דִיאֵטָה

Hypervitaminosis

מהי hypervitaminosis?

Hypervitaminosis הוא עודף של ויטמין אחד או יותר בגוף. עודף זה נגרם כתוצאה מצריכה מוגזמת של ויטמינים, אשר יכולים להיגרם, למשל, על ידי תזונה לא מאוזנת או תוספי תזונה.

Hypervitaminoses מופיעים בעיקר עם ויטמינים מסיסים בשומן, כלומר ויטמינים A, D, E ו- K. הסיבה לכך היא שהוויטמינים המסיסים בשומן מאוחסנים בגוף ולא, כמו הוויטמינים המסיסים במים, ניתן להפריש דרך הכליות בעזרת השתן.

אני מזהה היפר-ויטמינוזיס בתופעות האלה

Hypervitaminosis יכול לגרום לתסמינים שונים, תלוי בויטמין המנות יתר ובכמות המנת יתר.

התסמינים השכיחים הם:

כאב ראש
סְחַרחוֹרֶת
הפרעות במחזור הדם

בנוסף, ישנן תלונות בדרכי העיכול. אלה באים לידי ביטוי על ידי:

אובדן תיאבון
בחילה
לְהַקִיא
עצירות
שִׁלשׁוּל

יתר על כן, הנפגעים מרגישים לעתים קרובות מובסים ומתקשים להתרכז. בעיות מפרקים עם כאב מתרחשות גם אצל יתר hypervitaminoses.

בהפרה ויטמינוזיס עם ויטמין A, מתרחשות גם הגדלה של הכבד, סדקים בזוויות הפה והפרעות בראייה.

Hypervitaminosis עם ויטמין C יכול לגרום לכאבי בטן קשים שכן הקיבה יכולה להיות חומצית.

אם יותר מדי ויטמין D נספג בגוף, הדבר מוביל לפגיעה בכליות ולהתפתחות אוסטאופורוזיס.

צריכה מוגזמת של ויטמין K יכולה לגרום לשינויים בדם ולפגיעה בכבד.

Hypervitaminosis עקב ויטמינים מסוימים

ויטמין D hypervitaminosis

ב- hypervitaminosis D יש הצטברות מוגזמת של חומרים הממלאים תפקיד במחזור ייצור ויטמין D. חומרים אלו הם קלציטריול וככולקליפרול. ניתן להגיע להיפרוויטמינוזיס D הן בצורה חריפה והן כרונית, כלומר לאורך זמן ארוך יותר. זה מופיע מערך של בערך 50 מג, ערך כרוני בין 1-2 מג ליום במשך מספר חודשים.

שני החומרים מקדמים את ספיגת הסידן, שבמקרה של היפרויטמינוזיס עם ויטמין D גורם לתסמינים הנגרמים כתוצאה מעודף סידן בגוף. מאזן האלקטרוליטים המשתנה מוביל להפרעות בתפקוד הכליות, המתבטאות בהפרשת יתר של שתן. יחד עם זאת, למי שנפגע יש תחושת צמא מוגברת, המכונה גם פולידיפסיה, והיעדר נוזלים פירושו קיים סיכון להתייבשות.

יתר על כן, יש עלייה בלחץ הדם, כלומר יתר לחץ דם והפרעות בקצב הלב. בנוסף, יש הנטל על הגוף שמתבטא בתנודות במשקל, תשישות, כאבי בטן והפרעות עיכול.

אם hypervitaminosis D הוא כרוני, כלומר עם כמויות מוגברות מעט לאורך תקופה ארוכה יותר, בדרך כלל הנזק לאיברים בולט יותר. אוסטיאופורוזיס מתרחשת, כלומר שבריריות העצם המוגברת, מרבצי סידן בכלי הדם ואי ספיקת כליות.

לתסמינים חמורים יותר, הטיפול צריך לכלול קורטיזון והפרשה ממוקדת של עודף סידן, בנוסף להפרעה בצריכת ויטמין D.

האם אתה מתעניין בנושא זה? לאחר מכן קרא את המאמר הבא למטהמינון יתר של ויטמין D

ויטמין A hypervitaminosis

Hypervitaminosis A נדיר ביותר. סביר להניח שהוא מופעל על ידי צריכה מוגזמת של ויטמין A למשך זמן רב מאשר על ידי מנה מוגזמת אחת.

תלוי בכמות הוויטמין הרבה מדי שנלקחה, בחילות, הקאות וכאבי ראש יכולים להופיע ככל שהלחץ על המוח עולה.

Hypervitaminosis A כמעט ולא משפיע על איברים אחרים. במקרה זה, אלה כוללים את הכבד והטחול, המגיבים עם הגדלה, כמו גם ירידה בתפקוד בלוטת התריס. לעיתים עלולות להופיע גם גידולי עצמות, הגורמים לכאבים עזים.

ויטמין E hypervitaminosis

כמות הוויטמין E הנסבלת באופן רשמי היא 300 מג ', אותה יכול לצרוך מבוגר מדי יום מבלי להיפגע. אם חורגים ממינון זה, עלולות להופיע תלונות בדרכי העיכול עם שלשול והקאות. עייפות מוגברת וחולשת שרירים יכולה להתרחש גם כן.

מכיוון שוויטמין E ממלא תפקיד חשוב בקרישת הדם, היפר-ויטמינוזיס E מסוכן במיוחד לאנשים עם הפרעות קרישה. לפיכך יש להתייעץ עם רופא במקרה של דאגות כגון אמצעי זהירות.

ויטמין B12 hypervitaminosis

Hypervitaminosis B12 כמעט ולא אפשרי במובן הצר יותר, מכיוון שהגוף יכול לפצות על עודף של הוויטמין באמצעות הפרשת הכליות. מסיבה זו, הערכים שממנה יכולה להתרחש מנת יתר של הוויטמין הם גם שונים מאוד.

מכיוון שוויטמין B12 חשוב לתהליכים רבים בגוף, אין להימנע ממנו מחשש למינון יתר.

לעתים רחוקות ניתן לראות תגובות שליליות לזריקות של ויטמין B12 לשריר. עם זאת, בדרך כלל אלה כוללים רק תסמינים לא מזיקים, כמו פריחה זמנית או גלי חום. במקרים נדירים עלולים להופיע בחילות, הקאות או סחרחורות.

תופעת לוואי אחת שנצפתה עד כה רק במקרים בודדים היא הלם אנפילקטי, כלומר תגובה אלרגית של מערכת הדם.

ישנם מקרים בהם הזרקת כמויות גבוהות של ויטמין B12 גרמה להתפתחות אקנה. עם זאת, על פי החשד, הדבר נובע יותר מחומרים נוספים בזריקה ולא מוויטמין B12 עצמו.

אם אתה מתעניין יותר בוויטמין B12, עיין במאמרים הבאים שלנו בהמשך:

ויטמין B12
שלשול מוויטמין B12

ויטמין B6 hypervitaminosis

Hypervitaminosis B6 יכול להיות מופעל רק על ידי מנת יתר מלאכותית, למשל בעזרת תכשירים ויטמינים. זה תוקף את מערכת העצבים ומשבש את העצבים המאפשרים מגע ותחושות אחרות.

יתר על כן, דלקת בעור יכולה להופיע, כולל צורה מסוימת של אקנה. מחקרים הראו כי כמות מוגזמת של ויטמין B6 בגוף קשורה לסיכון מוגבר לסרטן ריאות. עם זאת, הדבר נמצא רק אצל גברים.

Hypervitaminosis ויטמין C

Hypervitaminosis C בדרך כלל אינו מסוכן. עם זאת, מכיוון שמדובר בחומר חומצי מאוד שנמצא בלימונים, למשל, צריכת יתר עלולה להוביל להחמצת יתר של הקיבה. לכן, יש ליטול ויטמין C כאסקורבט המהווה צורה מנוטרלת של הוויטמין.

מאחר ויטמין C מופרש דרך הכליות, יש לנקוט בזהירות גם אם תפקוד הכליות נפגע. אם אתה נוטה לאבנים בכליות, כמות גדולה של ויטמין C יכולה גם לגרום נזק.

השלכות ארוכות טווח של היפר-ויטמינוזיס

היפר-ויטמינוזיס מביאה רק לתוצאות ארוכות טווח במקרים מעטים בלבד, שכן רוב הוויטמינים מופרשים על ידי הגוף כאשר הם מצטברים בצורה מוגזמת. יתר על כן, לאחר קביעת ההיפר-ויטמינוזה, הטיפול היעיל הוא להפסיק או להפחית מיד את כמות הוויטמינים. בדרך זו בדרך כלל ניתן להימנע מהשלכות ארוכות טווח.

עם זאת, אם ויטמין מצטבר בגוף במשך זמן רב, יכולות להיות לכך השלכות שונות. לעיתים קרובות ישנה תצהיר של הוויטמין, שפוגע לעתים קרובות בכבד. זה יכול להוביל לתקלות בכבד והאיבר מתרחב לעיתים קרובות.

יתרה מזאת, הפרעות בתפקודי הכליות מתרחשות לעיתים קרובות מכיוון שהכליות מנסות להפריש אותן בשתן, לפחות עם הוויטמינים המסיסים במים. ישנם גם תסמינים ספציפיים יותר, התלויים בסוג הוויטמין.

במקרה של hypervitaminosis E, למשל, יכולות להופיע הפרעות קרישה, אשר מתוגברות בהתאם בהתאם למגבלות קודמות. מערכת העצבים מושפעת לרוב גם מהיפר-ויטמינוזיס, שעלולה להתבטא בכישלונות שונים של תחושות.

הגורמים להיפר-ויטמינוזיס

Hypervitaminosis נגרמת כתוצאה מצריכה מוגזמת של ויטמינים. זה מוביל להצטברות ויטמינים בגוף, שיכולים להתבטא באמצעות תסמינים שונים.

זה משפיע בעיקר על ויטמינים מסיסים בשומן, מכיוון שלא ניתן להפריש אלה, בניגוד לויטמינים המסיסים במים דרך הכליות עם השתן. הסיכון כי ויטמינים אלו יופקדו ברקמות שונות בגוף וגורמים לתסמינים הוא בהתאם גבוה יותר.

צריכה מוגזמת יכולה להתעורר במספר דרכים. לדוגמא, תזונה לא מאוזנת או חד צדדית יכולה להוביל למנת יתר של ויטמינים. אך תוספי תזונה או תכשירים ויטמינים יכולים גם לגרום לעודף ויטמינים בגוף אם מתבצעת צריכה יומית גבוהה מדי.

לעתים יתר עלול להיגרם על ידי אנשי רפואה על ידי היפר-ויטמינוזיס, אם למשל תזונה ניתנת על ידי צינור קיבה או באופן parenterally, כלומר באמצעות עירוי, לאורך זמן רב יותר. לעתים קרובות הם מכילים כמויות גדולות של ויטמינים.

במקרים נדירים, מחלות מולדות המפריעות להתמוטטות הוויטמינים יכולות להוביל גם להיפר-ויטמינוזיס. לדוגמא, פגם גנטי מסוים פירושו שכבר לא ניתן לפרק ולהפריש ויטמין D, מה שאומר שהוא מצטבר יותר בגוף.

באילו ויטמינים אתה יכול להשתמש כדי לקבל יתר לחץ דם?

בתיאוריה, אתה יכול לקבל hypervitaminosis עם כל הוויטמינים. עם זאת, ישנם ויטמינים הסבירים יותר מאחרים. אלה כוללים בעיקר את הוויטמינים המסיסים בשומן. אלה ויטמינים A, D, E ו- K.

בניגוד לוויטמינים המסיסים במים, אם הם מצטברים בצורה מוגזמת בגוף, לא ניתן לסנן אותם דרך הכליות לשתן ולהפריש. במקום זאת, ויטמינים אלה מופקדים ברקמות שונות בגוף, מה שהופך את הסבירות גבוהה יותר להיפר-ויטמינוזיס.

Hypervitaminosis, הנגרם כתוצאה מתזונה לקויה, משפיע בעיקר על ויטמין A. ויטמין זה נמצא בכמויות גבוהות בכבד ולכן יכול להצטבר בגוף כאשר כבד מהחי או שמן כבד בקלה נצרך באופן קבוע.