היפנוזה
מהי היפנוזה?
המונח היפנוזה נגזר מהמילה היוונית "היפנוזה"ממה שמשמעות" שינה ". עם זאת, היפנוזה אינה סתם מצב של שינה, אלא מצב נפשי השוכן בין תודעת השינה לעיר. מצב תודעה זה, המכונה גם "טראנס", מאפשר תפיסה ותחושה ממוקדים יותר.
אך גם יצירתיות ודמיון מוגברים באופן משמעותי, מה שאומר שניתן לעורר טוב יותר מצבי עבר בעין הנפש וכי ניתן לראות רעיונות או מחשבות בצורה ממוקדת יותר. אחד מדבר כאן על תפיסה מנותבת.
המדינה המתוארת מושגת בכל יום על ידי כל האנשים, למשל כאשר הם קמים בבוקר או עובדים מרוכזים. מטרת ההיפנוזה היא לקדם ולהעצים את הטראנס היומיומי הזה, שמביא להרגעה גופנית ונפשית.
ניתן להוכיח השפעות אלה בשיטות טכניות. האלקטרואנספלוגרמה (EEG) מראה גלי אלפא טיפוסיים (8-14 הרץ), טונוס השרירים יורד ולחץ הדם וקצב הלב יורדים. יש להבחין בבירור בהיפנוזה מצורות אחרות של היפנוזה.
בנוסף, ידוע כי היפנוזה יכולה להשפיע רק אם האדם המטופל מאמין בשיטה ופתוח לה, אחרת לא היה מאפשר לאחד להיכנס למצב של "טראנס".
אינדיקציות להיפנוזה
מגוון האינדיקציות לטיפול בהיפנוזה הוא רחב מאוד וכולל לא רק מחלות פסיכולוגיות ופסיכוסומטיות, אלא גם טיפול בכאב כרוני. מחלות נפשיות כוללות מעל לכל הפרעות אפקטיביות כמו דיכאון או הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) והפרעות חרדה.
טיפול בהתמכרויות הוא תחום מרכזי נוסף ביישום לטיפול בהיפנוזה. מחקרים רבים הראו שלטיפול זה השפעה על התמכרות להימורים והתמכרות לסמים. מעל הכל ניתן לקבוע השפעה חיובית על הפסקת עישון. אך גם מחלות פסיכוסומטיות כמו תסמונת המעי הרגיז נגישות להיפנוזה.
בנוסף, ההיפנוזה מוצאת יותר ויותר את מקומה באסטרטגיות טיפול חדשות יותר לכאב כרוני או כאבי ראש. מהדיווחים עולה כי השימוש בהיפנוזה יכול להיות יעיל גם לתסמינים תפקודיים. אלה כוללים הפרעות בליעה או הפרעות בשפה כמו גמגום.
כיצד אוכל למצוא את המטפל הנכון?
בעיקרון, היפנוזה צריכה להתבצע רק על ידי מומחים שעברו הכשרה נרחבת למטרה זו. כדי למצוא את המהפנט הקרוב ביותר באזורכם, אנו ממליצים לבקר באתר האינטרנט של "החברה הגרמנית להיפנוזה והיפנוזה". כאן תוכלו למצוא רשימה של כל הפסיכולוגים והרופאים המוסמכים על ידי החברה.
קשר טוב ואמון בין המטופל להיפנוזה חשוב במיוחד להשפעת הטיפול. זה בנוי בדיונים רבים והבעיה העומדת בפנינו נדונה לראשונה ביתר פירוט. אם אינך מרגיש שאתה יכול לבנות מערכת יחסים אמינה עם המטפל, עליך לשקול לשנותם.
מה משלמת חברת ביטוח הבריאות עבור היפנוזה?
בעיקרון יש לציין כי חברות ביטוח הבריאות הסטטוטוריות מכסות רק את עלויות ההיפנוזה במקרים חריגים. מכיוון שתלויים בטיפול, עלויות הטיפול היחיד יכולות להיות בין 80 ל -120 אירו, עליכם לפנות לחברת ביטוח הבריאות לפני ביצוע הטיפול.
החריגים הנדירים לתקנות אלה כוללים, למשל, חולים שהוכח כי הם חוששים מרופא השיניים בצד הפסיכיאטרי. במקרה כזה, חברת ביטוח הבריאות עשויה לשלם עבור הטיפול על מנת לאפשר טיפול אצל רופא השיניים.
מקרים פרטניים אחרים מתייחסים ליישומים בהם היפנוזה מתרחשת כחלק מטיפול בכאב או בטיפול בדיכאון או הפרעת חרדה, בתנאי שהיפנוותרפיה קשורה לטיפול התנהגותי. התקנות לביטוחי בריאות פרטיים תלויים בביטוח המתאים.
לעתים קרובות יש הנחה מלאה או חלקית של העלויות. זה במיוחד המקרה אם בוצע ביטוח נוסף למתרגלים אלטרנטיביים. אך גם במקרה זה עדיף ליצור קשר עם חברת ביטוח הבריאות המתאימה.
כיצד ניתן להעריך את סיכויי הירידה במשקל?
השימוש בהיפנוזה להפחתת משקל הגוף הופך נפוץ יותר ויותר. בנוסף לסיסמאות של "הרזיה נטולת לחץ", עם זאת, תוצאות המחקר הטובות הן שהובילו להתפתחות זו. במחקרים רבים נמצאה השפעה של היפנוזה בירידה במשקל.
זה מכוון בעיקר לשינוי דפוסי התנהגות ותחושות כך שלדוגמא, ריח האוכל השומני כבר לא נתפס כטעים. עם זאת, חשוב שההיפנוזה תתבצע בנוסף לדיאטה, מכיוון שרק זה יכול להביא בסופו של דבר לירידה במשקל.
עם זאת, המטרה היא להקל על זה ולהיות מסוגלים להשיג השפעה לטווח ארוך יותר על ידי שינוי דפוסי ההתנהגות הבסיסיים.
קרא עוד בנושא למטה: לאבד משקל עם היפנוזה
מהם סיכויי הדיכאון?
כמה מחקרים שנעשו לאחרונה הראו השפעה חיובית של היפנוזה בטיפול בדיכאון. עם זאת, חשוב שזה ישולב עם טיפול התנהגותי. התוצאות החיוביות של מחקרים אלה הביאו אפילו להנחה חלקית של עלויות הטיפול של חברות ביטוח הבריאות הסטטוטוריות.
ישנן מספר שיטות שונות של היפנוזה שניתן להשתמש בהן לטיפול בדיכאון. אלה כוללים, למשל, היפנוותרפיה מרמזת, ויזואליזציה חיובית או היפנוליזה, שמתרחשת בצורה מכוונת סיבה.
קרא עוד בנושא למטה: טיפול בדיכאון
איך עובד היפנוזה?
בעיקרון, שיחה צריכה להתקיים לפני כל היפנוזה. מדובר בעיקר בבעיית המטופל ובבניית אמון בין מטופל למטפל. בתחילת ההיפנוותרפיה בפועל, "מדינת טראנס"מכוון אליו המטופל. ישנן שיטות שונות המובילות למצב הרצוי של התודעה תוך מספר שניות (אינדוקציה מהירה) או על ידי החדרתו לאט.
לאחר מכן נבדק עומק הטראנס. ישנן גם שיטות רבות לכך, כגון גרימת קשיחות הזרוע (קָטָלֶפּסִיָה). לאחר הקדמה זו מתרחשת ההיפנוזה למעשה, שיכולה להשתנות מאוד בהתאם לטכניקה בה נעשה שימוש. הן נעות בין שיטות מרמזות להיפנו-אנליזה, שהמוקד שלה הוא בחיפוש אחר הגורם הבסיסי לבעיית המטופל.
בסוף כל היפנוזה, מה שמכונה "הַסָחָה"ממצב הטראנס באמצעות נהלים מציעים ממוקדים.
מהם הסיכונים בהיפנוזה?
עד כמה השימוש בהיפנוזה למטרות טיפוליות כרוך בתופעות לוואי או אפילו בסיכונים הוא נושא לדיון שנוי במחלוקת. ידוע כי היפנוזה יכולה להוביל לבלבול, חלומות כבדים, בחילות או בעיות מיניות. עם זאת, התדירות של תופעות לוואי או סיכונים אלה דומה לזו של תרגילי הרפיה אחרים או סוגים שונים של פסיכותרפיה.
שיעור החולים עם תופעות לוואי קלות של הטיפול הוא סביב 15%, ואילו החלק עם ליקויים חמורים יותר הוא רק 2%. בנוסף, קיים סיכון לטראומה מחדש עם היפנוזה, תלוי בצורה המשמשת, מכיוון שהתנסויות קודמות, כגון התעללות, יכולות להתוודע שוב.
לפיכך, לפני השימוש בהיפנוזה, יש לבצע אנמנזה יסודית על מנת לטפל בסיכונים מסוג זה. ידוע גם ששיעור תופעות הלוואי והסיכונים גבוה משמעותית עם היפנוזה של המופע.
מה הסיכוי להפסקת עישון?
שיעורי ההצלחה של הפסקת עישון באמצעות היפנוזה משתנים בין 30% ל 90% תלוי במקור. מקורות רציניים מניחים בדרך כלל אחוזי הצלחה מתונים של כ- 50%, בתנאי שהיפנוזה משמשת כטיפול יחיד ולא בשילוב עם שיטות אחרות.
כל הפסקת עישון מבוססת על מוטיבציה פנימית ונכונות להפסיק לעשן. אם לא מתקיימת הנחת יסוד זו, גם היפנוזה לא יכולה לעזור. כך, בתחילת היפנוזה אפשרית נשאלת המוטיבציה של המטופל.
ההיפנוזה למעשה מטרתה לשנות עמדות כלפי עישון. מועבר שאדם אדיש לעישון ושאפשר להירגע בלי סיגריות.
לפני השימוש בהיפנוותרפיה, לעומת זאת, כבר היה אמור להתקיים ניסיון עצמאי לגמילה, מכיוון שלדבר זה כבר יש אחוזי הצלחה מקובלים ואחד מתוודע יותר לנכונות ולמוטיבציה הפנימית של האדם.
מהם הסיכויים להפרעת חרדה?
היפותרפיה הפכה חשובה יותר ויותר לטיפול בהפרעות חרדה קשות בשנים האחרונות. הפרעות חרדה יכולות ללבוש ממדים וצורות שונות מאוד ויחד עם דיכאון הן אחת הסיבות הנפוצות ביותר להתעברות בתרגול פסיכותרפי.
מכיוון שלא תמיד ניתן לטפל בהפרעות חרדה קשות בטיפולים התנהגותיים, כיום נעשה שימוש הולך וגובר בשילוב עם היפותרפיה ובמקרים מסוימים אף מכוסה בביטוח בריאות.
השפעת ההיפנוותרפיה בהקשר של הפרעות חרדה נובעת ככל הנראה מהעובדה שלעתים קרובות הפרעות חרדה מבוססות על טראומה מגיל הרך שנמצאת בהמשך רק במודע. באמצעות היפנוזה, ניתן להחזיר חוויות אלו לתודעה וכך לעבד אותן, במובן של "נטרול".
לאילו כישורים נדרש המטפל?
מכיוון ששימוש לא נכון בהיפנוזה טומן בחובו גם תופעות לוואי וסיכונים, רצוי לבקר רק אצל רופאים או פסיכולוגים / פסיכותרפיסטים שהשתתפו בהכשרה והאושר על ידי האגודה הגרמנית להיפנוזה והיפנוזה.
ניתן למצוא באינטרנט רשימת כל המהפנטים שאושרו על ידי חברה זו. בנוסף להכשרה נוספת זו, המטפל המטפל היה צריך לקבל הכשרה בסיסית במקצועות הרפואה של הרפואה או הפסיכולוגיה כדי שיהיה לו מספיק ידע בתמונות הקליניות ובאבחנתן.
לאיזה רופא אני צריך ליצור קשר?
מכיוון שהיפנוזה מתבצעת ברוב המקרים על ידי פסיכולוגים או פסיכותרפיסטים, תוכלו ליצור איתם קשר בעצמכם או לעבור לרופא המשפחה או לפסיכיאטר. אם יש אינדיקציה רפואית מוכרת, כמו הפרעת חרדה, האחרונה יכולה להוציא הפניה, אשר במקרים מסוימים יכולה להוביל לכך שהעלויות מכוסות על ידי קופת ביטוח הבריאות.
אולם ברוב המקרים ניתן לצפות בהנחה פרטית של העלויות.
