות אפשרית של בצקת.
עם זאת, בקירור פעיל יש להבטיח כי נוזל הקירור (למשל קרח) לעולם אינו במגע ישיר עם פני העור. אחרת, עלולים להיגרם נזקי קור כפור ורקמות. מסיבה זו יש להניח רפידה (בד או דומה) בין נוזל הקירור למשטח העור ויש להקפיד על הפסקה הנמשכת מספר דקות בין יחידות הקירור הבודדות.
3. דחיסה: בנוסף להפסקת התנועה ולקירור פעיל של השריר הפגוע, הדחיסה החיצונית ממלאת תפקיד מכריע בהשפעה חיובית על תהליך הריפוי של קרע סיבי השריר. הפעלת לחץ על הגפיים הפגועה בשילוב עם התנעה (הפסקה) וקירור פעיל אמור לשמש למניעת דימום במסת השריר ובכך למנוע צלקות אפשריות.
למטרה זו, תחבושות דחיסה רחבות היקף מתאימות במיוחד אשר משפיעות גם הן על השריר הפגוע. עם זאת, כאשר מורחים את תחבושת הדחיסה, יש להקפיד כי אין היצרות של כלי או עצבים.
4. הגבהה: הרמת הגפיים הפגועה (זרוע או רגל) גורמת להגבלה של זרימת הדם העורקית. המשמעות היא שפחות דם מגיע לרקמה הפגועה דרך כלי העורקים. עם זאת, יחד עם זאת, המיקום המוגבה משפר את יצוא הדם דרך המערכת הוורידית. הגבהה במהלך הפסקת האימון מפחיתה עוד יותר את היווצרות הנפיחויות והחבורות ובכך משפיעה לטובה על תהליך הריפוי.
אפילו עם טיפול ראשוני אופטימלי בדמיעת סיבי השריר, השריר הפגוע זקוק לזמן שונה כדי להתחדש, תלוי במידת הפגיעה. ככל שהנזק קטן פחות, ניתן לחזור לאימונים מהירים יותר. ככל שקרע סיבי השריר נרחב יותר, כך יש להפסיק זמן רב יותר מכל לחץ. חולים מושפעים צריכים לשים לב שלסיב שריר קרוע יש בדרך כלל פרוגנוזה טובה מאוד וברוב המקרים נרפא ללא מחלות משניות. עם זאת, חיוני לקחת הפסקה, במידת הצורך למשך מספר שבועות.
קרא עוד בנושא זה בכתובת: טיפול במצוק קרוע
פגישה עם מומחה לאורטופדי ספורט?
אשמח לייעץ לך!
מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
כספורטאי נלהב התמחיתי בטיפול במחלות ספורט לאנשי מקצוע וספורטאי תחביבים.
ההתמקדות היא אפוא במחלות של השרירים, הגידים והמפרקים.
על מנת להיות מסוגלים לטפל בהצלחה באורתופדיה, נדרשת בדיקה יסודית, אבחנה והיסטוריה רפואית.
בעולמנו הכלכלי במיוחד, אין מספיק זמן לתפוס ביסודיות את המחלות המורכבות של האורתופדיה ובכך להתחיל טיפול ממוקד.
אני לא רוצה להצטרף לשורות "מושכי סכינים מהירים".
מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.
ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.
אתה יכול למצוא אותי ב:
- לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
קייזרסטראסה 14
60311 פרנקפורט
ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
מידע נוסף על עצמי ניתן למצוא אצל ד"ר. ניקולה גומפרט
איור דמעה של דמעות
- סיב שריר
של שריר שלד
סיבי שריר - צרורות סיבי שרירים -
Fasciculus שרירי - סיבי גיד -
פברייה נוטה - מעבר של סיבי שריר
בסיבי גיד -
Junctio myotendinea - Fascia שרירים
(= עור שרירים) -
פשיה - שריר שלד -
Maecenas musculus osseus
תוכל למצוא סקירה כללית של כל תמונות Dr-Gumpert ב: איורים רפואיים
הגורמים לקרסוע האוגר
אנשים שיש להם נטייה להקשות את השרירים נוטים יותר לחוות פציעות באזור השרירים.
הגורמים השכיחים ביותר לפגיעות שרירים כוללים עומסים מקסימליים פתאומיים כגון
- האצות (פרץ אחרון, ספרינט מהיר, ...)
אוֹ - שילובים של האצה ובלימה, כמו אלה שנמצאים בטניס או בכדורגל.
קרעים וקרעי סיבי שריר נובעים תמיד מהלחץ הקיצוני לטווח הקצר באזור כוח השריר המהיר, כך שהשריר כבר לא יכול לספוג או לספוג את כוחות המתיחה הפתאומיים.
גם מזג האוויר הקר והלח או התחממות לא מספקת לפני פעילויות ספורט הם גם הגורמים לכך.
אִבחוּן
כאמור, פגיעות שרירים שונות בחומרתן ובסוג הכאב. מסיבה זו, תיאור הכאב של המטופל אינפורמטיבי במיוחד לאבחון.
באופן כללי פגיעות שרירים כמו סיבי שריר קרועים גורמים לכאבי לחץ, מתיחות ומתחים. המטופל עובר לתנוחה מקלה, אשר יכולה לבוא לידי ביטוי, למשל, במקרה של פגיעות שרירים ברגל על ידי הובלות וכדומה.
במקרה של זנים, ניתן להרגיש אזור בצורת ציר ומתוחם בנוסף לתיאור המטופל בצורה של כאבים דומים להתכווצות במהירות.
הכאבים החריפים והדקרים הקשורים לסיבי שריר או קרע קרועים עשויים להתאפיין במטומה גלויה חיצונית (חבורה).
במקרה של קרע שריר, שקע יכול להיראות דרך התפיחה של חלקי שרירים, אשר מאוחר יותר כבר לא נראה לעין בגלל נפיחות. אובדן חלקי או מלא של תפקודו של השריר וכאבים חדים חוזרים בעת התכווצות השריר (מתח שרירים) מדברים גם על קרע שריר.
הרופא לא רק קובע את הפגיעה בדמעות סיבי השריר באמצעות מישוש והערכה, אלא גם משתמש בבדיקות תנועה ספציפיות כדי לבדוק את היקף ההגבלה.
בפרט, מבחן ההתנגדות, בו המטופל מתוח את השריר בזמן שהרופא (המנתח האורתופדי) מפעיל לחץ נגדי, מראה את מגבלת הכאב והיקפו.
יַחַס
האמצעים המיידיים על פי חוק ה- PECH יכולים לספק הקלה ראשונית בכאב לאחר קרע בסיבי שריר.
הטיפול החשוב ביותר לסיבי שרירים קרועים הוא הגנה על השריר ובמידת הצורך טיפול בכאב (למשל עם איבופרופן, דיקלופנק).
תהליך הריפוי החיובי בעקבות האמצעים המיידיים תלוי בכמה זמן מושקע בהתחדשות.
אם השריר נלחץ מוקדם מדי, יכול להיגרם נזק תוצאתי חמור ותהליך הריפוי איטי בהרבה.
עליך לקחת הפסקה מהאימון כשלושה עד 12 שבועות לאחר קרע בסיבי שריר.
משך הזמן מראה עד כמה חשוב אמצעי ההתחדשות לאחר פגיעה בשרירים.
מומלץ לבצע ניקוז לימפתי ידני, המשמש כמעשה מתפרק להפחתת לחץ וכאבים באזור השרירים הפגועים ולקידום התחדשות מהירה יותר.
לאחר הניקוז הלימפה, חום קל (למשל תפקיד חם) ותרגילי מתיחות קלים באזור ללא כאבים מספקים הקלה נוספת.
כאשר מטפלים בסיבי שריר קרועים, תחבושות קלטת לתמיכה בשרירים מועילות. עומסים רופפים וצורות תנועה קלות (למשל הליכה עם קביים על הזרוע) ואחריה קל לרכוב על אופניים ושחייה, מתאימים לגירוי עדין של השריר מבלי להכניס את משקל גופכם בעומס מלא.
תוכל למצוא מידע נוסף בנושא זה כאן: הדבקת סיבי שריר קרועים
יתכן ויהיה צורך בהתערבות כירורגית בהתאם לחומרת הפגיעה. בדרך כלל, במהלך ניתוח לקרוע סיבי שריר, החבורה שנוצרה מוסרת ובמידת הצורך תפרים את סיבי השריר.
התערבות כזו הופכת להיות הכרחית אם השריר נפגע בצורה כה קשה שהוא לא יכול להבריא מעצמו ויש סכנה לנזק תפקודי קבוע. לדוגמה, אם יותר משליש מחתך השריר מושפע, אם הדימום מוגזם, או אם השריר נכשל לחלוטין, נדרש ניתוח.
לאחר הניתוח, השריר הפגוע מופעל במשך כשישה שבועות כדי למנוע את קרעו שוב.
מֶשֶׁך
סיבי שריר שנשברו פוגעים בעיקר בספורטאים, בעיקר לעיתים קרובות באימוני כדורגל, בלט או משקל.
כאשר סיבי השריר קורעים, כפי שהשם מרמז, סיבי שריר בודדים קורעים. הסיבה לכך יכולה להיות עומס גבוה מדי או כוח רב מדי.
בהתאם לחומרת קרע סיבי השריר, משך הזמן גם הוא שונה. קרעים בסיבי שריר קטנים מופיעים שוב ושוב וכמעט ואינם קשורים לכאב. המטופל עשוי להבחין במשיכה קלה או בכאב דקירה קצר, אשר נעלם במהירות. קרעים כאלה של סיבי שריר הם קצרים למדי. למרות שזה לוקח זמן רב עד שהשרירים הפגומים יתחדשו שוב, מכיוון שקרע סיבי השריר כה קטן, ניתן לפצות אותו על ידי סיבי השריר שמסביב שעדיין שלמים ולחולה אין כאבים או מגבלות תפקודיות.
עם זאת, המצב שונה עם קרע גדול יותר בסיבי שריר. זה מוביל לכאבים ונפיחות עזים ולעיתים קרובות לדימום באזור הפציעה. במקרה זה, הזמן שלוקח לשריר הקרוע להחלים ארוך הרבה יותר ומעל לכל, הוא קשור לנסיבות הרבה יותר גדולות. באופן כללי ניתן לומר שהזמן שלוקח עד שקרע סיבי שריר יירפא לחלוטין תלוי מצד אחד במיקום ומצד שני בחומרת הדמעות.
אולם הדבר החשוב ביותר הוא לקרר את סיבי השריר הקרועים מספיק מייד לאחר הפציעה ואז להקל עליו. זה קשה במיוחד עם הרגליים, אך גם עם שרירי הזרוע, אך יש לו חשיבות מכרעת לתהליך הריפוי ובמשך משך הפציעה. באופן כללי קרע בסיבי שריר אמור להימשך בין 3-6 שבועות. במהלך תקופה זו עליכם לשים מאמץ קטן ככל האפשר על השריר הנגוע. עם זאת, ספורטאים רבים מנסים לקצר את משך זמן הכריתה באמצעות הקלטת השריר הפגוע.
בעזרת טכניקה זו הקלטת משתלטת על תפקוד השריר בצורה מסוימת ובכך מקלה עליו יותר. זה תומך בתהליך הריפוי.
עם זאת, יש לומר כי חשוב לדבוק בתקופת חופשת הספורט שנקבעה על ידי הרופא, שכן אחרת סיבי השריר קורעים שוב ושוב והרבה יותר מהר והשריר אינו מתרפא כמו שצריך.
קרא עוד בנושא: משך קרע סיבי שריר
- סיב שריר
של שריר שלד
סיבי שריר - צרורות סיבי שרירים -
Fasciculus שרירי - אפימיסיום (תכלת) -
רקמות חיבור נדן סביב קבוצות
של צרורות סיבי שרירים - פרימיסיום (צהוב) -
נדן רקמות חיבור
סביב צרורות סיבי שרירים - אנדומיסיום (ירוק) -
רקמת חיבור בין סיבי שריר - Myofibrils (= שרירי שרירים)
- סרקומר (קטע myofibril)
- חוטי מיוזין
- חוטי אקטין
- עוֹרֶק
- וָרִיד
- Fascia שרירים
(= עור שרירים) - פשיה - מעבר של סיבי שריר
בסיבי גיד -
Junctio myotendinea - שריר שלד
- סיבי גיד -
פברייה נוטה
תוכל למצוא סקירה כללית של כל תמונות Dr-Gumpert ב: איורים רפואיים
הפסקת ספורט
כמו ברוב המחלות, הטיפול מבוסס גם על חומרת הפגיעה בנוכחות סיבי שריר קרועים. עם זאת, חשוב להפסיק מיד כל פעילות ספורטיבית ולעשות הפסקה במקרה של סיב שריר קרוע. הטיפול בסיבי השריר הקרוע מבוסס על מה שמכונה סכמת PECH.
הכלל PECH שנקרא הוא הקיצור לרצף שלבי הטיפול לעזרה ראשונה עבור סיבי שריר קרועים:
שובר קרח - דחיסה - הגבהה.
הפסקה פירושה שיש להפסיק מייד כל פעילות ספורטיבית. ואז יש לקרר את השריר הפגוע, להחיל תחבושת לחץ אלסטית כנגד הנפיחות ולהגביה את האזור הפגוע. עם זאת, במקרה של סיב שריר קרוע, בדרך כלל אין זה נמנע כי תימנעו מספורט למשך זמן רב לאחר האמצעים המיידיים של כלל ה- PECH.
ההתחדשות המלאה של סיב שריר קרוע יכולה לארוך מספר שבועות עד מספר חודשים, יש להקפיד על הפסקת אימונים בכל מקרה במהלך תקופה זו.
כמה זמן נמשך ההפסקה צריך להיות מחליט על ידי רופא ותלוי בגורמים שונים.
תהליך הריפוי של השריר הפגוע תלוי, בין היתר, בגיל האדם שנפגע ובמיקום המדויק של קרע סיבי השריר.
אם לא נצפתה הפסקת הספורט והלחץ נלחץ מוקדם מדי, עשוי להיגרם נזק תוצאתי.
יכול להתפתח הסתיידויות בשרירים או קרע שריר שלם.
בדרך כלל יש להקפיד על ההפסקה כל עוד עדיין מורגשים תסמינים חריפים בשריר הפגוע.
לאחר ההפסקה מהאימונים, יש להתחיל בפעילות גופנית זהירה ויש להקפיד שלא להתאמן מעבר לכאב.
לדוגמא, ספורט כמו רכיבה על אופניים או שחייה מתאימים לאימונים איטיים.
לעומת זאת, יש להימנע מתנועות מהירות וקופצניות (למשל בכדורגל, כדורעף, טניס) שכן פעולה זו עלולה לגרום לפציעה קשה.
רצוי להגדיל את העומס לאט ובאופן קבוע בהתאם לתחושת הכאב שלך. ניתן להפסיק את ההפסקה כשלא מורגשת אי נוחות ויש חופש מוחלט מכאב. רק בנקודת זמן זו ניתן לצפות מהשרירים לבצע את פעילויות הספורט הרגילות שלהם שוב.
אפילו העזרה הראשונה שיזמה מייד (כולל הפסקה מכל פעילות ספורטיבית) ממלא תפקיד מרכזי בטיפול בדמעות סיבי שריר. בנוסף, לעזרה הראשונה כבר יש השפעה רבה על משך תהליך הריפוי ופיתוח נזק תוצאתי מתמשך. אי מתן עזרה ראשונה מתאימה עלול לגרום לדימום מכלי פצועים לתוך מסת השריר. המטומות (החבורות) שנוצרות בתוך השריר יכולות לגרום להיווצרות רקמות צלקת ובכך להפריע לתנועה הטבעית ולהפחית משמעותית את החוסן.
סיבוכים
בְּ סיבי שריר קרועים וקרעים זה מגיע - בגלל הקרע לדימום בין שריר הפנים ובין כתוצאה מהיווצרות המטומות.
במקרה של דימום כבד, אזור הפציעה לא נוצר (לַחֲלוּטִין) חזור. רקמת חיבור צומחת לחבורה והיא מתפתחת לתוכה צלחת צלקתאשר - כפי שכבר תואר לעיל - אינו אלסטי כמו רקמת השריר.
כך השריר מורכב מאזורים רבים בעלי גמישות שונה: אזורי שרירים, סיבי שריר שנוצרו לאחרונה וקצרים יותר, רקמת צלקת שהיא פחות אלסטית ...
מסיבה זו, יכולתו של השריר להתכווץ ולהפעיל כוח מצטמצמת במידה ניכרת לעומת התקופה שלפני הפציעה והיא גם מועדת יותר לפציעות חדשות, במיוחד חדשות. סיבי שריר קרועים, שרירים קרועים אוֹ דימום משני באזור המחודש. בנסיבות מסוימות, המטופל עדיין אינו חף מתסמינים גם לאחר שהמחלה נרפאה לחלוטין.
זה נובע בעיקר מרקמות הצלקת הבולטות או ההסתיידות באזור הפגיעה, שבמקרים נדירים אפילו יש להסיר אותה בניתוח.
ישנם עוד סיבוכים קלאסיים שמתעוררים לאחר א מריצת קרעים קרועה אוֹ לקרוע שריר יכול להתרחש. שתי תמונות קליניות קלאסיות לאחר מחלה כזו נדונות בהמשך.
הם:
- Myositis ossificans:
נזק לשריר כתוצאה מדמעות או קרעים של סיבי שריר, סתירות או חבלות שרירים קשות והדימום התוך-בין-שרירי שנוצר יכול להוביל לטיפול לא מספק או למשל אם הוא מתחיל מוקדם מדי לְעַסוֹת (ראה לעיל), אימונים שמתחילים מוקדם מדי וכו 'יכולים כמוסות את הפציעה.
כתוצאה מכך, דלקת בשרירים כרונית ויש טרנספורמציה של השרירים ולבסוף מרבצי סידן, אשר בנסיבות מסוימות מגלגלים אט אט. בדומה להיווצרות רקמת צלקת, עצם העצמות בשריר יוצרת אזורים עם יכולת הרחבה והתכווצות שונה.
התוצאה היא כוח מתכווץ שונה של השריר ובכך סיכון מוגבר לפציעות באזורים אלה להתרחש שוב. במקרים של אימות אימות ניתן לבדוק (אבחון רנטגן), ניתן לשקול התערבות כירורגית. ישנו סכנה לביצוע עצמות נוספות כתוצאה מהניתוח.
- היווצרות ציסטות:
ציסטות הן גידולים דמויי שק הנסגרים על ידי קפסולה עם תכולת נוזל. באזור פגיעות שרירים, היווצרות ציסטה מתרחשת כאשר נוצרות כמוסות סביב חבורה בלתי נספגת. בפנים נמצא אז הדם הבלתי מגודר של המטומה המקורית. אם הציסטה מטרידה, יתכן שיהיה עליה להסיר אותה בניתוח.
בפרט, אם החבורה עדיין נוזלית או מורכבת מנוזל פצע טהור (סרומה), יש לנקב אותה.
המסטרינג והומאופתיה
סיבי שריר קרועים יכולים כמובן גם לעבור הוֹמֵיאוֹפָּתִיָה ניתן לתמוך. קרא את הנושא שלנו: המסטרינג והומאופתיה.
סיבי שריר קרועים בעגל
סדק של אחד או יותר צרורות סיבי שרירים בעגל היא פציעת ספורט נפוצה הנגרמת על ידי ישיר אַלִימוּת (למשל לבעוט בעגל) או פתאומי להעמיס יותר מדי (למשל להתאמץ כשקופצים) נגרם.
לעתים קרובות מורגש כאב עגל יורה או אפילו קריעה מוחשית. לפעמים יש כאב בעגל לאחר מספר שעות.
ה ללכת וה עמדת הבוהן מאוד כואבים או בלתי אפשריים.
בפעם הראשונה לאחר הפציעה, לעתים קרובות ניתן לחוש שקע באתר הפציעה, ואחת לאחר מכן נְפִיחוּת העגל.
הרמת הרגל וטיפול מיד עם קרח ותחבושות אלסטיות יכולה להקל על אי הנוחות ולמנוע נפיחות.
שריר עגל קרוע צריך להיבדק על ידי רופא, במיוחד אם יש כאב או נפיחות באזור העגל לאחר אימון או תאונה.
א בדיקת אולטראסאונד ניתן להשתמש בכדי להראות את החבורה ומאפשרת לתאר אותה מאחד קרישי דם בעורק עגל (פַּקֶקֶת) ואחד תסמונת תא.
שתי המחלות מובילות גם לכאבים (אבל בעיקר קשה מדי) נפיחות באזור העגל.
מומלץ להתחמם מספיק לפני האימון ולהימנע מעומסים כבדים על שרירי העגל כמו ריצה או קפיצה במהלך 30 עד 60 הדקות הראשונות לאחר תחילת האימון, מכיוון שכך זנים ו סיבי שרירים קרועים ניתן למנוע.
קרע סיבי שריר בירך
סיבי שריר קרועים בירך הם פציעות ספורט טיפוסיות בספורט בו האט ו להאיץ לסירוגין ובה נדרשת מהירות שרירי הירך.
זה כולל ספורט כדורים כמו כדורגל וסקווש, אך גם ריצה ובעיקר ספרינט למרחקים קצרים, מכיוון שכאשר רצים, שרירי הירך כולה מתוחים לפתע ואז לחוצים במיוחד.
אם יש חשד לפגיעה שרירית כזו בירך, יש לפנות לרופא, בהתאם למידת הנזק לשריר שמרן או אופרטיבי התחל טיפול.
קרע סיבי השריר בירך נגרם בדרך כלל כתוצאה מאלימה כְּאֵב וחזק הגבלות על התנועה בולט.
רגיל מְתִיחָה לאחר פעילויות ספורטיביות זה יכול לעזור להימנע מסיבי שריר קרועים בירך, ככל שהשרירים הופכים גמישים יותר ובכך גמישים יותר.
אגרוע קרוע הוא כואב מאוד ולעיתים קרובות מאוד כואב מְשַׁעֲמֵם. בכל מקרה, עליך לחכות עד שלא יהיו יותר תסמינים או כאבים לפני שתתחיל לפעילות ספורטיבית.
סיבי שריר קרועים בישבן
קרעי סיבי שרירים בישבן מתרחשים לעיתים קרובות כאשר עוברים מעבר לרמה הפיזיולוגית, כאשר השרירים עדיין לא מחוממים. היא מאופיינת בכאב חזק ודקירה באזור הפגוע. לעיתים קרובות מתרחשת נפיחות או חבורה כתוצאה מהפגיעה ברקמות ובכלי שיט קטנים. ראשית כל, עליכם להגן על האזור הפגוע ולקרר אותו בכדי להקל על הסימפטומים. יש לרפא את סיב השריר הקרוע לאחר כשישה שבועות.
מידע נוסף בנושא ניתן למצוא בכתובת: סיבי שריר קרועים בישבן
סיבי שריר קרועים בכתף
הגורמים לסיב שריר קרוע בכתף מתרחשים לפתע בעומסים מקסימליים על שרירי הכתפיים (אפילו במזג אוויר קר או לאחר מספיק חימום).
תאוצות או שילובים חזקים תְאוּצָה- ו האטות תנועות יכול ל זנים אוֹ סדקים עופרת בשרירי הכתפיים (למשל תנועות מפנה ומנפנפות בבייסבול).
כאבי דקירה המופיעים באופן חריף בדרך כלל מאלצים את האדם שנפגע להפסיק מיד את התנועה ולעשות א הקלה על היציבה של הזרוע.
לאחר מכן, האזור סביב סיבי השריר הקרוע מתנפח תוך זמן קצר ו (לא תמיד גלוי) חבורה.
אמצעי חשוב במקרה של סיב שריר קרוע בכתף הוא הגנה על שרירי הכתפיים.
יש לוודא כי הכתף והזרוע אינם מנוהלים לחלוטין, אך (בהתחלה בעיקר פסיבי) מועבר מעט כדי לקשר את כמוסת מפרק הכתף להתחמק.
תרופות יכולות להיות מועילות הקלה על הכאב או להפחית את מתח השרירים.
גַם אמצעי פיזיותרפיה ניתן להשתמש בצורה תומכת כדי לשחרר הידבקויות, להגדיל את זרימת הדם, לשחרר שרירים ולהקל על הסימפטומים.
זרוע עליונה עם קרסוע קרועה
סיבי שריר קרועים נפוצים במיוחד ספורטאים לפני כן, לעומת זאת, יכול להופיע גם אצל חולים אשר כמעט ולא מתאמנים ושומרים על שריריהם במצב אקוטי להעמיס יותר מדי.
סיבי שריר קרועים זרוע עליונה יכול מצד אחד מעליות במשקל כבד להתרחש, אך יכולים להופיע גם לעתים קרובות למדי בחיי היומיום, למשל כאשר מרימים תיבה בזרוע אחת וממעיטים בערכת המשקל. במיוחד לא מחומם שרירים קורעים מהר במיוחד. אם סיבי השריר נקרעים בזרוע העליונה, המטופל חש כאב פתאומי וחזק מאוד שמרגיש די צורב. חשוב שתמיד יהיה כזה, במיוחד עם היד השמאלית התקף לב לחשוב עליו, במיוחד בקרב קשישים. לעומת התקף לב, סיב שריר קרוע מהווה גם אחד החזקת מים (בצקת) ובנוסף יש א שטף דם (המטומה) באזור הפגוע, יש גם קשר זמני באופן ישיר בין עומס יתר של הזרוע העליונה לסיבי השריר הקרועים.
אם יש סיבי שריר קרועים בזרוע העליונה, המטופל צריך תמיד לעשות זאת מייד קריר ואז אל תעמיס, המשמעות היא נשיאת שקיות קניות בערך 4 שבועות צריך להיעשות רק עם זרוע הקול.
סיבי שריר קרועים בגב
סיבי שריר קרועים נפוצים במיוחד ספורטאים תמיד כאשר עומס יתר על השריר או נמתח יתר על המידה לאחר שלא היה מספיק התחממות וחורג מגמישות סיבי השריר.
א סיבי שריר קרועים בגב מתרחשת לעיתים קרובות במיוחד בקרב חולים שאוהבים להיכנס חדר כושר לכו לעשות כאן תרגילי גב שונים. אך קרעים בסיבי שריר יכולים להופיע גם אצל חולים שנאלצים להרים הרבה חפצים כבדים בגלל עבודתם, בין אם זה באתר הבנייה או בבית החולים לחולים. סיב שריר קרוע בגב הוא נדיר מאוד מכיוון שנקרא שרירי גב אוטוכתוניים מייצג שרירי אחיזה יציבים מאוד שרגילים לכתף עומסים כבדים. זני שרירים באזור הגב לעומת זאת נפוצים הרבה יותר מכיוון שמטופלים רבים עומסים על שרירי הגב שלהם, לעיתים אפילו באופן לא מודע. אף על פי כן, במקרה של כאבי גב עזים ומתמשכים, יש לפנות לרופא בכדי שיוכל לבחון את השרירים ולהחליט האם מדובר, כפי שקורה בדרך כלל, במתח שרירים בגב או שמא הוא קרע את סיבי השריר בשרירי הגב.
סיבי שריר קרועים בבטן
במקרים נדירים זה יכול להיות גם בבוקר בֶּטֶן לפתח סיבי שריר שברו. זה קורה רק בעומסים כבדים מאוד, כמו למשל בתוך ה הֵרָיוֹן או על ידי כאלה חזקים מאוד להשתעל. סדק כזה יכול להתגלות כמצוין בטיפול מְשַׁעֲמֵם בצורה, שכן שרירי הבטן משמשים תמיד במהלך תנועות יומיומיות ולכן ניתן לחסוך אותם רק בקושי רב.
מידע נוסף ניתן למצוא באתר האינטרנט שלנו סיבי שריר קרועים בבטן.
חצוצרות קרועות וחבורות
סיב שריר שבר הוא לא רק פגיעה בסיבי שריר בודדים בתוך שריר, אלא גם בסביבתו כלי דם פגום.
כלי דם אלה מבטיחים כי סיבי השריר יסופקו עם דם וחומרים מזינים עשירים בחמצן. אם כלי הדם נפגעים כאשר סיבי השריר מתפרקים, הדם נכנס לרקמה הסובבת ומוביל להיווצרות של א חבורה (המטומה).
החבורה לא בהכרח חייבת להיות גלויה מבחוץ, מכיוון שניתן למצוא את קרע סיבי השריר במקומות שונים בשריר. כאשר סיבי שריר שנמצאים ממש מתחת לעור נקרעים, החבורה היא בדרך כלל התוצאה יומיים-שלושה גלוי לאחר הפציעה.
עם זאת, סיבי השריר הקרועים יכולים גם להיות ממוקמים עמוק בתוך שריר, ובמקרה זה לא ניתן לראות את החבורה מבחוץ.
עם זאת, לרוב ניתן לקבוע את לוקליזציה של קרע סיבי השריר ללא החבורה הנראית לעין. בחלק מהמקרים ישנם שינויים מבניים מוחשיים בצורה של א שֶׁקַע או פער בשריר, במקרים אחרים נראים בדיקות הדמיה טומוגרפיה מגנטית (MRI, תהודה מגנטית) או קולי (סונוגרפיה) לשימוש.
אסור שהחבורה תעבור מוקדם מדי עיסויים מטופלים כשתאי החבורה גדלים מדי גַרמִי תאים יכולים להפוך ולהפוך אותו לסוג של ''הִתאבְּנוּת´´ (Myositis Ossificans) יכול להיכנס לשריר.
זה יכול להוביל להפרעות תפקודיות משמעותיות של השריר. במקרה של פציעות חמורות בשריר יתכן שיהיה צורך לחנך חבורה אופרטיבית להסיר כדי שהשריר הקרוע יוכל לרפא בכלל. השרירים צמודים עורות שרירים זה מונע את החבורה להתפשט ומגביר את הלחץ בקרומי השרירים. זה יכול להוביל ל תסמונת תא עופרת, מצב שיכול להוביל להפרעות עצביות או נזק לרקמות ואיברים אם הלחץ אינו בזמן כירורגי הקלה הופך.
סיכום
בספורט הם מופיעים לעתים קרובות למדי פציעות בשדה של תִשׁרוֹרֶת עַל. הצורות הנפוצות ביותר לפגיעה בשרירים הן
- משך שרירים
- סיבי השריר קורעים
- של ה לקרוע שריר
במידה שונה באופן אינדיבידואלי. ניתן לייחס את שלושת סוגי הפציעות שהוזכרו להפרעה בשרירים עם התרחשות בו זמנית של פירוק שרירים, למשל בצורה של עייפות שרירים.
אחד מדבר על אחד מתח שרירכאשר שְׁרִיר נמתח מעבר להיקפו הטבעי. המבנה האנטומי של השריר משתנה באחד מתח לֹא. רק כשמדובר בזה מתח שריר הרחק מהכוח או העומס על השריר ממשיך להיות חורג, פציעות כמו קרעים בסיבי שריר, קרעים בצרורות שרירים או אפילו שרירים קרועים א.
במקרה של סיבי שריר שברו, הקטנים מאוד קורעים סיבי שריר a, בעוד שקרע שריר נותק ככזה. מכיוון שהשריר ככזה די גמיש, קרע שרירים מתרחש רק כאשר השריר תחת לחץ מרבי ובדרך כלל כבר נפגע.
יש לייחס את כל הפגיעות שתוארו לעיל לתקלות בשרירים, כמו עייפות שרירים, חוסר איזון בחילוף החומרים או עומס יתר כתוצאה מתקשורת לקויה בין דרכי העצב והשרירים. מתח שריר, מריצת קרעים קרועה ו לקרוע שריר מייצגים פגיעה אחת בשרירים זהה, אשר שונה רק בחומרת הפציעה.
