ניתוח הליכון

מילים נרדפות במובן הרחב ביותר

ניתוח הליכון, ייעוץ בנושאי ריצה, אבחון ריצה, עצות ריצה

מבוא

סגנון ריצה שגוי הוא לרוב הגורם לתלונות אורטופדיות במפרק כף הרגל, הברך והירך. כולם רצים בטכניקת ריצה פרטנית החורגת פחות או יותר מהאופטימלי.
כמעט בלתי אפשרי לשנות את סגנון הריצה, שכן סגנון הריצה מתבצע אוטומטית במהלך החיים. ההנעלה הימנית, אולי מדרסים לנעליים אורטופדיות או מייצבים בקרסול, לעומת זאת, מאפשרים פיצוי מקסימאלי על כוונון אנטומי של כפות הרגליים. ניתוח הליכון מאפשר לחשוף חריגות בהתנהגות הריצה באמצעות מדידות חזותיות על מנת לנקוט אמצעי פיצוי במידת הצורך. בניתוח ריצה רציני נמדדים גם נקודות לחץ מקסימליות דינמיות על כף הרגל בהליכה ובהתנהגות ריצה.
זה מאפשר הגברת יתר אוֹ פיקוח (ניתן למקם את מיקום כף הרגל בעת גלגול).
קביעת ה- CoP (מרכז הכובד) מאפשרת לזהות חוסר איזון בהתנהגות ימין-שמאל. אורכי צעד שונים והליכה או דפוס ריצה בלתי-הרמוני נובעים לרוב מהתאמה לא נכונה של עמוד השדרה.
ניתן לקבוע רשלנות סיבוביות של כפות הרגליים (סיבוב פנימי - "הליכה על הדוד הגדול" - או רשלנות חיצוניות לסיבוב - "צ'רלי צ'פלין - הליכה").

יתרונות / מטרות

ללכת לבד ניתוח הליכון היא קביעת ה- סגנון ריצה פרטני. על ידי מדידת לחץ כף הרגל אתה יכול רצים קדמיים, מטטרליות ו רץ הינדו להבדיל זה מזה. ניתוח הריצה יכול לשמש הן כשיטת אבחון לבעיות אורתופדיות קיימות והן כאמצעי מניעה. מחלות כמו ארתרוזיס במפרק הבוהן הגדולהHallux rigidus) ניתן לזהות מוקדם על ידי ניתוח רץ. ניתוח הווידיאו מאפשר זיהוי של תנוחות קרסול בעת הרמת כף הרגל.

ביצוע

במידה של א ניתוח הליכון שייך:

• ניתוח סטנד
• ניתוח הליכה
• ניתוח ריצה

הניתוח בזמן העמידה מאפשר לקבוע את חלוקת המשקל הסטטית.

ככלל, הספורטאי עומד לפחות 20-30 שניות בצורה רגועה ככל האפשר מבלי לזוז על לוחית לחץ. סטיות באנטומיה של סוליות כפות הרגליים (כף רגל קשתות, פלטפוס, קשתות, splayfoot, כף רגל אבזם) ניתן להציג חזותית. חלוקת המשקל צריכה להיות אידיאלית 50% משמאל ו 50% מימין. סטיות יכולות להצביע על התאמה שגויה של ה- עַמוּד הַשִׁדרָה רמזים. אידיאלי חלוקת הרגליים הקדמיות והאחוריות היא 1/3 עד 2/3.

במהלך ניתוח ריצה או הליכה, על הספורטאי לרוץ מספר דקות על ההליכון כדי להתרגל להתנהגות הריצה. אחריה מגיעים מספר מדידות במהירויות שונות, יחפות ועם נעליים. בעת שימוש בניתוח וידיאו, יש להקפיד על התנהגות הריצה, כמו גם כף הרגל, תנוחת הקרסול, תנוחת הברך ומיקום הירך. במיוחד התנהגות הקרסול כאשר הרגל מורמת דורשת התבוננות מיוחדת.

ההערכה מתבצעת בעזרת תוכנה. נקודות לחץ מרביות יכולות לאשר את התצפיות. השוואת אורך צעד, השוואה בין זמן צעד ומרכז הכובד של הגוף מאפשרים ייצוג מדויק של סגנון הריצה. במקרה של סטיות יש להציג את אפשרויות התיקון.

קבוצת היעד

כאמור, מתחילים ורצים ספורטאים עם תלונות קיימות הם קבוצת היעד העיקרית של ניתוח ריצה. אפילו ספורטאים שרצים הרבה כמו לקראת אחד כזה מָרָתוֹן מומלץ לבצע ניתוח ריצה.

עם זאת, מכיוון שהניתוח כולל גם היבטים מונעים, הוא עקרוני מומלץ לכל רץ.