בורסיטיס בעקב

מהי העקב בורסיטיס?

בורסה היא מבנה מלא בנוזלים. זה ממוקם במקומות שבהם העצמות והגידים נמצאים ישירות זה מעל זה. הבורסה בין לבין נועדה להפחית את החיכוך בין הגיד לעצם. בנוסף, משטח המגע הרחב יותר של הגיד על העצם מפיץ את העומס על כל המפרק. בפרט, אם העקב עמוס מדי, הבורסה יכולה להתעבות ולהיות דלקתית. בכך הוא לוחץ על המבנים שמסביב וגורם לכאב. כאב זה בולט ביותר בעת הליכה וריצה.

קרא מידע כללי נוסף בנושא זה בכתובת: Bursitis

מונח רפואי

המונח הרפואי לבורסיטיס בעקב הוא בורסיטיס קלניאלי.

סיבות

הדלקת גורמת להתעבות של הבורסה וגורמת לכאבים ברקמות הסובבות אותה. הבורסה יכולה בקלות להיות מודלקת, במיוחד כאשר יש מתח מוגזם בספורט ריצה (כדוריד, כדורסל, כדורגל, ריצה קלה, טריאתלון, אתלטיקה). גורמים אחרים יכולים להיות דלקות קיימות בכף הרגל המתפשטות לבורסה. דלקת חיידקית של הבורסה על העקב אפשרית אף היא. זה נקרא בורטיסיטיס ספיגה. אם הדלקת מתפתחת כתוצאה מטראומה, דימום לבורסה הוא לרוב הגורם. במקרה זה זה נקרא בורסיטיס המורגי.

לרוץ

בזמן ריצה, כל הגוף נתפס על ידי כף הרגל בכל צעד. במיוחד הרצים שמתחילים את צעדיהם בעקב (בניגוד לרצים קדמיים אשר יורדים עם כדור הכף קודם) נוטים יותר לסבול מבורסיטיס בעקב. ניתן להפעיל את הדלקת על ידי ריצה קשה מדי או הגדלת עומס העבודה במהירות. נעלי ריצה חדשות גם משנות את העומס ויכולות לגרום לבורסיטיס בעקב, כמו גם ריצה קלה על משטחים קשים ו / או לא אחידים כמו אבני אבן.

קרא מידע מעניין יותר בנושא זה בכתובת: רִיצָה קַלָה

עקב הגלונד

עקב הגלונד היא מחלה בה משתנה ההתקשרות של גיד אכילס לעצם. מחבר הגיד מונפח בחלקו העליון של העקב. מחלה זו יכולה להתעורר הן בשלב גדילה והן בהמשך לבגרות. נעל קשה או הדוקה מדי ומרגיזה את הגיד לאורך זמן רב נדונה כגורם אפשרי. כריתת חיבור הגיד מביאה לעומס יתר של הבורסה, השוכנת בין העקב לעצם. בטווח הארוך זה מוביל לבורסיטיס. הטיפול בעקב של הגרלונד מורכב מהקלה ואולי אף תרופת לשיכוך כאבים.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: עקב הגלונד

אבזם כפות רגליים

בכף הרגל המנוטלת, החלק הפנימי של כף הרגל מונמך, ואילו החלק החיצוני מורם יותר. כתוצאה מהתאמה לא נכונה של כף הרגל, ציר כף הרגל משתנה באופן מזערי, מה שמוביל לכיוון משיכה משתנה של גיד אכילס. הבורסה, שנמצאת בין גיד אכילס לעצם, נועדה למנוע משני מבנים אלה להתחכך זה בזה. עם זאת, הוא מכוון אנטומית לכיוון משיכה מסוים של גיד אכילס. אם כיוון זה משתנה, הבורסה מגורה לצמיתות, מה שעלול להוביל לבורסיטיס. גם הבורסה שמתחת לעקב נלחצת באופן שונה מהמתוכנן באופן אנטומי. לחץ לא נכון עלול להוביל לדלקת גם שם.

תוכל למצוא מידע נוסף בנושא זה בכתובת: כף רגל אבזם

פגישה עם ד"ר גומפרט?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)

על מנת להיות מסוגלים לטפל בהצלחה באורתופדיה, נדרשת בדיקה יסודית, אבחנה והיסטוריה רפואית.
בעולמנו הכלכלי במיוחד, אין מספיק זמן לתפוס ביסודיות את המחלות המורכבות של האורתופדיה ובכך להתחיל טיפול ממוקד.
אני לא רוצה להצטרף לשורות "מושכי סכינים מהירים".
מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה תמצא אותי:

• לומדיס - מנתחים אורטופדיים
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

תוכלו לקבוע פגישה כאן.
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
למידע נוסף על עצמי ראו לומדיס - אורתופדים.

תסמינים אלה יעזרו לך לזהות בורסיטיס בעקב

בראש ובראשונה, בורסיטיס בעקב מאופיין בכאבים בעקב. אלה מתרחשים בדרך כלל בזמן מאמץ, במיוחד במהלך האימון. אבל את הבורסה המודלקת ניתן לחוש גם בהליכה. כל מי שסבל מטראומה בעקב ובעקבות כך סובל מדלקת בורסיטיס, לרוב כבר סובל מכאבים במנוחה וללא לחץ. נפיחות הבורסה הופכת נפיחות לעין בעקב, וכתוצאה מכך תחושת לחץ על העור מעל הבורסה. במקרה של דלקת קשה במיוחד, ניתן להבחין באודם ובחימום יתר על העור.

כְּאֵב

הכאב של בורסיטיס בעקב מופיע בעיקר בזמן פעילות גופנית, אך ניתן להרגיש אותו גם במנוחה. הדלקת גורמת להתעבות של הבורסה, מפעילה לחץ על הרקמה הסובבת וגורמת לכאב. הדלקת משחררת חומרים כימיים שאמורים לקרוא לתאי חיסון. חומרים אלה, מה שמכונים מתווכי דלקת, עלולים לגרות את סיבי העצב המוליכים כאב ובכך גם לעורר כאבים. קירור העקב בדרך כלל מנגד את הכאב באופן טיפולי. ניתן להשתמש במשחות ומשככי כאבים באופן זמני.

נְפִיחוּת

נפיחות הבורסה והרקמה הסובבת בבורסיטיס נובעת בעיקר מהתגובה הדלקתית. הדלקת משחררת חומרים כימיים המפעילים את תגובת ההגנה של הגוף. כתוצאה מכך, תאים חיסוניים נקראים לזירת הפעולה, ובמקביל משוחררים יותר נוזלים לרקמה. הצטברות נוזלים זו תופיע כנפיחות. אין בעיקר רקמת ריפוד על העקב, וזו הסיבה שמורגשת כמות קטנה נוספת של נוזלים.

אִבחוּן

האבחנה של בורסיטיס מבוססת בעיקר על בדיקה גופנית של העקב ותשאול של האדם שנפגע על ידי הרופא (אנאמנזיס). באנמנזה הרופא יכול לברר על סוג הכאב ותלונות אחרות, והודגשו גם הגורמים לתסמינים. במהלך הבדיקה העקב נבדק בעיקר בסימני דלקת (אדמומיות, נפיחות, התחממות יתר, כאבים). על מנת לאבחן באופן אמין את הבורסיטיס, אז בדרך כלל מספיק אולטרסאונד. בתוכה ניתן להראות היטב רקמות מלאות נוזלים כמו הבורסה. לכן דלקת בבורסה ניכרת במהירות בבדיקה.

תֶרַפּיָה

החלק החשוב ביותר בטיפול בורסיטיס על העקב הוא הגנה על כף הרגל הפגועה. רק בדרך זו הבורסה יכולה לנוח שוב. ניתן להרים את כף הרגל כדי להקל על תסמינים כמו כאב ונפיחות. בדרך כלל גם מועיל קירור העקב המושפע. בזמן ההליכה ניתן להשתמש במדרסים מיוחדים להקלה על העקב באופן ספציפי.

ניתן להשתמש גם במשככי כאבים ומשחות אנטי דלקתיות. אפשרויות טיפול נוספות הן פיזיותרפיה, גל הלם או טיפול בלייזר. כמו כן, ניתן לשקול ניקוז נוזלים מהבורסה. עם זאת, טיפולים אלה משמשים בדרך כלל רק כאשר הסימפטומים נמשכים.

אנא קרא גם את הנושא שלנו: ניתוח לבורסיטיס

הקלטה

ההדבקה מסייעת בבורסיטיס בעקב, במיוחד אם הבורסה בנקודת ההתקשרות של גיד אכילס מושפעת. ניתן לתמוך בשרירי העגל בעזרת קלטת קינסיו. זה מקל על גיד אכילס ובכך גם את הבורסה שמתחת. אם יש לך תלונות על הבורסה שנמצאת מתחת לעקב, ההקלטה לעיתים קרובות קשה ולא יעילה באותה מידה.

קרא גם את המאמר:בורסיטיס בגיד אכילס.

לייזר

בעזרת לייזרים נורים גלי אור מרוכזים מאוד לעקב הנגוע באמצעות לייזר. מצד אחד הדבר מגרה את זרימת הדם באזור ומצד שני זה מעורר את חילוף החומרים התא. זה מוביל למספר מוגבר של תאים שיכולים להילחם בדלקת הבורסה. יתרון גדול הוא האפקט המקומי מאוד של הטיפול בלייזר. עם זאת, שינויים מתרחשים גם בכל הגוף. זה משפיע במיוחד על רמת האנדורפין, מה שיכול להפחית את תחושת הכאב.

טיפול בגלי הלם

טיפול בגלי הלם מורכב מגלי לחץ שיכולים לנוע בקלות דרך מים וכך דרך מבנים מלאים בנוזלים. אם גלים אלה פוגעים במבנים קשים, הם מפרישים שם את האנרגיה שלהם. השפעה זו משמשת לטיפול בבורסיטיס. ניתן לשלוח את הגלים דרך הבורסה היטב. אם הם נתקלים במרבצי סידן שם או בגיד שלמעלה, אלה מופחתים או נהרסים על ידי גלי ההלם. מכיוון שמרבצי הסידן בדרך כלל גורמים לחיכוך רב יותר בגיד ובבורסה, הריסת משקעים אלה מסלקת גורם מגרה עיקרי. זה משפר את הבורסיטיס ומפחית את הכאב.

מידע נוסף בנושא זה ניתן למצוא בכתובת: טיפול בגלי הלם

תרופות ביתיות אלה יכולות לעזור

תרופות ביתיות יכולות למקד למנגנונים שונים לבוריטיטיס.

• תרופות קירור ביתיות משמשות בעיקר להפחתת כאבים, אך יחד עם זאת הן גם מפחיתות בקצרה את הדלקת בבורסה. ניתן להשתמש בחבילת קרח או חבילה קרה פשוטה לקירור. גם כריכות קוורק או כרוב יכולות להשפיע על קירור.
• במקרה של בורסיטיס חריפה, גם תרופות ביתיות שיש בהן השפעה משכך כאבים עוזרות. זה כולל זנגביל, למשל, שהוא מגורד טרי ובושל לזמן קצר. לאחר מכן מניחים את הג'ינג'ר המצונן על מגבת מטבח ומונחים על העקב הכואב. חומץ תפוחים וקליפת ערבה הם גם משככי כאבים.
• אלה, לעומת זאת, סובלים מבוריטיטיס במשך זמן רב ובכך נוטים לכרוך את הכאב, לרוב נהנים גם ממריחת החום. עיסויים וטיפולי חום מעוררים את זרימת הדם ובכך עוזרים לגוף להילחם בדלקת בצורה יעילה יותר. עיסוי מוריד גם מתח שרירים ובכך מקל על הבורסה. ניתן להוסיף שמן קיק למטלית חמה. זה מאפשר לו לפתח את המרכיב האנטי דלקתי שלו בנוסף לאפקט ההתחממות המרגיע.

טיפול בפשיה

Fascia הם שכבות של רקמות חיבור המקיפות את השרירים. אלה יכולים להיצמד זה לזה ולגרום לכאב, הם גם מביאים לעומס יתר של השרירים ובכך גם מקדמים בורסיטיס. טיפול בפאשיה יכול, למשל, להתבצע באמצעות רולר פאשיה. זה משחרר את הקסם התקוע והופך את השרירים לגמישים יותר. זה מקטין את המתח על הבורסה על העקב.

משך הבורסיטיס בעקב

בורסיטיס בעקב הוא לרוב מצב מעצבן וארוך טווח. זה יכול להימשך חודשים עד שנים. כדי למנוע את התסמינים להיות כרוניים, עם זאת, יש צורך בהגנה עקבית של כף הרגל הנגועה. עם עומס יתר נוסף, זה יכול להוביל לבורסיטיס כרוני, הנמשך לצמיתות או לפחות למשך מספר שנים. כל מי שהתגבר על בורסיטיס לאחר מספר חודשים יכול להתחיל במבנה אימונים זהיר. אם זה מצליח, הישנות מיידית היא סבירה למדי.

מידע מעניין נוסף בנושא זה ניתן למצוא בכתובת: משך הבוריטיס

מה אתה יכול לראות בניתוח הליכון וכיצד אוכל להשתמש בו כדי למנוע כאבים בעקב?

ניתוח ההליכון מתמקד במיקום הרגליים בכל צעד. ניתן להבחין בין רצי רגל קדמית לרצים עקב. רצים קדמיים מכניסים יותר לחץ על הכדור של כף הרגל, רצי העקב מפעילות לחץ יותר על העקב. בנוסף, ניתן לנתח האם כף הרגל מתכופפת פנימה או כלפי חוץ כאשר ממשיכים הלאה. מכיוון שמערכות שגויות אלה עלולות להוביל לעומסים לא נכונים בכף הרגל, הם מקדמים התפתחות של בורסיטיס. על סמך ניתוח ההליכון, ניתן לבחור נעל שמונעת כיווץ זה. זה יכול להפחית את הסיכון לבוריטיטיס.

קרא עוד בנושא בכתובת: ניתוח הליכון

התאמת נעלי ריצה

התאמת נעלי הריצה נעשית בדרך כלל לאחר ניתוח הליכון. כתוצאה מכך, ניתן לבחור נעל ריצה אשר, למשל, מפחיתה את הקיצוץ לרוחב של כף הרגל. בדרך כלל מספיקה סוליה מייצבת לכך. אם יש כבר בורסיטיס, ניתן להשתמש בסוליות מיוחדות שמרפות במיוחד את העקב ובכך מורידות את הלחץ על הבורסה. במקרה של אי נוחות קשה, גם סוליה שיש לה חור בעקב יכולה לעזור. באופן זה, משקל הגוף מופץ לחלקים אחרים של כף הרגל, בעוד שהעקב עצמו מוקל.

תרגילי ייצוב

תרגילי ייצוב מתמקדים בעיקר בקרסול ובכך מובילים להליכה בטוחה יותר. זה משפר את תנועת השרירים, מה שמפחית לצמיתות את המתח על השרירים והגידים. זה יכול למנוע בורסיטיס. תרגילי ייצוב חשובים גם לאחר הפסקה ארוכה מריצה בגלל בורסיטיס, מכיוון שהרגל יכולה למצוא את הדרך חזרה לעומס הריצה הרגיל שלה במהירות רבה יותר.