חולשת רקמות חיבור

הגדרת מונחים

המונח חולשת רקמות חיבור מתאר נחיתות של רקמת החיבור באזורים שונים בגוף. תלוי באיזו רקמה מושפעת, התסמינים המגוונים ביותר מתרחשים.

בשימוש יומיומי, המונח חולשת רקמות חיבור משמש לרוב לתיאור צלוליטיס (מה שנקרא קליפת תפוז) מחוברים. לרקמת חיבור חלשה לא יכולות להיות השלכות רפואיות בלבד, אלא גם לפעמים.

פונקציות של רקמת החיבור

רקמת החיבור נמצאת בכל הגוף ויש לה פונקציה תומכת. אדם במשקל תקין קיים בערך רבע לשליש (בערך 20 ק"ג) ממשקל גופו מרקמת חיבור.

זה יהיה בין סוגים שונים של רקמות חיבור כמו זה להשתחרר, לְהַדֵק, ג'לטיני, רקמת חיבור spinocellular אוֹ רקמת שומן נִכבָּד. תלוי ב לוקליזציה בגוף האדם בדרך כלל ישנם מספר סוגים של רקמת חיבור אחד ליד השני המבצעים פונקציות שונות.

המשותף לכל הסוגים הוא שהם עשויים מבד מעט מאוד תאים ובפרופורציה אליו הרבה מסה בין-תאית לְהַכִיל. התאים החשובים ביותר ברקמת חיבור הם מה שנקרא פיברוציטיםאשר באמצעות סינתזה של חומרים שונים קובעים את תכונות החלל הבין תאי. אפשר למצוא שטח במרחב הבין-תאי רשת עשויה מסיבים (בעיקר קולגן) אשר מ חלבונים קיימים ומגנים מפני כוחות מתיחה ומה שנקרא חלבונים (מולקולות חלבון עם מספר שאריות סוכר) שהם פעמים רבות ממשקלן האישי לקשור מים יכול וככה בולמי זעזועים פעולה.

המשימות החשובות של רקמת החיבור הן שמירה על צורת האיבר שלהם הגנה מפני נזק. בנוסף, רקמת החיבור חשובה יותר מיכל מים לוקח על עצמו פונקציות חשובות ב- הגנה מפני פתוגנים ובתוך מחזור תאים.

גורמים לרקמת חיבור חלשה

ה מתח רקמות הוא גבוה יותר, כך יותר מיצוק סיבים (סיבי קולגן) ממוקמים בחומר הבין-תאי של רקמת החיבור. מספרם פוחת אוֹ איכות, כך שזה מה שנקרא חולשת רקמות חיבור.

הגורם החשוב ביותר בפיתוח חולשת רקמות חיבור הוא אחד נטייה גנטית. רקמת חיבור חלשה היא בדרך כלל מולדת, ותסמינים מסוג זה נפוצים לרוב במשפחות הנפגעים. לא ניתן לטפל בגורם הגנטי או לטפל בו טיפול סיבתי רקמת חיבור חלשה לא כולל.

גורם חשוב נוסף הוא זה גילמכיוון שתמיד מגיעה חולשה מולדת של רקמת החיבור גידול עם הגיל הופך.

גם המצב ההורמונאלי מכריע. במהלך ההיריון ובמהלך גיל המעבר, ריכוזי ה נְקֵבָה הורמוני מין (אסטרוגן, פרוגסטרון) הגורמים לרקמת החיבור פגיע במיוחד הופך. זו אחת הסיבות לכך נשים ככלל לעתים קרובות יותר באופן משמעותי סובלים מרקמות חיבור חלשות מאשר גברים.

בנוסף לגורמים אלה, אשר נקבעים כבר מהלידה, ישנם גם גורמים הממלאים תפקיד אורח חיים לא בריא ו התנהגויות מסוימות להעצמת הבעיה.

הנה ראשונה אורח חיים מושקע להזכיר, מה שמביא במקרים רבים להתפתחות מוקדמת ומוגברת של רקמת חיבור חלשה.

גם מעשנים, צריכת אלכוהול ו חַדגוֹנִי, תזונה עשירה בשומן להפחית את איכות רקמת החיבור.

בנוסף, הצריכה תרופות מסוימות (למשל קורטיזון) מובילים להתפתחות רקמת חיבור חלשה למרות אורח חיים בריא וחוסר נטייה גנטית.

שניהם ב הריונות כמו גם ב תנודות קשות במשקל (למשל בהקשר של דיאטות או הפרעות אכילה) זה קשור לאמתח מתיחות ומתרופף לסירוגין רקמת החיבור המתבלה ופוגעת בסיבים הדוקים שלה, כך שתיתכן חולשה ברקמות החיבור.

קליפות צלוליט / תפוז

רקמת חיבור חלשה יכולה להיות גלויה כצלוליטיס (קליפות תפוז). יש להבדיל בין המונח צלוליט, שלרוב משתמשים בו באופן שגוי במילה נרדפת, אולם בניגוד לצלוליטיס הוא מתאר שינוי דלקתי ברקמת השומן התת עורית.

עם צלוליטיס (קליפות תפוז) יש שינוי לא דלקתי ברקמת השומן הממוקמת ישירות מתחת לעור, רצוי באזור הירך או הישבן. העור נראה בצורת שקע ומזכיר את פני קליפת התפוז, ומכאן השם קליפות תפוז.

צלוליט (קליפות תפוז), כמו צורות אחרות של חולשת רקמות חיבור, מופיע כמעט אך ורק אצל נשים. בגיל מבוגר, עד 90% מהנשים סובלות מצורה רחבה זו של חולשת רקמות חיבור: אצל אנשים הסובלים מעודף משקל או נטייה גנטית זה כבר נראה מגיל ההתבגרות.

צלוליט (קליפות תפוז) גורם לריפוד בגודש לימפה ברקמות השומן התת עוריות. כצורה מיוחדת של רקמת חיבור, רקמת השומן עוברת על שתי וערב על ידי גדילי קולגן. כאשר מבנים אלה מתנפחים (למשל כתוצאה מהורמונים) נוצרים משקעי שומן קטנים, הנראים גלויים כקליפות תפוז בצורת שקעים קטנים.

בשלבים מוקדמים יותר, שקעים אלה נראים רק במהלך מבחן הצביטה, בהמשך הם נראים גם כאשר הם עומדים ובסופו של דבר שוכבים.

צלוליטיס איננה מחלה, אלא מייצגת בעיה אסתטית עבור הנשים הנוגעות בדבר, גם תעשיית הקוסמטיקה עשתה בכך שימוש, לפיה כל הקרמים, המשחות והקליפות פועלים רק על פני העור ובכך אינם משיגים את השינוי המבני ברקמה התת עורית שגרמה להם.

אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה: חיזוק רקמת חיבור באמצעות תזונה

סימני מתיחה

סימני מתיחה נגרמים כתוצאה ממתיחה מוגזמת של הרקמה התת עורית, למשל במהלך ההיריון או כתוצאה מעלייה מוגזמת במשקל. היווצרות פסים מקודמת על ידי חולשה של רקמת החיבור, שלעתים נקבעת גנטית.

גלה עוד ב: סימני מתיחה

הפסים מופיעים בעיקר על הבטן, הירכיים, הישבן, הזרועות העליונות או החזה, כאשר רקמת החיבור חשופה ללחץ גבוה.

הרקמה התת עורית משולבת ברשת של סיבי קולגן. אם הרקמה נמתחת יתר על המידה, קרעים מתרחשים ברקמה התת עורית, הנראים מבחוץ כפסים בצבע כחול-אדום. פסים אלה דוהים לאחר מספר שבועות וחודשים, ומשאירים אחריהם צלקות חיוורות.

סימני מתיחה מופיעים כמעט בכל הריון, ולעיתים קרובות בבניית שרירים (פיתוח גוף) או במהלך צמיחה בקרב מתבגרים.

בהקשר זה אין לראות בסימני מתיחה פתולוגיים אלא רק לייצג בעיה אסתטית.

מצד שני, הם יכולים להביע מצב חמור כמו השמנת יתר (הַשׁמָנָה) או תסמונת קושינג.

כטיפול, חומצת ויטמין A בצורה של טבליות או משחות יכולה לסייע ברגרסיה, אך היא אינה מומלצת במהלך ההיריון או ההנקה.

ניתן להסיר צלקות בולטות בעזרת קריותרפיה (קרה) או שימוש בלייזר ניתן להפחית.

קרא עוד בנושא: סימני מתיחה על הישבן

ורידים בולטים

ורידים בולטים (דליות) יכול לבטא א חולשת רקמות חיבור לִהיוֹת. זה נעשה על ידי דפנות הוורידים שאמורים להבטיח את זרימת הדם חזרה אל הלב לאבד גמישות. כתוצאה מכך, המסתמים הוורידים המרכיבים את ה- כיוון זרימת הדם מוגדר, כבר לא נסגר כראוי דם אחורה לכיוון הרגליים זורם.

דרך ה תנאי לחץ שונו במערכת הוורידית שזה מגיע מתפתל בעורקים השטחייםהמופיעים כדליות.

מצד אחד דליות נפסקות בעיה אסתטית אבל יכול להיות ב שלבים מתקדמים גם תסמינים כמו התכווצויות ברגליים, כְּבֵדוּת אוֹ כְּאֵב ו שינויים בעור גורם. במקרה זה, על הדליות הוסר בניתוח הפכו.

רצון מונע תרגיל מספיק מומלץ למנוע התפתחות דליות הנגרמות על ידי רקמת חיבור. ספורט כמו הליכה נורדית אוֹ מחזורהמכשירים את שרירי העגל במידה סבירה.

חזה שמוט

א חולשת רקמות חיבור בעיקר משפיע על נשים אצל נשים חזה. השד הנשי מורכב במידה רבה רקמת חיבור, שמן ו רקמות בלוטות.

חוץ מה נטייה תורשתית לרקמות חיבור חלשות יש גם את גודל חזה, ה תְזוּנָה, טוב כמו ה סגנון חיים ועישון משפיעים על המוצקות של רקמת השד. זה גם מאבד כשמגיעים לגיל המעבר רקמת חיבור של החזה בגלל ההידוק, מכיוון שזה נובע מה רגרסיה של חלק הבלוטה נהיה קטן יותר.

אחד נראה שונה ממה שהופץ זה מכבר הֵרָיוֹן וה הנקה ללא תופעות שליליות להיות עם המוצקות של השד הנשי.

ה תֶרַפּיָה של ה "חזה שמוט"לרוע המזל מורכב בעיקר מאחד התייעלות תפעולית. ספורט ו בניית שרירים בדרך כלל יש אחד בגלל החלק הקטן ביותר של השריר בשד הנשי השפעה מועטה מאוד על ההידוק שלהם.

לנשים עם שד בינוני עד גדול יותר מומלץ להשתמש באחת כשעובדות פעילות גופנית חזיית ספורט תומכת מיוחדת ללבוש כדי לשמור על צורת החזה.

הורדת רצפת האגן

מאת א חולשה של מבני רקמות חיבור וה שרירי רצפת האגן איברים כמו הרחם (רֶחֶם) או ה נְדָן (נַרְתִיק) לבוא.

ליד לידה נמצאת א חולשה מולדת החשוב ביותר גורם סיכון לאחד שקיעת הרחםאשר כל אישה שלישית סובלת במהלך חייה.

צורות קלות יותר נפוצות אסימפטומטיואילו במקרים חמורים יותר כאבי בטן וגב, וכן תחושת לחץ קבועה הוא מאפיין.

הטיפול תלוי גם בחומרת המחלה ונע בין אימוני רצפת האגן ועד התערבות כירורגית.

הרניאס

בְּ חולשה מתקדמת ברקמות חיבור זה יכול לשמש לאימונים הרניאס לבוא. כאן, דופן הבטן כמבנה של רקמת חיבור כבר לא ממלאת את תפקידה התומך, כך קרקעות בטן (לרוב מעי דק או רשת) דרך א יתכן שיש פער בדופן הבטןשם הם יכולים לעתים קרובות להיות מורגשים מבחוץ.

מאחר ובבקע סכנת לכידה וכתוצאה מכך des מוות של חלקים במעי בדרך כלל יתקיים בקע מִבצָעִי קבוע על ידי הכנסת רשת פלסטיק.

טיפול בחולשת רקמות חיבור

מכיוון שהיכולת לפתח רקמת חיבור חלשה עוברת בירושה מההורים כגורם החשוב ביותר, הטיפול בגורם לרקמת החיבור החלשה אינו אפשרי. עם זאת, אין פירוש הדבר שמי שיחס לרקמת החיבור "רַע"יש גנים, צריך להשלים עם זה והופך באופן אוטומטי לשיבוש בגיל צעיר.

הנטייה לפתח רקמות חיבור חלשות נותרה לכל אורך החיים, אך ניתן להשיג הצלחה משמעותית על ידי הפחתת גורמי הסיכון האופייניים כמו עישון, השמנת יתר, תזונה עשירה בשומן או חוסר פעילות גופנית.

שלב חשוב בייצוב רקמת החיבור הוא שמירה על משקל תקין קבוע. אצל אנשים הסובלים מעודף משקל וגם בקרב אנשים עם תנודות חזקות במשקל (למשל בגלל השפעת ה- יו-יו בדיאטות רבות), רקמת החיבור נשחקת ממש, ואינה יכולה עוד למלא את תפקידה המקורי. התוצאה היא צלוליטיס, סימני מתיחה ועור נפול ונראה לעין, רצוי על הבטן, החזה, הירכיים והזרועות העליונות.

בנוסף להשפעות הדרמטיות הידועות שלה על מערכת הלב וכלי הדם, בשילוב עם רקמת חיבור חלשה, עודף משקל יכול לגרום גם לבקעים, מה שעלול להוביל לסיבוכים מסוכנים. אנשים במשקל תקין צריכים לשמור על המשקל האופטימלי שלהם בעזרת תזונה בריאה ואנשים בעלי עודף משקל בהחלט צריכים להפחית את משקלם על ידי אכילת אוכל בריא בשילוב עם פעילות גופנית.

תזונה אפסית מביאה לרוב לירידה מהירה במשקל, ומשאירה עור נפול שלא נעלם אפילו עם הרבה פעילות גופנית והמשך רעב.

מבחינת התזונה, יש להקפיד על כך שיש שפע של פירות וירקות טריים בתפריט וכי יימנע ככל האפשר מסוכר ושומנים מן החי. אצל אנשים בריאים תזונה מגוונת מכסה לחלוטין את דרישות הוויטמין והמינרלים בגוף, כך שלרוב ניתן לוותר על תוספי תזונה.

חשוב גם למטבוליזם של רקמת החיבור לשתות כמות מספקת של לפחות 2 ליטר ליום. רק בדרך זו ניתן להעביר את פסולת רקמת החיבור ולהפריש. בנוסף, רקמת החיבור היא מאגר חשוב של מים בגופנו: אם שותים מספיק מים, רקמת החיבור נראית שמנמנה והעור נראה שמנמן ומתוח.

בהקשר זה, הימנעות מאלכוהול היא גם כדאית ומומלצת במיוחד לצורות חמורות של חולשת רקמות חיבור.

במאבק ברקמות חיבור חלשות, פעילות גופנית קבועה היא גם הכרחית, שילוב של ספורט סיבולת ואימוני כוח הם אידיאליים. אולפני ספורט רבים מציעים תוכניות מיוחדות להידוק "אזורי בעיה"(למשל אימוני בטן, רגליים וישבן).

קרא עוד על כך: תרגילים נגד צלוליטיס

סובלים רבים נשבעים גם על ידי מקלחות לסירוגין (מקלחות לסירוגין עם מים קרים וחמים במשך כ 5 פעמים כל אחת), שאמורה לשפר את זרימת הדם לרקמת החיבור ובכך להגביר את פעילותו המטבולית. אומרים כי אותה השפעה ניתנה לעיסויים, המקדמים גם ניקוז לימפתי ברקמה.

תעשיית הקוסמטיקה עשתה שימוש קיצוני בכך שרקמת חיבור חלשה באה לידי ביטוי לעתים קרובות בצלוליט המטריד מבחינה אסתטית בשנים האחרונות. בכל בתי המרקחת, בתי המרקחת והבשמים מוצעים קרמים ומוצרי טיפוח אחרים בכל טווחי המחפשים שרוצים לגרום לקליפת התפוז המכוערת להיעלם. עם זאת, חשוב לדעת כי כל הקרמים אינם יכולים להחליף שינוי באורח החיים (ספורט, תזונה בריאה וכו ').

מכיוון שהחומרים הפעילים המבטיחים לעיתים מאוד של הקרמים מוחלים על פני העור וכמעט אינם מגיעים לרקמה התת עורית, בה צלוליטיס מתפתח, היתרונות שלהם אינם מעורערים. עם זאת, בנוסף לתוכנית אימונים רגילה ותזונה מאוזנת, קרם כזה יכול להיות שווה לנסות: בכל מקרה הוא יגרום לעור להראות מוזן ומוזן.

האפשרות האחרונה היא הידוק רקמת החיבור בצורה של ניתוחים קוסמטיים. במיוחד לאחר הריון או ירידה קשה במשקל, תוצאות אסתטיות טובות מאוד מושגות עם הידוק כירורגי. נפוץ מתיחת בטן, הרמת חזה או הרמת יד עליונה או הרמת ירך.

מכיוון שמדובר בהליך כירורגי בהרדמה, יש לשקול בזהירות את היתרונות והסיכונים בעזרת ייעוץ של רופא מוסמך. התערבויות כירורגיות קוסמטיות בדרך כלל אינן מכוסות בביטוח בריאות ויש לשלם עליהן על ידי המטופל עצמו, אם כי יש לצפות בכמה אלפי יורו, תלוי במרפאה.

מאמר זה עשוי לעניין אותך גם: מקלחות מתחלפות

מְנִיעָה

אם סימנים ראשונים רקמת חיבור חלשה כמו קליפות תפוז או סימני מתיחה הופיעו, שלהם הִתקַדְמוּת למנוע יחסית טוב באמצעים לעיל, נזק שכבר נגרם של רקמת החיבור יכול להיות רק sקשה להילחם.

כשאתה יודע משלך אִמָא, דוֹדָה אוֹ סַבתָא סובל מרקמת חיבור חלשה, מומלץ כי למנוע התרחשות עם האפשרויות שהוזכרועוד לפני שאתה מגלה את הסימנים הראשונים בגופך.

היעילים ביותר במניעת חולשת רקמות חיבור הם ברורים מאוד פעילות גופנית קבועה ו אורח חיים בריא עם תזונה מגוונת ורעננה ו ללא אלכוהול או ניקוטין.

נשים בהריון יכול למנוע היטב סימני מתיחה על ידי שימוש קבוע באזורים הפגועים במהלך ההריון לעסות שמנים מיוחדים. (ראה גם מניעת סימני מתיחה)

אימון של רצפת האגן לאחר הלידה מחזק את שרירי רצפת האגן כולל אחיזת רקמות החיבור ומבני התמיכה, כך שניתן למנוע הנמכת רצפת האגן.

סיכום

ה נטייה לרקמות חיבור חלשות הוא מולד ומתבטא בא מגוון התסמינים אֵיך צלוליט, סימני מתיחה, אחד חזה שמוט, אבל גם ורידים בולטים אוֹ הרניאס ואחד שקיעת הרחם.

כמעט כל אישה סובלת גיל מבוגר יותר מחולשה של רקמת החיבור, משקל עודף, מושפע עם נטייה גנטית או עם אחד אורח חיים לא בריא יכול להיות כבר ב שנים מוקדמות לסבול מזה.

א טיפול סיבתי אינו אפשריעם זאת, דרך א שינוי באורח החיים ומעל הכל דרך ספורט ניתן להשיג תוצאות טובות.

יש גם אפשרות של א הידוק רקמות כירורגיות קוסמטיות לבצע. היתרונות המפורסמים של קרמים ואחרים מוצרי טיפוח במאבק נגד צלוליטיס נחשב מוגבל לצפות.