חומצה פולית במהלך ההריון

מבוא

יש ויטמינים וחומרים מזינים בעלי צורך מוגבר במהלך ההיריון. חומצה פולית חשובה במיוחד להתפתחות הילד. לכן, נשים בהריון מומלץ ליטול חומצה פולית בגלל הצורך המוגבר. אם יש מחסור במהלך ההיריון, הסיכון להתפתחויות לא רצויות אצל הילד עולה. עם זאת, יש לדעת כי נטילת חומצה פולית במינונים המומלצים אינה מציעה אחריות של 100% כנגד מומים. עם זאת, הסיכון מופחת משמעותית על ידי נטילת חומצה פולית.

מדוע כדאי לקחת חומצה פולית במהלך ההיריון?

חומצה פולית חשובה מאוד להתפתחות הילד שטרם נולד. לכן הצורך בחומצה פולית מוגבר במהלך ההיריון. הצינור העצבי שנקרא מתפתח בעובר בארבעת השבועות הראשונים. לאחר מכן נוצרים חוט השדרה והמוח מצינור עצבי זה. חומצה פולית חשובה מאוד ליצירת הצינור העצבי. הוכח כי קיימת שכיחות מוגברת של סגירה לא מושלמת של הצינור העצבי עם מחסור בחומצה פולית. זה יכול להוביל למומים של עמוד השדרה, חוט השדרה והמוח.
אין פירוש הדבר כי מומים הם בלתי נמנעים אם יש מחסור בחומצה פולית או אם אינך נוטל חומצה פולית נוספת, אך הסיכון מוגבר. המומים השכיחים ביותר בגב התחתון, הידועים בשם spina bifida, יכולים להשתנות בחומרתם. במקרה של מומים קלים, רק גוף החוליות אינו מפותח לחלוטין. במקרים חמורים, העור מעל האזור לקוי ויש בליטה בה ממברנות חוט השדרה ואולי גם חוט השדרה עצמו. השלכות אפשריות הן שיתוק ברגליים.
הטיפול האפשרי היחיד הוא שחזור כירורגי. מומים במוח נפוצים פחות. לא ניתן ליצור חלקים מעצם הגולגולת או מהמוח. במקרים רעים הילד אינו בר-קיימא.

קרא עוד בנושא בכתובת: פיתוח העובר

כיצד יש למנות את החומצה הפולית?

הרופאים ממליצים על מנה יומית של 400-550 מיקרוגרם למניעת פגמים בצינור העצבים אצל ילדים. למרות שמינון זה אינו מבטיח הגנה של 100%, הוא מפחית משמעותית את הסיכון למומים בצינור העצבים.

האם עליך לקחת חומצה פולית כשאתה מנסה להיכנס להריון?

כן, בכל מקרה הגיוני לקחת חומצה פולית כשאתם כבר מנסים להיכנס להריון. ההתפתחות המכריעה של הצינור העצבי כבר מתרחשת בשבוע השלישי והרביעי. בשלב זה יתכן כי ההריון אינו ידוע.לכן מומלץ מאוד ליטול חומצה פולית כשאתה מנסה להיכנס להריון כדי שתוכל לעמוד בדרישות החומצה הפולית שלך בשבועות הראשונים. בנוסף, ניתן לחדש את מאגרי החומצות הפוליטיות על ידי הצריכה הנוספת, כך שלא יהיה חסר בזמן ההריון.

כמה זמן עלי ליטול חומצה פולית?

התפתחות הצינור העצבי ויצירת האיברים הושלמה בשבוע ה -12. לפיכך, לחומצה פולית כבר אין השפעה על כך. עם זאת, המשך צריכת חומצה פולית עדיין מועיל. חומצה פולית חשובה בדרך כלל לחלוקת תאים בגוף, שכמובן מתרחשת לעתים קרובות יותר במהלך ההיריון. בנוסף, מחסור בחומצה פולית יכול להוביל לאנמיה, אותה יש להימנע בכל מקרה במהלך ההיריון.

לכן מומלץ ליטול חומצה פולית במידת האפשר עד השבוע ה -12 להריון אם ברצונך להביא ילדים לעולם. במידת הצורך ניתן ליטול חומצה פולית לאורך כל ההיריון ובזמן ההנקה.

האם אתה יכול לעשות מנת יתר על חומצה פולית?

מינון יתר של חומצה פולית כמעט ולא אפשרי, מכיוון שחומצה פולית הנלקחת יותר מדי מופרשת בדרך כלל בשתן ללא שום בעיות. עם זאת, מנת יתר של חומצה פולית יכולה להסוות מחסור בוויטמין B12. ויטמין B12 חשוב, בין היתר, לשכפול הולם של תאי הדם. לכן אין לעבור על צריכה יומית של 1000 מיקרוגרם חומצה פולית.

מה עולות תוספי חומצה פולית?

טווח העלויות של תוספי חומצה פולית הוא רחב מאוד. ניתן להשיג תכשירים פשוטים מבית המרקחת תמורת מעט כסף. הדרישה לחודש הראשון יכולה להיות מכוסה בשניים או שלושה אירו. כמובן, אין כמעט גבולות עליונים. תכשירים הנעשים במיוחד לנשים בהריון ומכילים תוספי תזונה אחרים יקרים משמעותית. העלויות בחודש יכולות להיות 20/30 € ומעלה.

אילו תכשירים מתאימים לנשים בהריון?

ישנם מוצרים רבים ושונים מחברות שונות בשוק. חומצה פולית זמינה גם כתוסף תזונה בבתי מרקחת תמורת מעט כסף. אך ישנם גם תכשירים רבים המכוונים במיוחד לנשים הרות ונשים שרוצות להביא ילדים לעולם. אלה מכילים לרוב חומרים מזינים חשובים אחרים. זה יכול להועיל גם כאן בבקשה לקבל עצה מהבית המרקחת או לדבר עם הגינקולוג על כך.

Femibion®

Femibion® היא חברה המייצרת תוספי תזונה שונים במיוחד לנשים הרות ונשים שרוצות להיכנס להריון. ישנה חבילה מיוחדת לכל שלב בהריון (תכנון התינוק, במשך 12 השבועות הראשונים להריון, לשאר ההריון וההנקה). בנוסף לחומצה פולית, תוספי מזון אלה מכילים חומרים תזונתיים מועילים אחרים.

קרא עוד בנושא בכתובת: Femibion®