למה אתה מתקרר מהקור?

מבוא

באופן מסורתי, ההנחה שהקור יכול לתפוס אתכם קור נפוצה ונמשכת עד היום. הצטננות לא יכולה להיות מופעלת על ידי השפעת הקור בלבד. אם תצטנן לאחר שהייתם בסביבה קרה, עליו להיות מעורב בפתוגן כמו נגיף. הצטננות הנגרמת כתוצאה מזיהום בנגיף מתרחשת בעיקר בחודשים הקרים מכיוון שלנגיפים יש הישרדות טובה יותר באוויר קר מצד אחד ומכיוון שמערכת החיסון האנושית נחלשת על ידי אוויר קר ויבש מאידך.

למה אתה מתקרר מהקור?

הצטננות בלבד אינה גורם ישיר להצטננות. לא כל מי שנחשף לקור מקבל הצטננות, ולהיפך, אנשים גם הצטננו, למרות שהם לא היו בעבר בקור. לפיכך, לא ניתן להוכיח מתאם ישיר שרק הקור ללא נוכחות פתוגנים גורם להצטננות. קרנפים הם גורם שכיח להתקררות. אלה יכולים לשרוד בצורה הטובה ביותר באוויר קר ורטוב. אז הם נתמכים בפונקציונליות שלהם על ידי הקור. כחמישית מכל האנשים סובלים מקולוניזציה קבועה של הרירית האף עם הקרנפים הללו. עם חמימות ומערכת חיסונית מתפקדת, נזלת הקרנף האלו נשמרת בבדיקה ואין תסמינים.

מחקרים הראו כי לאוויר קר יש השפעה מעכבת על השפעת הניקוי של רירית האף. בטנה האף מנקה את האוויר שאנו נושמים ויכול גם לנקות פתוגנים לפני שהם יכולים לגרום לזיהום. אם האף חשוף כעת לקור, זרימת הדם מופחתת ופחות תאים חיסוניים מגיעים לקרום הרירי על מנת להדוף פתוגנים פוטנציאליים. הקרום הרירי באף נחלש עוד יותר כשהוא מתייבש מהאוויר היבש האופייני לקור. ככל שהוא מתייבש, הוא הופך להיות רגיש יותר לזיהומים כמו קרנפים. התקררות היא אפוא גורם תורם לגרימת הצטננות. השפעות קור מתמשכות על הגוף המוגן לא מספיק יכולות גם להחליש את מערכת החיסון.

כאשר קר, האורגניזם כולו עובד לאט יותר וגם מערכת החיסון מושפעת. אולם, לשם כך, קור עז הוא הכרחי ולבוש מתאים יכול להגן מפני השפעה זו. עם זאת, לא ניתן להבדיל מספיק אם היחלשות מערכת החיסון מופעלת באמת בגלל הקור או שמא גורמים אחרים ממלאים תפקיד. אחד הגורמים הללו הוא מחסור בוויטמין D, שיכול להיגרם על ידי רמת הקרינה הסולארית הנמוכה בחורף. זה מוביל גם להחלשת מערכת החיסון. ניתן למצוא קשר עקיף בין קור לקור ככל שאנשים נוטים לשהות בבניינים בעונה הקרה. בגלל אוורור לקוי ואנשים חולים באזור, הקור יכול להתפשט טוב יותר ומהיר. האוויר היבש שנוצר בעקבות החימום ממלא תפקיד גם ברגישות של האף לזיהומים.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: גורמים להצטננות

מה אתה יכול לעשות כדי למנוע הצטננות כשקר?

יש ללבוש בגדים מתאימים כאשר הם בחוץ. מעל לכל, יש לשמור על ליבת הגוף. אצל בני אדם, שהייה באוויר הצח, גם אם קר, למעשה מועיל למערכת החיסון. יש לאוורר באופן קבוע חדרים מחוממים, שהם מקום לינה בו בימים הקרים, כך שניתן יהיה להגביל את התפשטות המחוללים. במובן זה יש להימנע ממגע פיזי ישיר עם אנשים עם הצטננות.

תזונה בריאה ומאוזנת עם הרבה פירות וירקות מומלצת כאמצעי כללי. בנוסף, באופן אידיאלי יש להימנע מאלכוהול ועישון, ושינה מספקת יכולה גם להגן מפני הצטננות.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: איך אתה יכול למנוע הצטננות?

מדוע קור הצטננות נקרא הצטננות?

למושג הצטננות מקור היסטורי. אפילו ברומא העתיקה, הצטננה הייתה קשורה להיות בקור. המונח הצטננות מקורו גם מתקופה זו. המונח הועבר במשך מאות שנים רבות ואף לאחר שהתגלה כי הקשר בין הצטננות לקור אינו נכון לחלוטין, המונח נותר נפוץ בסטנדרט נפוץ.