שריר מוליך גדול (M. adductor magnus)

מילים נרדפות

לָטִינִית: שריר מגנוס מוליך
אנגלית: שריר מגנוס מוליך

הַגדָרָה

השריר הגדול יותר של המוליך הוא השריר הגדול ביותר בקבוצת המוליך בחלק הפנימי של הירך. הוא עובר מהקצה התחתון האמצעי של האגן (עצם ערווה ואיסכיון) לעצם הירך, שם אזור ההתקשרות שלה משתרע על כל אורך גוף העצם. הולכה היא המילה הלטינית למשיכה. המשימה העיקרית של השריר הגדול המוליך היא לקרב את הרגל לגוף. כתוצאה מכך יש לו השפעה מייצבת על תנועות יומיומיות רבות, כמו הליכה, אך גם במהלך פעילויות ספורטיביות, למשל משחק כדורגל.

קוּרס

גִישָׁה: הסיבים העליונים (הפרוקסימליים) של השריר נקשרים להתבצרות עצם הירך שעל גבו (Linea aspera).
הסיבים התחתונים (הדיסטאליים) נמתחים לקצה הפנימי התחתון של עצם הירך, שם הם נצמדים ל"דבשת עצם ". (טובלקולום אדוקטוריום)

מָקוֹר: החלק התחתון של עצם ערווה (Ramus ossis pubitis נחות), כמו גם שחפת איסכיאלית (Tuber ischiadicum)

שמירה: עצב המוח (L2-L4) ו- עצב טיביאלי (L4-L5)

פוּנקצִיָה

שריר ההולך הגדול הנהג חזית מרכז עליונה (שחפת עצם / עצב) מחוץ לגב התחתון. תפקידו העיקרי הוא להביא את הירך לעבר אמצע הגוף (הולכה). אולם בשל גישתו הרחבה לירך, הוא יכול למלא גם פונקציות אחרות. הסיבים התחתונים שלו, המתחילים בסוף הירך, גורמים לרגל להתמתח כאשר היא מתכווצת (סיומת במפרק הירך).
מכיוון שלסיבי השריר של השריר יש שתי גישות שונות, ניתן לחלק אותו לשני חלקים. חלק אחד מתחיל למעלה למעלה בחלק הצינורי הארוך של הירך (Linea aspera), השני בקצה הפנימי התחתון של הירך (tuberculum adductorium am אפיקונדיל מדיאלי). שני החלקים הללו יוצרים פער קטן, מה שנקרא Hiatus tendineus. בשלב זה השריר, יחד עם שני שרירי ירך אחרים (M. adductor longus, M. vastus medialis) ה תעלת מוליך (Canalis adductorius). תעלה זו מייצגת את נקודת המעבר של כלי הרגל הגדולים (עורק נשי ווריד עצם הירך) והעצב הספנוני. לפיכך, מלבד תפקודו התנועתי, לשריר המוליך הגדול חשיבות אנטומית חשובה.

מחלות שכיחות

בשל חשיבותו לתעלת ההולכה, כאמור לעיל, שריר המוליך הגדול ממלא גם תפקיד במחלות הכרוכות בתעלה זו. עורק הרגל הגדול שעובר בתעלה (עורק נשי) הוא לעתים קרובות מ- arteriosclerotic היצרות או תסות נפגעים. ההערכה היא כי התכווצות תעלת ההולכה ממלאת תפקיד חשוב בהתפתחות מחלת כלי דם זו.

עומס יתר יכול להוביל גם לפגיעות שרירים טיפוסיות כמו מתח, מריצת קרעים קרועה או שלם יותר לקרוע שריר לבוא. (גיד) יכולות להופיע גירויים.
כדורגלנים במיוחד מתלוננים לעתים קרובות על "מאמץ מוליך"זה יכול להשפיע על שריר המוליך הגדול, בין השאר. הכדורגלנים סובלים מפגיעה זו במיוחד כאשר עוברים או מצלמים עם האחורית הפנימית, מכיוון שהמוליכים לחוצים במיוחד במהלך תנועה זו בגלל תנוחת הרגל הפונה כלפי חוץ.

חיזוק ומתיחות

ישנן שתי דרכים למתוח את פנים הירך וכך למתוח את השריר הגדול המוליך. הספורטאי נמצא בערך רוחב כתף כפול (צעד פסיבי) וקצות כפות רגליך מצביעות קדימה. משקל הגוף מועבר כעת לצד אחד כך שהרגל בצד המיועד למתיחה נמתחת כמעט לחלוטין ואילו הרגל השנייה כפופה במפרק הברך. יש לשמור על פלג הגוף העליון כמה שיותר ישר.
הווריאציה השנייה מתרחשת בזמן הישיבה. סוליות שתי כפות הרגליים נוגעות בזמן שמפרקי הברך נדחפים לכיוון הרצפה.

ניתן לחזק את שריר המוליך הגדול באולפן הכושר על הציוד המסופק למטרה זו ("מכונת מוליך"). כאן הרגל מונחתת פנימה כנגד משקל נגד או התנגדות.
אנא קרא גם את המאמר שלנו בנושא זה אימוני שרירי רגליים.

סינרגיסטים:
מוליכים: שריר מוליך ארוך (מ. מוליך לונגוס), שריר מוליך קצר (מ. מוליך ברוויס), מסרק שריר (M. pectineus), Hamstrings רזה (מ. גריליס)
אנטגוניסטים:
חוטפים: מתחי רצועות ירך (M. tensor fasciae latae)גלוטים, שרירים קטנים ובינוניים (Mm. Glutei minimus et medius)