צחצוח שיניים

מילים נרדפות

צחצח שיניים, ניקוי שיניים, טיפולי שיניים, חוט דנטלי, מברשת שיניים

מבוא

רובד חיידקי הוא הגורם לעששת ומחלות של מערכת תומכת השיניים.

המניעה, כלומר מניעה, של מחלות אלה מורכבת בהסרת משקעים אלה. בנוסף לחוט דנטלי, מקלות שיניים ומברשות בין שיניים, מברשות שיניים ומשחת שיניים במיוחד משמשות לכך.

מכיוון שההפקדות יושבות היטב על פני השן, יש צורך במערכת מסוימת. למטרה זו פותחו שיטות ניקוי שונות.

אילו טכניקות מברשת שיניים יש?

הבחנה בין טכניקות שונות של מברשת שיניים:

• שיטה אופקית

• שיטת שכר

• שיטת סיבוב

• "טכנולוגיה אדומה-לבן" על פי לאונרד

• טכניקת בס שונה

• טכניקת סטילמן שונה

• טכניקת ג'קסון

• שיטת KAI (משטחי לעיסה - משטחים חיצוניים - משטחים פנימיים)

תוכלו למצוא מידע נוסף כאן: טכניקות מברשת שיניים - איך אני מצחצח בצורה הטובה ביותר?

שיטת הסיבוב

שיטת הסיבוב מתאימה במיוחד לילדים קטנים. כאשר שורת השיניים סגורה, מברשת השיניים ממוקמת אנכית ומתבצעות תנועות סיבוביות, כאשר גם השיניים העליונות והתחתונות נלכדות בו זמנית. עם זאת, הלוח שמתחת לחניכיים אינו מנקה. כמובן שלא ניתן להגיע למשטחים הפנימיים של השיניים בשיטה זו כאשר השיניים סגורות.

ישנן גם שיטות ניקוי אחרות. אלה, למשל, שיטת מברשת השיניים של האמנה, מסובכת יחסית ולכן יש להראות אותה ולתרגל אותה בתרגול השיניים. הם מתאימים רק למקרים מיוחדים.

השיטה אדום-לבן

השיטה האדומה-לבן לצחצוח שיניים היא טכניקת הצחצוח הנפוצה ביותר. זה מתאים במיוחד לילדים, מתבגרים ומבוגרים העוסקים בעיקר בסיכון לעששת. בשיטה זו זיפי מברשת השיניים עומדים אנכית על החניכיים ומונעים לכיוון השן בתנועות סיבוביות מעט. היתרון בטכניקת ניקוי זו הוא שקל ללמוד אותה. החיסרון הוא שלא ניתן להגיע ללוח שמתחת לחניכיים.

שיטת הבס

שיטת הבס מיועדת בעיקר לחולים שכבר יש להם כיסי חניכיים, שכן שיטה זו מכסה גם את הכניסות בקו החניכיים. עם זאת, טכניקת ניקוי זו גוזלת זמן רב יותר. בשיטה זו מניחים את מברשת השיניים על השן בזווית של 45 מעלות ומנקים את כיסי החניכיים בתנועות רועד. חשוב לוודא שהחניכיים לא נפגעו.

שיטתיות בעת צחצוח השיניים

יש צורך בגישה שיטתית בכדי להשיג ניקוי יסודי של השיניים. אנשים ימניים מתחילים לעתים קרובות בחלק האחורי של הלסת השמאלית התחתונה עד אמצע שורת השיניים ואז בצד ימין. הלסת העליונה מתחילה בדרך כלל מאחור ימני ואז בצד שמאל. תחילה מוברשים המשטחים החיצוניים ואז המשטחים הפנימיים של השיניים. בסוף מנקים את משטחי הלעיסה. אנשים שמאליים מנקים בסדר הפוך.

חשוב שכולם יפתחו מערכת משלהם שהם יוכלו להתמודד איתם בצורה הטובה ביותר. אין להזניח שן או משטח. גם אם אתה מתפתה להתרוצץ בזמן צחצוח השיניים, עדיף לעמוד מול המראה ולבדוק שאתה באמת יכול להגיע לכל נקודה ובזווית הנכונה. שליטה עצמית ומיקוד זה חשוב לשמירה על בריאות הפה לאורך זמן.

קרא גם: ניקוי שיניים מקצועי

שיטת ניקוי לא נכונה

לרוע המזל, לרוב נעשה שימוש בטכניקת ניקוי שגויה. מברשת השיניים מונחית לאורך שורת השיניים בתנועות אופקיות. לכביכול "קרצוף" זה יש כמה חסרונות. הלוח מועבר לחלל הבין-דנטלי ולא מוסר. הפקדות מתחת לשולי החניכיים לא מוסרות ומומים בצורת טריז יכולים להופיע אצל חולים שכבר חשפו צוואר שיניים. בטווח הארוך מתרחשים ליקויי ניקוי הפוגעים בשן והופכים אותה לרגישים יותר.

עוד משהו שאולי יעניין אותך: נחשף צוואר שיניים - מה לעשות?

הימנעות מנזקי טיח

צחצוח שיניים לא תקין יכול גם לגרום נזק. לחץ מגע מוגזם יכול להוביל להתמוטטות העצם ובכך לחשוף את צוואר השיניים. הלחץ עימו מונחת הזיפים לאורך השן לא צריך להיות מעל 200 גרם. "קרצוף", במיוחד עם זיפים קשים, יכול להוביל לפגמים בצורת טריז. זיפים קשים מדי ולחץ גבוה מדי עלולים לפגוע בחניכיים.

באיזו תדירות יש לצחצח את השיניים?

מומלץ לצחצח שיניים לאחר כל ארוחה. עם זאת, זה לא תמיד אפשרי, אך עליכם להגיע לפחות פעמיים ביום.

בבוקר יש לצחצח שיניים לאחר ארוחת הבוקר. למעט אוכלים או משקאות חומציים, כמו מיץ תפוזים, לארוחת הבוקר. ואז ניתן לתקוף את שכבת האמייל העליונה, אשר לאחר מכן מתקלפת במהלך הניקוי. לכן, במקרים אלה, עליכם לנקות לפני ארוחת הבוקר. לאחר הארוחה יש לצחצח את השיניים כך שחיידקים בלוחית לא יוכלו לתקוף את האמייל במהלך הלילה.

משך צחצוח השיניים

תלוי באיזו שיטת צחצוח משתמשים, משך צחצוח השיניים שונה. בספרות נאמר שוב ושוב זמן ניקוי של 3 דקות. זה הרבה מאוד זמן. הניסיון הראה אפוא כי זמן הניקוי הממוצע הוא דקה ופחות בלבד. זה בהחלט לא מספיק כדי לנקות היטב את כל האזור. בדרך כלל זמן הניקוי נראה ארוך יותר ממה שהוא בפועל, וזו הסיבה שכדאי להביט בשעון כדי לא להאפיל על היגיינת הפה. השימוש במברשת שיניים חשמלית אינו מקטין את זמן הניקוי הדרוש.

מה לחשוב על אפליקציות לצחצוח שיניים?

החידוש בשוק הם אפליקציות שאמורות לעזור לצחצח שיניים כך שלמשתמשים תהיה משוב טוב יותר על כמה טוב היגיינת הפה שלהם. ראוי לציון במיוחד האפליקציות המיועדות במיוחד לילדים ונועדו להפוך את הטיפול הפה היומי למהנה יותר.

יש אפליקציות כמו מברשת משחק, מנקה גיבורים אוֹ נברשות מברשת, המשלב צחצוח שיניים עם משחק אינטראקטיבי, בו הילד מצחצח שיניים בצורה שובבה על ידי סילוק מפלצות שיניים או הטסת מטוס בתנועות צחצוח. הילד מקשר אפוא תמיד לצחצוח שיניים לחוויה שהם נהנים לעשות ואף לפתח רצון לצחצח שיניים לעיתים קרובות יותר ולמשך זמן רב יותר מבלי שתשים לב. היצרן פיתח משחקים רבים בכדי להשאיר אותו מרגש לאורך זמן רב ככל האפשר. יש מערכת תגמול מיוחדת למשחק מצליח.

מברשת השיניים הידנית מחוברת לאפליקציה באמצעות קובץ מצורף לתוכו ניתן להכניס מברשת שיניים ידנית זמינה למסחרית.

ישנם גם אפליקציות למבוגרים שמזהים את מיקום מברשת השיניים באמצעות בלוטות 'ועוזרים למשתמש לייעל את צחצוח השיניים שלהם. מברשת השיניים מזהה כאשר המשתמש לוחץ חזק מדי בזמן הצחצוח ומספק מידע על כך, האפליקציה יוצרת תוכנית מברשת שיניים פרטנית המותאמת לצרכים האישיים.

באופן כללי, אפליקציות למברשות שיניים הינן הקלה לטיפול שיניים יומיומי, המעניקות למשתמש משוב על המקומות שבהם יש עדיין נקודות תורפה שאפשר לשפר שהוא אפילו לא מבחין בכך. במיוחד לילדים, יש לאמוד את האפליקציות הללו בצורה חיובית, מכיוון שמשלבות צחצוח שיניים מעצבן עם משחק או חוויה ובכך מייצרות כיף, שמחה ותחושת הישג לילדים ולהורים על מנת לחסל סלידה כלשהי. איזו אפליקציה המתאימה ביותר למשתמש או לילד צריכה להיבחן מראש. התייעצות עם רופא השיניים יכולה גם להועיל.

עם זאת, צריך לנסות לפני כן ללמד את הילדים כיצד לצחצח שיניים ללא אפליקציות או טלפונים ניידים. עליכם להסביר להם בדיוק מדוע עליכם לצחצח שיניים ביסודיות ולהצביע גם על ההשלכות הנובעות מהזנחה. יש סיפורים קצרים טובים, למשל מ קריוס ובקטוסשמדריכים את הילדים ולוקחים אותם להרפתקאות.

צחצוח שיני התינוק

ברגע ששיני החלב הראשונות מתפרצות בגיל 6 חודשים בערך, מומלץ לנקות אותן. צחצוח שיני תינוקך חשוב גם אם הם עדיין מניקים, שכן חלב אם מכיל גם סוכר. טיפול שיניים נכון מתחיל בתינוק. ישנם מברשות שיניים רכות ומיוחדות לתינוקות עם ראש מברשת קטן שניתן להשתמש בהם כדי להגיע לשיני החלב. כמו כן, יש להחליף את מברשת השיניים לתינוק, כמו מברשת השיניים הבוגרות לפחות אחת לחודשיים על מנת להבטיח כי מברשת השיניים תצליח. מכיוון ששיניים חלב פחות יציבות, מכיוון שהן מכילות פחות חלקי גביש בשכבת האמייל וזה דק יותר מהשיניים הקבועות, יש להגן עליהן על ידי ניקוי קבוע. בגיל שנתיים וחצי ברוב המקרים התפרצו כל עשרים שיני החלב שעלולות להידבק במהירות בעששת אם אחד ההורים צורך באופן קבוע מיצי פרי או אוכלים מסוכרים, אלא אם כן מנקים אותם באופן קבוע. בנוסף למברשות שיניים מיוחדות, קיימת גם משחת שיניים המכילה תכולת פלואוריד נמוכה יותר במיוחד לילדים קטנים ולכן מתאימה לניקוי יומיומי. באופן האופטימלי יש לצחצח שיניים של התינוק לפחות פעמיים ביום בכמות בגודל אפונה.

למידע נוסף על הנושא בעמוד הראשי שלנו: צחצוח שיני התינוק

גשרים ותותבות נשלפות

כתרי שיניים וגשרים דנטליים דורשים ניקוי מיוחד. המוקד העיקרי כאן הוא באזור צוואר השן. יש לנקות את הגשרים גם עם מברשת שיניים וגם עם חוט דנטלי. חוט דנטלי מיוחד דנטלי מתאים לכך, אותו ניתן להנחות לאורך הרבה מתחת לפונטיק ובכך גם אזורים נקיים בלתי נגישים למברשת.

ניקוי התותבות הניתנות להסרה מתבצע כמובן מחוץ לפה, אך את שאר השיניים מנקים כרגיל.

מברשת ללא משחת שיניים?

אם הייתה לך הבחירה לא להשתמש במברשת שיניים או במשחת שיניים, ההחלטה תישאר עם משחת השיניים, שכן המברשת היא הגורם המכריע בכל הקשור לניקוי שיניים. עם זאת, זה תלוי בניקוי יסודי מאוד עם מברשת השיניים ושימוש בחוט דנטלי או במברשות בין-שיניים לניקוי החללים הבין-דנטליים בכדי להיות מסוגלים להחליף את משחת השיניים. באופן כללי, מדובר בהקלה על הסרת כל שאריות המזון והציפויים ולהשאיר טעם וריח רעננים. לכן יתכן כי אי שימוש במשחת שיניים יביא לריח רע מהפה.

כחלופה למשחת שיניים, יש לשוניות לעיסה, המיוצרות בצורת קפסולה. טבליות לעיסה אלה מתאימות במיוחד לנסיעה.

מברשת ללא מברשת שיניים?

אין די בניקוי שיניים בעזרת מברשת ללא פעילות מכנית. ניתן להסיר את הלוח שדבק בשיניים לאחר האכילה רק על ידי הסרה מכנית בעזרת מברשת שיניים. אין תמיסת שטיפה בפה, לא שטיפת פה ואפילו לא משחת שיניים יכולה להספיק מכיוון שהם לא יכולים להסיר את המשקעים האלה.

לאחר מכן יש לחיידקים סיכוי לחילוף חומרים של שאריות המזון ותוקפים את חומרי השיניים הקשות. עששת ודלקת ברקמות הרכות מתפתחות במהירות רבה יותר. ללא שיטות ניקוי מתאימות עם מברשות שיניים וחוט דנטלי, שאריות מזון יכולות להישאר בחללים שבין השיניים ולשמש מזון לחיידקים, המייצרים חומצות ובכך לגרום נזק מתמשך.

מסקנה: לא ניתן להחליף ניקוי ידני או חשמלי של שיניים בעזרת מברשת שיניים וחיוני לפלורה אוראלית בריאה.

צחצוח שיניים בעזרת תרופות ביתיות / נטורופתיה

- עם אבקת אפייה / סודה לשתייה

אבקת אפייה מורכבת ממלח גרגר, נתרן דיהידרוגן פחמתי, בעל השפעה שוחקת חזקה כששוחקים במברשת שיניים. שפשופים אלו יכולים למזער את צבעי השינוי ואת האבנית, אך הם גם מוחקים את אמייל השן ובכך הורסים את ציפוי המגן של השן. לפיכך אבקת אפייה או סודה לשתייה אינה מתאימה לטיפול שיניים יומיומי בגלל השפעתה השוחקת, ולכן השימוש בחומרים אלה אינו מומלץ.

השפעת ההבהרה הראשונית של השחיקה נעלמת במהירות ברגע שמופיע הדנטין הצהוב, הדנטין. השיניים נעשות רגישות יותר לחום וקור ואחרי זמן מה מתעוררות בעיות לעיסה.

- עם מלח

לצחצוח שיניים במלח יש מסורת ארוכה, שנחשבה לנורמלית, במיוחד בזמן שלפני משחת השיניים. אך ההשפעה של ניקוי שיניים עם סיליקט מתבררת לאחר זמן קצר. השיניים נחלשות על ידי מבנה המלח. בגלל גרגירי המלח הגסים והשפשוף במברשת השיניים, חומרי השן הקשים מוסרים בהדרגה והשן מאבדת את ציפוי המגן שלה.

השכבה החיצונית של חומר השיניים הקשות, האמייל, היא החומר הקשה ביותר בגוף האדם ואינה יכולה להיווצר שוב או להתחדש. השן הולכת ומתדלדלת והגירויים מתקרבים לעיסה עם עצב וכלי הדם בה. זה מגביר את התפיסה של גירויים תרמיים או כימיים והופך את השן לרגישה. לאחר מכן משקאות קרים ומזון יכולים לעורר כאבי קור לא נעימים וחיידקים פוגעים בשן ביתר קלות. לכן לא מומלץ לצחצח שיניים במלח, שכן הדגנים הגסים גורמים נזק מתמשך לשן ולכן אינם מתאימים לטיפול שיניים יומיומי.

- עם שמן קוקוס

יש אנשים שכיום משתמשים בשמן קוקוס מכיוון שנאמר שהוא מועיל לבריאות השיניים. שמן קוקוס משמש כבר בנטורופתיה בגלל השפעותיו האנטיבקטריאליות, האנטי-ויראליות ואנטי-פוגליות. החומצה האורית שהיא מכילה גורמת להתמוסס רובד - אך גם של חומר השיניים הקשות. אמייל השן הופך להיות דק יותר ורזה יותר באמצעות שימוש קבוע, כך שהציפוי המגן של השן פוחת והוא הופך רגיש לגירויים כמו חום, קור או ממתקים. השיניים נראות מוארות מעט בגלל ההסרה, אך יש לקחת בחשבון כי שכבות אמייל השיניים שהוסרו כבר אינן יכולות להתרבות.

במקרה הטוב, שמן הקוקוס יכול לסייע בהסרת חיידקים ברקמות הרכות כמו הלשון הגורמות לריח רע מהפה ובכך ליצור תחושת פה רעננה.

תוכלו להגיע למאמר הראשי כאן: צחצחו את השיניים בשמן קוקוס

- עם פחמן פעיל

בשל תכונות הכריכה שלו, הפחמן הפעיל משמש לניקוי שיניים באזורים מרוחקים של העולם. יש לו עדיין תכונות שוחקות ומסלק את השכבה העליונה של הלוחית: אם מופעל לחץ רב מדי, גם חומר השן הקשה מוסר. עם זאת, פחם פעיל אינו מתאים לניקוי שיניים יומיומי, שכן הגרגירים שהוא מכיל כה גסים עד שהם מסירים יותר מדי אמייל ומחלישים את השן בשימוש תכוף. לכן מומלץ להשתמש בפחם פעיל רק מספר פעמים בחודש כדי לשחרר את צבעי הגוון הנגרמים כתוצאה מקפה, ניקוטין או יין אדום.

- עם ריפוי אדמה

אדמת ריפוי היא אבקה המתקבלת ממגזרי הלס מתקופת הקרח והיא מעורבת עם נוזל לשימוש. זה פופולרי מאוד בנטורופתיה, אך כטיפול שיניים הוא מסווג כדומה לפחם פעיל או אבקת אפייה. כדור הארץ המרפא מכיל גרגרים גסים, סיליקטים מאלומיניום, המסירים את חומרי השיניים הקשות ובכך פוגעים בשיניים לצמיתות. לכן אין להשתמש בריפוי אדמה להלבנת שיניים.

- עם גיר לבן

גיר מוקצף הוא תוצאה של פירוק סיד וידוע כמרכיב בכל משחת שיניים זמינה מסחרית. גיר מוקצף הוא אלטרנטיבה למשחת שיניים קונבנציונאלית בנטורופתיה. הוא מורכב מסידן פחמתי ואמור לנקות את חלל הפה ביעילות - עם זאת, אין מחקרים ארוכי טווח או ממצאים מדעיים אודות מוצר זה כתחליף. מכיוון שלשימוש במוצר טבעי זה חסר פלואוריד, רופאי שיניים ממליצים שלא להשתמש בגיר הלבן.