תרופות ביתיות ללחץ דם נמוך

מבוא

לחץ דם נמוך הוא מחלה נפוצה שלרוב מתעלמת ממנה. אך ישנם אנשים שעבורם לחץ דם נמוך גורם לעצמו לאי נוחות במצבים שונים באמצעות תסמינים כמו סחרחורת, בחילה, עייפות או דופק גבוה. הסיבות לכך מגוונות ולא תמיד ניתן להצביע בבירור. הסיבה בפועל יכולה להיות מוסווה על ידי תסמינים אחרים. בנוסף לתרופות, ניתן להעלות את לחץ הדם בעזרת תרופות ביתיות שונות.

תרופות ביתיות אלה יכולות לעזור בלחץ דם נמוך

האפשרויות הטיפוליות המשמשות לטיפול בלחץ דם נמוך ומתייחסות כתרופות ביתיות, כולן נכללות בכיתה של טיפול שמרני.
הם קלים להבנה וניתן לשלוט בהם במאמץ חומרי מועט.
כל מה שמניע את מחזור הדם ויכול גם לייצב אותו לטווח הארוך עולה בסימן שאלה.

לדוגמה, לפני שקמים אתה יכול להתחיל לזוז מעט ולהכין את הגוף שלך אליו.
כאן למשל ניתן לסובב את הרגליים או להזיז את הרגליים למעלה ולמטה.
שברים בשולי המיטה במקום לקום במהירות יכולים למנוע את שקיעת הדם וכך לחץ דם נמוך.

אומרים כי כל סוג של ספורט סיבולת מונע סחרחורות ושאר הסימפטומים של לחץ דם נמוך בטווח הארוך על ידי ייצוב לחץ הדם. גם למרחצאות מתחלפים או לפגישות קייפ יש השפעה מעוררת מחזור הדם.
מה שנקרא גרבי דחיסה מועילים גם הם.
הם מונעים מהדם המחולל לשקוע לצמיתות בכלי הרגל, בהם הדחוסים את הכלים.
זה לוחץ את הדם באופן פסיבי ללב. גורם חיוני נוסף בהעלאת לחץ הדם לטווח הארוך הוא שתיית מספיק נוזלים.
השפעה זו מתחזקת על ידי צריכה מוגברת של מלח.
עם זאת, יש לנקוט בזהירות כאן, מכיוון שהדבר יכול גם להעלות את לחץ הדם יתר על המידה.

איך עובדות אמבטיות קניפ?

מים קרים נדרשים בעת שימוש במקלחות Kneipp.
ככלל, ישנם מתקנים מיוחדים לכך, בהם תוכלו לעבור דרך מים בגובה הברך.
עם זאת, כל מיכל מתאים, למשל אמבטיה שיכולה להכיל מים לאורך זמן או נחל קר.
אחד מזיז חלק מהגוף שיכול לכלול גם את הזרוע, במים הקרים במשך זמן רב עד שניתן יהיה להרגיש קור חזק.
ואז יש לחמם את אזור הגוף מחדש, למשל על ידי תנועה.
מסלולי קניפ אמורים לעורר את זרימת הדם, בין היתר, באמצעות זרימת דם חזקה יותר וכך להעלות את לחץ הדם.

מקלחות מתחלפות

עם מקלחות מתחלפות, אתה מתקלח לסירוגין עם מים קרים וחמים במשך זמן מה.
הזמן שנדרש לטמפרטורת המים להשתנות לא צריך להיות קצר מדי ואמור להיות לפחות חצי דקה עד דקה.
אם המים חמים מדי או קרים מדי, תוכלו להתאים את הטמפרטורה לתפיסת הטמפרטורה האישית שלכם.
בדומה למסלולי הקנאיפ, גם מקלחות חלופיות צריכות לעורר את זרימת הדם, בין היתר באמצעות זרימת דם חזקה יותר, וכך להעלות את לחץ הדם.

גרבי דחיסה

גרבי דחיסה הם גם אחד התרופות הביתיות בטיפול בלחץ דם נמוך.
עם זאת, גרבי הדחיסה המשמשים כיום נקבעים לרוב על ידי הרופא ומיוצרים במיוחד.
גרבי דחיסה משמשים בדרך כלל כששוכבים לפרקי זמן ארוכים.
הם משוחקים גם במהלך היום או בלילה למחלות כרוניות שונות.
הם מונעים מהדם המחולל לשקוע לצמיתות בכלי הרגל, בהם הדחוסים את הכלים.
זה לוחץ את הדם באופן פסיבי ללב.

תוכל למצוא מידע נוסף על גרבי דחיסה ומתי ניתן להשתמש בהם ב:
שימוש בגרבי דחיסה

האם שתייה רבה עוזרת?

שתיית מספיק נוזלים, במיוחד נוזלים צלולים כמו מים או תה, היא דרך יעילה למנוע לחץ דם נמוך.
באופן כללי, הדרישה היומית של נוזלים למבוגר ממוצע היא סביב שני ליטר.
הנוזל שנכנס לדם דרך המעיים מעלה את נפח הדם, שיכול לייצר לחץ גבוה יותר במערכת כלי הדם.
בנוסף להשפעות חיוביות על לחץ הדם, ניתן לראות גם השפעות חיוביות על הלב או הכליות.
עליכם גם לוודא כי הנוזל מכיל מספיק אלקטרוליטים, שכן יש לחשוש מההשפעות השליליות.

קרא עוד בנושא: לחץ דם נמוך וסחרחורת

תרופות ביתיות בהן ניתן להשתמש במהלך ההיריון ליתר לחץ דם

לחץ דם נמוך במהלך ההריון יכול להשפיע על רצף ההתפתחות של הילד שטרם נולד ולכן יש לפקח עליו בכל מקרה.
בנוסף לשימוש בתרופות ביתיות, יש לבקש רופא גם לקבל ייעוץ בגלל הסיכון הגבוה.
כמו בלחץ דם נמוך, שאינו מתרחש במהלך ההיריון, רצוי לשתות מספיק מים במהלך ההיריון בכדי לשמור על נפח הנוזלים במערכת כלי הדם גבוה.
יש להקפיד גם להבטיח שיש מספיק מלח.
מכיוון שפעילות גופנית קשה במהלך ההיריון, אך התכונות החיוביות של האימון עדיין נשמרות, תוכלו לחלופין לצאת לטיולים רגילים.
השפעות חיוביות נצפות גם עם גרבי דחיסה.
עם זאת, לבישת אלה עלולה להוביל לסיבוכים, וזו הסיבה שניתן להרים את הרגליים לחילופין.
זה מוביל גם להחזרת דם גבוהה יותר ללב.
אם יש רצון להעלות את לחץ הדם על ידי אכילת מאכלים מיוחדים, יש לפנות גם לחוות דעתו של רופא.

כאשר לחץ דם נמוך יכול להיות מסוכן לילד שטרם נולד ומה תוכלו לעשות בקשר אליו, קרא בכתובת:
לחץ דם נמוך במהלך ההריון - מה לעשות?

האם כוס שמפניה עוזרת?

לשתיית כוס יין מבעבע יש השפעות שונות על לחץ הדם בגוף האדם.
באופן כללי, שתיית אלכוהול מביאה בתחילה להרחבה של כלי הדם הקטנים יותר, אשר מורידה את לחץ הדם ולעתים קרובות מובילה לאדמומיות בפנים כתוצאה מגידול בזרימת הדם.
עם זאת, תלוי במספר גורמים, כמו כמות האלכוהול או העישון הנלווה, עלולה להתרחש עלייה בלחץ הדם, אם כי זה גם משתנה מגוף לגוף.

לפיכך, כוס יין מבעבע אינה עוזרת תחילה בהעלאת לחץ הדם.

מה שורש ליקוריץ עושה?

שורש ליקריץ מכיל מולקולה שכמו תרופה מעוררת עלייה בלחץ הדם בגוף האדם.
צריכת שורש ליקוריץ יכולה, אפוא, לייצב את לחץ הדם ברמה גבוהה יותר לאורך זמן.
ההשפעה נמשכת רק כל עוד המולקולה בגוף או לא נשברה.
כך, למשל, פעילות גופנית סדירה היא דרך קיימא יותר להעלאת לחץ הדם.
הדרך הטובה ביותר לקחת את שורש הליקיס כתה היא לשפוך עליו מים חמים ולתת לו להיות תלול לזמן מה.

יש לשתות את התה מספר פעמים ביום לאורך פרק זמן ארוך יותר כנדרש.

מי לימון להעלאת לחץ הדם?

פירות הדר כמו לימונים מכילים כמות גבוהה של חומצה אסקורבית או ויטמין C. ויטמין זה משפיע על חילוף החומרים של גוף האדם במקומות רבים מבלי שדרך הפעולה שלו מובנת לחלוטין. מכיוון שחלק מהמטבוליזם של המערכת האנדוקרינית מושפעים גם כן, ויטמין C אומר להגביר את לחץ הדם. עם זאת, הדבר אינו מוכח בבירור. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לסחוט לימון לכוס ולהוסיף מים. יש לכך גם השפעה חיובית של הגדלת נפח הנוזל בכלי.

הוֹמֵיאוֹפָּתִיָה

מכיוון שהומאופתיה מבוססת על חומרים טבעיים, שחלקם נמצאים גם במזונות כמו קפה או תה, ניתן להבחין בהשפעה חיובית על לחץ הדם כאשר משתמשים בתכשירים מסוג זה בצורה נכונה.
יש להקפיד על הוראות ההומאופת המטפל.
עם זאת, כמו בכל טיפול, התועלת תלויה לעתים קרובות בשיתוף הפעולה ואף באמונתו של המטופל בהצלחת הטיפול.

לפרטים ראה הומאופתיה ללחץ דם נמוך.