זוהי הדרך הטובה ביותר למנוע אבנים בכליות!

איך אתה יכול למנוע התפתחות של אבנים בכליות?

אמצעים ל אבנים בכליות אמצעי מניעה שימושיים במיוחד בקרב חולים שכבר היו להם לפחות פעם אחת אבן כליות אחרת ייווצרו שוב אבנים בלמעלה ממחציתם.

בכדי להיות מסוגלים לבצע מניעה נאותה, חשוב כחלק מהאבחנה בדיקות שתן ודם וניתוח של אבנים אבודות כדי לקבוע מה היה הגורם לאבנים ואילו חומרים הם היו עשויים, מכיוון שנקבע הליך מניעה שונה בהתאם למצב.
קרא על זה: סיבה לאבנים בכליות

על מנת להוריד את הסיכון לאבנים בכליות באופן כללי, רצוי לשתות הרבה מים (רצוי סביב 3 ליטר ליום!), באופן אידיאלי מופץ לאורך כל היום. עליכם גם להבטיח פעילות גופנית סדירה, משקל מתאים ותזונה עשירה בסיבים תזונתיים. ישנן גם המלצות ספציפיות להרגלי אכילה, הניתנות בהתאם לסוג האבן.

בְּ אבני סידן (פוספט) צריך לכלול מזונות עשירים בסידן, כך שמעל לכל חלב ו מוצרי חלב להימנע.

די ההפך אבני אוקסלט! עם זאת, עם סוג זה של אבן יש להימנע אם הדבר אפשרי

• רִבָּס,
• תרד,
• שָׁחוֹר ו תה ירוק,
• שוקולד,
• קקאו,
• שורש סלק ו
• אֱגוֹזִים,

מכיוון שמזונות אלה מכילים כמויות גבוהות אוקסלט לִכלוֹל.
בְּ אבני חומצת שתן רצוי שיהיה כזה דל בפורין לדבוק בתוכנית דיאטה, הכוללת הימנעות (שומנית במיוחד) מוצרי בשר, פְּסוֹלֶת ו קטניות אומר.

בנוסף, תלוי במרכיבי אבני הכליות, ערך חומציות של שינוי שתן על ידי אחד משני חומציות אוֹ יותר אלקליין כוח, ובכך להפחית את הסיכון לאבנים חדשות. בנוסף, אתה יכול להיות בטוח תרופות כמו אלופורינול, תיאזידים אוֹ נוגדי חומצה לנהל, אשר אמור להבטיח גם הרכב רגיל של השתן.

כמובן שאם מצב רפואי בסיסי קשור לסיכון מוגבר לאבנים בכליות, אתה יכול למנוע את התפתחותן על ידי קיום מחלה בסיסית מטופל בהצלחה.

בעזרת טיפול מונע הולם ומותאם באופן אינדיבידואלי המתבצע באופן עקבי על ידי המטופל, הסיכון לחזרתם לאחר התרחשות אבן בכליות (לְהָרֵע) בערך 5% לְהַפחִית.

יש למנוע אבני כליה בתרופות

מניעת מחלות באבנים בכליות (נפרוליתיאזיס) באמצעות תרופות מועיל במיוחד לאנשים שעברו בעבר אבנים בכליות. בהתאם לסוג האבן, תרופות אחרות עשויות לעזור.

התרופה העיקרית במניעת אבנים בכליות היא זו אשלגן ציטרטכפי שהוא בדרך כלל בטוח לשימוש ועוזר נגד אבנים בכליות מסוגים שונים. ניתן ליטול אשלגן ציטרט אם יש אבני חומצת שתן (למשל בצנית), אבני ציסטין או אבני סידן אוקסלט.
מצד אחד אשלגן ציטראט מנטרל חומצות בשתן, מה שאומר שמרכיבי אבני הכליות יכולים להתמוסס שוב בשתן, ומצד שני הוא מיירט וקושר אוקסלט, מה שאומר שהוא כבר לא זמין להיווצרות אבני סידן אוקסלט. מחקרים מצאו כי מניעה עם אשלגן ציטראט מפחיתה את ייצור אבני הכליות ב- 75% אצל מרבית האנשים.

עבור אבני סידן אוקסלט, צריכה נוספת של תוספים תזונתייםאשר העדיפו סידן המכיל אוקסלט, קושר אוקסלט במעי, מה שאומר שהוא מופרש ישירות מהגוף מבלי להיווצר אבנים.

אם היווצרות אבני כליה מועדפת על ידי מחלת צנית (אבני חומצת שתן, אבני שתן), התרופה משמשת אלופורינול עבד, מה שמעכב את ייצור חומצת השתן בגוף, מה שמאפשר ליצור אבנים בדרכי השתן. יש ליטול תרופה זו רק על פי מרשם רופא ולפי הצורך בקרה רפואית. Allopurinol צריך לא במהלך ההיריון וההנקה להילקח.

גם לוקח סודיום ביקרבונט יכול לאזן חלקית את החומצות בשתן וכך למנוע היווצרות אבנים.

מנע אבנים בכליות באמצעות הומאופתיה

ישנם תכשירים הומיאופתיים שונים שיכולים לעזור במניעת אבנים בכליות. גם כאן חשוב לברר מראש איזה סוג של אבנים בכליות יש לך. במיוחד עבור אבני חומצת שתן, כפי שהן מופיעות במחלות גאוט, ישנם תכשירים צמחיים הומאופתיים שונים שיכולים לנטרל חומצות בשתן, אשר יכולות למנוע אבני שתן.

מנע אבנים בכליות דרך הדיאטה

תזונה נכונה לאחר מחלת אבנים בכליות היא גורם מפתח חשוב במניעת היווצרות אבנים בכליות. כאן תוכלו לתת טיפים שונים לסוגים שונים של אבנים בכליות, אך באופן כללי אינכם יכולים להשתבש באף אחד מהטיפים הבאים.

והכי חשוב, כל סוג של מחלת אבנים בכליות שיש לך, הוא אחד כמות משקה מוגברת. עליכם לשתות כשלושה עד ארבעה ליטר נוזלים ביום. חשוב להפיץ את צריכת הנוזלים באופן קבוע לאורך היום. באופן כללי זה צריך ויתר על אלכוהול ומשקאות קלים הפכו. בהתאם לסוג האבן, יש להימנע גם מקפה ותה שחור או ירוק (ראה להלן).

האם אבני הכליות מורכבות? סידן אוקסלט (כ- 60-65% מכל אבני הכליה), זהו אחד תזונה עשירה בסידן עַל. צריכה של כ- 1000-1200 מ"ג סידן ליום יכולה למנוע היווצרות אבנים בכליות חדשות. הסידן כבר במעי מסוגל לקשור את האוקסלט, המקדם את ייצור אבני הכליות, כך שניתן יהיה לחסל אותו מהגוף ללא שום בעיות. סידן נמצא בעיקר במוצרי חלב.
במקרה של אבני אוקסלט סידן, יש להימנע גם ממזון המכיל אוקסלט או להפחית את הצריכה. אלה כוללים מעל לכל סלק, שוקולד, קפה, קולה ומשקאות קלים אחרים, אגוזים, ריבס, תרד, תותים, תה שחור וירוק וסובין חיטה.

זה על אבני חומצת שתןכפי שהם אמורים להופיע במחלת צנית מזונות נמנעים המכילים פורין הפכו. אלה כוללים מעל לכל בשר, דגים, עופות, משחק, שפלים, קטניות, רכיכות וסרטנים, כרוב, תרד ואספרגוס. מזונות בעלי תכולת פורין נמוכה מאוד שניתן לאכול באופן קבוע כוללים ביצים, מוצרי חלב, דגנים ומוצרי תבואה, ורוב הירקות והפירות.

יש למנוע אבני כליה עם לימון

מיץ לימון מהווה תרופה ביתית לאבנים בכליות מאז ימי הביניים. למעשה, ניתן להוכיח כי מיץ לימון הוא בעל השפעה מגינה ומיץ לימון יכול לעזור גם באבנים בכליות קיימות. עם זאת, מיץ לימון יכול להיות גם לא יעיל לחלוטין וכפי שחוקרים חושדים שהוא אף מזיק. חשוב לדעת איזה סוג של אבנים בכליות גורם לבעיות.
בין 80 ל- 85% מאבני הכליות מורכבות ממשקעי מלח, כמו למשל אבני סידן אוקסלט הנפוצות ביותר או אבני סידן פוספט. מיץ הלימון לא יכול להאשים את האבנים האלה. זה אפילו חשד במקרים נדירים השפעה מזיקה מורכב.

זה נראה אחרת עם אבני חומצת שתן (אבני אוראט), כמו למשל אם יש לך מחלת גאוט. חומצת לימון הכלולה באופן טבעי בלימונים (ציטראט) יכולים להמיס את המבנה הכימי של האבנים ולמנוע הפקדת בטון חדש.

חשוב שלא ניתן להשיג את ההשפעה עם לימונדה קונבנציונאלית מהסופרמרקט, אלא רק עם מיץ לימון סחוט טרי, שאפשר גם לשתות אותם מדולל ומתוק כמו לימונדה. מכיוון שתאוריות מסוימות מניחות כי השילוב של חומצת לימון וויטמין C, כפי שנמצא בלימון, מגביר את ההשפעה, כך צריך בלי לימון חם כי כאשר מיץ הלימון מחומם, רוב הוויטמין C הולך לאיבוד.

למרות הכל, צריכת מיץ לימון יכולה לבדו אין הגנה מוחלטת נגד אבני חומצת שתן. מעל הכל חשוב גם כמות גדולה של מים לשתייה ותזונה מותאמת כראוי.