טיפול במתיחת רצועה
הליך טיפולי לאחר מתיחת רצועה
כמו בגישות רבות של טיפולי פיזיותרפיה, הדבר הראשון שיש לקחת בחשבון הוא שלב הפגיעה.
כדלקמן, הטיפול לאחר פציעה בקרסול עם פגיעה במנגנון הרצועה הכמוסית (טראומת supination) ומתיחת הרצועה מוצג כדוגמה.
- שלב אקוטי / עזרה ראשונה
- שלב הטיפול התפקודי המוקדם
- הכשרה לתיאום ופרופיזציה
האם תרצה מידע כללי יותר על מתיחת רצועות? קרא עוד על מתיחת רצועה.
שלב אקוטי / עזרה ראשונה
מיד לאחר פיתול / מתיחת הרצועה יש להפעיל לחץ על כף הרגל (דחיסה) כדי למנוע נפיחות יתר. כך גם ברצועה קרועה.
יש לעשות זאת בשניות הראשונות במידת האפשר, רצוי על ידי הפעלת לחץ עם שתי הידיים על כף הרגל או עם הקרסול הנגוע. יש לשמור על לחץ זה למשך 2-5 דקות. אחריה מגיעים הצעדים הנוספים של עזרה ראשונה.
מה שמכונה "כלל PECH" מתאר אפשרות נרחבת לעזרה ראשונה לאחר מתיחת הרצועה.
האמצעים המיידיים הנכונים המבוססים על סכמה פשוטה (תכנית PECH (פרופ 'בוהמר)) עוזרים להשפיע לטובה על תהליך הריפוי ולמנוע נזק נוסף.
האותיות הראשונות של המילה PECH מתארות את התוכן המרכזי של טיפול ראשוני זה (טיפול חריף):
השהה
גלידה
דחיסת C
העלאת H
במודרנית פיזיותרפיה ספורטיבית כלל PECH זה כבר לא נחשב לתוקף ללא הגבלה. טיפול בקרח, בין אם עם חבילה קרה או תרסיס קרח, צריך, על פי ממצאים חדשים בפיזיולוגיה של הספורט, עזרה ראשונה יש להימנע במידת האפשר.
הטמפרטורות תת אפסיות המתרחשות בעת שימוש בקרח יכולות להשפיע לרעה על מערכת הלימפה, ואחראית, בין היתר, להפחתת נפיחות לאחר פציעות.
לפיכך רצוי לבחור צורת קירור מתונה יותר בטיפול הראשוני שעושה את העבודה המערכת הלימפטית לא מושפע.
כדי להקל על הכאב המופיע, די די בהרצת מי ברז קרים על האזור הפגוע.
אם הנפיחות נמשכת זמן רב, ניתן להשתמש בהן ניקוז לימפה ידני עַל. עם זה הספציפי הזה צורת עיסוי מערכת הלימפה מגורה והתמוטטות הנוזל באזור הפגוע.
ניקוז לימפה ידני יכול להיות מוגדר על ידי רופא ומתבצע על ידי פיזיותרפיסטים ומעסים שעברו הכשרה מיוחדת.
פגישה עם ד"ר גומפרט?
אשמח לייעץ לך!
מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)
ספורטאים (רצים, כדורגלנים וכו ') מושפעים לעתים קרובות במיוחד ממחלות כף הרגל. במקרים מסוימים, לא ניתן לזהות בהתחלה את סיבת אי הנוחות בכף הרגל.
לכן הטיפול בכף הרגל (למשל דלקת בגיד אכילס, דרבן בעקב וכו ') דורש ניסיון רב.
אני מתמקד במגוון רחב של מחלות כף הרגל.
מטרתו של כל טיפול היא טיפול ללא ניתוח עם התאוששות מלאה של הביצועים.
ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.
אתה יכול למצוא אותי ב:
- לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
קייזרסטראסה 14
60311 פרנקפורט
ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
מידע נוסף על עצמי ניתן למצוא אצל ד"ר. ניקולה גומפרט
טיפ מעשי
ניתן להשיג תוצאות טובות במונחים של הפחתת מפרק קרסול נפוח בעזרת חבילות קווארק, אולי בשילוב עם השימוש החיצוני (!) בטבליות ASPIRIN®.
זה כרוך בריסוק של טבלית ASPIRIN®, הנחתה על הקרסול הפגוע ופיזור קוורק עבה כמו אצבע מעליו. כל העניין עטוף אז בסרט נצמד ומשאיר על הרגל למשך הלילה אם אפשר. ניתן לשטוף את הקווארק למחרת בבוקר.
