גמילה - מה הדרך הטובה ביותר לעשות זאת?

הַגדָרָה

אם ההנקה כבר לא אפשרית או שאינה רצויה עוד, ההנקה מתבצעת. זה מובן כגמילה הדרגתית של הילד מחלב אם. באופן אידיאלי, זה מלווה בירידה בייצור חלב אם. הבחנה נעשית בין הגמילה הראשונית מיד לאחר הלידה לגמילה משנית לאחר תקופת הנקה מסוימת. בנוסף למרכיב הזמני, סיבות לגמילה יכולות להיות גם מחלות של האם וצריכת תרופות נלווית, או מחלות של הילד שהופכות את ההנקה כבר לא אפשרית.

קרא עוד בנושא בכתובת:

• בעיות בהנקה אצל הילד
• בעיות במהלך ההנקה אצל האם

מתי הזמן הטוב ביותר להיגמל?

מבדילים בין גמילה ראשונית ומשנית.

הגמילה הראשונית מתרחשת מיד לאחר הלידה. עם זאת, יש ליצור את הרך הנולד פעם אחת בכדי שיוכל להכניס את החלב הראשון, המכיל חומרים חיסוניים רבים, ובלוטת החלב מתרוקנת פעם אחת.

הגמילה המשנית מתבצעת לאחר תקופת הנקה מסוימת. גמילה אמיתית כביכול, שמתחילה בילד, היא אינדיבידואלית מאוד ועשויה להיות רצויה רק ​​לאחר שנים. ככל שהילד מתפתח, הצורך בחלב אם פוחת. אולם לרוב, זמן הגמילה מבוסס על הנחיות רפואיות ומבוסס על האם.

על פי המלצת ארגון הבריאות העולמי (WHO), יש להניק באופן אידיאלי תינוק במהלך 6 החודשים הראשונים לחייו. לאחר מכן, לבקשת האם או הילד, ההנקה יכולה להימשך עד שהילד בן שנתיים. תחילת האוכל המשלים לא אמורה להתקיים לפני החמישית ולא אחרי החודש השישי לחיים.

מה האפשרויות?

ניתן לתכנן את הגמילה במגוון דרכים. בעיקרון, מבדילים בין גמילה טבעית, שמתחילה בילד, וגמילה עדינה, שמתחילה באם.

ככל שהילד מתפתח, הצורך בחלב אם פוחת והרצון למזון אחר עולה. ככל שהילד דורש פחות חלב אם, ייצור החלב בשד יורד בהדרגה. תהליך זה יכול לעיתים קרובות להימשך שנים, כך שאמהות לעיתים קרובות מתחילות להיגמל מיוזמתן. יש לעשות זאת לאט כדי להתרגל גם לילד וגם לשד האם למצב החדש. בעזרת שימוש במזונות משלימים ניתן להפחית לאט את כמות ההנקה. המזון המשלים לא אמור להחליף מיד חלב אם אלא לתת אותו בנוסף. כדי לתמוך בכך, הגיוני שכבר לא יציע את השד באופן פעיל, אך גם לא להכחיש אותו לילד.

קרא עוד בנושא בכתובת: תזונת תינוקות - ההמלצה לתינוקות.

גישה נוספת היא הגמילה הלילית של גורדון. יש גם כמה עזרים טבעיים או תרופות שיכולות לעזור לגמילה.

גורדון גמילה

שיטת גורדון מתארת ​​את הגמילה בלילה. יש לעשות זאת החל משנת החיים הראשונה. המטרה היא לגמול את הילד מארוחות ליליות וכך לעודד אותו לישון לאורך הלילה. אסור עוד להאכיל את הילד בשינה, אלא ללמוד להירדם בדרכים אחרות. בניגוד לגמילה רגילה, אתה יכול להמשיך להניק במהלך היום.

מתוכננת הפסקת הנקה לילית של כשבע שעות. התקופה שבין 11:00 ל 18:00 היא אידיאלית. התהליך מחולק למספר שלבים.

• בשלושת הלילות הראשונים, יש להניק את הילד בסביבות השעה 11 בערב ובכך ללוות אותו לישון. אם הוא מתעורר לפני שש בערב, ניתן להניק אותו בקצרה, אך מבלי להירדם. ליטוף וחיבה יכולים להועיל בהחזרת הילד לישון. תהליך זה חוזר על עצמו בכל ערב שאתה מתעורר.
• בלילות 4 עד 6 הילד לא יונק מההתעוררות. ניתן לנחם וללטף אותו, אך יש להניח אותו ער ולהצליח להירדם ללא חלב אם.
• בלילות 7 עד 10 אסור להניק את הילד או להרים אותו כשהוא מתעורר. הרגעה באמצעות מגע ודיבור בעדינות הן שיטות הבחירה. עם הזמן הילד יתרגל להיות לבד 7 שעות בלילה ויתחיל לישון לאורך הלילה.

התשוקה לחלב וחיבה תקטן בלי להשפיע על הקשר. ההצלחה של שיטה זו והזמן הנדרש הם אינדיבידואלים מאוד.

טבליות גמילה / תרופות

ניתן להשתמש בחלק מהתרופות כדי לספק תמיכה רפואית בעת הגמילה. עקרונות הפעולה מבוססים בעיקר על עיכוב פרולקטין. זהו ההורמון שמשתחרר בזמן ההנקה ושומר על זרימת החלב.

החומרים הפעילים קברגולין (דוסטינקס®) וברומוקריפטין (Pravidel®, Parlodel®) מחקים את השפעת הדופמין המוליך העצבי במוח, שיש לו השפעה מעכבת על ייצור הפרולקטין. זה מפסיק את ייצור החלב. מרכיב פעיל אחר הוא מטררגולין (Liserdol®), המגביר גם את השפעת הדופמין, אך גם מעכב את השפעתו של חומר המסרנים המקדם פרולקטין סרוטונין.

אם יש רצון לתמוך בגמילה באמצעות תרופות, יש לדון בכך עם רופא. הטבליות נסבלות באופן שונה מאדם לאדם. תופעות לוואי שכיחות של תרופות אלה כוללות קשיי שינה, כאבי ראש, סחרחורות ובחילה.

תרופות סבתא

כמה תרופות ביתיות יכולות להקל על הגמילה. קשירת החזה, למשל עם חזייה הדוקה וחשתי את הקירור. עטיפות קוורק יכולות לעזור גם בגמילה. לקווארק השפעה אנטי דלקתית ומקררת. ניתן למרוח אותו ישירות על העור או על מטלית ולהשאיר אותו למשך מספר שעות. יתר על כן, תה גמילה, למשל עשוי מרווה או מנטה.

גמילת תה

אם תרצו להפסיק להניק באופן טבעי, תוכלו להשתמש בתה מרווה או נענע כדי לעזור. לצמחים אלה השפעות אנטי דלקתיות, משכך כאבים, נטולי עוויתות ומרגיעות. אומרים שהם גם משפיעים על ייצור חלב. עדיף לשתות שתיים עד ארבע כוסות לאורך היום.

יש גם "תה גמילה" מוכן למכירה. אלה מכילים בדרך כלל גם עלי אגוז וקונוסים. להכין 100 גרם תה דומם בעצמכם, תוכלו לערבב עלי אגוז 20 גרם, קונוסים של 30 גרם ועלי מרווה 50 גרם. שתי כפיות מתערובת התה משמשות לכוס אחת. לאחר שפכו מים רותחים, התה צריך להיות תלול למשך 10 עד 15 דקות.

מה אתה יכול לעשות בכאב גמילה?

בעת הגמילה, השדיים יכולים לעתים קרובות להיות שמנמנים וכואבים. קודם כל, תוכלו לנסות תרופות פשוטות לבית כדי לקבל הקלה. עטיפות קווארק קרות או עלי כרוב יכולים להיות נעימים. תרופות אנטי דלקתיות כמו איבופרופן יכולות גם לעזור (ראו: משככי כאבים במהלך ההריון).

על בסיס הומאופתי, "פיטולאקה דקנדרה"לעתים קרובות יישום. מה שנקרא pokeweed יכול להשפיע לטובה על שדיים מודלקים, כואבים ונפוחים. עם זאת, אם הכאב מחמיר או דלקת מתגלה, עליך לבקש רופא בהקדם.

קרא עוד בנושא בכתובת:

• כאבי חזה בהריון - טיפול
• הנקה כואבת

בעיה בגודש בחלב

גודש בחלב הוא התרוקנות בלתי מושלמת וכואבת של השד. זה יכול להתרחש בכל עת במהלך ההנקה. הגורמים השכיחים ביותר לכך הם תקופות הנקה קצרות או נדירות מדי או חסימות לניקוז. יתר על כן, מתח, חוסר שינה, טכניקת הנקה לא נכונה או ייצור יתר של חלב יכולים לעורר ריבת חלב. קרעים על הפטמה מאפשרים לחיידקים לחדור לבלוטות החלב ולהתרבות בקלות בגלל הגודש. לכן יש לטפל בגודש בחלב בהקדם האפשרי, מכיוון שהדבר גורם לתופעה של דלקת כואבת בשד (דלקת בשד Puerperal) יכול לעבור.

תסמינים של שדיים חסומים הם שד מתפיח, כואב ולעיתים אדמומי. פני העור יכולים להיות מבריקים. זה יכול גם להוביל לזרימת חלב מופרעת. ככלל, הסימפטומים מופיעים משני הצדדים ומלווים בעליית הטמפרטורה.

הטיפול בגודש בחלב מורכב בריקון השד בתדירות גבוהה ומושלמת ככל האפשר. לפני שמניחים משככי כאבים כמו אבופרופן או אקמול או קומפרסים חמים לחים על החזה עשויים להועיל. ניתן להפעיל לחץ קל על האזור המוקשה בזמן היישום כדי להקל על ניקוז החלב. לאחר התרוקנות ניתן לשחרר מעט את רקמת השד בעיסוי קל. ניתן גם טיפול תרופתי בחלב החסום. מצד אחד תוכלו להפחית את ייצור החלב (למשל באמצעות ברומוקריפטין או קברגולין), ומצד שני תוכלו לקדם את משלוח החלב באמצעות מה שמכונה "רפלקס תרומת חלב" בעזרת תרסיס אוקסיטוצין.

קרא עוד בנושא בכתובת: חסימת חלב - מה אתה יכול לעשות?

משך הגמילה

הגמילה צריכה להיות עדינה ויכולה להימשך במשך שבועות עד חודשים. כמות החלב ותדירות ההנקה מצטמצמים באטיות ומוחלפים במזונות משלימים. יש להימנע משינוי פתאומי. עם זאת, אם יש צורך בגמילה פתאומית, חשוב להחליף את ריקון השד, למשל. על ידי ביטוי בעזרת משאבת שד ואז הפחתה באטיות כדי לא לגרום לגודש בחלב. גמילה פתאומית עלולה לעתים קרובות להוביל לכביכול קדחת חלב, שאמורה להיעלם תוך 3 עד 4 ימים.

ייתכן שתעניין גם בנושא זה: תזונה טבעונית בילדים

אילו שינויים הורמונליים מתרחשים בעת הגמילה?

במהלך ההנקה, נשים מייצרות רמות מוגברות של ההורמון פרולקטין. הורמון זה מקדם ייצור חלב ובמקביל מדכא את הורמוני המין אסטרוגן ופרוגסטרון. לכן, חריגות במחזור יכולות להופיע במהלך ההנקה. אם גירוי ההנקה נפסק, רמת הפרולקטין יורדת שוב וניתן לשחרר שוב את הורמוני המין ללא הפרעה. עם זאת, זה יכול לקחת זמן עד שהאיזון ההורמונאלי יחזור לשגרה.

קרא עוד על כך תחת: הווסת.

הגמילה והתקופה שלך - מה הקשר?

מחזור האישה נוצר באמצעות אינטראקציה של הורמוני מין שונים. רמת האסטרוגן עולה במחצית הראשונה של המחזור ובונה את רירית הרחם. בנוסף, עלייה חדה לטווח הקצר באסטרוגן גורמת לביוץ. לאחר הביוץ, ההורמון פרוגסטרון עולה כדי לאפשר להשתלה של ביצה מופרית. אם זה לא קורה, רמות ההורמונים שוב צונחות ורירית הרחם נשפכת. התקופה מגיעה.

במהלך ההנקה ההנקה של התינוק גורמת לשחרור ההורמונים פרולקטין ואוקסיטוצין. אלה בתורם מעכבים את שחרור הורמוני המין אסטרוגן ופרוגסטרון. מסיבה זו, לרוב אין מחזור סדיר במהלך ההנקה. לכן גם ביוץ והריון לא צריכים להתרחש בזמן ההנקה. עם זאת, מנגנון זה שונה מאישה לאישה, וזו הסיבה שהנקה אינה שיטת אמצעי מניעה בטוחה. לאחר הגמילה לוקח למחזור ההורמונאלי זמן מה לשגרה.