סחרחורת לאחר אימון

מבוא

בהתאם לרמת האימונים, פעילות ספורטיבית מייצגת נטל שאינו ניתן להעלות על הדעת על הגוף, במהלך זה תחושה סחרחורת או סחרחורת יכולה להופיע במהלך או לזמן קצר, כלומר סביב השעה שאחרי האימון.

אולם בשפה הגרמנית מסכמים תופעות שונות ומגוונות תחת המונח ורטיגו. לכן חשוב להבדיל תחילה בין סחרחורות כאי נוחות בשיווי משקל לנמנום, ולהבדיל עוד יותר לאיזה כיוון נראה שהסביבה מתקדמת.

הסיבות

סחרחורת שייכת לקבוצת התסמינים הלא ספציפיים שיכולים להעיד על מחלות של התמחויות שונות. כדי להבהיר סחרחורת יש לשלול תחילה את הסיבות המסוכנות ביותר ואז את הסיבות השכיחות ביותר, לפני שנחשבים סיבות פחות נפוצות לסחרחורת.

אם סחרחורת מתרחשת תמיד בהתקפות במהלך ספורט או מאמץ גופני אחר, יש לבדוק את זרימת הדם, במיוחד לחץ הדם. ניתן לבדוק גם את ערכי הדם: הפרעת אלקטרוליטים או מחסור בברזל, למשל, יכולים לגרום לאספקת חמצן לא מספקת למוח בזמן מאמץ גופני ובכך לעורר סחרחורת.

יתר על כן, יש לקחת בחשבון גורמים שיכולים לגרום לסחרחורת בכל נקודת זמן ולא רק במהלך האימון: אלה כוללים מחלות רבות של האוזן הפנימית, כולל סחרחורת שפירית paroxysmal שפירה, דלקת נוירבון או מחלת Menière.

מקרה מיוחד מתעורר כאשר הספורט כולל פעילויות בהן הזרועות מורמות מעל הראש ומתוחות: זה יכול להסתיר תסמונת פלדה תת-קלבית. מצב זה נובע מהיצרות של חלק עורקי ספציפי והוא נדיר. בגלל מגוון הסיבות האפשריות, יש בהחלט לקבל ייעוץ רפואי אם סחרחורת נמשכת בזמן פעילות גופנית.

למידע נוסף המשך לקרואהגורמים לסחרחורת.

תסמונת עמוד השדרה הצווארי כגורם

אם סחרחורת קבועה מלווה במתח שרירים חזק בצוואר ומחמיר כתוצאה מתנועות מסוימות של הצוואר, זה נקרא תסמונת עמוד השדרה הצווארי. לאחר מכן נקרא הזרקורים גם ורטיגו צוואר הרחם (lat. צוואר הרחם = צוואר).

סוג זה של סחרחורת יכול להתרחש, למשל, לאחר פציעות או תאונות, אך הוא יכול להיגרם גם כתוצאה מתנועות "שגויות" מסוימות או עומסים שגויים. לאלה שנפגעים, לא רק הסחרחורת, אלא לעתים קרובות גם תחושת הניידות המוגבלת בגלל הכאב בצוואר, היא מאוד מייסרת. מבחינת הטיפול, המיקוד הוא על הרפיה של שרירים (ראה להלן).

קרא עוד על הנושא כאן: תסמונת עמוד השדרה הצווארי.

חסר בברזל כגורם

ברזל בצורתו האטומית חיוני להובלת חמצן בדם. מכיוון שסחרחורת יכולה להיגרם גם מחוסר חמצן בתאים, מחסור בברזל הוא גם גורם אפשרי: במקרה זה, מחסור הברזל מוביל לסוג מסוים של אנמיה: תאי הדם האדומים (אריתרוציטים) אינם מצוידים מספיק אטומי ברזל בכדי לקשור חמצן. והוא יכול להעביר.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לאפשרות זו אם תסמינים נלווים תואמים מצביעים על מחסור בברזל: עייפות, תשישות מהירה או קוצר נשימה בזמן מאמץ גופני, ציפורניים או שיער שבירים, פינות פה סדוקות וגם חוסר יציבות פסיכולוגית או רגשית יכולים להיות אינדיקציות למחסור בברזל.לרוב ניתן לקבוע מחסור בברזל במהירות יחסית וברורה על ידי נטילת דגימת דם.

מידע נוסף בנושא זה ניתן למצוא בכתובת: סחרחורת עם מחסור בברזל.

התסמינים הנלווים

מכיוון שסחרחורת היא סימפטום שיכול להיות בעל גורמים רבים ושונים, ישנם מספר תסמינים נלווים שונים מאוד. הנפוצים ביותר כוללים בחילה או הקאות וכאבי ראש, אך גם כאבי צוואר, הפרעות ראייה כמו הבהוב מול העיניים, הפרעות בשמיעה כמו טינטון או דופק מהיר וקושי מוח יכולים להיות קשורים לסחרחורת.

תסמינים אלה מספקים רמזים חשובים לגורם לסחרחורת, מכיוון שהם מופעלים לרוב מאותה סיבה. שני הסימפטומים השכיחים ביותר מוסברים בקצרה להלן.

הבחילה כסימפטום

בחילה היא סימפטום כל כך נפוץ מכיוון שהיא, כביכול, תגובה טבעית של הגוף לסתור תפיסות תחושתיות כמו סחרחורת: מצד אחד האוזן הפנימית והעיניים מתקשרות תנועה של האדמה, מצד שני, הכל נראה קבוע. מכיוון שמערכת העצבים המרכזית תופסת סוג זה של תפיסות כהרעלה, מערכת העצבים המרכזית מנסה להיפטר מהרעל בדרכי העיכול על ידי הקאות.

גלה עוד כאן.

• סחרחורת עם בחילה
• סחרחורות והקאות

כאב הראש כתסמין

תסמין נפוץ נוסף הקשור לסחרחורות הוא כאב ראש: עם זאת, יש צורך להבדיל במדויק היכן וכיצד נתפס הכאב. כאב ראש וסחרחורת, אם הם מופיעים יחד, יכולים להעיד על התקף מיגרנה חריף (כאב ראש חד צדדי עם הפרעות ראייה, רגישות לאור ובחילה), תהליך דלקתי באוזן הפנימית או תסמונת עמוד שדרה צווארי עם כאבי מתח הקורנים מהצוואר ועד הראש. אבל אפילו עם לחץ דם נמוך, יכול להיות פעימה לא נעימה עד כואבת בראש.

למידע נוסף על הנושא כאן: סחרחורת ומיגרנות.

האבחנה

כדי לאבחן סחרחורת, ראשית יש לקחת היסטוריה רפואית מפורטת. המשמעות היא שהרופא שואל את האדם המודאג לגבי השעה, המשך, התדירות, הסימפטומים המדויקים והתסמינים הנלווים אליו. יש לדון גם בסוג הספורט ובשעה המדויקת ביחס לפעילות הספורטיבית. חשוב להבחין באיזה סוג ספורט התרחשה הסחרחורת והאם הייתה נפילה או השפעה, למשל כנגד הראש או עמוד השדרה, במהלך הספורט.

יש למדוד גם לחץ דם באופן שגרתי, מכיוון שלחץ דם נמוך יכול גם לגרום לסחרחורת. מכיוון שסחרחורת היא תסמין נפוץ בדרך כלל שיכול להופיע במספר מחלות שונות, אבחון נוסף מבוסס על תוצאות האנמנזיס. בהמשך האבחון ניתן לבצע בדיקת דם וניתן לבצע תמרוני מיקום מסוימים. לעיתים נדירות נדרש הדמיית תהודה מגנטית לראש בכדי לשלול גורמים במוח.

קרא עוד על הנושא כאן: אבחנת הסחרחורת.

הטיפול

הטיפול בסחרחורת מבוסס על תוצאות האבחנה הקודמת או הגורמים המשוערים. בדרך כלל ניתן להביא לשליטה במחזור חלש עם אימונים נוספים אך עדינים, שתייה מרובה ובמידת הצורך תזונה מלוחה יותר. אם יש אנמיה, ניתן לספק את חומרי התזונה החסרים כמו ברזל או ויטמין B12 עם תכשירים מתאימים.

אם תסמונת עמוד השדרה הצווארי היא הגורם לוורטיטו, פיזיותרפיה רגילה יכולה להוביל להרפיית שרירים בעמוד השדרה הצווארי ובכך גם להקל על הסימפטומים. יש לטפל בגורמים לאוזן הפנימית על ידי רופא אף אוזן גרון. תלוי בסיבה, משתמשים כאן בתרופות אנטי דלקתיות, אך גם באמצעים שאינם תרופתיים (כמו סחרחורת מצבית).

גלה את כל הנושא כאן: הטיפול בוורטיגו.

משך הזמן

עם טיפול הולם, סחרחורת לעולם לא צריכה להיות קבועה. עם זאת, לא כל הסיבות לסחרחורות ניתנות לחיסול מיידי. אם הסחרחורת נגרמת כתוצאה מסירקולציה לא מספקת, תדירות התקפי הסחרחורות ועוצמתם תפחת בהדרגה ככל שהמחזור מתחיל להשתפר. הדבר זהה לתסמונת עמוד השדרה הצווארי: למרות שסחרחורת אמורה לרדת אט-אט לאחר תחילת הטיפול, זה יכול לקחת מספר ימים או שבועות במקרים אלה עד שהתסמינים חופשיים לחלוטין.

מסיבות אחרות, כמו הפרעות תפקודיות באוזן הפנימית, הסחרחורת צריכה להשתפר מספר ימים לאחר תחילת הטיפול. עם זאת, במיוחד עם לחץ דם נמוך לצמיתות, סחרחורת עלולה לחזור שוב ושוב. לאחר מכן יש לשנות את האסטרטגיה ואת המדדים של הטיפול המיושם.