דלטואיד

מילים נרדפות

לָטִינִית: M.. deltoideus

מבוא

הכתף יוצרת שריר גדול ותלת צדדי בעובי של כ -2 ס"מ. שריר הדלתאיד דומה בצורתו לדלתא היוונית ההפוכה, וכך הוא מקבל את שמו. השריר מורכב משלושה חלקים: החלק הקדמי הקדמי מקורו בעצם הבריח, החלק האמצעי והאחורי מלהב הכתף. ההחדרה הנפוצה של שריר הדלתואידי נמצאת בשליש העליון של ההומרוס. שריר הדלתואידי מועבר על ידי עצב אקסילרי, זה עצב מה מקלעת ברכיאלית.
מקלע הברכיאלי הוא מקלעת עצבים שמקורה באזור הצוואר של חוט השדרה. העצבים שיוצאים מרשת זו מספקים את השרירים בכתף, בזרוע וביד.

איור הדלתואידי

דלטואיד
(שריר דלטואידי)

1. Deltoid -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   שריר דלטואידי
   1 א. Deltoid האחורי
   (חלק עצם) -
   Pars spinalis
   1b. Deltoid באמצע
   (חלק מגובה הכתפיים) -
   Pars acromialis
   1 ג. Deltoid קדמי
   (חלק עצם הבריח) -
   Pars clavicularis
2. עצם עצם השכמה -
   עצמות השדרה
3. להב כתף - עֶצֶם הַשֶׁכֶם
4. עצם הבריח - עצם הבריח
5. פיר זרוע עליונה -
   Corpus humeri

תוכל למצוא סקירה כללית של כל תמונות Dr-Gumpert ב: איורים רפואיים

החלקים השונים של M. deltoideus תלויים במיקומם לציר התנועה ומיקומם להומרוס (הומרוס) פונקציות שונות שיכולות לפעול בצורה סינרגטית ואנטגוניסטית.
השריר חשוב במיוחד לחטיפה שמשמעותו התפשטות הזרוע לצד מהגוף. הדלת הקדמית הקדמית יכולה להזיז את הזרוע קדימה (אנטרבנציה), סובב פנימה ומשוך לכיוון הגוף (הולכה), מזווית של 60-90 ° זה עוזר לחלק השריר האמצעי עם חטיפה.
החלק האחורי של הדלתואיד מזיז את הזרוע לאחור (גרסת רטרו), מסתובב כלפי חוץ ומושך - כמו הדלת הקדמית הקדמית - הזרוע לכיוון הגוף (הולכה). בין 60-90 ° הוא תומך גם בחלק האמצעי של החטיפה.
תפקידו של החלק האמצעי מורכב אך ורק מחטיפה.

תנועות הסיבוב מתבצעות בעיקר על ידי שרוול המסובב, שהם שרירים נוספים במפרק הכתף, כולל שרירים עליוניים ואינפרספינאטוס, תת כף היד ושרירי מינון. החלקים בהתאמה של שריר הדלתואידי תומכים בתנועות אלה.

בשל מיקומו ישירות מתחת לעור, ניתן לזהות את החיתוך בקלות אצל אנשים רזים ומוגדרים. זהו השריר הגדול ביותר בשרירי הכתפיים.
שריר הדלתואידית מאומן במיוחד באימוני משקל.
בשל המתח שלו, שריר הדלתואידי יכול להזיז את הזרוע לכל כיווני התנועה; תפקידו החשוב ביותר הוא להרים את הזרוע לרוחב, במיוחד כאשר הוא פרוש על 90 מעלות.

הַדְרָכָה

ניתן לאמן ביעילות את שריר הדלתואידי באמצעות מְטוּמטָם.
לאמן את השרירים הקדמיים, עני נמתח קדימה לזה מַרְפֵּק מכופפים מעט כשכפות הידיים פונות קדימה או למעלה. עכשיו המשקולות מפולסים (גובה ראש בערך) ניתן להעלות ולהוריד שוב בצורה יציבה ככל האפשר, באופן אידיאלי מבלי לצבור תאוצה לפני כן. במהלך התרגיל הזה אתה צריך להיות בסביבה רוחב כתפיים ועם ברכיים כפופות מעט לַעֲמוֹד.

עבור הדלתואיד האמצעי, א הרמת זרועות לרוחב עד האופקי, היציבה תואמת את התרגיל לחלק השריר הקדמי.
כדי לאמן את הדלתיד האחורי, פלג הגוף העליון כפוף קדימה. בדומה לעלייה לרוחב רגיל, הזרועות מורמות לצדדים ללא נדנדה עד שהן אופקיות.

בהתאם למטרה, ניתן לבצע תרגילים אלו בעוצמות שונות ובמידות שונות. יש לציין כי במפרק הכתפיים יש את המיוחד במידת הגמישות בהשוואה למפרקים אחרים. טווח תנועה זה אפשרי רק על חשבון היציבות.
זה אומר שמפרק הכתפיים נהדר חשוף לפציעה ולא יציב הוא, אך מאפשר תנועות מורכבות ורחבות. לכן יש לקחת בחשבון את הכושר האישי והעמידות של הכתפיים במהלך האימונים.

לספורט בריאות או כשמתחילים לבנות שרירים 55-60% מהעוצמה המרבית עם 15-20 חזרות מוּמלָץ. היקף ההדרכה צריך להיות בערך. שלוש סטים לכל תרגיל כמות ל (אז 3 x 15 חזרות). צריכה להיות הפסקה של כדקה בין הסטים.
כל מי שעושה אימוני כושר ורוצה להגביר עוד יותר את צמיחת השרירים צריך להתחיל עם כ. 70-75% לאמן את הכוח המרבי. בשביל זה הם 10-15 חזרות להמליץ ​​על הסכום ארבע פעמים צריך להתבצע. שוב, צריכה להיות הפסקה של דקה עד שתיים דקות בין הסטים.

לצורך פיתוח גוף, בניית שרירים ממוקדת והגדרה, התרגילים צריכים להיות בעוצמה גבוהה, כלומר 75-80% מהעוצמה המרבית, לפעול. האימון צריך 8-10 חזרות כלול את זה ארבע עד שש פעמים לחזור על עצמם. ההפסקה בין הסטים צריכה להיות בערך שתיים עד שלוש דקות.

פגישה עם מומחה לכתפיים

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי כרמן היינץ. אני מומחה באורתופדיה וניתוחי טראומה בצוות המומחים של דר. גומפרט.

מפרק הכתף הוא אחד המפרקים המסובכים ביותר בגוף האדם.

הטיפול בכתף ​​(שרוול מסובב, תסמונת אימפרמנט, כתף מסולפת (קלריאה בגידים, גיד שריר הזרוע וכו '), מצריך אפוא ניסיון רב.
אני מטפל במגוון רחב של מחלות כתפיים באופן שמרני.
מטרת הטיפול היא טיפול בהחלמה מלאה ללא ניתוח.
ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה יכול למצוא אותי ב:

• לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
אתה יכול למצוא מידע נוסף על עצמי בקרמן היינץ.

כיצד נמתח השריר?

מאז דלטואיד (Musculus deltoideus) יש כמה חלקים, יש למתוח אותו גם באמצעות תרגילים שונים. על מנת למתוח את החלק הקדמי של שריר הדלתואידי, הזרוע מוחזקת אל הקיר באופן דומה למתיחת שריר החזה. פלג הגוף העליון מנסה לפנות מזה. (לראות תמונה)

כאשר החלק האחורי של שרירי הכתפיים נעשה ניסיון לדחוף את הזרוע למתיחה לכיוון הראש (לראות תמונה)

מידע כללי ניתן למצוא גם תחת הנושא שלנו: מְתִיחָה.

פוּנקצִיָה

שריר הדלתואידי (Musculus deltoideus) נמצא על ידי ה- vom להב הכתף החלק האמצעי המגיע למריף הראשי של הזרוע.

הדלתואיד מאפשר לזרוע לנוע לכל הכיוונים (הממדים).
חלק להב מפתח (Pars clavicularis):

• שִׂיא (אנטוורציה) של הזרוע
• תַמרִיץ (הולכה) מהזרוע
• סיבוב פנימי מהזרוע

חלק גג הכתף (Pars acromialis):

• אבספריצונג (חטיפה) מהזרוע

חלק אחורי (Pars spinalis):

• שיבוץ (חֲטִיפָה) מהזרוע
• סיבוב חיצוני מהזרוע
• מתרומם לאחור (מחלוקת) מהזרוע

אתה יכול למצוא מידע על כל צורות התנועה כאן באחת סקירה של צורות תנועה

מתח

זנים, גם מרחקים הם נקראים מתיחות שרירים מוגזמות אשר בדרך כלל נגרמות על ידי עומס יתר פתאומי של שריר להתעורר. בדרך כלל, תנועות קופצניות כמו עצירה פתאומית או שינוי כיוון מביאות למתח.
רקמת השריר נמתחת יתר על המידה, אך נשארת שלמה, בניגוד ל מריצת קרעים קרועה אוֹ לקרוע שריר.

שרירים נמשכים יכולים להיות כואבים מאוד, אך לרוב מתרפאים בעצמם, תלוי בחומרת זה יכול להיות עד מספר שבועות התסמינים חולפים בדרך כלל לאחר מספר ימים. בתיאוריה, ניתן להתכווץ זנים בכל שריר, כולל שריר הדלתואידי, כולל בעת הרמת משקולות כבדות מדי, למשל. בבית הספסל.

תסמינים של המתח

הסימפטום העיקרי של זן הוא כאב דקורתי בתחילה בשריר הפגוע, שנשמר למשך מספר ימים כאשר משתמשים בשריר זה. זה מגיע ל היווצרות בצקתאיזה מים דולפים מה- כלי שיט ברקמות שמסביב פירושו. תופעה זו לובשת צורה של א נְפִיחוּת נתפס.

אם הזן חמור, עלולה להיווצר חבורה ברקמות הסובבות, מה שעלול לגרום לכאבים נוספים כתוצאה מלחץ על מבנים שכנים.
יתר על כן, כאב יכול להיווצר עם עומס יתר כרוני או טעינה לא נכונה, במיוחד עם תנוחות הקלהנלקחו על ידי פציעות כתף אחרות.

נקודת המוצא של שריר הדלתואידי הומרוס הוא מה שנקרא נקודת הדק. המשמעות היא שלחץ על אזור זה גורם לכאב כמעט בכל צורות הכאב בכתפיים. לכן נקודה זו אינה מתאימה לאבחון, מכיוון שהיא מאוד לא ספציפית, אך יש לקחת אותה בחשבון בטיפול.

כאבים, פציעות וסיבותיהם

פגיעות בשריר הדלתואידיות נדירות ביותר וכמעט תמיד טראומטיות באופיין. עדיין, כאב יכול לעבור להעמיס יותר מדי נוצרים, למשל, החלק האחורי של השריר נלחץ במיוחד כאשר שוחים עם דולפינים. בנוסף, כאב יכול להתבטא בעיקר בחלקה הקדמי הקדמי, הגורם לו אינו נמצא בשריר זה עצמו, אלא בשרירים אחרים של מפרק כתפיים.
גיד ה מ. Supraspinatus, שריר שרוול מסתובב מעובה או מודלק. הכאב מתרחש במיוחד כאשר הזרוע נחטפת בין 60 ל 120 מעלות. הסיבה לכך היא שהגיד נצבט בין גג הכתף להומרוס כאשר הזרוע פרושה זו בזו. תופעות אלה מכונות "קשת כואבת"או מ תסמונת הפגיעה. שריר הדלתואידי אינו מעורב בהכרח, אך המתח שלו מוגבר באופן רפלקסיבי, אשר יכול לבוא לידי ביטוי בכאב.

יתרה מזאת, יש פוטנציאל לפציעה לא רק לשריר, אלא גם לעצבים שלו, לעצב הציר. זה יכול לקרות, למשל, כתוצאה מתאונות אופניים או אופנועים או שבר של ההומארוס באזור קולום chirurgicum, מאחר ועצבי האקסילרי לולאות סביב ההומרוס בנקודה זו. אזורים אלה. בנוסף, התנוונות שרירי הדלתיים מתרחשת לאורך זמן רב. אטרופיה היא אובדן בולט של רקמות.

תֶרַפּיָה

לטיפול במתח, מה שנקרא מזל רע (עause, ה.הוא, ג.דְחִיסָה, חאחסון נוסף)-כְּלָל להיות מיושם. זה משמש עבור הפחתת הנפיחות. ככל שהוא מקורר מהר יותר, כך האפקט גדול יותר. טיפולים אלה מפחיתים את זרימת הדם לרקמת השריר וכך נזילת מים (היווצרות בצקת, נפיחות).

אם עצב הציר נפצע, יש לטפל באופן פעיל בשיתוק, המופיע בדרך כלל מיד לאחר התאונה, באמצעים פיזיותרפיים הנמצאים תחת שליטה נוירולוגית צמודה בשלב האקוטי. יש לשקול אפשרויות טיפול כירורגיות לסימפטומים של שיתוק והפרעות תחושתיות הנמשכות שלושה עד ארבעה חודשים.