שריר טרפזיוס

אֲנָטוֹמִיָה

של ה שריר טרפזיוס, המכונה גם שריר מכסה המנוע, הוא שריר כתף שטוח וגדול בגב גופנו על שם צורתו הטרפזית.
זה מורכב משני חלקים משולשים שיחד יוצרים ריבוע גדול. זה עובר מהאזור התחתון בחלק האחורי של הראש, מה שנקרא occiput, מעל הקצוות המחודדים של חוליות צוואר הרחם והחזה, המכונים גם תהליכי עמוד השדרה.
ה שריר טרפזיוס מעבר לשכמות עד שליש החיצוני של עצם הבריח. לפיכך הוא מכסה את כל האזור באזור הצוואר והכתף.

של ה שריר טרפזיוס מסופק על ידי שני מבנים עצבניים: מצד אחד עצב הגולגולת האחת עשרה, מה שנקרא. עצב אבזר. מצד שני, האספקה ​​מתבצעת דרך חלקים ממקלעת העצבים באזור הצוואר, מה שנקרא. מקלעת צוואר הרחם.

פוּנקצִיָה

של ה שריר טרפזיוס מורכב שלוש מניות, אלה פונקציות שונות לקבל:

• של ה יורד חלק, גם צאצאים יורדים נקרא, מהווה את החלק העליון שֶׁל שריר טרפזיוס. מקורו נמצא באזור הצוואר, כוורת עמוד השדרה וצוואר הרחם. משם החלק היורד של שריר טרפזיוס לשכמות החיצוניות ומתחיל שם.
  תפקידו הוא הרימו את הכתף והפכו את הראש.
• זה שלמטה חלק רוחבי שֶׁל שריר טרפזיוס, ה Pars transversa, נובעת מחוליות בית החזה ונקשרת לניתוח גרמי, מה שנקרא. אקרומיון, הנקודה הגבוהה ביותר של השכמות.
  החלק הזה מושך את השכמות זה לזה.
• של ה החלק העולה התחתון שֶׁל שריר טרפזיוס, החלקים עולים, נובעים מחוליות בית החזה התחתון ומתחברים למשטח האחורי של השכמות.
  חלק זה מאפשר זאת מוריד את הכתפיים כלפי מטה כְּלַפֵּי מַטָה. בקיצור, שריר טרפזיוס משרת את תנועת השכמות וכך מאפשר זאת נשיאת משאות כבדים, מאפשר אחד הרימו את הזרועות מעל 90 מעלות, אחת סיבוב הראש וכן א הארכת הצוואר.

מחלות / תסמינים

א שיתוק שֶׁל שריר טרפזיוס מוביל ל עקירה של השריר קדימה למטה. זה מוביל לתמונה של מה שנקרא. Scapula alata, ה הכתף בולטת כמו כנף. זה מגיע לאחד דיכאון בכתף בצד הפגוע, זה מונע את הרמת הכתפיים. יתר על כן, הזרוע כבר לא מעבר לאופק להרים ב 90 מעלות.

קרא עוד על הנושא כאן Scapula alata

פגיעות בשריר הם נדירים אך עדיין מתרחשים מדי פעם ספורט עם תנועות מפרק הכתף. כאבים באזור שריר טרפזיוס בדרך כלל מתבטאים בצורה של מתח בשרירי הצוואר.
עמדה מיוחדת מגיעה לזה שריר טרפזיוס כביכול נקודת ההדק myofascial ל. בצורה זו עינויים מופרכים כחלק מהשריר, כאב ניתן להעביר לאזורים אחרים בגוף. ה הפצת כאב על ידי שריר הטרפזיוס מתרחש בעיקר ב מקדש ואזור אקיפוט.

סיבות

הגורם העיקרי לתקלות באזור שריר טרפזיוס נובע מאמץ לא תקין על השריר. התלונות נגרמות לרוב כתוצאה מיציבה גרועה, למשל בעבודה, על ידי ישיבה של שעות ליד שולחן העבודה עם פלג הגוף העליון מורם, או על ידי פעילות גופנית שגויה שריר טרפזיוס הנגרמת על ידי ספורט.
בגלל התנוחה הגרועה הזו, הוא נוטה שריר טרפזיוס לקצר ולמתוח. מתח מכל סוג יכול גם להיות הגורם למתח באזור השטח שריר טרפזיוס לבוא בסימן שאלה.

בנוסף, פציעות בדרגות שונות (תאונה, ניתוחים וכו ') וכן תנוחת ההקלה בגוף, הנחוצה בדרך כלל בכאב, עלולות לנבוע מפציעה, מהפרעות תפקודיות של שריר טרפזיוס גורם. לעתים רחוקות יותר, מחלות עמוד השדרה הן הגורם לעיוות עמוד השדרה באזור של שריר טרפזיוס עופרת או מה שנקרא תסמונת עמוד השדרה הצווארי, בו יש תלונות עם סיבה בעמוד השדרה הצווארי.

מתיחות / התעמלות

של ה שריר טרפזיוס משמש בעיקר ב- אימוני משקולות ופיתוח גוף מְאוּמָן. הכשרה של שריר טרפזיוס אבל מתאים גם ל כאבים באזור עמוד השדרה להקל.

א אימונים מבודדים לחלוטין שֶׁל שריר טרפזיוס אך בדרך כלל זה לא אפשרי. תרגילי אימונים פופולריים הם למשל מה שמכונה "פלייז הפוך", איתם עומדים, ב גב ישר וראש, משקולות לאורך הצד של הגוף ולקראת תרגילי הכתף או החתירה ברצועת הכבלים. תרגילי צוואר יכולים לעזור מתיחות והתרופפות שֶׁל שריר טרפזיוס ניתן ליישם.

אִבחוּן

א תקלה שֶׁל שריר טרפזיוס על בדיקת השרירים. ב לִסְרוֹק שֶׁל שריר טרפזיוס פחית התקשות בולטות להיתפס על ידי הבודק או על ידי הפעלת לחץ על השריר גורם לכאב.

במהלך החקירה גם הניידות הכללית המפרקים והשרירים בדקו כמו גם את מצב של מתח וכוח של השריר. אם שריר טרפזיוס האם אלו מאפייני השריר מופחת בתפקודם.
שיטת בחינה מופעלת יושב חולה בוצע, המטופל מנסה את הכתפיים כנגד ההתנגדות שמפעיל הבודק להעלות. האם המטופל מרים את כתפיו אפשרי רק במידה מוגבלת, זה יכול להיות אינדיקציה לתקלת הבעיה ב- שריר טרפזיוס לִהיוֹת.

טיפול / פרוגנוזה

מלכתחילה צריך להיות ביטול היציבה הגרועה של הגוף, למשל על מקום העבודה או דרך תרגילי ספורט שלא ביצעו בצורה שגויה להיות מוזכר. בנוסף, התקשות ומתח של שריר טרפזיוס במומחיות דרך פיזיותרפיסטים אוֹ מססות להיפתר במספר מפגשים.
משאבים ביתיים הכאב והמתח באזור האזור שריר טרפזיוס מסוגלים להקל שימוש בבקבוקי מים חמים, רפידות חימום, נורות אדומות או אמבטיה חמה.

תְרוּפָתִי קיימת אפשרות לכאבים משריר הטרפזיוס לוקח משככי כאבים מהקבוצה של משככי כאבים אנטי דלקתיים, כמו. איבופרופן אוֹ דיקלופנק להקל. אבל הם צריכים לא בלי התייעצות קח עם הרופא שלהם. יתר על כן, קיימת האפשרות להשתמש בתרופות להפגת מתחים שריר טרפזיוס בעניין ה מתן מרגיע שרירים מה שנקרא לפתור.

בתוך ה אזור ספורט משותף ל שימוש בקלטות קינסיו נקטה במתח שבמדינה אזור הצוואר והכתף צריך להפחית.

אם מסירים את המתח השגוי על שריר הטרפזיוס ומונע טיפול מונע באופן קבוע, הפרעות תפקודיות יכולות להחלים לחלוטין. עם זאת, שריר הטרפז הנגוע נוטה למתח מחודש.

מְנִיעָה

זה צריך להיות בשעה עומסים לא נכונים מתמשכים שֶׁל שריר טרפזיוס בחיי היומיום שינוי בהרגלים להתבצע. תנוחה לא טובה בשולחן העבודה יש להכיר ולחסל אותם, למשל על ידי התאמה נכונה של כסא המשרד, גובה השולחן והמוניטור.
עליך גם לוודא שיש לך את זה נשיאת עומסים חד צדדיתלְמָשָׁל את תיק הקניות, נמנע. א מזרן שגוי צריך להיחשב גם כטריגר.

זכות ביצעו אימוני חימום לפני האימון מפחית את הרגישות לתפקוד לקוי של שריר טרפזיוס. ודא שיש לך את זה מְתִיחָה במהלך ספורט לא באזור הכואב לבצע.