אבחון ביצועים
כלליברוך הבא לדף שלנו לקבלת ייעוץ לאבחון ביצועים וייעוץ בנושא רפואת ספורט.
ד"ר. med. ניקולה גומפרט הוא ראש המרכז לניתוח הליכון. אתה יכול למצוא אותנו ב:
Lumedis - המחלקה לאבחון ביצועים -
- Kaiserstraße 14 (הכניסה Kirchnerstraße 2)
- 60322 פרנקפורט
- טל ': 069 24753120
- דוא"ל: [email protected]
בזכות שיתוף הפעולה שלנו בין מומחי רפואת ספורט, מדעני ספורט ומנתחים אורטופדיים, אנו מאפשרים תמיכה מיטבית בכל ההיבטים של אבחון ביצועים וספורט.
אנו מצפים לקבל את פניך כחולה וספורטאי במרכז לאבחון ביצועים.
המריו הברזל שלך
מהי אבחון ביצועים?
אבחון הביצועים הרפואיים הספורטיביים הממוקדים מאפשר אבחנה מובחנת של רמת הביצועים הנוכחית. בשנים האחרונות אבחון ביצועים נועד בעיקר לספורטאים תחרותיים מוכווני ביצועים כדי לייעל את האימונים. מעל לכל, ספורטאים בתחום ספורט הסיבולת הטהורה נבדקו בעצמם באופן קבוע על מנת למקסם את הביצועים התחרותיים. באמצעות ניתוח ממוקד של ביצועים ספורטיביים, נעשה שימוש באבחון של ביצועים רפואיים בתחום הספורט. כמעט אף מועדון ספורט בשיעורי ביצועים גבוהים כיום אינו מבצע ניתוחים סטנדרטיים של ביצועי ספורטאים בודדים. בשנים האחרונות בדיקת האבחון של הביצועים עברה יותר ויותר למוקד הפנאי והספורט הפופולרי. ספורטאי פנאי עם מעט מאוד ניסיון באימונים, נהנים במיוחד מבדיקה ממוקדת ומתכנון אימונים שלאחר מכן. אם אתה מעוניין באבחון ביצועים, תוכל למצוא את ההצעות שלנו כאן.
אילו סוגים של אבחון ביצועים קיימים?
ישנן מספר אפשרויות זמינות לאבחון ביצועים בספורט. מבחן רמת הלקטטים הסטנדרטית שרר בעבר. הספורטאי מתחיל במהירות קבועה על הליכון, אופני כושר אוֹ מכונת חתירה. המהירות מוגברת בכמות מסוימת כל שלוש דקות. בסוף המרווח כל אחד ערך הנקה וקצב הלב ציין.
הערכים מוזנים בטבלה שיש להעריך בסוף באמצעות עקומה, מה שמכונה עקומת לקטט.
אפשרויות נוספות של אבחון ביצועים הן באמצעות Spiroergometry אפשרי. צורה אדירה של אבחון ביצועים היא מבחן קופרהמשמש בעיקר בספורט בית ספרי. מחלקת אבחון הביצועים שלנו משתמשת במבחן רמת הלקטט כפרמטר מבחן לאבחון ביצועים מזה שנים.
מהם היתרונות של אבחון ביצועים?
ה אבחון ביצועים מאפשר הערכה מדויקת של הביצועים הנוכחיים. על ידי הערכת עקומת הלקטט, אפשרי תכנון אימונים אופטימלי בספורט סיבולת וספורט משחקים. השימוש הנפוץ ביותר בבדיקת רמת הלקטטים הוא לבדוק את יעילות האימונים. ניתן לקבוע במדויק את יעילותן של שיטות אימון באמצעות השוואות מבחן בין המבחן הראשוני למבחן הראשוני.
בגזרת הפנאי מדובר באתלטים תחרותיים שאפתניים במיוחד שקצב הדופק האימוני האופטימלי נקבע בתחילת האימונים.
גם אתם יכולים ליהנות מהיתרונות של אבחון ביצועים. סדרו אחד מינוי לאבחון ביצועים באורטופדיום פרנקפורט
מה נמדד?
ברוב המקרים, אימוני ספורט ותכנון אימונים מבוססים על טבלאות הדופק. עם זאת, טבלאות אלה חשופות לתנודתיות גדולה מאוד בין-אישית ובין-פרטנית. לפיכך, תכנון הדרכה על בסיס טבלאות אלה אינו אפשרי או אפשרי רק במידה מוגבלת מאוד. אבחון הביצועים קובע את הסף האנאירובי האינדיבידואלי באמצעות רמות לקטט בדם. ההנחה היא שמעצמת אימונים מסוימת גוף האדם אינו יכול עוד לסנתז את הביצועים הספורטיביים אך ורק באמצעות בעירה חמצונית (באמצעות חמצן) של פחמימות (סוכר). מטווח מסוים, אספקת האנרגיה מושגת יותר ויותר באמצעות נוגדי חמצון (אנאירוביים, ללא חמצן). עם זאת, לקט מצטבר כתוצר פסולת בשריר וניתן למדוד אותו בדם. המדידה מתבצעת בדרך כלל בדם נימי ונלקחת מגלגל התוף.
מה צריך לקחת בחשבון?
על מנת להיות מסוגלים להבטיח את רמת הסטנדרטיזציה הגבוהה ביותר האפשרית, יש להקפיד על מספר נקודות באבחון ביצועים.
- העומס הקודם צריך תמיד להישאר זהה באבחון ביצועים. עליכם להימנע לחלוטין מתרגיל מאומץ ודליל ביום הבדיקה. אפילו יומיים לפני המבחן, האימון לא אמור להגיע לגבולותיו.
- התזונה שלך צריכה להיות זהה ככל האפשר לפני כל בדיקת רמת לקט. יש להכין את הארוחה האחרונה מקסימום 4 שעות לפני הבדיקה והיא צריכה להיות עשירה בפחמימות ככל האפשר. אם מוציאים פחמימות מהגוף, עקומת הלקטט עוברת ימינה ומציעה ביצועים מוגברים.
- לבישת בגדים דלילים זה מובן מאליו.
- מומלצות כל תוצאות של בדיקה שכבר בוצעה.
מטרות
ללכת לבד אבחון ביצועים היא בעיקר הערכת המצב שנקרא בפועל של כל ספורטאי, ללא קשר אם הוא תחביב או ספורטאי תחרותי. אם אתה מכיר את המצב הזה, אז ניתן לתכנן את האימונים בתחום הספורט המתורגל בצורה יותר אינדיבידואלית ולכן הרבה יותר מוכווני יעד. אחרת יש סיכון להעמיס יתר על הגוף ובסופו של דבר לפגוע בו.
ניתן לסכם את המטרות של אבחון ביצועים כדלקמן:
- בדיקות רפואיות ופיזיולוגיות של ספורטאים / ספורטאים להערכת מצב בריאותם האינדיבידואלי, המאפשרת להסיק מסקנות לגבי ביצועים גופניים וכושר אישי לספורט ותחרויות.
- טיפול רפואי בספורטאים באמצעות בדיקות פיזיולוגיות בביצוע.
- אימון תכנון שיטתי (לרוב יחד עם המאמן).
- ייעוץ תזונתי
