מדוע יש לך כאבי גוף כשיש לך הצטננות?

מבוא

כאבי גוף וכאבים הם תסמין להצטננות.
הם מופיעים באופן חריף עם הופעת הצטננות ולרוב שוככים עם שאר תסמיני המחלה תוך מספר ימים. הידיים והרגליים מושפעים בעיקר. עוצמת הכאב וחלוקתו משתנים ותלויים בחומרת הקור. הסיבות להופעת כאבי גפיים הן מצד אחד תגובת ההגנה המורכבת של הגוף, כמו גם אובדן אלקטרוליטים כתוצאה מהתפתחות חום. ניתן להשיג הקלה בכאבי גפיים טובים באמצעים פשוטים.

מה הם כאבי גוף?

כאבי גוף הם כאבים בזרועות או ברגליים בדרגות חומרה שונות.
זה יכול להיות כאבי שרירים, אך גם רגישות מוגברת של העור לכאב. הכאב יכול להופיע בכל גובה של הגפה, כלומר הן על הכתף והן על האצבעות או על הירך והרגליים. הכאב אינו חייב להשפיע על כל הגפיים באופן שווה. יתכנו גם כאבים בגפיים רק ברגליים או רק בזרועות, וגם כאן בדרגות שונות. עוצמת הכאב יכולה להשתנות מתחושה בקושי מורגשת לכאבים עזים בזמן מנוחה ותנועה. אופי הכאב מתואר לעתים קרובות כמושך או נושך.

מידע נוסף ניתן למצוא כאןכאבים בגפיים

מדוע יש לך כאבי גוף כשיש לך הצטננות?

כאבי הגוף וכאבים נגרמים כתוצאה מתגובת ההגנה המורכבת של הגוף כנגד הפתוגן. ברוב המוחלט של המקרים, הפתוגנים הם נגיפים. אם אלה מתגלים על ידי הגוף, מופעל מפל של שרשרות איתות שונות להפעלת מערכת החיסון. חומרים מסנג'רים רבים משתחררים גם כן ותגובה דלקתית מתרחשת בתגובה למחולל המחלה. ברוב הצטננות זה מוגבל בעיקר לאזור האף.
במידה מסוימת, מופעלת תגובה דלקתית מוחלשת גם בשאר חלקי הגוף, מכיוון שחומרי המסנג'ר בזרם הדם מסתובבים בגוף. במהלך תגובה דלקתית זו יורד סף הכאב של הגוף. המשמעות היא שקולטני הכאב בעור ובשרירים מגיבים ברגישות רבה יותר לגירויים בתחושת כאב. כאבי גפיים יכולים להופיע למרות שמוקד הדלקת נמצא באזור אחר.

מנגנון נוסף שמוביל לכאבי גפיים מופעל על ידי עליית חום הגוף. כחלק מההגנה מפני פתוגנים, הטמפרטורה הקבועה של הגוף מוגברת בבלוטת יותרת המוח. לעלייה זו בטמפרטורת הגוף, הנתפסת כסימפטום של חום, השפעה חיובית על תגובת ההגנה. כתופעת לוואי, לעומת זאת, הגוף מאבד נוזלים ואלקטרוליטים חשובים כמו נתרן ואשלגן. אלקטרוליטים אלה חשובים להתכווצות שרירים, ובאנשים בריאים, ירידה ברמות האשלגן קשורה לשימוש נרחב בשרירים. אם כעת מופחת תכולת האשלגן על ידי החום בלבד, אותו האות נשלח למוח כמו כאשר מפעילים את השרירים ויש תחושה של כאבי שרירים בגפיים.

יתכן שאתה מעוניין במאמר זה: טמפרטורה גבוהה

האם יש לך כאבי גוף בכל הצטננות?

לא כל הצטננות צריכה להיות מלווה בגפיים כואבות.
מכיוון שכאבי הגוף והכאבים מופעלים בעיקר כתוצאה מהתגובה הדלקתית הגופנית ואובדן נוזלים או אלקטרוליטים, ניתן להסיק את המסקנה כי במקרה של הצטננות חלשה יותר ללא חום, כאבי גוף לא בהכרח צריכים להופיע כסימפטום.

קרא גם: תסמינים של הצטננות

משך כאבי הגוף

הכאב בגפיים כתסמין להתקררות נמשך בדרך כלל רק מספר ימים, כמו המחלה הבסיסית עצמה.
ככלל, הם לא נמשכים יותר מעשרה ימים. הם נעלמים במקביל לחום והקור. רק במקרים נדירים הכאבים בגפיים יתמשכו לתקופה ארוכה יותר לאחר הקור. אם אין שיפור לאורך פרק זמן ארוך יותר זה, יש לבקר אצל הרופא.

ייתכן שתעניין גם בזהמשך הצטננות

אתה יכול לעשות זאת נגד הכאב בגפיים

ניתן להקל על כאבים בגפיים בעזרת אמצעים פשוטים. יש לחסוך את הגפיים הפגועות בהתאם ואין לבצע מאמץ מוגבר של שרירים, כגון אימוני משקולות. בשלב הדלקתי החריף, כלומר בתחילת הקור, ניתן לקרר את האזורים הפגועים כדי לנטרל את הדלקת. יש להשתמש בקירור רק לפרק זמן קצר ולא לכל ארבעת הגפיים בו זמנית על מנת למנוע השפעות על מערכת הדם.
בשלבים מתקדמים של הצטננות, במקום להתקרר, אנו ממליצים על יישומים עם חום. אם הכאבים עזים, ניתן ליטול משככי כאבים נפוצים כמו איבופרופן לזמן קצר. יש ליטול רק מינונים קטנים של משככי כאבים, שכן בנוסף להשפעתם לשיכוך כאבים יש להם גם השפעה מעכבת על תגובת ההגנה של הגוף, אשר, עם זאת, חשובה למלחמה בפתוגנים.
יתר על כן, תוכלו לבצע תרגילי מתיחה זהירים כנגד הכאב בגפיים כדי לשחרר את השרירים ולקדם את זרימת הדם שלהם. צריכת נוזלים מספקת חשובה לא רק לשרירים, אלא למאזן המים בגוף כולו, שמאבד הרבה נוזלים ואלקטרוליטים חשובים באמצעות הזעה מוגברת. בכל אחת מהגישות הספציפיות הללו, אסור לאבד את ראיית הגורם לכאבי הגוף וכאבים. במקרה של הצטננות, כאבי הגפיים לרוב רק נמשכים כל עוד הקור עצמו, כך שגם מנוחה גופנית מספקת ואמצעים כלליים נגד הקור משפיעים באופן ישיר בעקיפין על כאבי הגפיים.

קרא גםטיפול בקור

תסמינים נלווים

בנוסף לכאב בגפיים, ישנם תסמינים טיפוסיים נוספים של הצטננות. בניגוד לשפעת, התפתחות הסימפטומים איטית למדי והתסמינים שוככים לאחר מספר ימים. הצטננות מתחילה בדרך כלל בתחושה מגרדת בגרון, שיכולה להתפתח לאחר מכן לגרון כואב וללוות בקשיי בליעה. בנוסף, קיימת גם דלקת ברירית האף בשלב הראשוני של הצטננות, אשר בולטת במיוחד עם נזלת.
תסמינים נלווים נוספים באזור האף הם גירוד באף מוגבר, התעטשות ונשימה קשה דרך האף. הנפיחות בסינוסים paranasal יכולה לגרום ללחץ באזור האף והמצח, שעלול להפוך לכאבי ראש. עם הצטננות קשה יותר, חום עשוי להתפתח עם הזמן. זה מורגש בהתחלה בתחושת קור, שכן הגוף מווסת את טמפרטורת המטרה כלפי מעלה. יכולות להופיע גם תשישות כללית וביצועים מופחתים, למשל בגלל שינה מופרעת.
בשלב מאוחר יותר של הצטננות עשוי להתפתח שיעול יבש ועצבן.

אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה:

• כאב ראש בקור
• כמובן הצטננות