מחסור בברזל

מילים נרדפות

Sideropenia
אנגלית: מחסור בברזל

מחסור בברזל או Sideropenia פירושו חוסר ברזל בגוף האדם, אשר יכול להיגרם מסיבות שונות ובדרך כלל פועל ללא תסמינים. אם מופיעים תסמינים של מחסור בברזל לפני אנמיה (אנמיה), אחד מדבר עליהם Sideropenia. בהתאם לתסמינים וערכי הדם, מבדילים בין צורות שונות של מחסור בברזל. מחסור בברזל סמוי פירושו ברזל מופחת ללא שינויים בספירת הדם, ואילו מחסור בברזל בולט מלווה בשינויים בתאי הדם ומחייב טיפול.

אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה: ברזל בגוף האדם

אפידמיולוגיה / חלוקת תדרים

מחסור בברזל הוא אחת ממחלות המחסור הנפוצות ביותר. ברחבי העולם כ 25% מהאוכלוסייה תחת מחלת חסר זו. באירופה כ -10% מהנשים בגיל הפוריות נפגעות, במדינות מתפתחות> 50% מהנשים. בנוסף, מחסור בברזל מהווה כ 80% מכלל האנמיה (אנמיה).

תסמינים של מחסור בברזל

מחסור ברזל עדין אינו גורם בהכרח לתסמינים שניתן לחוש ישירות ורק מתבטא בדם כערך מופחת של פריטיןמחסור בברזל סמוי).עם זאת, ישנם מגוון של סימנים שונים שיכולים להצביע על מחסור בשלב מוקדם, לפני שהתמונה המלאה מתפתחת.
לבעוט בתדירות גבוהה

• קושי להתרכז
• כאב ראש
• עצבנות רגשית
• מצבי רוח דיכאוניים
• עייפות מתמשכת
  אוֹ
• תְשִׁישׁוּת
• צריבה בקצה הלשון

עַל. בהקשר זה ניתן גם לפגוע בכושר הגופני. יתכן גם שיש סובלנות מוגבלת לקור, ניתן למצוא סימנים מוקדמים אחרים באזור העור והריריות. אלה כוללים לשון בוערת, פגמים בקרום הרירי (למשל פצעי סרטן בפה), נזלת זוויתית (קרעים דלקתיים קטנים, בזוויות הפה), קושי בבליעה, אך גם ציפורניים שבירות ומעוותות (בפרט חריצים רוחביים, ציפורני זכוכית שעונים מעוקלות כלפי מעלה או ציפורניים חלולות שקועות בצורת חלול) ושיער שנושר החוצה. .

קרא מידע רב ומרחב יותר על כל התסמינים הנושאים לנו: הכירו בסימפטומים של מחסור בברזל ומחסור בברזל על הציפורן

סחרחורת עם מחסור בברזל

תסמין אופייני המתכתב עם מחסור בברזל הוא ורטיגו לא ספציפי, מה שנקרא ורטיגו יציבה. מחסור בברזל מוביל לאנמיה, אנמיה של מחסור בברזל שתוארה לעיל.

קרא עוד על זה תחת: אנמיה כתוצאה ממחסור בברזל

הירידה ביכולת נשיאת החמצן בדם מביאה לתסמינים יחסית לא ספציפיים, בעיקר סחרחורת. תמיד יש לשלול אנמיה של מחסור בברזל, במיוחד אם סחרחורת אינה ברורה.

קרא עוד על זה תחתסחרחורת ממחסור בברזל

איבוד שיער

ברזל הוא גם חומר מזין חשוב למטבוליזם של השיער.
במקרה של מחסור קל בברזל, עדיף להשתמש בשמורות הנותרות לתפקודים חיוניים, כלומר להיווצרות המוגלובין לצורך הובלת חמצן בגוף, כך ששיער (וגם ציפורניים) יכול להיות במהירות נמוכה.
נשירת שיער ושיער שביר ושביר יכולים להיות סימן מוקדם לחוסר ברזל המופיע לפני סימפטומים טיפוסיים אחרים כמו מורגש בבירור אנמיה ועייפות.

אך מכיוון שישנן סיבות רבות נוספות לאובדן שיער, יש לברר את הגורם בסימנים הראשונים לאובדן שיער, לפני שפשוט נשתמש בטבליות ברזל כאשר יש חשד לכך (מכיוון שעודף ברזל יכול גם להשפיע לרעה).
לבירור, במיוחד ערך פריטין (צורת אחסון של ברזל) בדם, שכן ניתן להקטין זאת, בניגוד לערכי הברזל האחרים, אפילו עם מחסור ברזל קל "נסתר".

ניתן לטפל בקלות באובדן שיער הנובע ממחסור בברזל על ידי פיצוי פשוט על מחסור זה. על ידי שינוי התזונה ו / או נקיטת תכשירים מתאימים ניתן להתחיל מחדש את צמיחת השיער.

קרא הכל אודות התסמינים הנושאים לנו: תסמינים של מחסור בברזל, נשירת שיער כתוצאה ממחסור בברזל

כאב ראש

כאבי ראש הם אחת המחלות השכיחות ביותר בגרמניה ויש להן סיבות רבות ושונות. עם מחסור בברזל, כאבי ראש הם ברובם משניים ולא ניתן להסביר אותם ישירות על ידי המחסור.

מחסור בברזל מוביל לקשיי ריכוז ושינה, מה שעלול להוביל לכאבי ראש. בנוסף להפרעות משניות אלה, הנפגעים יכולים לסבול גם מכאבי ראש כמו מיגרנות, ללא קשר למחסור בברזל שלהם.

לאחר טיפול מוצלח במחסור בברזל, הנפגעים יכולים לישון שוב טוב יותר והם מסוגלים להתרכז במהלך היום, מה שלעתים קרובות גם הופך את כאב הראש. במקרה של מיגרנה ידועה, התקפות של מחסור בברזל יכולות להופיע לעתים קרובות יותר, אך סביר יותר שזה נובע מחוסר שינה מאשר מחסור בברזל עצמו.

במקרה של כאב ראש פתאומי, חריג במיוחד או בשילוב עם חום, יש להתייעץ עם רופא, מכיוון שהסיבה אינה אנמיה של מחסור בברזל אלא יכולה להיות מצב חירום.

קרא גם: סיבת כאב ראש, כאב ראש מחוסר ברזל

עייפות

עייפות היא תסמין נפוץ מאוד של מחסור בברזל. מכיוון שברזל נדרש להיווצרות הדם וכך לאספקת החמצן לגוף, מחסור בברזל יכול להוביל לחולשה כוללת של הגוף. הנפגעים מדווחים על עייפות והפרעות שינה במהירות רבה יותר, מה שמוביל גם לישנוניות ביום.

עייפות היא גם הסימפטום המגביל את הנפגעים ביותר בחיי היומיום ולכן לעתים קרובות מוביל לביקור אצל רופא. לאחר תחילת הטיפול, רבים מהסובלים מדווחים על שיפור מהיר מאוד בעייפות ומרגישים פרודוקטיביים יותר בסך הכל.

דִכָּאוֹן

עם מחלות כרוניות רבות המובילות להגבלה בחיי היומיום, דיכאון מתרחש במהלך המחלה. אנמיה של חסר ברזל כרונית קשורה לפגיעה בריכוז וירידה בביצועים. אנשים מושפעים לרוב אינם יכולים לעמוד בקשר עם מעגל החברים שלהם ולא תמיד יכולים להמשיך בעבודתם.

זה מוביל לבידוד חברתי ובכך יכול לעורר דיכאון. מחסור בברזל יכול לגרום לדיכאון אחרי לידה, במיוחד לאחר הלידה. אם מתוקן חסר הברזל, ניתן גם להפחית את הדיכאון. עם זאת, על הנפגעים לפנות לרופא מומחה, במיוחד אם הסימפטומים נמשכים.

שינוי על הציפורניים

ציפורני הציפורניים והציפורניים הן בין החלקים הראשונים בגוף המשתנים כאשר יש מחסור בברזל. ניתן להסביר זאת בכך שלגוף יש סדרי עדיפויות אילו תאים צריכים לספק באופן דחוף יותר ובמקרה של מחסור בחמצן כתוצאה מאנמיה של מחסור בברזל, הציפורניים אינן נחוצות להישרדות.

התאים המרכיבים את הציפורן מסופקים בצורה גרועה והציפורניים הצומחות בחזרה הופכות להיות שבירות ודקות יותר. אפשר גם חריצים וחללים בציפורניים. גם לאחר שתוקן מחסור בברזל, עדיין יידרשו כמה חודשים עד שהציפורניים הצומחות לאט יתאוששו לחלוטין.

שינוי בלשון

שינויים בריריות, בעיקר על הלשון, הם סימפטום ספציפי של מחסור בברזל, אך הם אינם מופיעים עד שהמחלה מתקדמת ואינם נמנים עם התסמינים המוקדמים.

דלקות בזוויות הפה, מה שנקרא רגרדות, ופצעים מוגדלים של רירית הפה אפשריות. יתכן גם פירוט של רירית הפה בקושי בבליעה, המסוכם כתסמונת פלאמר-ווינסון. הנפגעים מדווחים על עקצוצים או קהות של הלשון. התסמינים הפיכים לחלוטין אם הטיפול במחסור בברזל מצליח.

כאבי שרירים וחולשה

מחסור בברזל מוביל למצב חיסכון באנרגיה של התאים בגוף, מכיוון שלא ניתן לספק אותם בצורה מספקת עם חמצן. תאי שריר דורשים כמות גדולה יחסית של חמצן כדי לשמור על תפקודם ולבניית תאים חדשים.

אם יש מחסור בחמצן, תאי שריר אז נשברים. זה המקום בו הגוף חוסך אנרגיה, במיוחד כאשר אלה המושפעים כבר לא מבצעים את פעילויות הספורט שלהם בגלל עייפות והשרירים פחות נחוצים. חולשת שרירים מצטמצמת גם כאשר מתוקן מחסור בברזל.

עִקצוּץ

תאי העור מחדשים את עצמם לעיתים קרובות יחסית ותאים זקוקים לאנרגיה רבה כאשר הם מתהווים וגדלים מחדש. מכיוון שמחסור בברזל מוביל למחסור בחמצן, במיוחד תאים קצרי מועד מראים סימפטומים במהירות.

העור מסופק בצורה גרועה ושכבות תאי עור בודדות מתות. זה מוביל לגירוד. אזורים מודלקים בעור, כמו סדקים בזוויות הפה, יכולים גם הם להיות מגרדים מאוד. טיפול באזורים מעוררים בעור בעזרת קרמים לטיפול בעור נטולי ניחוח עלולים להקל על הגירוד. נזק לעור ולריריות הוא אחד התסמינים המאוחרים של מחסור חמור בברזל.

הפרעות ראייה

גם הפרעות ראייה אינן תוצאה ישירה של מחסור בברזל, אלא יכולות להופיע משנית. לרוב זה לא נזק ישיר לעין או לרשתית.

בגלל מחסור בברזל, הסובלים מהנפגעים יכולים להיות תנודות בלחץ הדם וסחרחורות, מה שעלול להוביל גם לשדה ראייה מטושטש. בנוסף, חלק מהסובלים מפרשים את הפרעות הריכוז שלהם כהפרעה בראייה, מכיוון שהאותיות מול העיניים מטושטשות באופן סובייקטיבי.

דופק / לב מירוץ גבוה

אם יש מחסור בברזל, אין מספיק אספקת חמצן בכל הגוף, מכיוון שהגוף אינו יכול לייצר מספיק דם בכדי לשאת את החמצן. מכיוון שתאי המטרה אינם יכולים להבדיל מדוע לא מגיעים מספיק חמצן, הם תמיד מגיבים לגוף עם אותו מידע.

מעט מדי חמצן מפוצה על ידי שאיבת הדם מהר יותר בגוף וכך מטעני חמצן נוספים מגיעים לתאים. המשמעות היא שפעימות הלב צריכות להגיע מהר יותר מכיוון שזה חיוני לזרימת הדם. המושפעים חשים בזה לב מירוץ.

אנמיה של מחסור בברזל

אנמיה עם מחסור בברזל היא הצורה הנפוצה ביותר של אנמיה (אֲנֶמִיָה) ונגרמת מחוסר בברזל. פיגמנט הדם האדום (הֵמוֹגלוֹבִּין) בתאי הדם האדומים (אריתרוציטים) ברזל נחוץ כדי למלא את תפקידו כמעביר חמצן בגוף; אם מעט מדי ברזל זמין, פונקציה זו מוגבלת ולא ניתן לספק מספיק המוגלובין.
במעבדה, בנוסף לרמת המוגלובין מופחתת בדם, גודל מופחת של האריתתרוציטים (MCV = נפח יחיד של אריתרוציטים ממוצע) וירידה בתוכן ההמוגלובין באלה (MCHC = ריכוז ההמוגלובין הגופני הממוצע). בהקשר זה מדברים על א מיקרוציטית, היפוכרומית אֲנֶמִיָה.
במקביל, חסר הברזל בדם מוצג על ידי ריכוז מופחת של ברזל חופשי וגם של פריטין (צורת אחסון של ברזל), אך גם בגלל ערך מוגבר של transferrin (הובלת חלבון לברזל, אשר ניתן לזהות יותר כאשר הוא קשור פחות ברזל).
אם אובחנה אנמיה של מחסור בברזל, חשוב לזהות את הגורם למחסור בברזל על מנת להיות מסוגלים לטפל בו בהתאם.
צורך מוגבר (למשל במהלך ההיריון), אובדן מוגבר (לְמָשָׁל על מְדַמֵם), תזונה לקויה או ספיגת ברזל לקויה (לְמָשָׁל במחלות מערכת העיכול השונות).
רק כאשר מאגרי הברזל בגוף מנוצלים, חסר הברזל מביא לאנמיה.

קרא עוד בנושא: אנמיה של מחסור בברזל

אִבחוּן

מכיוון שמחסור בברזל כשלעצמו אינו אלא מחלה משנית מסיבות אחרות, יש לשים דגש מיוחד על מציאת המחלה המקורית וטיפול בה. מסיבה זו, על מנת לאבחן מחסור בברזל, יש לראיין את המטופל ביסודיות. ראשית יש לשלול מחלות כרוניות, הריון ונטייה מוגברת לדימומים אצל נשים במהלך המחזור החודשי. בנוסף, בדיקת הדם מספקת מידע חשוב אודות שלב המחסור בברזל.

• ניתן להבחין בין מחסור בברזל סמוי, שלעתים קרובות אינו מצריך טיפול, לבין מחסור בברזל בולט. מכיוון שהדבר מביא לשינויים בתאי הדם, חשוב לנקוט בפעולה רפואית ולהחליף ברזל.

יש לבצע אולטרסאונד בטן כדי לשלול כל חשד לדימום פנימי.
דם בצואה הוא גם אינדיקטור חשוב לדימום בדרכי העיכול.

קרא עוד בנושא: דם בצואה

קולונוסקופיה (קולונוסקופיה ), רנטגן חזה (בֵּית הַחָזֶה) ומבט מקרוב על הוושט, הקיבה והמעי הדק יגלה או יפסול סיבות לדימום.

כדי לאבחן הפרעה בספיגת הברזל בגוף, ניתן לבצע בדיקת ספיגת ברזל. 100 מ"ג ברזל נלקחים דרך הפה. ברזל הסרום נמדד לאחר שעתיים. עלייה בברזל בסרום לפעמיים מהערך ההתחלתי היא תקינה.

מבחן לקוי ברזל

ישנן בדיקות שונות לאבחון מחסור בברזל במהירות האפשרית. ניתן לרכוש בדיקות באופן מקוון, בבית מרקחת או במשרד רופא.

תֶרַפּיָה

מכיוון שמחסור בברזל הוא תחילה ממצא, אך לא גורם (ראו גם: סיבה למחסור בברזל), יש להכיר בכך תחילה ולטפל בזה כדי לפצות על מחסור הברזל בטווח הארוך. אף על פי כן, במקביל, ניתן לרפא את חסר הברזל בתרופות, בתנאי שלא די בפיצוי על המחסור באוכל היומי. ברזל מחליף בצורת טבליות. אלה צריכים להילקח כשעתיים לפני צריכת המזון הבאה, מכיוון שברזל יכול להיספג טוב יותר על ידי הגוף במצב ריק. מנה יומית של 100-150 מ"ג ברזל / יום מומלצת למבוגרים.

אפשרות נוספת היא Floradix ללא מרשם הניתן לצריכה כנוזל. קרא עוד בנושא זה בכתובת: דם צמחי מרפא

תוספי ברזל עלולים לגרום לכאבי בטן ובחילה, בין היתר. אם תופעות לוואי אלה מתרחשות, ניתן לבדוק תכשיר שונה, שכן התכשירים השונים נסבלים בצורה שונה במקרים בודדים, וניתן להפחית את המינון בהתחלה. אם תופעות הלוואי נמשכות, ניתן ליטול את התרופה גם במהלך ארוחה או אחריה. הקליטה באורגניזם היא אז כבר לא מיטבית, אבל התכשיר נסבל טוב יותר. בנוסף הצואה מחשיכה במהלך טיפול בברזל מכיוון שרוב הברזל מופרש. מכיוון שמאגרי הברזל בגוף מתמלאים לאט לאט, טיפול מסוג זה לרוב צריך להימשך לפחות 2-3 חודשים.

אפשר גם לספק ברזל ישירות דרך הווריד. החלפה מסוג זה מתבצעת רק אם לא ניתן לסבול את מתן הפה. לאחר מכן הטיפול אמור להתקיים 2-3 פעמים בשבוע ויכול להוביל לכאבים ונפיחות באתר ההזרקה. כדי להימנע מגירוי ורידי מוגזם, יש לבצע מתן לאט דרך צינורית ורידית גדולה. תגובות אנפילקטיות לברזל הן נדירות, אך על רופאים להיות מוכנים לתגובה כזו.

מינון יתר עלול להוביל לתסמינים חמורים של שיכרון. בילדים קטנים מספיק 500-1000 מג"ג בכדי לגרום לתסמיני הרעלה. 2000-3000 מג"ג עלול להיות קטלני. ניתן למצוא רמה זו בסביבות 20-30 טבליות. כתוצאה מכך, ילדים נמצאים בסיכון מיוחד למינון יתר, מכיוון שהגישה למספר המתאים של הטבליות קלה יחסית. הסימנים הראשונים למנת יתר הם חום, בחילה, ירידה בלחץ הדם והקאות.

ריכוז ההמוגלובין היה אמור להגיע לערכו הרגיל לאחר חודשיים לכל המאוחר, פריטין בסרום לאחר 3 חודשים. אם זה לא המקרה, ניתן לשקול אפשרויות שונות. מצד אחד, יתכן שההכנות שנקבעו לא נלקחו כראוי, שאובדן הדם נמשך, שהספיגה לאורגניזם מופרעת או שנעשתה אבחנה שגויה. בכל מקרה, חיפוש חדש אחר הגורם נחוץ על מנת להימנע ממחלות קשות יותר.

בגלל הפרעות ספיגה הדדית, אין להשתמש בטבליות ברזל במקביל ל:

• אנטיביוטיקה (טטרציקלינות)
• נוגדי חומצה (לנטרל את חומצת קיבה)
  ו
• קולסטרימין, מעכב ספיגה לרמות כולסטרול גבוהות.

קרא גם את המאמר בנושא: כך מתקנים מחסור בברזל ו דיאטה למחסור בברזל

דם צמחי מרפא

צמחי מרפא רבים מכילים כמות גדולה מאוד של ברזל. דם צמחי מרפא הוא מיץ העשוי מצמחי מרפא שונים ומתווסף לברזל דו-ערכי. גוף האדם יכול להשתמש בברזל דו-ערכי במיוחד.

• לפיכך ניתן ליטול דם צמחי מרפא כטיפול מונע אם קיים איום של מחסור בברזל או מחסור בברזל קל.
• אולם אם חסר בברזל הוא חמור, יש צורך בטבליות ברזל.

קבוצות סיכון שלעתים קרובות מקבלות דם צמחים למניעה הן נשים הרות, אמהות מניקות ואנשים העוקבים אחר תזונה צמחונית או טבעונית.

הומאופתיה כאופציה טיפולית?

מחסור בברזל הוא חסר מדיד בדם וניתן לפצות אותו רק על ידי קבלת ברזל באמצעות מזון או תרופות.

כדוריות וחומרים אלטרנטיביים אחרים כמעט ולא מכילים ברזל ולכן אינם יכולים לפצות על המחסור. אם דחיית תחליפי ברזל רפואיים קונבנציונליים, יש ליידע את מי שנפגעו אילו מזונות מכילים ברזל רב, כך שניתן יהיה לפצות את החסר באמצעות הדיאטה.

אנא קרא גם: הומאופתיה למחסור בברזל

השלכות ארוכות טווח של מחסור בברזל

מחסור בברזל מביא מגוון תסמינים, כאשר מרבית התסמינים נפתרים לאחר תיקון חסר הברזל. מכיוון שברזל נדרש להיווצרות הדם, מחסור מוביל לאספקת מספיק חמצן לגוף כולו. אספקת חמצן מספקת לתאים בגדילה חשובה במיוחד. במקרה של מחסור בברזל, היווצרות הדם התחתונה מפוצה על ידי פעימות הלב מהר יותר.

• אלו הסובלים מאנמיה של מחסור ברזל כרוניים יכולים לפתח לטווח הארוך חולשת שרירי לב, מכיוון שהלב אינו יכול לעמוד בדרישות לטווח הארוך.

השלכות ארוכות טווח של מחסור בברזל מופיעות גם הן בהריון.

• אספקת החמצן לילד שלא נולד תלויה ישירות באספקת החמצן ליולדת. מחסור בברזל אימהי יכול אפוא להוביל להפרעות גדילה ולידות מוקדמות.
• התפתחות המוח תלויה גם באספקה ​​מספקת של חמצן במהלך ההיריון ויכולה להתעכב או לעכב על ידי מחסור בברזל.
• אמהות עם מחסור בברזל נוטות יותר לדיכאון אחרי לידה מאשר אמהות עם אספקת ברזל מספקת. למחסור בברזל לטווח הקצר בדרך כלל אין השלכות לטווח הארוך.

מְנִיעָה

על ידי מאוזן ועשיר בברזל תְזוּנָה ניתן להימנע מתסמיני מחסור. הרבה ברזל נמצא בפטרוזיליה (97.8 מג ברזל / 100 גרם), נענע, מיובש סרפד, כבד חזיר ו טימין. לשם השוואה, יש מעט מאוד ברזל בעוף, חזיר, בקר ולחם מלא. בנוסף, ניתן להגדיל את ספיגת הברזל בגוף ויטמין סי שפר את הצריכה. כאן מספיקים בערך 100 מג ויטמין סי אשר יש ליטול לא יותר משעה לפני צריכת ברזל, מאחר ויטמין C עדיין חייב להיות במערכת העיכול. 100 mg ויטמין C הם למשל. מכיל 200 מ"ל מיץ תפוזים סחוט טרי או כמה רצועות פפריקה. אבל גם אחרים פרי ו ירקות יכול לשפר את ספיגת הברזל בגוף.

לתנין יש השפעה מעכבת ולכן נגדית במקרה של מחסור בברזל תה שחור וקפה מכיל, סידן ומגנזיום בכמויות גדולות יותר, חומצה אוקסלית, למשל בקקאו, תרד רִבָּס ופוספטים בבשר וגבינה.

המקורות החשובים ביותר לברזל בחיי היומיום הם בשר, נקניק וכבד. לעומת זאת, חלב וביצים מעכבים את הספיגה. בְּ דיאטה צמחונית ניתן להטיל ברזל מקטניות, אגוזים, תבלינים ודגנים מלאים.

מכיוון שלנשים בהריון יש דרישת ברזל גבוהה יותר ב 100%, לרוב הצריכה הרגילה עם האוכל אינה מספיקה בכדי להימנע ממחסור בברזל. לכן יש ליטול 50 מ"ג ברזל / יום במניעה במהלך ההיריון.

קרא עוד בנושא בכתובת: מזונות עם ברזל

תַחֲזִית

הפרוגנוזה של מחסור בברזל קשורה ישירות לגורם. אם ניתן לרפא את המחלה הסיבתית, סביר להניח כי מחסור בברזל ניתן לתקן.

מחסור בברזל במהלך ההריון

על מנת שהילד יחזור במחזור הדם והתפתחותו נאותה, נשים חייבות לייצר בערך 30-40% יותר דם במהלך ההיריון.
שכן להיווצרות דם באופן כללי אם נדרש ברזל, דרישת הברזל עולה משמעותית במהלך ההיריון, בערך פי שניים, כך שיש סיכון מוגבר למחסור בברזל.

נשים עם הריונות מרובים או הריונות ברצף מהיר נמצאות בסיכון במיוחד, אך משקל גוף נמוך ותזונה לא מאוזנת מהווים גם הם גורמי סיכון. האנמיה שעלולה להיגרם כתוצאה ממחסור בברזל (אֲנֶמִיָה) מציג סכנות אחרות במהלך ההיריון בנוסף לתסמינים הרגילים, הן עבור האם והן עבור הילד.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: מחסור בברזל במהלך ההריון

התינוק יכול להיות דרך א אספקת חמצן גרועה יותר מצד שני, יכול להיות שהשיליה (שִׁליָה) לא מפותח לחלוטין.
אם זה קטן מדי, כבר לא מובטחת אספקה ​​מספקת של הילד עם חומרים מזינים חשובים. בסופו של דבר אתה יכול צמיחה נדהמת או מוות תינוקות תוך רחמי (כלומר בתוך הרחם, אפילו לפני הלידה) עלולים להיווצר.

בנוסף, ישנם סיכונים מסוימים להתפתחות הילד לאחר הלידה, למשל. הפרעות בהתפתחות מוטורית, פיגור שכלי אוֹ בעיות התנהגותיות.
האם בדרך כלל מראה עמידות גופנית נמוכה יותר והפחיתה את מאגרי הדם בלידה, כך שהסיכון הכרחי עירויי דם הוא גדל.

השלכות אפשריות נוספות הן טרום אקלקומיה (תמונה קלינית עם, בין היתר, לחץ דם גבוה ואובדן חלבון דרך השתן) או א דלקת באגן.
כל הנסיבות הללו עלולות להוביל לשהות בתדירות גבוהה יותר ו / או ארוכה יותר בבית החולים.

אך מחסור בברזל בלבד ללא אנמיה מלווה יכול כבר להיות אחראי לסיבוכים שונים. אלו כוללים עבודה מוקדמתלידה מוקדמת וא משקל לידה נמוך.
מכיוון שהגוף נותן עדיפות לברזל העומד לרשות התינוק במהלך ההיריון, המחסור באם קיים הרבה לפני שהוא בא לידי ביטוי בילד. איגוד התזונה הגרמני (DGE) ממליץ אפוא על צריכת ברזל יומית של 30 מ"ג לנשים בהריון, 20 מ"ג לנשים מניקות (לעומת זאת: מבוגרים שאינם בהריון בערך 10-15 מ"ג). במהלך ההיריון (במיוחד מהשליש השני) חשוב לצרוך מספיק מזון ברזלי להיות זהיר, רצוי בשילוב עם ויטמין C (למשל כוס מיץ תפוזים), מכיוון שזה משפר את הספיגה בגוף.
עם זאת, יש להימנע משימוש בו זמנית בחומרים המעכבים את ספיגת הברזל; אלו כוללים תוספי סידן, נוגדי חומצה (סוכני קשירה לחומצות קיבה) וודאית אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה (טטרציקלינות).
בדיקות שגרתיות במהלך ההיריון בודקות גם בדם מחסור בברזל (בין השאר פריטין) ואנמיה (בין השאר הֵמוֹגלוֹבִּין) בדק. תמיד יש להבהיר ערכים בולטים ביחס לסיבות. אם ערך ההמוגלובין נמוך מ -10 מ"ג לד"ל, באופן כללי מאחד הריון בסיכון גבוה הנאום.

אם עדיין קיים מחסור בברזל אפילו עם תזונה מאוזנת, נוסף טבליות ברזל להילקח. עם זאת, טיפול זה חייב להסתיים מספר חודשים ניתן לשמור ותופעות לוואי שונות, במיוחד תלונות במערכת העיכול כתוצאה מכך.
יש נשים הרות הנוטלות תוספי ברזל כאלה כאמצעי זהירות ללא ערכי דם חריגים, אולם עם זאת אין צורך להמליץ ​​עליהם באופן עקרוני.
לחלופין, א מתן תוך ורידי יש לקחת בחשבון (במיוחד עם א ערך המוגלובין מתחת ל 9 מ"ג / ד"ל), בעזרתם ניתן לתת מינון גבוה מאוד בזמן קצר מבלי לפגוע בבטן ובמעיים באותו זמן.

תמיד יש לדון בהליך של מחסור בברזל במהלך ההיריון באופן פרטני עם הרופא המטפל. עד כה אין המלצות טיפול כלליות בגרמניה.

מחסור בברזל אצל ילדים

מחסור בברזל הוא גם תסמין חסר שכיח בילדות. בסביבות אחד מכל עשרה ילדים יש לפחות תסמינים קלים של מחסור בברזל. מכיוון שלתאים יש דרישת חמצן גבוהה במיוחד במהלך צמיחה, דרישת הברזל עולה גם משמעותית בשלבי גדילה.

• השלב הקריטי הראשון למחסור בברזל של הילד הוא בשנה הראשונה והשנייה לחייו. הילד גדל מהר מאוד במהלך תקופה זו והתפתחות המוח גם בעיצומה. עם זאת, תכולת הברזל של חלב אם ממשיכה לרדת לאחר הלידה, כך שהילדים תלויים במזון עשיר בברזל נוסף בערך חצי שנה.
• השלב השני של דרישות ברזל מוגברות מתחיל עם תחילת גיל ההתבגרות. בנוסף להתפתחות מהירה, לבנות יש גם את המחזור החודשי הראשון שלהן, ובכך איבוד דם רגיל, שעל הגוף לפצות עליו.

הסימפטומים של מחסור בברזל אצל ילדים דומים לתסמינים אצל מבוגרים.

• הסימפטומים המוקדמים הם בדרך כלל נשירת שיער וציפורניים שבירות
• בהמשך מדובר על חיוורון, קשיי ריכוז ועייפות.

במיוחד בילדות ובגיל ההתבגרות יש להקפיד על תזונה מאוזנת על מנת לנטרל מחסור בברזל ולמניעת השלכות של מחסור. במיוחד אצל נערות צעירות העוקבות אחר דיאטה צמחונית, יתכן שיהיה צורך באספקה ​​רפואית של ברזל עד לסיום הגידול.

קרא עוד בנושא בכתובת: מחסור בברזל אצל הילד

מחסור בברזל אצל צמחונים

הבחנה נעשית בין שתי צורות שונות של ברזל במזון: מה שנקרא ברזל האם הכלול באופן בלעדי במזונות ממוצא מן החי לבין מה שנקרא ברזל שאינו חם, אשר אינו נמצא, אלא בעיקר, במזון צמחי.
הברזל ההמ (קשורה להמוגלובין של בעלי חיים) יכול לשמש במידה רבה יותר על ידי גוף האדם (זמינות ביולוגית גבוהה יותר) מאשר הברזל שאינו חמור, כלומר מברזל ההמ, הגוף יכול להיספג על ידי הגוף באותה כמות.

צמחונים וטבעונים (Ovo-lacto-) צריכים לכסות את רוב דרישות הברזל שלהם או את כולן במזון על בסיס צמחי. פרט לעובדה שלעתים קרובות מחסור בברזל קשור לנטייה גנטית או גורמים אחרים, תזונה צמחונית / טבעונית אינה מובילה בהכרח למחסור בברזל.
מזונות רבים מבוססי צמח, כגון סוגים שונים של תבואה (דוחן, amaranth וכו '.), זרעי דלעת, שומשום, עדשים או אפרסקים מכילים כמויות גדולות של ברזל. ניתן לפצות את השימושיות הגרועה יותר של ברזל זה מצד אחד בכמות גדולה יותר של ברזל שמסופק, ומצד שני על ידי תזונה מאוזנת ומשולבת בתבונה.
לְמָשָׁל. הצריכה בו זמנית של ויטמין C (בפירות וירקות רבים) או מוצרי סויה מותססים מגדילים באופן משמעותי את זמינות הברזל של ברזל שאינו heme, בעוד פיטטים (בקטניות ובדגנים גולמיים), תה, קפה, חלב, ביצה וסויה חלבונים מעכבים את ספיגת הברזל.

האם אתה מתעניין בנושא זה? קרא עוד על כך בכתובת: מחסור בברזל אצל צמחונים

מחסור בברזל בסטרס

לא רק שמתח הוא תופעה פסיכולוגית, יש לו גם הרבה תסמינים גופניים נלווים. זה לא מעורר ישירות מחסור בברזל, אך מתח מוביל לצורך מוגבר לחמצן בגוף ובכך לתסמינים הדומים לאלה של מחסור בברזל קל.

במקרה של לחץ קבוע, ניתן גם להגביל את העיכול וכך מצטמצמת ספיגת הברזל במעי. אולם בנוסף לגורמים גופניים ישירים אלה, מתח מוביל גם לתזונה לקויה עבור אנשים רבים ותכולת הברזל של המזון פוחתת.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: השלכות של לחץ

מחסור בברזל לאחר הניתוח

במקרים רבים פירושו של ניתוחים אובדן דם לגוף. ברזל נחוץ בהחלט להיווצרות הדם, כך שדרישות הברזל עשויות להיות גבוהות יותר לאחר הניתוחים.

לאחר אובדן הדם, הגוף משתמש במאגרי הברזל של הגוף עצמו כדי להגביר את היווצרות ההמוגלובין ועליו לחדש את המאגרים הללו. ברוב המקרים, ניתן לשנות במהירות מחסור בברזל באמצעות דיאטה בלבד.
קרא עוד ב: מזונות עם ברזל

לאחר ניתוחים עם אובדן דם גבוה, כולל לידה, ייתכן שיהיה צורך בהחלפת ברזל בדם או בצמחי מרפא.

אוכלים ברזלים

לרוב ניתן למנוע או לטפל בחוסר בברזל באמצעות תזונה מאוזנת בלבד. מזונות שונים מכילים רמות ברזל גבוהות במיוחד, אם כי תרד, מלך הברזל לכאורה, מכיל כמות ברזל ממוצעת.

• מוצרים מהחי מכילים כמות גדולה במיוחד של ברזל. כבד בקר וכבד חזיר בראש הרשימה.
• לחלמונים יש גם ברזל גבוה.
• אוכל צמחוני יכול להיות עשיר בברזל. אלה כוללים, במיוחד, שעועית לבנה, חניכיים ועדשים, כמו גם סובין חיטה.

בנוסף לצריכה נאותה של ברזל, יש לשים לב גם לצריכה מספקת של ויטמין C. ויטמין C, אם נלקח במקביל למזונות המכילים ברזל, יכול לשפר את ספיגת הברזל במעי. עם זאת, ספיגה מופחתת במעי יכולה להיגרם גם כתוצאה ממזונות שונים.

• קפה, תה שחור, חלב, יין אדום וקמח לבן מפחיתים את ספיגת הברזל ולכן יש להימנע מהם במקרה של מחסור בברזל. יש להשאיר את המזונות הללו בחוץ או לפחות לא לצרוך אותם במקביל לטבליות, במיוחד במקרה של טיפול תרופתי נוסף עם טבליות ברזל.

קרא גם: דיאטה למחסור בברזל