קפלי עור

כללי

אסתטיקה הופכת חשובה יותר ויותר בימים אלה ויותר ויותר אנשים רוצים מראה קבוע וצעיר. קפלי העור נתפסים כמעצבנים ובלתי מושכים יותר ויותר, למרות שאלו הם בעיקר סימני הזדקנות תקינים לחלוטין.

סביב גיל 25 חלים שינויים אינטנסיביים יותר ויותר ב חילוף החומרים וביצועי חידוש התא של האורגניזם האנושי.
שינויים אלה מבטיחים כי תהליך ההזדקנות מתחיל והעור מגיב גם על ידי קימוטו. קמטים נגרמים מאובדן גמישות וחוסן העור והרקמה התת עורית שבבסיסו. מסיבה זו, גיל 25 נתפס בתרבויות רבות כתחילת הזדקנות העור. עם זאת, המהירות בה מתקדמת תהליך ההזדקנות אינה נוקטת בדפוס קבוע, אלא, הרגלים מיוחדים ותנאי חיים ממלאים תפקיד מכריע בהתפתחות קפלי העור.

מדידת קפלי עור

מדידת עור הפנים היא שיטה פשוטה וזולה לעקוף את חישוב אחוזי השומן בגוף. השיטה המכנית למדידת קפלי עור היא קליפומטריה נקרא וצריך רק מה שנקרא Caliper, המשמש כמעין קליפר.

ה עובי השומן התת עורי (רקמת שומן תת עורית) דרך עובי קפלי עור שונים נמדד. בהתאם לשיטה נמדדים שלוש, ארבע, שבע או תשעה קיפולים. חשוב שאותן נקודות ייבחרו בדיוק לכל מדידה.

עם אגודל ואצבע אצבע אם אתה תופס בערך קיפול גוף של חמישה עד שבעה סנטימטרים, שאז בעזרת הקליפר (מְחוּגָה) נמדד. ברגע שעוזר מדידת הלחץ פועל, הערך המדוד מוחלט. כדי לשפר את הדיוק, מומלץ לך למדוד שלוש פעמים ומתוך שלושת הערכים המדודים את חישוב ממוצע.

במקרה של המדידה התלת-פעמית, מופיעה קפל אחד בכל אישה תלת אופן, בֶּטֶן ו ירך נמדד, לגברים חזה, בֶּטֶן ו יָרֵך.

עם גם נפוץ מאוד שיטת שבעה קיפולים אנחנו אז חזה, להב הכתף, בית שחי, תלת אופן, בֶּטֶן, ירך ו יָרֵך נמדד. הערכים שצוינו מוכנסים לפורמולה וכך נקבע אחוז השומן. בנוסף לעובי המדוד של קפלי העור, גורמים שונים נכנסים לפורמולה זו גדלים אחרים א, כגון ה גיל בשנים או זה משקל גוף בקילוגרמים.

ישנם גם כמה באינטרנט תוכנה ויישומים זמין, שאחרי הזנת הערכים שנקבעו מחשבים אוטומטית את אחוז השומן בגוף. בְּ נשים שקר את ערכים נורמליים מעט גבוהים יותר מאשר אצל גברים, שם הֵרָיוֹן ו חֲלָבִיוּת צור מאגרי אנרגיה גדולים הנחוצים לילד. יתר על כן, זה נורמלי שאחוז השומן בגוף איתו העלייה בגיל עולה.
לדוגמה, טווח נורמלי אצל צעירה בין 21% ל 33%, זו של גבר צעיר בין 8% ל 20% ושל נשים מבוגרות וגברים בין 24-36% ו 25-30%, בהתאמה.

היתרון הברור של שיטה זו של קביעת אחוזי שומן הוא זה עלות זולה; אתה יכול לקנות קליפר כזה בכמה אירו באינטרנט או בחנויות המתמחות. השיטה גם משכנעת עם שלה פַּשְׁטוּתללא טכנולוגיות מסובכות ונהלים פולשניים.

לקביעת השומן התת עורי הטהור, השיטה היא יחסית מדויק ואמין והוא כל כך מתאים להערכת מגמה, למשל כחלק מתזונה או תוכנית ספורט. עם זאת, השימוש בשיטה זו הוא אחד קביעת שומן איברים, ובאופן מוחלט, אחוז השומן הכולל בגוף אינו אפשרי. עם זאת, בדיוק התרחשות מוגברת של מה שנקרא שומן דיפואשר אינו ממוקם ישירות מתחת לעור מהווה גורם סיכון משמעותי עבורו מחלת לב וכלי דם לְיַצֵג.

הגורמים לקפלי העור

גורמים כמו חום וקור קיצוניים, לחץ ותזונה לא בריאה, כולם תורמים להזדקנות העור בצורה דרסטית. בנוסף, מחקרים רבים הראו כי אנשים הנחשפים לעיתים קרובות לאור שמש (במיוחד קרני ה- UV שהוא מכיל) סובלים מקפלי עור עמוקים ובולטים יותר.

הפעולה של אור UV מאיצה את הזדקנות העור. בנוסף, נמצא כי לצריכת ניקוטין ו / או אלכוהול השפעה לא פחות טובה על גמישותם ואלסטיות העור והרקמות התת עוריות.
קפלי עור מופיעים במהירות במיוחד על חלקים בגוף שנלחצים במיוחד על ידי עבודת שרירים. בשל התהליכים השרירים הנרחבים המעורבים בהבעות פנים, קפלי העור מופיעים במהירות רבה על הפנים. האזורים סביב העיניים והפה בדרך כלל מראים סימנים מוקדמים במיוחד של הזדקנות.

קרא עוד בנושא: מהו מתח חמצוני?

יַחַס

אולם כיום יש המון דרכים להתמודד עם הזדקנות. קפלי עור יכולים להיגרם על ידי הזרקה רעלן בוטולינום (קצר: בוטוקס) להיות מטופלים. בוטוקס הוא ציטוטוקסין המופרש על ידי חיידקים (Clostridium botulinum) שמשתק את השרירים. ניתן גם להשתמש בקפלי עור פחות עמוקים חומצה היאלורונית להיות מוזרק. שיטה הרבה יותר רדיקלית של טיפול בקפלים בעור, מבצע אחת מתיחות פנים.

למנוע קמטים בעור

ברגע שהקמטים הראשונים נמצאים שם, כמעט בלתי אפשרי למחוק אותם שוב. לכן אתה צריך ללכת ל להילחם נגד קמטים התחל באופן אופטימלי, עדיין לפני שהראשונים יתגלו.

מדענים מאמינים כי העור מגיל 25 עַל מתחים ואלסטיות לאבד וכך הזדקנות העור מתחילה להיראות בצורה של הקמטים הראשונים. ניתן לעכב ולהקטין את התהליך הזה, אך אי אפשר לעצור את מהלך הטבע לחלוטין.

יש לומר שאתה יכול בעצם לבחור בין ה- ביולוגי, נחוש גנטית (פְּנִימִי) וה חִיצוֹנִי הזדקנות העור, אשר על ידי השפעות סביבתיות גרם שונה.
עם זאת, אנו יכולים להשפיע רק על מה שמכונה הזדקנות עור חיצונית. הגורמים השכיחים ביותר להזדקנות מוקדמת הם מעל כולם אור UV וטבק. הוכח מספר פעמים על ידי מחקרים כי עָשָׁן מלבד המשמעות השלילית הידועה מזה זמן רב ריאה ו מערכת לב וכלי דם קשור גם ישירות להזדקנות מוקדמת של העור.

גם עם קרינת UV עלינו להתמודד עם הזדקנות מוקדמת. יותר מדי שמש לא יכול רק סרטן העור אך גם גורם לעור להתיישן בטרם עת. אם אתה אוהב להיות הרבה בחוץ, אתה תמיד צריך להיות ער הגנה מפני השמש עם מספיק הגנת UV לכבד, לחשוב היטב. קרם לחות רבים מכיל חומר קל מההתחלה גורם להגנה מפני השמש וכך להגן על עור הפנים בכל יום מפני קרינת ה- UV אליו הוא נחשף מדי יום. בכל מקרה כדאי להימנע שיזוף יתר וביקור סולריום לְהִמָנַע.

טריק פשוט למניעת הקמטים הראשונים נמצא על הגוף מספיק נוזלים הזנה. שני ליטר מים או תה לא ממותק יומי יכול לעזור לטהר את העור ולעורר את זרימת הדם שלו. באופן כללי, אורח חיים בריא ומאוזן הוא קריטי לעור בריא וצעיר למראה שהוא תמיד מראה של גופנו הפנימי.

מעל לכל, זה כולל מספיק לִישׁוֹן וכמה שפחות לחץ, כמו גם תזונה מאוזנת וצריכה מתונה של כּוֹהֶל. תרד, למשל, הוכח כמגן מפני לחץ חמצוניהפוגעת בתאים ובכך תורמת משמעותית להזדקנות העור ולהיווצרות קמטים. יתר על כן, עגבניות, גזר, פירות יער וברוקולי הם תרופות פלא אמיתיות בכל הקשור למאבק בקמטים.

מה שנשמע בהתחלה פרדוקסאלי, יכול להוביל לתוצאות גלויות במניעת קמטים ללא מאמץ רב וללא עלות: מיוחד התעמלות פנים. למעלה מ 20 שרירים הם האחראים הבלעדיים להבעות הפנים שלנו, אך לעיתים רחוקות אנו משתמשים ברבים מהם וכך הם מתנוונים. התוצאה היא קמטים עדינים. עם מתיחות ממוקדת של שרירים אלה, מחזור הדם מגורים באזור הפנים הנגוע, חומרים מזינים מועברים מהר יותר ומזהמים מוסרים מהר יותר, התוצאה היא עור רענן וחלק יותר.

גורם מכריע נוסף במניעת קמטים הוא טיפול נאות בעור שלך. ה נוגד הזדקנותהתעשייה מכניסה מיליארדי מכירות מדי שנה, במימון הרצון ההולך וגובר של אנשים לשמור על מראה צעיר לעת זקנה. בתי המרקחת ובתי המרקחת מוצפים בתרופות נס חדשות שכאילו עוצרות את הזמן, כאשר הביקוש גדל בשנים האחרונות, במיוחד בקרב גברים.

והכי חשוב עם מניעת קמטים הוא שהעור מכוסה תמיד כראוי לחות מסופק. העור משתנה במהלך חיינו וצריך יותר ויותר לחות עם הגיל המתקדם. כל חברת קוסמטיקה ידועה מציעה אחת לכך סדרת טיפוח לעור בוגר המורכב ממוצרי ניקוי וקרמים לעור מיובש ומתייבש יותר ויותר.
ממושגים כמו "נוגד הזדקנות"אוֹ"הֲרָמָה"עם זאת גם נשים וגברים צעירים יותר אל תדחו מכיוון שכאמור הדרך האפקטיבית ביותר להילחם בקמטים היא למנוע מהם להתפתח בטרם עת. בנוסף, קרמים רבים מכילים אותו מרכיבים מיוחדיםאשר נועדו למנוע היווצרות קמטים, כגון Q10 אוֹ חומצה היאלורונית. Q10 (Ubiquinone-10) קשורה מבחינה מבנית ל- ויטמינים K ו ה. וחיוניים לכך בגופנו הנשמת תאים.

כבר כמה שנים ש- Q10 הוא שיחת העיירה בתעשיית האנטי-אייג'ינג, מכיוון שהיא כוללת גם את אלה שמתעוררים עם הגיל. החלף חוסר Q10 אנדוגני צריך והתאים ככה מגן מפני לחץ חמצוני. אותו דבר נכון חומצה היאלורונית מולקולה אנדוגנית המופיעה בכמויות גדולות, בעיקר ברקמות החיבור של גופנו, ובשל המטען השלילי שלו יש את המאפיין לאגירת מים פי כמה ממשקלם העצמי כמו ספוג.

תעשיית הקוסמטיקה ניצלה זאת על ידי יצירת קרמים המכילים חומצה היאלורונית מיכל מים למלא את העור ובכך להתקמט "ריפוד" באופן אופטי צריך. עם זאת, היעילות של מוצרים לפעמים יקרים מאוד במניעת קמטים לא הוכחה בבירור על ידי מחקרים רפואיים עצמאיים. לעומת זאת, היחסים בין אורח חיים, דיאטה והקרנת UV ידוע זמן רב על הזדקנות העור וידע רפואי ללא עוררין.