שלשול ממתח

מבוא

שלשול (או רפואי "שִׁלשׁוּל") מוגדרת כרוקנת לפחות שלוש שרפרפים נוזליים ביום. שלשול כשלעצמו אינו מחלה, אלא סימפטום. ישנן סיבות רבות לבעיות מעיים לא נעימות אלה, וייתכן שלא ניתן לתת סיבה ספציפית לשלשול. נשאלת אפוא השאלה האם אורח חיים מודרני או שלבים מלחיצים בחיים יכולים להביא גם לשלשול. מכיוון שהמעי הוא איבר רגיש מאוד ללחץ, אין זה מפתיע שהתשובה לשאלה זו היא "כן". מדוע זה כך ומה יכול לעזור נגד שלשול הקשור במתח מתואר להלן.

סיבות - מדוע שלשול מופיע בזמן לחץ

מערכת המעי משלבת מספר רב של תאי עצב השולטים בתנועות המעי. תנועות אלה ("פריסטלטיס") יכולות להיות מהירות או איטיות יותר כנדרש: במצב הרגוע מקלעת העצבים מתחזקת "מערכת העצבים הפראסימפתטית" מופעל, מה שמבטיח ירידה במערכת העיכול במעי. לאחר מכן מועבר הצואה לאט יותר דרך דרכי המעי, ויטמינים, מינרלים ומים שהוא מכיל יכולים להיספג ברירית המעי. לעומת זאת, כשיש פעילות או לחץ, מתנגדיו, ה "אוֹהֵד", יותר על המעיים. זה מוביל לעלייה בפריסטליזה.כאשר הוא נלחץ, הדבר יכול להוביל לתקלה: המעי לאחר מכן מעביר את המזון המעוכל כל כך מהר, עד שיש לו פחות הזדמנות לשנות אותו. לכן, בין היתר, יש פחות ספיגת מים, כלומר פחות עיבוי הצואה. התוצאה היא שלשול שהוא נפח מוגבר של צואה מימית.

אִבחוּן

קשה לייחס בבירור את השלשול למתח, מכיוון שיש לשלול גורמים אחרים בהקשר זה. אין דבר כזה בדיקה, השיקול והתסמונת של התסמינים מועילים לביצוע אבחנה. אם אתם סובלים משלשול שעלול להיגרם כתוצאה ממתח, זה יכול לעזור לשמור על סוג של יומן: כאן, מציינים את הימים בהם חלתם שלשול, כמו גם את התדירות ואת גורמי הלחץ האפשריים שהפעילו את השלשול בתקופה זו. יכול להיות. יש לציין גם כל שלבי עצירות. על בסיס הערות אלה ניתן בדרך כלל לראות בצורה ברורה יותר האם המעי עצמו רגיש ללחץ, ואילו סוגים של סטרס צפויים במיוחד לגרום לשלשול. אבחנה תכופה בהקשר זה היא מה שמכונה תסמונת המעי הרגיז: הכוונה לתלונות מעיים תפקודיות המובילות לשינוי בעקביות הצואה או בתדירות ההריסות, ומקלות על ידי הצרכים. עם זאת, תסמונת המעי הרגיז היא אבחנת הרחקה מה שנקרא: פירוש הדבר שיש לשלול גורמים אפשריים אחרים לשלשול לפני ביצוע אבחנה זו.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: תסמונת מעי רגיז

תסמינים נלווים

התסמינים הנלווים יכולים לנבוע הן מהשלשול והן מהלחץ שהאדם חווה. לכן, הסימפטומים הנפוצים כוללים כאבי בטן והתכווצויות, האופייניים לשלשול, כמו גם תסמינים נפוצים הקשורים למתח כמו כאבי ראש, מיגרנות, חוסר שקט ועצבנות. תסמינים נלווים אלה חשובים מאוד לתיאום גורמים אפשריים אחרים לשלשול: במקרה של שלשול הנגרם כתוצאה מזיהום, הסימפטומים הנלווים לכך הם למשל דם בצואה, חום והקאות. סחרחורת יכולה להופיע גם בשלשול הנגרם כתוצאה ממתח - אך היא יכולה גם להיות אינדיקציה לזיהום חיידקי.

כאב בטן

ניתן לטעון כי כאבי בטן הם אחד התסמינים השכיחים ביותר הקשורים לסוג שלשול. זה יכול להיות כאב מפוזר המופץ על פני הבטן או כאבים דמויי התכווצות. בשני המקרים, אופייני להקלה על אי הנוחות במהלך פעולת המעי. בנוסף לכאבי בטן, עלולות להופיע גם תלונות אחרות במערכת העיכול כמו תחושת מלאות, בחילה או הקאות. עם זאת, אף אחד מהתסמינים הללו לא אופייני באופן ספציפי למעי רגיש ולכן יש לפרש אותם תמיד בקשר לתמונת הסימפטומים השלמה.

עַצבָּנוּת

מתח משפיע על הגוף בדרכים רבות: שלשול יכול להיות תוצאה אפשרית כמו גם חרדה או אפילו עצבנות. קשורים לריכוז או בעיות שינה יכולים להיות קשורים בעצבנות זו. יתר על כן, עצבנות יכולה כמובן גם להיות הטריגר לתלונות המעיים: המנגנון לכך פועל דרך מערכת העצבים, כפי שכבר תואר לעיל, מה שמציב את הגוף במצב דרוך לצמיתות בגלל המצב המלחיץ. בין אם עצבנות היא הסיבה, התוצאה או סימפטום המופיע במקביל לתלונות המעי, זה בהחלט נותן אינדיקציה לכך שהמעי מושפע מעומס הלחץ.

תֶרַפּיָה

אם בהחלט לא נכללים גורמים אחרים לתלונות המעיים, ניתן להתחיל באמצעים טיפוליים. במקרה של תלונות מעיים תפקודיות, כמו שלשול הנגרם כתוצאה ממתח, חשובים במיוחד שינויים באורח החיים והרגלי האכילה. בכל מקרה יש לכלול אמצעים להפחתת מתח כמו ספורט סיבולת סדיר, מדיטציה או הרפיה מתקדמת של שרירים, והם יכולים לסייע בהקלה על הסימפטומים של אלה שנפגעו מהפחתת לחץ. אכילת תזונה מאוזנת יכולה גם לעזור להקל על השלשול. בנוסף, ניתן לצרוך מזון עציר כמו אורז, תפוחי אדמה, פתיתי שיבולת שועל או בננות.

אם אמצעי ספורט או תזונה אינם משפרים את הסימפטומים, ניתן לנסות גם טיפול תרופתי. כאן משתמשים בעיקר בתרופות נגד שלשול, למשל לופרמיד או פחם פעיל. אם גם תכשירים אלו אינם מקלים על הסימפטומים, ניתן לשקול מרשם של תרופה נגד דיכאון: ההשפעה המוכחת של תרופות נגד דיכאון מבוססת על השפעה משפרת את מצב הרוח ובכך מפחיתה את הלחץ על מערכת העצבים המרכזית, אשר משפיעה גם על מערכת העיכול.

אנא קרא גם את הנושא שלנו: תרופות לשלשול אוֹ איך להפסיק לשלשול במהירות

תרופות סבתא

ברוב המקרים ניתן להקל על שלשול הקשור במתח על ידי אמצעים שאינם תרופתיים. בראש ובראשונה, זה כולל תזונה: אם אוכלים בקלות עצירות עם עצירות ברגע שמופיע מתח מלחיץ בחיים, הדבר כבר יכול לתרום לשיפור תלונות המעיים. מזון נפוח כמו קליפות פסיליום או זרעי צ'יה לא רק עובד נגד עצירות, אלא גם מעבה את הצואה. כתוצאה מכך נטילת ה"סיבוב הכללי "הזה יכולה להועיל גם נגד שלשול קל או חריגות צואה. בנוסף, השלשול קשור תמיד לאובדן נוזלים ואלקטרוליטים. ניתן לנטרל זאת על ידי שתיית מספיק נוזלים: שפריצי מים, תה ומיץ פירות מתאימים במיוחד לכך. כדי לפצות על אובדן האלקטרוליטים, ניתן לאכול אוכל דל שומן, מלוח או מלוח.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: תרופות ביתיות לשלשול

הוֹמֵיאוֹפָּתִיָה

ניתן להשתמש בחומרים בסיסיים שונים לטיפול הומאופתי בתלונות הקשורות במתח העיכול. אלה כוללים - בנוסף למוצרי רפואה רבים אחרים - אנטימוניום crudum (מבריק שחור ספייק), coloquinte ו- Chelidonium majus (celandine), שיידונו כאן בקצרה. הברק הירוק השחור מיועד בעיקר לעזור לתלונות מעיים, המתחלפות עם עצירות ושלשול. תרופה זו אמורה להועיל במיוחד לאנשים בגיל מבוגר. Colocinth עוזר בתלונות הקשורות לכאבים חזקים כמו קוליק. אנשים שהשלשול וכאבי הבטן שלהם מחמירים עם התנועה ומיטיב עם תנועות המעי יכולים להפיק תועלת מקולוצינט. אומרים כי קלנדיין הוא הטוב ביותר עבור אנשים שהבטן שלהם קשה ומתוחה מאי הנוחות. מומלץ להיזהר כאן: בטן קשה יכולה להעיד גם על דלקת, אשר בשלב זה מתפשטת לאיברי בטן אחרים. לפיכך, על ידי רופא להבהיר תסמין זה כדי להבטיח שהוא בטוח לפני תחילת הטיפול ההומאופתי. בנוסף לחומרים שהוזכרו, ישנם תרופות רבות אחרות שיכולות לשמש לשלשול הנגרם כתוצאה ממתח. עם זאת, מכיוון שבחירת התכשירים תלויה בתסמינים האישיים ויש להתאים אותם באופן פרטני, רצוי להתייעץ עם אדם מוסמך מתאים במקרה של ספק.

האם אתה מתעניין בנושא זה? - קרא עוד עליו ב: הומאופתיה לשלשול

תַחֲזִית

מי שנוטה לקבל מעי רגיש צריך להיות מוכן לעובדה שלבים של שלשול הקשור במתח יתרחשו במהלך חייהם. כך גם באבחון תסמונת המעי הרגיז: זהו מצב כרוני לטווח ארוך שיכול לעורר שוב ושוב תלונות. אנשים מושפעים, עם זאת, יכולים למצוא הקלה על ידי התאמת אורח החיים שלהם. הרגלי אורח חיים להרפיה או התאמות לתזונה יכולים לתרום לשיפור הסימפטומים בטווח הקצר והארוך. עם זאת, מכיוון שכל גוף מתפקד באופן שונה, לא ניתן להצהיר כללית על הפרוגנוזה של תלונות במערכת העיכול הקשורות במתח. אם התופעות מופיעות שוב, מחמירות משמעותית, או אם מתרחשות תסמינים חדשים כמו דם בצואה, יש בהחלט להתייעץ עם רופא.

מהלך המחלה

אם השלשול נגרם כתוצאה ממתח, הסימפטומים בדרך כלל משתפרים כאשר מתחיל שלב פחות לחוץ של החיים. עם זאת, אל תצפו לשלשול להפסיק ברגע שהסטרס מסתיים. רוב הזמן הגוף ובמיוחד דרכי העיכול זקוק לזמן קצת להירגע. השלשול הקשור בסטרס יכול אפוא להימשך מספר ימים לאחר מכן. אם יש לך מה שמכונה תסמונת המעי הרגיז, אפשר גם לעבור בין שלשול לעצירות ככל שהמחלה מתקדמת.