איך אני משתזף (במהירות)?

מבוא

העור בדרך כלל משחיר כאשר הוא נחשף לאור UV. אור השמש טבעי ומשמש גם את רוב האנשים. כאשר משתזפים אנשים יכולים גם לכסות חלק מצרכי הוויטמין D שלהם (cholecalciferol) בעזרת אור UVB. ויטמין D חיוני לגוף האדם. זהו אחד הוויטמינים המסיסים בשומן ויכול להיווצר על ידי הגוף בעזרת קרינת UVB בעור ממבשר הוויטמין 7-דה-הידרוכלסטרול. ויטמין D חשוב לאיזון הסידן בעצמות ובדם. השיזוף עצמו נגרם במידה רבה גם מקרינת UVB. קרינת UVB שייכת למונח העל של הקרינה האולטרה סגולה, הכוללת גם קרינת UVA בעלת גל ארוך יותר. קרינה אולטרה סגולה אינה נראית לבני אדם והיא בעלת אורך גל ארוך יותר מקרינת הרנטגן הידועה, אך אורך הגל הכללי קצר מזה של האור הנראה לבני אדם.

מלנוציטים

מעל לכל, יש לנו שהעור משחים מלנוציטים חייב איזה מהם בשכבה העליונה של העור יכול להמצא. המלנוציטים נוצרים המלניןאיזה מהם חום שחור אוֹ צבע אדמדם האחראי על צבע העור. זה צובע אבל לא רק העור, אלא גם זה כורואיד בעין ו שיער של אנשים. המלנין הופך ל הגנה על העור מפני קרינת UV נשפך. ככל שיותר אור שמש עולה על העור, כך משתחרר המלנין ונעשה חום יותר. בנוסף למלנין, זה גם מגן עלינו עיבוי שכבה חרמנית מהקרינה המסוכנת. קרינה מוגזמת לכן מְסוּכָּןכמו שהם שלנו DNA בשלנו שנה תאים יכול לפנות טעויות בחלוקת התא יכול להוביל. אם הגוף אינו יכול לתקן את הטעויות, או אם יתרחשו טעויות רבות מדי, זה יכול להוביל לאחת צמיחה בלתי מבוקרת של תאים לבוא וייתכן שיש תוצאה נוספת גידול סרטני לְהִתְעוֹרֵר. בדרך כלל יש להשתמש רק בעור ברמה נמוכה לחשוף לשמש. אבל אם אתה יכול אמצעי זהירות מסוימים אתה יכול לעשות את זה גם בלי כוויות שמש א שיזוף נחמד להשיג.

גורמים חשובים

גורמים חשובים כיצד ניתן להשתזף במהירות.

הדבר החשוב ביותר הוא סוג עור. תלוי ב אתה יכול לקבל סוג עור ארוך יותר או קצר יותר להיות בשמש ללא הגנה. ויש להתאים את ההגנה מפני השמש בהתאם. בדרך כלל אחד מדבר עליו 4 סוגי עור שוניםממוקם ב צבע עור, של ה צבע שיער, של ה זמן הגנה עצמית וה הִסתַבְּרוּת שינוי הכוויות משנה את ההבדל. אם אתה מכיר את סוג העור שלך, אתה יכול לבחור את קרם הגנה הנכון מייד. כמו כן, עליכם לעשות זאת לא באור שמש ישיר לַחשׂוֹף. זה מִטְרִיָה או אפילו טוב יותר עֵץ, האם צריך שמש משהו להדוף. קרינת UV עוברת גם דרך הגנה זו.

זה אותו הדבר מזג אוויר משמעותי. גם אם השמיים מְעוּנָן הוא אתה יכול להשתזף. כמובן שאתה הרבה דרך כיסוי הענן מוגן טוב יותרכאילו השמש זורחה בהיר מהשמיים. זו הסיבה שאינך צריך לדאוג כל כך להגן על עורך בימים כאלה. אם במים היה, אתה צריך לאחר מכן מרחי קרם שוב ושובכי גם אם כתוב "אטום למים" על הגנת השמש, המים שוטפים את חלקם שוב.

עכשיו אפשר לתהות מדוע עושים כל כך הרבה כדי להגן על עצמך כשמנסים להשיג שיזוף. ובכן, גם אם בהחלט ייקח יותר זמן לשיזוף אם תמיד תשימו קרם הגנה, זה יימשך זמן רב יותר בסוף. מכיוון שאתה חושף את עורך לאור שמש מלא ללא הגנה כבוי, ויש לך אחד סוגי עור בהירים יותראז אתה צודק מָהִיר אחד כֶּלֶף. זה לא רק מְסוּכָּן לעור, כואב, לא נראה טוב והוא לא נעיםאך אצל מרבית האנשים הוא הופך לחום רק לאחר האדמומיות הראשונית, אך העור אינו נשאר על הגוף לאורך זמן. בדרך כלל מתחיל מהר מאוד שהעור השרוף מופיע מקלף. בסופו של דבר אז ככה בדיוק אתה לבן כמו קודם. אבל עבור אנשים מסוימים שבדרך כלל הולכים ל סוגי עור כהים יותר זה בהחלט נחשב ללא הגנה את כל עובד טוב.

על מנת לסייע מעט בשיזוף, מתחת לפני השטח או ב- הסביבה שבו אחד נמצא לא חסר חשיבות. שם מים ה קרני השמש התגברו, אחד הופך להרבה חום מהר יותרכשאתה על מזרון אוויר, למשל. אבל זה באותו זמן מסוכן מאודבגלל שאתה קודם במים מבחין באיחוראם יש לך כזה כֶּלֶף יש מאז עור תמיד מקורר. בנוסף, 60% מקרני ה- UVB חודרים עד מטר וחצי מתחת לפני המים. גַם חוֹל מגביר את קרני השמש רבות, וזו הסיבה שכדאי שתקפידו מאוד להיזהר גם כאן.

אז אם אתה יכול חביב, אפילו שזוף הייתי רוצה שזה יימשך זמן רב צריך אחד ה אמצעי הגנה בהחלט מכה. אם אתה רוצה להשתזף במהירות, אז הרבה אנשים יעשו זאת רשלן ולעזוב את קרמים מגנים וכו ' נָתִיב, אבל אתה חייב טווח קצר על כוויות שמש ועור שהפך בִּמְהִירוּת שוב מקלף להפסיק ובטווח הארוך, אם העור נחשף לעיתים קרובות לקרינה ישירה, עם מוקדם יותר הזדקנות העור לְהִתְפַּטֵר. אחד חום נחמד, העור מגיב לֹא יותר מכך רָגִישׁ, אבל אתה צריך שוב, אל תשכח מההגנה. חוץ מזה הוא עדיין חָשׁוּבשאתה יכול עור לאחר השתזפות מטופח היטב. צריך קרם לחות השתמש כך העור אינו מתייבש.

איך אני משיזף במהירות בלי השמש?

אנשים רבים תוהים, איך אני משתזף במהירות בלי להיכנס לשמש?

אתה יכול למצוא מספר עצום מהם בסופרמרקטים ובחנויות התרופות מטליות, ג'לים, תרסיסים, קרמים ו גלולותשמבטיחים את זה לאחר בליעה או יישום חום הופך וזה לגמרי בלי שמש. לרוב המוצרים לוקח בין שעה לשמונה שעות כדי לראות את האפקט, אשר בדרך כלל מורכב מעור מעט חום למראה מחזיק ה שיזוף מלאכותי לֹא הַרבֵּה יותר משבועלפני שתצטרך לרענן אותם שוב. עם מרבית המוצרים תוכלו לבחור ביניהם לפנים ואלה בשביל ה נוֹתָר גוּף לְהַבחִין.

בכל שיזוף עצמימה שאתה לא צריך את השמש בשביל זה זה דיהידרוקסיצטון. דיהידרוקסיצטון הוא א סוכר, של ה עם ה חומצות אמינו ו חלבונים של השכבה החרמנית, זו השכבה העליונה של העור המורכבת מתאים מתים, מגיב. ה צבעי דיהידרוקסי-אצטון אז ה שכבת העור העליונה א. שכבת העור החרמנית מת אבל באופן קבוע מלפני שנוצרת שכבה חרמנית חדשה. זו הסיבה מחזיק השיזוף הזה רַק מספר ימים עַל. ישנן מספר כדורים בשוק שאמורים לגרום לשיזוף מהיר יותר. רבים מהם מעוררים ייצור מלנין וזה נותן לעור גוון חום. אבל הנה המלכוד. אם ייצור המלנין כל כך גבוה ואתה נכנס לשמש, העור כבר לא יכול להתמודד, כי ייצור המלנין כל כך גבוה שהוא לא רק זורם אלא גם נשרף בסוף.

עם שיזוף עצמי זה מתנהג קצת אחרת כאמור לעיל. בניגוד לכדורים, הם לא משנים את ייצור המלנין. עם זאת, ישנן גם בעיות אחרות עם אלה. זה מאוד קָשֶׁה, משחות שיזוף להיות מיושם כך שהם באופן שווה לכסות את העור. בעיקר להישאר איפשהו כתמים שמאלה, איפה ל קטן אוֹ ללא קרם שיזוף הגיע לשם או באותה שעה כתמים, ה חשוך במיוחד מכיוון שמרחים שם יותר מדי שמנת.

יש גם מטליות ו תרסיסים, אך הדומים זה לזה קשה ליישום הם. בנוסף לְהַסרִיחַ קרמים רבים לאחר זמן מה, דבר שיכול להיות מאוד לא נוח. סוג של מקלחת צומח כיום בלונדון, שם משתמשים בדיהידרוקסיצטון ליצירת סוג של ערפל שגם גורם לעור להיראות שזוף אחר כך.

בנוסף לקרמים יש גם ג'לים ורקמות, כמו גם תרסיסים, כאמור. אז כולם צריכים להיות אינדיבידואליים גלה בעצמךבאיזה סוג של שיזוף עצמי עדיף לטפל.

איך אני משתזף במהירות ולא אדום?

אנשים רבים שמשתזפים בשמש מופיעים ראשון פעם אחת כֶּלֶף לפני העור השרוף לאחר מכן בתוך חום צבע מחדש. במיוחד כש העור אחרי החורף הוא עדיין רגיש מאוד ועדיין שלם helאני רץ מהר מאוד סַכָּנָה, אחד כֶּלֶף להשיג. לכן כדאי לכם עצמם בכל מקרה תמיד מאוד למרוח קרם היטבלפני שיזוף. כאמור לעיל, לשם כך הוא נועד חָשׁוּבזה שלו סוג עור יודע ואז אחד לזה הגנה מפני שמש בוחרים. הטווח הנפוץ ביותר מסביבות 6 עד 50 מקדם הגנה מקדם הגנה (גורם הגנה מפני השמש). אם אתה רוצה להיות בצד הבטוח, אתה תמיד יכול עֵצָה ו מידע מקצועי בשעה א דֶרמָטוֹלוֹג לתפוס. גם כאן תוכלו לקבוע את סוג העור שלכם, וזו בהחלט השיטה האמינה ביותר.

במיוחד לאחר השתזפות צריך העור מטופח היטב הפכו. יש כאלה מיוחדים לזה אחרי קרמים לשמשש ה עור ההכרחי לחות להחזיר. אינך יכול להרחיב את ההגנה מפני השמש בעזרת קרמים שמש שונים, אתה צריך לשמור על ההגנה לְחַדֵשׁ. גם אם אתה משתמש בקרם הגנה עמיד למים, עליך לעשות זאת לשחות קרם מחדש. כמו כן, עליכם לעשות זאת אף פעם לא בשמש הקופחת לְהַנִיחַ. מכיוון שקרינת ה- UV יכולה גם לעבור דרך מטריות וגדולי עצים, ואז העור שזוף בעדינות רבה יותר, עליכם מעדיפים בצללים לְהַנִיחַ. במיוחד ה שמש של אמצע היום אתה בהחלט צריך לְהִמָנַע. ישנם חומרי ניקוי לטקסטיל ההופכים את הבגד ליותר אטום בפני קרינת UV בכל מחזור שטיפה.

איך אני משתזף מהרגליים במהירות?

ישנם הבדלים משמעותיים בעור באזורים שונים בגוף אצל אנשים רבים. לדוגמה, ישנם אנשים המגיבים מהר מאוד ל- רגליים חום ואני די לאט פָּנִים. אבל יש גם כאלה שהם בדיוק ההפך. נשים במיוחד רוצות רגליים חומות ויפות כאשר הזמן לחצאיות ושמלות מתחיל שוב בראשית הקיץ. עם זאת, אין טיפים שמתאימים לכל הנשים בו זמנית. קח קצת שמני שמש עם גורם הגנה מפני השמשלשזוף את הרגליים מהר יותר ואחרים בתורם שיזוף עצמי בכל הצורות השונות. כמובן שגם אתם יכולים מקם את שאר הגוף בצלכדי ליישר את הרגליים ביתר קלות עם חלקי הגוף האחרים, או את חלקי הגוף האחרים גם מול השמש לְהַגֵן. כמובן שיש גם אפשרות של תוספות סולריום ללכת.

איך אני משתזף במהירות בעור בהיר?

לְהִשְׁתַזֵף לעור בהיר זה טבעי אפשריאבל אתה צריך שים לב במיוחדכדי להימנע מכוויות שמש. תלוי בסוג העור עליך להשתמש בקרני הגנה מקדם הגנה מפני שמש בין 30 ל 50 להשתמש. אפילו עם ההגנה על קרם הגנה אתה פשוט שיזוף זה לוקח משהו ארוך יותר, אבל עדין בהרבה ותוכלו ליהנות מהשיזוף זמן רב יותר. מעל לכל, צריך להיות בהיר לעולם אל תחשוף את העור לאור שמש ישיר לחשוף ולעצמך מעדיף בצל המתן. ברגע שיש לך אחד כֶּלֶף, השיזוף אף פעם לא נמשך זמן רב, שאני העור מתחיל בקרוב מאוד לקלף.

איך משיגים שיזוף במהירות?

לשיזוף בפנים האם יש שיזוף עצמי נוסף ומכשיריםרק זה לשזוף את הפנים. מכיוון שתמיד יש אנשים שמשתזפים במהירות על כל חלקי הגוף האחרים, אך לא על הפנים שלהם. באופן עקרוני, הדבר תקף גם כאן לגבי כל חלקי הגוף האחרים. לפיו עדיין יש לך את הפנים במיוחד להגן צריך כי זה תמיד יותר של ה שמש וה קרני UV חָשׂוּף, כפי ש את כל חלקים אחרים בגוף.

כיצד אוכל להשתזף במהירות בסולריום?

ליד הסולריום בדיוק כמו עם שיזוף, כך גם אסור לחשוף את עורך לקרינה רבה מדי. עם זאת, אור ה- UV של הסולריום תורם לכך נוצר ויטמין D והוא לאנשים מדוכאים או אנשים ש עצמם במיוחד בחודשים החשוכים לא מרגיש טוב נפשית, אלטרנטיבה טובה לשמש. בנוסף, ללכת לסולריום הוא לפעמים גם עבור אותם אנשים שנקבע על ידי הרופאזה תחת חזק אקנה סובלים כי כך עור שומני מדי וה פצעונים שייייבש מעט. בכמה מיטות שיזוף קרינת UVA הציע את יתרון שיהיה להם חום מיד ובחלקם ישנם שני סוגים של קרינה, כך שיכול להיווצר גם את הוויטמין D החשוב.

יש אנשים שמשתמשים בזה הסולריום גַם להשחמה מראש לפני אותם ב חוּפשָׁה לטוס ולחשוף את עצמם לשמש שם. אם העור כבר שזוף, הדבר יכול להגן מעט מהשמש. עם זאת, אתה נמצא בשמש בסולריום וגם אחרי הסולריום ודא כי העור מוגן וטיפול טוב. בסולריום חל למעשה על שיזוף כמו בשביל ה הִשׁתַזְפוּתמכיוון שכאן אותה קרינה מוחל.