האנטומיה-בלקסיקון

מה לעשות אם יש לך לחץ דם נמוך

מבוא

לחץ דם נמוך נקרא לחץ דם ומופיע לעתים קרובות יותר אצל אנשים רזים מאוד ולא מאומנים. לחץ יתר הוא כאשר לחץ הדם הממוצע נמוך מ- 100/60 מ"מ כספית.

טיפול בלחץ-דם מטופל רק אם הוא מוביל לתסמינים. אלה כוללים סחרחורת, כאבי ראש או אפילו אובדן הכרה זמני (סִינקוֹפָּה). בסך הכל, לחץ דם בטוח יותר מלחץ דם גבוה (לַחַץ יֶתֶר) מכיוון שזה לא גורם סיכון להתקף לב או אירוע מוחי.

בנוסף לטיפול בלחץ דם נמוך באמצעות תרופות, ישנם כמה דברים שאתה יכול לעשות בעצמך כדי להעלות את לחץ הדם שלך.

קרא גם את המאמר שלנולחץ דם ודופק נמוך

אילו דרכים יש להעלאת לחץ הדם?

לחץ דם נמוך מאובחן כאשר רמות לחץ הדם בעקביות מתחת ל 100/60 מ"מ כספית. עם זאת, ישנן מספר דרכים להעלות את לחץ הדם.

בנוסף לנטילת תרופות, המטופל יכול לנקוט בעצמו אמצעים להגברת לחץ הדם שלו, הנמוך מדי. הרופא צריך בהחלט לדון במדדים אלה עם מטופליו ולהניע אותם לבצע אותם לפני שתקבע תרופה מוצקה.

שיטות אלה כוללות, בין היתר, שינוי בתזונה ועלייה בשתייה. על החולה עם לחץ דם נמוך לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום, אם אפשר אפילו יותר. בנוגע לתזונה, עליו לשים לב לצריכת מלח מוגברת מעט. מלח זה בגוף מביא לאחזקת מים מוגברת.

בסך הכל, שני המדדים הללו מגדילים את נפח הנוזלים באורגניזם ובכך מעלים את לחץ הדם.

דרך נוספת להעלות את לחץ הדם היא לקחת מקלחות מתחלפות מדי יום. ההחלפה החוזרת ונשנית בין מים חמים וקרים מקדמת את זרימת הדם בגוף ומכשירה את כלי הדם. באופן זה, הספינות מתרחבות במהירות ומתכווצות שוב, מה שמשפיע לטובה על התפוצה כולה.

רצוי גם ללבוש גרבי דחיסה אם אתם סובלים מלחץ דם נמוך. אלה דוחסים את הרגל וכך מעודדים את זרימת החזרה הוורידית מהרגליים ללב. במיוחד עם דליות קיימות (גוונים) או אנשים שעומדים הרבה במקום אחד (לְמָשָׁל קופאית) גרבי דחיסה תומכים בזרימת דם ורציף.

נושא זה יכול לעניין אותך גם:

מתי לחץ דם נמוך הופך למסוכן?
לחץ דם נמוך ובחילה - אתה יכול לעשות את זה!

מה אתה יכול לעשות בלחץ דם נמוך במיוחד?

יש לנקוט בזהירות אם לחץ הדם נמוך באופן חריף. האדם הנוגע בדבר בדרך כלל מבחין שמשהו אינו כשורה בגלל סחרחורת או סבלנות כללית. יש לתקשר את זה לאדם אחר בהקדם האפשרי כדי שיוכל לעזור.

האדם הסובל מלחץ דם נמוך צריך לשכב שטוח ככל האפשר על הרצפה. זהו אמצעי זהירות למקרה שהמטופל מאבד את הכרתו ונופל לרצפה. הוא יכול היה ליפול רע או להכות בראשו בצורה מסוכנת.

בשלב הבא, האדם שנפגע צריך לשתות הרבה, רצוי משהו המכיל קפאין או מלח. הידרציה מספקת וצריכת מלח יסייעו בהעלאת לחץ הדם שוב.

בנוסף, ניתן להרים את רגליו של המטופל. זה תומך במחזור הדם הכללי ומסייע במניעת שקיעת הדם לרגליים. במידת האפשר, תוכלו גם לשים גרבי דחיסה.

בדרך כלל, כל האמצעים הללו עוזרים והאדם ירגיש טוב יותר לאחר זמן קצר כדי שיוכל לקום שוב. עם זאת, אם האדם לא חוזר להכרה במהירות, אינו מאושר או שיש חשד למחלה אחרת, יש בהחלט להתייעץ עם אמבולנס ורופא חירום.

ייתכן שתעניין גם בנושא הבא: דיאסטולה נמוכה מדי - האם זה מסוכן?

שתו הרבה אם יש לכם לחץ דם נמוך

אנשים עם לחץ דם נמוך צריכים להבטיח שהם שותים מספיק נוזלים. עליהם לשתות יותר מים ולא משקאות ממותקים כמו לימונדה. הצריכה היומית צריכה להיות לפחות 2 ליטר, אך היא גם יכולה לחרוג מכך.

אנשים עם נזק לכליות צריכים להבהיר עלייה בכמות שהם שותים אצל רופא, כי אחרת הכליות עלולות להיפגע יותר. שתייה מרובה מביאה לעלייה בנפח הדם. נפח הנוזלים המוגבר באורגניזם מקדם את זרימת הדם וגורם לערכי לחץ דם גבוהים יותר. עם זאת, השפעה זו נמשכת רק לזמן קצר, כך שיש חשיבות לאספקת נוזלים רציפה.

עד כמה יעילות המקלחות החלופיות?

מקלחות מתחלפות הן דרך פשוטה להגדיל את לחץ הדם ברציפות. זהו טיפול במים פשוט יותר. לאחר המקלחת כדאי להתקלח עם מים חמים מאוד. אחריה מגיע מקלחת עם מים קרים. אתה מתחיל עם הרגליים, ואז עם הרגליים שלך, ואם זה לא קר מדי, את שאר הגוף שלך.

קרא עוד בנושא: מקלחות מתחלפות

זה צריך לארוך מספר דקות עד שהעור התרגל לטמפרטורת המים החדשה. ואז אתה מתחיל שוב עם המים החמים. יש לחזור על החלפה הזו בין מים חמים וקרים מספר פעמים.

יש להשתמש במקלחות מתחלפות לאחר כל מקלחת. הם מכשירים את הכלים וגורמים להם להתרחב ולהתכווץ שוב במהירות. זה משפר את זרימת הדם ומעלה את לחץ הדם בתת לחץ דם. יתר על כן, הוכחו השפעות חיוביות אחרות. מקלחות לסירוגין מחזקות את מערכת החיסון, מעודדות את זרימת הדם בעור והעור הופך למוצק יותר.

אתה עשוי להתעניין גם במאמר הבא שלנולחץ דם נמוך ודופק גבוה

אכלו יותר מלח

אם יש לך לחץ דם נמוך, מומלץ לאכול יותר מלח. כדאי לצרוך כ 6 גרם ביום.חורג בדרך כלל מכמות זו, שהיא אחד הגורמים ללחץ דם גבוה (לַחַץ יֶתֶר) מייצג.

עם זאת, אנשים עם לחץ דם נמוך צריכים לאכול יותר מ- 6 גרם המומלצים. משמעות הדבר היא שאתה יכול, למשל, לתבל את הכלים שלך ביתר שאת במלח שולחן או להשתמש במקלות בייגלה לעתים קרובות יותר.

המלח בגוף גורם להישמר של מים. באופן זה מופרש פחות נוזלים ונפח הנוזלים עולה. ההשלכות דומות לתוצאות של שתייה רבה יותר. נפח הדם עולה, כתוצאה ממנו לחץ הדם עולה.

ללבוש גרבי דחיסה

לבוש גרבי דחיסה מומלץ למחלות שונות, כולל לחץ דם נמוך (לחץ דם).

גרבי דחיסה דוחסים רק את הרגליים התחתונות או את כל הרגליים, תלוי בדגם. זה גם דוחס את כלי הווריד ברגליים כך שפחות דם שוקע ברגליים. במקום זאת, החזרת הדם ללב נתמכת. באופן זה המחזור הכולל מגורה.

גרבי דחיסה מומלצות לא רק ליתר לחץ דם, אלא גם לאנשים עם דליות (גוונים), חולשת ורידים ברגליים או נטייה לפקקת. מסיבה זו הם נלבשים באופן מונע לאחר ניתוח או טיסה ארוכה במטוס.

למידע מפורט יותר בנושא זה ראה: גרבי דחיסה

תרופות ללחץ דם נמוך

לחץ דם נמוך מדי (לחץ דם) בדרך כלל לא מטפלים בתרופות. בניגוד ללחץ דם גבוה (לַחַץ יֶתֶר) הוא אינו מהווה סיכון להתקף לב או שבץ מוחי .בנוסף, ישנם מספר צעדים פשוטים שהמטופל יכול לנקוט בכדי להעלות את לחץ הדם.

זה כולל, למשל, שתייה מרובה, אכילת אוכל מלוח יותר ומקלחות לסירוגין. במקרה הקיצוני ביותר, לחץ דם נמוך מוביל לאובדן הכרה זמני (סִינקוֹפָּה).

אם התסמינים מחמירים והמטופל סובל, למשל, מסחרחורות מוגברים, הפרעות בראייה או מתעלפים באופן קבוע, נקבע טיפול תרופתי. לרוב מדובר בסימפטומימטית, כמו Effortil® שמשמעותה שלתרופה יש השפעות זהות למערכת העצבים הסימפתטית.

מערכת העצבים הסימפתטית שייכת למערכת העצבים האוטונומית, כלומר חלק ממערכת העצבים שלנו שאיננו יכולים לשלוט בה. זוהי מערכת הלחץ של גופנו, שמופעלת כאשר יש סכנה או לחץ. בנוסף לעלייה בשיעור הלב והנשימה, זה כולל גם לחץ דם מוגבר.

בהתאם, נטילת תרופה כזו מעלה בדרך כלל את לחץ הדם, כאשר יש לצפות לתופעות לוואי כמו דפיקות לב או הזעה מוגברת.

בסך הכל, לתרופה כזו יש השפעה מערכתית, כלומר על כל הגוף. בשל עובדה זו יש לדון בתרופה זו בזהירות עם הרופא המטפל בכדי להימנע מסיבוכים אפשריים.

האם אתה מתעניין יותר בנושא זה? למידע נוסף ראה: תרופות ללחץ דם נמוך

אילו תרופות ביתיות יכולות לעזור?

ישנן כמה תרופות ביתיות שנקראו שנועדו להעלות את לחץ הדם הנמוך. היתרון של תרופות ביתיות הוא שהן ממקור טבעי ובניגוד לתרופות אינן מיוצרות באופן סינטטי. כתוצאה מכך, הם אינם חומרים זרים לגוף, לרוב אין להם תופעות לוואי ומטבוליזם באופן תקין.

מוצרים שונים מתאימים להעלאת לחץ הדם. מצד אחד, מזונות המכילים קפאין נחשבים כמועילים בהעלאת לחץ הדם. בנוסף לקוקה קולה וקפה, תה ירוק הוא הטוב ביותר. תה ירוק מכיל לא רק קפאין, אלא גם תיאוברומין ותאופילין. כל שלושת המרכיבים ממריצים את מערכת העצבים ובכך מעלים את לחץ הדם.

משקה נוסף המשפיע לטובה על לחץ הדם הוא מיץ סלק. אנו ממליצים גם לצרוך שורשי ליקורי שומן, כגון ליקיס וצימוקים, אם לחץ הדם שלך נמוך.

בנוסף לתרופות הביתיות הללו לתזונה הנכונה ליתר לחץ דם, פעילות גופנית מספקת מועילה גם היא. על מנת לשמור על זרימת הדם ובמיוחד על כלי הדם על כנם, יש לעסוק בספורט סיבולת באופן קבוע. רכיבה על אופניים או שחייה מתאימים במיוחד, למשל מכיוון שהרגליים מאומנות במיוחד, אך המפרקים נחסכים.

לעתים קרובות משתמשים בתרופות הצמחיות קורודין. ניתן לרכוש אותו בבתי מרקחת ללא מרשם רופא ומשמש גם לטיפול באי ספיקת לב. קרא את המאמר המפורט שלנו בנושא זה: קורודין טיפות

למידע נוסף, קרא את המאמר הקשור בנושא זה:
תרופות ביתיות אלה יעזרו כאשר אתם סובלים מלחץ דם נמוך

מה אתה יכול לעשות נגד לחץ דם נמוך במהלך ההריון?

לחץ דם נמוך במהלך ההריון יכול להיות מסוכן לשני הצדדים. מצד אחד, האישה ההרה יכולה להיות מודעת, למשל, ליפול בכבדות; מצד שני, הילד שטרם נולד עלול להיפגע כתוצאה מזרימת הדם המופחתת.

לחץ דם נמוך אצל אמהות מצוות אינו מטופל בתרופות. אלה היו גם מצמצמים את הכלים בחבל הטבור, כך שהילד שטרם נולד לא יסופק מספיק דם. אז אתה צריך לפנות לאמצעים טבעיים אחרים. אלה כמעט ולא נבדלים מאלו של החולים שאינם בהריון.

האישה ההרה צריכה לשתות יותר, לאכול יותר אוכל מלוח וללבוש גרבי דחיסה. ישנן גם מקלחות לסירוגין ועיסויי מברשת יבשה, שאמורים לעורר את זרימת הדם. הבדל חשוב לשאר החולים הוא השמטת משקאות המכילים קפאין כמו קפה או תה.

בנוסף, תוכלו גם להשתמש בתרופות צמחיות, אותן תוכלו לקנות ללא מרשם בבתי מרקחת ובבתי מרקחת. שני צמחי המרפא קמפור ועוזרד, שניתן להשתמש בהם בצורות שונות, פופולריים במיוחד (כמו תה, משחה, שמן אתרים לשאיפה).

למידע מפורט יותר בנושא זה ראהלחץ דם נמוך במהלך ההיריון