נַחֲרָנִי

מילים נרדפות במובן הרחב יותר

רפואי: רונכופתיה

אנגלית: נחירה

מבוא לנחירות

בגלל רעשי הנשימה הרועשים, נחירות יכולות להיות עינויים לסובלים מהנושאים ולהוביל להפרעות שינה. רעשי הניסור מתעוררים בדרכי הנשימה העליונות. תנועות רוטטות של החיך, הבולה או בסיס הלשון או הגרון התחתון מפיקים קולות כאלה.

גורם לנחירות

נחירות באופן כללי נגרמות כתוצאה ממתנת שרירי הנשימה בזמן שינה.

במיוחד זה נגרם כתוצאה מתנועות מרפרפות של החיך הרך והעובולה.
החיך הרך יכול להיות קצר ומהודק או, אצל אנשים מסוימים, יש מבנה ארוך ורפה.

עם זאת, נחירות אינן תקינות, כלומר היא נגרמת אצל אנשים שנחרים כאשר דרכי הנשימה שלהם חסומות. במקרים מסוימים הלשון חוסמת את דרכי הנשימה על ידי החלקה חזרה לגרון.

עבור אנשים מסוימים, גם תנוחת השינה חשובה. ישנם אנשים שישנים על הגב ונחררים במיוחד במצב זה.
כאשר המוח מקבל מעט מדי חמצן, הגוף מגיב מעצמו על ידי שינוי מיקום.

ישנם גורמים רבים נוספים התורמים לנחירות. לדוגמה, השקדים והשקדים עשויים להיות גדולים מדי ולהכשיל את דרכי הנשימה.

דום נשימה בשינה יכול להיות גם גורם מסוכן מאוד לנחירות. עם דום נשימה בשינה יש הפוגה חוזרת ונשימה. אספקת החמצן מופחתת ותגובות ההשכמה מתרחשות שוב ושוב, מה שגורם למטופל לישון בצורה גרועה מאוד ולאדם הנוגע בדבר יש פחות ופחות מנוחה. החלק העליון של דרכי הנשימה מתמוטט וחוסם אותם. רוב האנשים הסובלים מדום נשימה בשינה נוחרים גם הם בצורה קיצונית.

השמנת יתר יכולה להיות גם הגורם לנחירות, מכיוון שתוכלו למצוא מרבצי שומן רבים בגרון ובלוע המכשילים את דרכי הנשימה.

בנוסף, נחירות הן תורשתיות אצל אנשים מסוימים.

שתיית אלכוהול גורמת גם לתסמיני נחירות אצל אנשים מסוימים. כי כאן החיך הרך נרפה. זה המקרה גם כאשר נוטלים כמה כדורי שינה, תרופות הרגעה, מרפי שרירים, אנטיהיסטמינים ותרופות פסיכוטרופיות, במיוחד אם הן חזקות מדי.

נזלת או אלרגיות הם גם גורמים אפשריים.

בנוסף, מחיצת אף עקומה יכולה לחסום את האף והגרון עד כדי כך שהנפגעים יוכלו להתחיל לנחור גם כאן. חוסר איזון אנטומי במיקום הלסת (בעיות סגר) או לשון מוגדלת יכולים גם הם לפגוע בזרימת האוויר.

אין להתעלם מפוליפים באף הרכים וה שפירים. גם הם עלולים לגרום לנחירות. הם לא צומחים ישירות מהאף, אלא מהסינוסים.

קרא עוד בנושא בכתובת:

• גורם לנחירות
• השלכות של אלכוהול

איך נשמע צליל הנחירות?

כמה גורמים מתאחדים בנחירות. חסימת נשימה מהאף למשל על ידי

• עקמומיות של הסטרפטום (סטיית ספיגה)
• בגלל פוליפים של האף (פוליפוזיס נאסי)
• מקור (נזלת)
• שקדים מוגדלים (היפרפלזיה שקדים, דלקת שקדים כרונית)

יכול להגדיל משמעותית את קצב הזרימה של האוויר בשאיפה. זה יוצר לחץ שלילי בגרון. הלחץ השלילי ושרירי הגרון שנרגעו במהלך השינה מביאים לקריסת הגרון או להתמוטטותו.

אתה יכול לדמיין את התהליך הזה כמו בלון מנופח, ממנו אתה נותן לאט לאט לברוח בפתיחתו. לפעמים רק החיך הרך, הנינוח בשינה, מתנדנד עם שאיבת האוויר בשאיפה.

אם אתה רוצה לדעת במדויק מה מפעיל את רעש הנחירות, אנו ממליצים על המאמר שלנו: גורם לנחירות

האם נחירות הן מחלה?

באופן כללי, נחירות אינן מחלה ובהיסטוריה האנושית המוקדמת היא אף שימשה כדי להניע חיות בר למנוסה בזמן שישנו.
אך בני זוגנו אינם ששים להיסחף, אינם ששים לסבול "ניסור עצים ליליים" ולעתים קרובות הם סובלים מהפרעות שינה הקשורות לרעש. עם זאת, במקרים חמורים אפילו הנחיר מתעורר לצליליו.
כאן על הרופא לבדוק אם דרכי הנשימה חסומות על ידי מחלה ולטפל בה במידת הצורך.
פוליפים באף הם הגורם השכיח ביותר לנחירות בילדים ויש להסירם בניתוח.

האם נחירות יכולות להיות מסוכנות?

לא רק מערכת היחסים מכבידה על ידי שנים של נחירות. במקרים חמורים, הגרון מתמוטט כל כך קשה עד שהנורם מפסיק לנשום עד 30 שניות ומעלה.
מעצרי נשימה כאלה יכולים להתרחש כמעט מאה פעמים בלילה אחד, ובהכרח להוביל לחוסר ניכר בחמצן (דום נשימה בשינה; חסימתית) תסמונת דום נשימה בשינה; OSAS).
בגלל מעצר הנשימה והיעדר החמצן הנלווים אליו, הסנורר מתעורר מספר פעמים במהלך הלילה לב רץ ומתנשף לאוויר.
במהלך היום האדם מרגיש מותש ועייף, מגיב בעצבנות ובעצבנות לסביבתו ומסוכן מאוד על ידי ההירדמות פתאום בזמן הנהיגה.
במקרים כאלה יש לפנות לרופא בכדי להימנע מסיכונים נוספים (מחלות לב וכלי דם, לחץ דם גבוה, התקף לב) להתחמק.

מדוע עצירת הנשימה נעצרת בזמן הנשימה?

נשימה בזמן שינה עלולה לגרום להפסקות בנשימה מסיבות שונות. הסיבות השכיחות ביותר הן קריסת דרכי הנשימה או שינויים בבקרת הנשימה.

התמוטטות דרכי הנשימה, המכונה גם דום נשימה חסימתי, היא מחלה הדורשת טיפול רציני ודחוף. בצורה של מחלה זו, קיימת התמוטטות קצרה של דרכי הנשימה באזור החיך, אשר מונעת כל זרימת אוויר. רוב הזמן האדם הפגוע מתעורר בקצרה בזמן ניתוק האוויר.

הפסקות נשימה יכולות להיגרם גם כתוצאה משינויים בבקרת הנשימה, המכונה גם דום נשימה מרכזי. בדרך כלל הנשימה נשלטת באופן מודע על ידי האדם כשהוא ער. במהלך השינה הנשימה נשלטת על ידי חיישנים שיכולים לרשום פרמטרים שונים בדם ובכך להגדיל ולהקטין את הנשימה. אם בקרה זו מופרעת בדרכים שונות, היא עלולה להוביל לבעיות נשימה בזמן השינה.

תוכלו לקרוא מידע מפורט על נשימה מושהית במאמר זה: נדודי שינה מפסקות נשימה

תֶרַפּיָה

סקירה קצרה של "מכשיר הנחירות":

• תיקון האף (Breath Right®)
  הוא תקוע מעל שתי הנחיריים ואמור לפתוח את פתחי האף בצורה רחבה יותר, מה שמקל על נשימת האף.
  
• קליפ אף (Schnarchclip® Sandox)
  שומר על הנחיריים לפתוח ומקלה על שאיפה דרך האף
  
• סד בליטה מנדיבולרי
  מחזיק בזה לסת תחתונה כאשר ישנים במצב בו הלשון אינה יכולה ליפול לאחור ולחסום את דרכי הנשימה.
  
• להקת הסנטר:
  כמו סד בליטת לסת, מחזיק את הלסת התחתונה במצב כששינה כך שהלשון לא תוכל ליפול לאחור.

צעדים ראשונים

כללי התנהגות שונים יכולים להשפיע לטובה על הנחירות. ראשית כל, יש להימנע מצריכת אלכוהול כמה שעות לפני השינה. במידת האפשר יש להשמיט גם תרופות הרגעה, כדורי שינה, אנטיהיסטמינים ותרופות פסיכוטרופיות. כאשר פלג הגוף העליון נמצא במצב מעט מוגבה, שרירי הגרון נשארים הדוקים יותר ולא מתמוטטים לפתע. כמו כן, הנחל צריך לנסות להימנע משכיבה על גבו. כדור טניס תפור בחלק האחורי של הפיג'מה יכול להזכיר לך לשכב על הצד או על הבטן.

בתי מרקחת מציעים אמצעים שונים אשר אומרים כי הם משפיעים לטובה על נחירות (טיח אף, אטמי אף, סד בליטת לסת, תחבושות סנטר). כאן יש לפנות לייעוץ פרטני מהרוקח והרופא שלו, מכיוון שלא ניתן להמליץ ​​על המלצה כללית.

המאמר הבא עוסק בסד ההריון, שיכול לעזור נגד נחירות. אם אתה מעוניין יותר, עיין בנושא הבא שלנו: סד חיך - כיצד משתמשים בו?

האם אתה יכול למנוע נחירות?

לנחירות יכולות להיות סיבות שונות. ראשית, נחירה יכולה להיות מופעלת על ידי הלשון החוסמת את דרכי הנשימה. מצד שני, רצפת החיך והעובולה יכולים לשקוע לכיוון הלשון, כך שדרכי הנשימה חסומות חלקית.

נחירות אינן מתרחשות במודע ולכן לא ניתן למנוע אותן באופן פעיל. עם זאת, ישנם אמצעים שונים, פעולות וסעד ביתי שיכולים לנטרל את הנחירות.

אם תרצו להימנע מנחירות, תוכלו לנקוט אמצעי מניעה שונים. לדוגמה, אתה יכול להבטיח אף פתוח (ראה גם: אף נפוח). אם האדם הנושא הנושם נושם דרך האף ולא דרך הפה, לשון שנפלה וחך רך מורד אינם מייצגים שום חסימות של דרכי הנשימה, שכן במקרה זה נתיב האוויר אינו עובר דרך הפה אלא האף. לכן חשוב שתמיד יהיה אף צלול כאמצעי מניעה.
אלרגיות וכדומה לא צריכות לפגוע בנשימה באף. ניתן למנוע נחירות אפשריות גם על ידי הפחתה ספציפית של הארוחות בערב ומשקל גוף ממוצע. דרך נוספת להתמודד עם נחירות יכולה להיות להרים מעט את ראש המיטה ולהימנע מתנוחת השינה האחורית.

האם אתה מתעניין בנושא זה? אז קרא את המאמר הבא שלנו למטה: איך אתה יכול למנוע נחירות?

החלטת טיפול

מעל הכל באינטרנט תוכלו למצוא תרופות רבות נגד נחירות, מכיוון שאנשים רבים מאוד מושפעים ישירות.

למרבה הצער זה משפיע גם על הקרובים, ובמיוחד על בני הזוג שישנים באותו החדר. הדבר החשוב ביותר הוא לדעת את הסיבה האישית כדי להילחם בה.
זה אפשרי בבתי חולים רבים בתחנת הריאה (תחנת ריאה) בילה לילה אחד במעבדת שינה. כאן המטופל נצפה ומעקב מקרוב בזמן שהוא ישן. כך תוכלו לאתר דום נשימה בשינה והפסקות נשימה. עבור אנשים מסוימים זה קל מאוד.

לדוגמה, אם אתם סובלים מעודף משקל, זה עוזר מאוד אם האדם הנוגע בדבר יורד במשקל. ניתן גם למזער בקלות את הסיבות לכדורי שינה, להרפיית שרירים ולרגעה הרגעה כגורמים או להיפטר ממנה לחלוטין על ידי השמטתן לחלוטין או על ידי מינון חוזר ונכון שלן. עבור שקדים מוגדלים ושקדים פלטיניים, פעולה אפשרית כמובן.
זה אותו דבר עם פוליפים באף.

כמובן שתוכל גם לנתח על מחיצת האף העקומה, מה שבוודאי יפחית את הנחירות אצל חלק מהמטופלים.
למי שנוחר על גבם, ניתן להמליץ ​​להם לשכב על הצד כמה שיותר או להיתקל בהם שוב ושוב במהלך השינה כך שיפנה לצד.

אחרת יש כמה עזרים אחרים כמו סד הנשיכה. זה נראה כמו ערכת שיניים ונדחף לפה ונדפק היטב. הלסת התחתונה נדחפת קדימה, ובכך מרחיבה את הלוע. המטופל יכול לנשום שוב קל יותר מבלי שנחסם את דרכי הנשימה.
אתה יכול גם למצוא טלאים מסוימים באינטרנט שאתה מדביק על האף שלך או באף שלך ואחר כך אמורים לרסן את הנחירות. אמצעי נוסף נגד נחירות הוא הגנת נשימה. זוהי מסכת נשימה אשר נלבשת במהלך הלילה ואשר מונעת את דרכי הנשימה לקרוס דרך לחץ דרכי הנשימה, הניתן להגדרה משתנה או מתמדת. כך שדרכי הנשימה תמיד חופשיות כך שתוכלו לישון ולנשום טוב.

זה מועיל מאוד גם אם יש לך דום נשימה בשינה. ובכל זאת, גם כאן יש בעיה. המכשיר לא שקט במיוחד. וזה קצת לא נוח לחבוש את המכשיר הזה על הפנים.

נחירות משפיעות באופן משמעותי על מחזור השכמה. תוכלו לקרוא על ההשלכות של זה במאמר הבא: השלכות של חוסר שינה

תרופות ביתיות אלה נועדו לעזור

כדי להתמודד עם נחירות, תרופות ביתיות יכולות לעתים קרובות לתרום תרומה גדולה. ישנם גם מה שמכונה "שמני אנטי נחירות" או "תרסיס נגד נחירות" שנעשים על בסיס צמחי. שמנים או תרסיסים אלו מוחלים ישירות על החיך. זה נועד להרטיב את החיך באופן מלאכותי, מה שמגביר את המתח ברקמה. כתוצאה מזרימת האוויר הזורמת דרך דרכי הנשימה באזור הפה בזמן הנשימה, החיך ובמיוחד החיך הרך כבר לא יכולים לרטוט כל כך חזק. אז יש נחירות פחות או יותר. השמנים המשמשים מיוצרים בדרך כלל משמן זית ובלוב.

דרך נוספת להימנע מנחירות היא לשאוף לפני השינה. אף מחניק הוא סיבה שכיחה מאוד לנחירות וניתן לפתור אותה. שאיפה יכולה להיעשות בעזרת משאף או פשוט עם סיר מים. שתי הטכניקות משתמשות באדי מים חמים כדי להיכנס לאף ולדרכי הנשימה העליונות, ובכך למעשה מקלות על הסתימה. לסיר או למשאף מוסיפים שמנים אתריים כמו אקליפטוס, אורן הרים או שמן עץ התה.

באופן כללי, שתיית תה לפני השינה יכולה לסתור את הנחירות. הזנים של סרפד, פריחת לינדן, מרווה או ארניקה מתאימים במיוחד.

האם אתה מתעניין בנושא זה? קרא עוד על זה תחת: ארומתרפיה

איך מעבדת שינה יכולה לעזור?

מעבדת שינה היא בדרך כלל סוג מיוחד של מחלקה בבית חולים, אולם לעתים רחוקות מבוצעות כאן ניתוחים או טיפולים. השהות במעבדת שינה צריכה לשרת צורות שונות של בדיקת שינה.
לדוגמא, בזמן שינה נרשמת פעילות מוחית, נמדדת נשימה ונכתבת א.ק.ג. בדרך זו ניתן לעקוב במדויק אחר שלבי השינה ותפקודי הגוף השונים במהלך השינה, כך שניתן יהיה לחשוף גורמים אפשריים לנחירות.

טיפול כירורגי

התערבויות כירורגיות מבטיחות הצלחה רבה נגד נחירות. עם זאת, ברוב המקרים מדובר בהתערבויות בלתי הפיכות שתוצאותיהן בלתי הפיכות. שיטות מסוימות נהוגות בעיקר בארצות הברית ועדיין שנויות במחלוקת במערכת הרפואה הגרמנית. עם זאת, שיטה כירורגית זו או אחרת כבר ניתן למצוא במרפאות אף אוזן גרון.

• הידוק רירית החיך והגרון (uvula-palato-pharyngo-plastic, UPPP)
  זהו אחד האמצעים הניתוחים הוותיקים ביותר לטיפול בנחירות או תסמונת דום נשימה בשינה (דום נשימה בשינה; תסמונת דום נשימה בשינה חסימתית; OSAS).
  אצל יותר ממחצית מהמטופלים, שיטה זו מביאה לשיפור. זה תחת הרדמה כללית שרירי החיך והגרון מתהדקים או מצטמצמים, קריסה ורעשי הנחירות שהתקבלו נגדו. בנוסף, הסוללה עוברת כך שהיא כבר לא תוכל לרטוט עם הסערה כשאתם שואפים. ככלל, השקדים מוסרים גם הם (כריתת שקדים), מכיוון שמי שנוחר נוהגים להיות מוגדלים ומובילים להיצרות מיותרת של הלוע. הסיבוכים לאחר ניתוח כזה הם קלים יחסית. מדי פעם יש דימום משני באתר השקדים שהוסרו, ועתה ניתן לטפל בהם היטב. הפרעון (היצרות) הגרון (לועית הרחם) מוביל לקשיי בליעה בימים הראשונים, אשר בדרך כלל נעלמים כאשר הפצעים הניתוחים מתרפאים. עם זאת, ככל שיש כיום שיטות מודרניות יותר, פעולה רדיקלית זו מתבצעת רק במקרים בודדים.

• Uvula-palato-plasty עם הלייזר (Uvula-palato-plasty-assisted, LAUP)
  שיטה זו דומה לטכניקה המקובלת המשמשת להידוק רירית החיך והגרון (uvula-palato-pharyngo-plastic, UPPP). עם זאת, קרן לייזר דקה משמשת להסרת האורייה ולהידוק החיך. הלייזר חותך וסוגר את קצוות הפצע במקביל. טכניקה עדינה יותר זו יכולה להתבצע בהרדמה מקומית ובאשפוז חוץ (ארה"ב). עם זאת, מומלץ לבצע שלב אשפוז במדינה זו. המצב השתפר לחלוטין בלמעלה מ- 60 אחוזים, או שהחולים דיווחו על ירידה משמעותית בנחירות.
• צלקות מלאכותיות והיצרות הגרון (טיפול בתדרי רדיו)
  מי שחושש מאוד מהתערבויות כירורגיות יכול לבחור בטיפול ללא סכין או לייזר. בעזרת טיפול בתדרי הרדיו מנסים לעורר באופן מלאכותי את הגרון להתכווץ, כלומר לצמצם אותו. בעזרת בדיקה קטנה הפולטת זרם חשמלי בקצרה נוצרת צלקת מלאכותית בחלקים מסוימים של הגרון, מה שמצמצם בסופו של דבר את הגרון. שיטה זו עדיין חדשה מאוד. המטופל יכול לחזור הביתה מייד לאחר הטיפול ובדרך כלל אינו סובל מכאבים. החסרונות היחידים הם שטיפול בתדרי הרדיו אינו מכוסה כיום בביטוח בריאות ואתה זקוק לעד ארבעה מפגשים בכדי להשיג את האפקט המלא.
• הצטלקות מלאכותית עם חומר זר (ניתוח נחלת הנשימה)
  הליך זה מתבצע רק בארצות הברית. בדומה לטיפול בתדרי הרדיו, נעשים ניסיונות להדק את הגרון ללא חתכים ופציעות כך שהוא לא יתמוטט בעת שאיפה ומוביל לנחירות. ישנם נוזלים (3% נתרן טטרדציל סולפט (STS), אלכוהול) שרקמות הגוף מגיבות אליהם על ידי הצטלקות והתכווצות כאשר מוזרקים לרקמה. תגובה פיזית זו משמשת בשיטה זו. לאחר הזרקת חומר כזה מתרחשת נוקשות של החיך עקב הצטלקות תוך מספר שבועות. אם הטיפול לא הצליח, ניתן לחזור עליו.
• הכנס סיכות לחיך המרפרף
  מאחר ורעש הנחירות נגרם גם כתוצאה מחיך "הרופס" בסמוך לגרון (חיך רך, פלומה molle), הוא נחשב פשוט לזרוח אותו. זהו נוהל מינימלי פולשני חדש מאוד. שלושה שתלים של סיכות פלסטיק גליליות משמשים לשבירת החיך הרך. שתלים אלה מקשיחים את החיך הרך ובכך מפחיתים או מבטלים את הנחירות. הליך זה מתרחש גם בהרדמה מקומית וניתן לבצע אותו על בסיס אשפוז. אם תשאלו את רופא ה- ENT מה דעתם על הליך זה, סביר להניח שהם יתקשו לא להמליץ ​​עליהם או לייעץ להם. לא רבים מנופחים בחרו בהליך זה וקשה לרופאים להצהיר על תוצאות ארוכות טווח ומשביעות רצון.

• מקפל את דש האובולה המתנדנד
  בשיטה זו, כדי למנוע מהעובייה לרטוט עם סערת הנשימה, היא מקופלת ותופרת לגג הפה. עם זאת, חלק מהמטופלים התלוננו על קושי בבליעה ודיבור לאחר הליך זה.
• הסטת החיך הרך לעבר החיך הקשה (ניתוח פלניסטיה לקידום טרנס-לידה, TAP)
  לעתים רחוקות מבוצעת שיטה זו והמטרה היא להדק את הגרון בכדי למנוע את קריסתו ואת רעשי הנחירות הנלווים אליו.
  זה כרוך בהצרת הקצה התחתון של החך הרך והסרת חלק מהחיך הקשה, המורכב מעצם. לאחר מכן, המגע של החיך הרך עם החיך הקשה משוחזר על ידי תפר. הניתוח מבוצע בהרדמה כללית. החיך הרך (Pallatum molle) הוא גג חלל הפה שלנו אליו נוכל פשוט להגיע עם קצה הלשון. החיך הקשה (pallatum durum) שוכן בין החיך הרך לשורת השיניים הקדמיות. יש עצם מתחת לקרום הרירי.
• שיפור נשימה באף עם תיקון עקמומיות מחץ האף וצמצום הקונצ'ה (ספיחת האף, כריתת מחיצות).
  אם ניתן למצוא את הגורם לנחירות בהיצרות מעברי האף, רופא אף אוזן גרון (אף אוזן גרון) ממליץ לתקן את עקמומיות המחץ ולהקטין את גודל הטורבינציה.
  החלקים הבעייתיים והעקוצים של מחץ האף (סחוס ספיגה ועצמות ספיגה) מוסרים ומוכנסים שוב למצב מיושר. במקביל, הטורבינאטים נעשים קטנים יותר.
  בהתאם לחומרת העקמומיות של מחיצת האף, הדבר מתבצע על בסיס אשפוז או בשהות אשפוז למשך מספר ימים. אם רופא האוזן, האף והגרון צריך להזיז רקמת עצם בנוסף לרקמת הסחוס, זה בדרך כלל נדרשת קבלת אשפוז.
  חדירות הנשימה באף משתפרת משמעותית במהלך הליך זה. הלחץ השלילי בדרכי הנשימה מצטמצם ופחות קריסת גרון

אוסטאופתיה לנחירות

אוסטאופתיה היא אמנות ריפוי בה אוסטאופת בוחן ומטפל באדם שנפגע רק בידיים שלו.

בביקור באוסטאופת לצורך נחירות, ישנן מספר דרכים לגשת לבדיקה וטיפול. המוקד העיקרי הוא לשחרר את האף מגודש או מהיצרות וסתימות אחרות. מה שנקרא התרחבות האף מטפל בסתימות אפשריות, נחיריים צרים או הידבקות בריריות האף. לעתים קרובות, האוסטאופת אינו יכול לנקות את האף לחלוטין בפעם הראשונה, ודרש טיפול או שניים נוספים.

תוכלו לקרוא מידע נוסף בנושא זה כאן: טיפול באוסטאופתיה

איזה רופא מטפל בנחירות?

אם אדם סובל מנחירות כבדות ורוצה לקבל מידע מדויק יותר על הגורמים ושיטות הטיפול האפשריות, ישנם כמה רופאים העומדים לרשות הנוגעים בדבר שיכולים לספק עזרה במידת הצורך. נקודת המגע הראשונה היא רופא השינה, לרוב בצורה של רופא ריאות, בהתייעצות עם רופא אף אוזן גרון, רופא מומחה או רופא שיניים, הוא יכול לדון ולעמוד על סיבות וגישות טיפול אפשריות.

במידת הצורך, רופא השינה יכול להפנות את הנוגע בדבר למעבדת שינה. שם, האדם הנוגע בדבר נצפה ומנותח במהלך פעילויות השינה שלו במשך הלילה. בדרך זו ניתן לקבוע בדרך כלל את הגורם והגישות הטיפוליות נוספות.

נחירות במהלך ההיריון

נשים בהריון נוחרות לעתים קרובות מאוד. במהלך ההיריון, מספר הנשים ההרות מעל הממוצע לא מתלונן על בעיות בנחירות. כמעט 50% מכל האימהות המצופות מתחילות לנחור בצורה כזו החל מהחודש החמישי להריון. עם זאת, תופעה זו אינה יוצאת דופן, היא נפוצה.
בפרט, העלאת משקל הגוף ממלאת כאן תפקיד מרכזי. הרבה אמהות מצפות עולות במשקל במהלך ההיריון (ראה גםעלייה במשקל במהלך ההריון).

למשקל המוגבר השפעה דומה לזו של אדם בעל עודף משקל. באזור הגרון יש הצטברות מוגברת של שומן, שמכשיל את דרכי הנשימה ופחות אוויר יכול לעבור דרכו.
בנוסף, ככל שההיריון מתקדם, הילד תופס מקום רב יותר ברחם האם.
זה יכול גם להפעיל לחץ על דרכי הנשימה והריאות, מה שאומר שפחות אוויר נכנס לגוף. בנוסף, הריריות באף ובגרון נפוחות לרוב מכיוון שהם מסופקים היטב עם דם.
זה הופך גם למחסום לאוויר שאתה נושם.

תרופה אחת כאן יכולה להיות שהנשים שנפגעו פשוט ישנות גבוה יותר או בצד שלהן. זה אומר שאתה שם כרית נוספת מתחת לראש שלך. אנשים רבים מפסיקים אז לנחור כי זה עוזר לאוויר להיכנס לריאות שלהם.

עם זאת, עליך תמיד לשחק בזה בבטחה אם אתה נוחר במהלך ההיריון ומתבונן בעצמך ובגופך בזהירות. נחירות במהלך ההריון יכולות להביא איתו גם השלכות או סכנות אחרות. לכן אל תזלזל בהיקף. נחירות יכולות גם להיות הגורם ללחץ דם גבוה במהלך ההריון והפרלמפסיה. כאן האישה גם סובלת מלחץ דם גבוה מדי ומפרישה חלבון נוסף בשתן.

אם הסעדים הביתיים נגד נחירות לא מראים השפעה כלשהי, יש לפנות לגינקולוג ולבקש עצה.

בשלב זה, קרא את המאמר שלנו בנושא נחירות במהלך ההיריון וגלה אילו השפעות יכולות להיות נחירות על ילדך: נחירות במהלך ההיריון

נחירות בילדים

רוב הילדים כן נַחֲרָנִי הגורמים לכך קלים למדי.

יש הרבה ילדים פוליפים באףשמקשים על הנשימה הרבה יותר בלילה. גורמים אחרים כמו שקדים מוגדלים באזור החיך והגרון יכולים להיות גם הגורמים לכך. אבל דום נשימה בשינה יכול להיות גם הגורם לנחירות אצל ילדים. בכל מקרה, חשוב שההורים יפנו את ילדם לרופא כדי שאוכל לגלות ממה סובלים הקטנים. דום נשימה בשינה יכול להיות מסוכן מאוד, מכיוון שילדים ישנים בצורה גרועה משמעותית, ובמקרה הגרוע ביותר הם סובלים מהפרעות התפתחותיות.
חסר או שינה לקויה משפיע גם על פעילויות בית ספר או על פעילויות אחרות שילדים יכולים להתרכז בהן פחות מכיוון שהם יכולים עייף הם. לרוע המזל הנושא עודף משקל אצל ילדים תמיד מעודכן. כך שזו יכולה להיות גם סיבה אפשרית. עוד דווח כי ישנם ילדים שמתחילים לנחור רק באמצעות עישון פאסיבי עם הוריהם.