האנטומיה-בלקסיקון

הזרוע העליונה

כללי

הזרוע העליונה מורכבת מעצם humerus (הומרוס) ומספר חיבורים במפרק הן לכתף (מפרק הכתף) ולעצמות האמה (מפרק המרפק).
בנוסף יש לזרוע העליונה מספר רב

שרירים,
לְהַרְגִיז
כלי שיט

עצם הזרוע העליונה (humerus)

ההומרוס הוא עצם צינורית ארוכה המחולקת לחלקים שונים. החלק העיקרי של ההומרוס מהווה את הקורפוס הומרי. על זה ראש ההומרוס (Caput humeri) הנושא את המשטח המפרקי אל מפרק הכתף (קונדיליה של האמהות).

לקראת האמצע (מדיאלי) וצד (צְדָדִי) ישנם שני אפיקונדילים (בליטות גרמיות) המשמשים נקודת חיבור לשרירים שונים במפרק הכתף. צוואר הזרוע העליונה מחובר לראש ההומארי הזה (קולום אנטומיום של ההומרוס). קפסולת המפרק של מפרק הכתף מעוגנת לכך.

אם אתה מסתכל על ההומארוס מקדימה, תמצא שתי עצמות אחרות. זה בצד

Tuberculum majus, ממנו יוצא crista tuberculis majoris. זה לקראת האמצע
Tuberculum מינוס, עם המשך המשיכה Christa tuberculis minoris. נקודות אלה משמשות כנקודות חיבור לשרירים שונים.

חריץ, sulcus intertubercularis, פועל בין הבליטות הגרמיות הללו. גיד ראש שריר הזרוע הארוך פועל בזה. בחלק ה רוחבי של פיר העצם יש משטח מחוספס, מה שנקרא שחפת הדלתא. זה משמש כנקודת המוצא של שריר הדלתואידי.

כל המוט של ההומרוס מחולק לשני משטחים,

האנטרומדיאל ו
פנים פנים אנטרלטרליות.

שתי קצוות העצמות ממשיכות לכיוון האמה כקצוות העצם ואז מתמזגות לאפיקונדיל המדיאלי והרוחבי.

בגב ההומרוס יש חריץ לעצב הרדיאלי (סודיאלי רדיאלי), זה מתפתל סביב ההומארוס. בחיבור שבין עצמות ההומרוס לזרוע, ההומרוס יוצר גליל גרמי, הווטרלה הומרי עם הפוסה הקורונואידית. מדיטציה לכך היא תעלה לעצב האולנאר.

בנוסף נוצרת קפיטולום ההומרית, המכיל פוסה רדיאלית לעצב הרדיאלי. על פני השטח האחורי של מעבר זה נמצא fossa olecranon, המכיל את olecranon של האמה.

מהו ראש ההומרוס?

ראש ההומארה, גם ראש האונה. Caput humeri) הוא סוף ההומארוס הסמוך לגוף. קצה העצם הזה הוא כדורי ושוכב בשקע הכתפיים. כך, ראש ההומארוס ושקע הכתפיים יוצרים את מפרק הכתף, מפרק כדור. ראש ההומרוס גדול יותר משקע הג'ל, מה שאומר שלמפרק שלוש דרגות חופש ולכן הוא מאוד נייד. ניידות זו מוגברת מכיוון ששקע המפרק שטוח מאוד. פני הראש של האונה מורכבים משכבה סולידית ועבה של סחוס. צורה זו של סחוס נקראת גם סחוס היאלי והיא מחוברת היטב לרקמת העצם. משטח חלק זה חשוב לתנועה ללא חיכוך במפרק ומשמש לספיגת זעזועים. ראש ההומרוס מופרד בבירור משאר ההומרוס, הקורפוס הומרי, ומתמזג לצוואר מה שנקרא קולום. נקודת מעבר זו נמצאת במיוחד בסיכון לעצמות שבורות.

דמות humerus

הומרוס

ראש ההומרוס -
Caput humeri
דבורה גדולה -
שחפת גדולה יותר
דבורה קטנה -
שחפת קטנה יותר
צוואר אנטומי -
קולום אנטומיום
צוואר כירורגי -
Collum chirurgicum
פיר זרוע עליונה -
Corpus humeri
קשר עצם הירך הפנימי -
אפיקונדיל מדיאלי
קשר עצם הירך החיצוני -
אפיקונדיל לרוחב
ראש זרוע עליונה -
Capitulum humeri
גלגל זרוע עליונה -
Trochlea humeri
בור המרפק -
פוסה של Olecranon

תוכל למצוא סקירה כללית של כל תמונות Dr-Gumpert ב: איורים רפואיים

שרירי הזרוע העליונה

על הזרוע העליונה, השרירים הופכים לאחד

קבוצת הארכה אחורית (Extensors, שוכב בצורה גבית)
קבוצת פלקסור קדימה (גמישות, שוכב בצורה מרכזית)

שתי הקבוצות נתמכות על ידי הקסם הזרוע העליונה (פשיה ברצ'י) ומופרדים זה מזה על ידי המחיצה הבין-שרירית האמצעית והרוחבית.

שרירי פלקסור:
הכפולים של הזרוע העליונה הם

שריר שריר הזרוע
שריר הברכיאליס
שריר הקורוכובראשיאליס

כל הכפולים עוברים עצב שרירי.

שריר ה- biceps brachii מורכב משני ראשי שרירים גדולים ולכן יש לו שני מקורות שונים.

הראש הארוך (החלק הארוך) נובע מהשחפת העליונה של הכתף (עֶצֶם הַשֶׁכֶם),
שבר הקאפוט (החלק הקצר) של התהליך הקורקואידי של עצם השכמה.

במהלך התהליך שני ראשי השרירים מתאחדים ומתחברים במשותף לשחפת הרדיאלית של ההומרוס. שריר ה- biceps brachii הוא שריר דו מפרקי ולכן יש לו פונקציות רבות. גיד קוטל לונגום עובר מעל ראש ההומרוס ודרך קפסולת מפרק הכתפיים. הוא גם חוצה את מרחב מפרק המרפק.
במפרק הכתפיים זה מוביל

סיבוב פנימי
אנטוורציה (מתיחת הזרוע קדימה)
חלק ארוך מהשריר המשמש לניתוח
חלק קצר לחטיפה במפרק הכתף

עם זאת, התפקיד העיקרי של השריר הוא לנוע במפרק המרפק. כאן השריר גורם לזרוע להתכווץ ולהסתובב. זה מאפשר לכף היד לנוע כלפי מעלה.

שריר ברכיאליס מתעורר בקדמת ההומארוס ומתחבר לקפסולת מפרק המרפק. כתוצאה מכך הוא מכופף את הזרוע, ללא קשר למצב היד. בהשוואה לשריר biceps brachii הנ"ל, זהו הפלקסור החזק משמעותית ולכן הוא חשוב במיוחד בעת הרמת עומסים כבדים.

שריר ה coracobrachialis נובע מעצם בולטת על הכתף (תהליך לחולצה) ומתחיל על המשטח האמצעי של ההומרוס. המשימה העיקרית שלו היא לעשות זאת

סיבוב פנימי
הולכה (מתקרב לגוף)
אנטוורציה (נמתחת קדימה) של הזרוע העליונה במפרק הכתף

שרירי מאריך:
Extensors של הזרוע העליונה שוכבים על המשטח האחורי של אותו. זה כולל את

שריר ברכיי Triceps
שריר אנקונוס.

לשריר ה- Brachii triceps יש שלושה ראשי שרירים, שמקורם במקומות שונים.

החלק הארוך (קפוט לונגום) מקורו בשחפת האינפרגלנוואידית של הכתף.
החלק הרוחבי (Caput laterale) עולה על פני השטח הרוחביים והאחוריים של ההומרוס.
הראש האמצעי של השריר (Caput mediale) עולה על המשטחים האמצעיים והאחוריים.

כל שלושת החלקים מורכבים על גבי נקבובית האל (גוֹמֶד) ב. כמה בורסות מאוחסנות כאן לעתים קרובות כמסבים פשוטים. תפקידו העיקרי של שריר זה הוא למתוח את מפרק המרפק. שריר האנוניאוס הקטן מאוד נובע מהאפיקונדיליה הרוחבית של הזרוע העליונה, והוא נקשר גם לאולקרנון. בדומה לשריר הברצ'י triceps, הוא משמש למתיחת מפרק המרפק. שני השרירים עוברים עצב רדיאלי.

איור הזרוע הימנית: A - שרירי הצד הכפוף (צד palmar) ו- B - שרירי הצד המרחיב (הצד הגבי)

שרירי הזרוע

שריר זרוע עליון דו ראשי
(Biceps) ראש קצר -
M. biceps brachii, caput breve
שריר זרוע עליון דו ראשי
(Biceps) ראש ארוך -
M. biceps brachii, caput longum
שריר הזרוע העליונה (flexor arm) -
שריר ברכיאליס
שריר זרוע עליון תלת ראשי
(צדדי) ראש צד -
M. triceps brachii, caput laterale
שריר זרוע עליון תלת ראשי
(טריצ'פס) ראש ארוך -
M. triceps brachii, Caput longum
שריר זרוע עליון תלת ראשי
ראש פנימי -
שריר ברכיי Triceps,
Caput mediale
שריר נובי - שְׁרִיר אנקוניוס
מרפק - אולקרנון
שריר יד עליונה דיבר -
שריר Brachioradialis
מחליק ידיים ארוכות לצד דיבור -
שְׁרִיר extensor carpi radialis longus
כיפוף ידיים דו צדדי -
שְׁרִיר פלקסור קרפי רדיאליס
כיפוף אצבע שטחי -
שְׁרִיר פלקסור דיגיטום שטחיות
מתיח גיד כף יד ארוך -
שריר פלמריס לונגוס
רצועת גיד extensor -
Retinaculum musculorum extensorum
מחליק ידני קצר -
שְׁרִיר extensor carpi radialis brevis
פלקסור יד מרפק -
שְׁרִיר פלקסור קרפי אולנריס
מאריך אצבע -
שְׁרִיר extensor digitorum
טרפזיוס -
שריר טרפזיוס
Deltoid -
שריר דלטואידי
פקטורליס מז'ור -
שריר עיקרי של פקטורליס

תוכל למצוא סקירה כללית של כל תמונות Dr-Gumpert ב: איורים רפואיים

מפרקים של הזרוע העליונה

הזרוע העליונה היא בערך

מפרק כתפיים עם הכתף ומעבר לזה
מפרק המרפק המחובר לזרוע.

מפרק הכתף הוא מפרק כדור המאפשר שלושה כיווני תנועה שונים:

מתפשטת (חֲטִיפָה)
לגדל (הולכה)
הפגנה (אנטרבנציה) או הדיפרקציה (פלקסיון)
חזרה (גרסת רטרו), או מתיחות (סיומת)
סיבוב פנימה והחוצה (סיבוב פנימי, סיבוב חיצוני)

המשטחים המפרקיים של מפרק הכתף נגזרים מראש ההומרוס (Caput humeri) והמשטחים המפרקיים של הכתף (Cavitas עצמות עצמות) ומאפשרת את הניידות הגדולה ביותר של כל המפרקים בגוף האדם.

הם נמצאים במפרק המרפק

רחוק (דיסטלי) סוף ההומרוס, כמו גם
חיבוק גוף (מְקוֹרָבקצות אמה (גוֹמֶד) ודיבר (רַדִיוּס) בחיבור מנוסח.

שלושת התאים יוצרים כל אחד מהם מפרק. כתוצאה מכך מפרק המרפק מורכב משלושה מפרקים שונים.

ההומרוס עומד עם האולנה ( Articulatio humeroulnaris) ועם הדיבור (Articulatio humeroradialis) בחיבור מנוסח.
בנוסף, יש משותף נוסף בין השניים (מְקוֹרָבקצות אולנה ורדיוס (Articulatio radioulnaris proximalis).

דרך המפרקים השונים הללו כיפוף (כְּפִיפָה) והתארכות (סיומת) כמו גם סיבוב הזרוע או כף היד כלפי מעלה (גִבּוּן) ומטה (כִּפּוּן) אפשרי.

אספקת כלי דם

עורקים

עורק הזרוע (עורק ברכיאלי) הוא הרחבה של עורק הציר (Arteria) אקסילרי) ורץ לאורך הזרוע עד אמצע גיד שריר הזרוע, וזו הסיבה שבקלות ניתן להרגיש את הדופק שלך כשהיד מכווצת.
ישנם שלושה ענפים עיקריים עיקריים המסתעפים מעורק הזרוע במהלכה:

עורק הזרוע העמוקה (עורק ברכיאלי עמוק) מסתעף ורץ אל מפרק המרפק, המספק לו את ענפי המסוף שלו.
עורק האולטרה לרוחב מעולה (Arteria collateralis ulnaris מעולה) מסתעף מאוחר ואז עובר את מסלולו בגב (צד הרחבה) של הזרוע העליונה.
עורק הכוח התחתון לרוחב (עורק אולטרה סמלתי נחות) מסתעף אפילו מאוחר יותר ורץ לכיוון האולנה.

ישנם גם מספר עורקים ועורקים קטנים יותר המספקים לכל הזרוע העליונה ושריריה חמצן ודם עשיר בחומרים מזינים.

ורידים

כמו בגוף כולו, ישנם שני סוגים של ורידים בגפה העליונה.

הוורידים העמוקים נקראים בדרך כלל כמו העורקים ורצים איתם.
הוורידים השטחיים מלווים בדרך כלל בכלי לימפה והם מזוהים בחלקם מבחוץ.

הם מחוברים לוורידים העמוקים דרך גשרי ורידים. ישנם שני גזעים עיקריים של ורידים שטחיים על הזרוע.

וריד הבזיליקה פועל באופן מרכזי יחסית בזרוע העליונה וחודר בערך באמצע הדרך לאחת הוורידים הגדולים (וריד ברכיאלי) לזרום.
הווריד הצפלי פועל לרוחב על הזרוע העליונה וחודר עמוק ברמה של עצם הבריח. שם הוא נפתח לווריד התת-קלבי הגדול שפועל לאורך עצם הבריח.

לְהַרְגִיז

בזרוע העליונה כמה עצבים נובעים מקלעת עצב הזרוע (מִקלַעַת ברכיאליס).

העצב השרירי נובע מהחלק הרוחבי של המקלעת ומספק לו את המנוע

שריר Coracobrachialis
שריר Biceps brachii
שריר ברכיאליס

בנוסף, ענפים רגישים מסתעפים, אשר מפנים את האמה.

העצב הרדיאלי פועל יחד עם עורק הברכיאלית והולאות סביב ההומרוס. זה מפנים את המנוע

שריר התלת ראשי ומושך לעקם המרפק.

שם הוא מתפצל לענפים שונים ואז מפנים חלקים מהזרוע.

העצב החציוני נובע מהחלק הרוחבי של מקלעת המסתעף לאחד

צד ואחד
פרופורציה בינונית.

הוא פועל ב sulcus bicipitalis medialis עד למרפק ומשם משתרע בין שרירי הזרוע לפרק כף היד.

עצב האולנאר מקורו בענף האמצעי של מקלעת המגן ועובר ישר יחסית בצד המרפק של הזרוע. עם זאת, הוא משתנה בין לבין ורץ איתו

פעמים בצד המתיחה
פעמים בצד הגמיש של הזרוע.

סביב אמצע הזרוע העליונה העצב חודר לשרירים וכך מגיע לגב. שם העצב האולנרי פועל בתעלה, מה שמקל על גירוי המרפק במיוחד (עצמות מצחיקות). עם התקדמותו, הוא פוסע לאחור בצד הכפוף ואז מרתק שרירים רבים של האמה.

קשה לחלק את אזור האספקה הרגיש של הזרוע העליונה. הבחנה נעשית בין ארבעה אזורים המסופקים על ידי עצבים שונים.

האזור האמצעי בחלק הפנימי של הזרוע העליונה מסופק על ידי העצב המדיאלי (מחלקו האמצעי של המקלעת).
האזור לרוחב מתמוטט קרוב לגוף על ידי העצבים cutaneus brachii laterlis superior (מהעצבוס axillaryis),
החלק הרחוק מהגוף דרך העצבים cutaneus brachii lateralis נחותים (מה nervus radialis).
האזור האחורי קטן מאוד ומסופק על ידי העצב הברכיאלי האחורי הברכיאלי, שמגיע גם מהעצב הרדיאלי.

מחלות בזרוע העליונה

שבר בזרוע עליונה

עצם שבורה בזרוע העליונה נקראת גם שבר הומארי, לפיו האומר (עצם הזרוע העליונה) נשבר או פרץ דרכו. זו שבירה שכיחה למדי שקורה בדרך כלל לאחר נפילה בכתף או בזרוע או כתוצאה מאלימות חיצונית בתאונה, למשל. לעתים קרובות ההומרוס נשבר מתחת לקצה בכתף, מכיוון שהוא צר במיוחד שם וכך נשבר ביתר קלות. עם זאת, קיים גם סיכון מוגבר לשבירה במחלות מסוימות. אלה כוללים מחלות גידולים או אוסטאופורוזיס. עקב אוסטיאופורוזיס, נשים בגיל מבוגר סובלות משבר בזרוע העליונה לעתים קרובות יותר באופן משמעותי מגברים, מכיוון שהסיכון לאוסטאופורוזיס נמוך משמעותית עבורן. כאשר הזרוע שבורה, הכאב בזרוע העליונה מתפשט, הוא יכול להתנפח, והוא עלול להתעוות. בדרך כלל מורגש החבורה שנוצרת על הזרוע. הזזת הזרוע היא בדרך כלל כואבת ויכולה גם להשמיע רעשים. ניתן לזהות בקלות שבר פתוח מבחוץ ויש להציג אותו לרופא באופן מיידי. על מנת שיוכל לבצע את האבחנה, ישאל הרופא כיצד בדיוק אירעה התאונה, בדק את הזרוע הפגועה ובדק אותה פיזית. הזרוע השבורה תוקרן באמצעות רנטגן ואולי טומוגרפיה ממוחשבת תיעשה כתמיכה בהדמיה. צילומי הרנטגן משמשים להחלטה האם הזרוע זקוקה לטיפול או לניתוח שמרני. טיפול לא-כירורגי משמש לרוב לפריצות דרך, בהן מיישרים את העצם במידת הצורך ואז משוחררים כך שהיא תוכל לצמוח יחד בכוחות עצמה. לשם כך, תחבושת, סד או שחקנים לובשים במשך מספר שבועות. אם העצם נשברה למספר שברים שזזו, הזרוע מיישרה בניתוח.

קרא עוד על כך בכתובת: שבר בזרוע עליונה - אתה צריך לדעת את זה

כאב בזרוע העליונה

בסיס הזרוע העליונה נוצר על ידי עצם הזרוע העליונה, הנקראת גם ההומרוס, המחוברת לתא המטען על ידי מפרק הכתף ולזרוע על ידי מפרק המרפק. שרירים רבים, עצבים, גידים, fasciae וכלימים מקיפים את ההומרוס ובכך יכולים להיות הגורם לכאב. לעיתים קרובות פציעות כואבות נובעות מבחוץ, מתאונה או נפילה. זה כולל חבורות, חבורות או שבירות.

עם זאת, ניתן גם להכביד על יתר על ידי אימון אינטנסיבי, כך שהשרירים נוצלו יתר על המידה וכואבים. במקרה הכי לא מזיק, מדובר בסתם שרירים כואבים, שנעלמים מעצמם לאחר שהזרוע מוגנת. עם זאת, אם כאבי השרירים נובעים ממאמץ לא נכון לטווח הארוך, השרירים בזרוע העליונה יכולים להתקשות ולהיות מתוחים. כתוצאה ממתח השרירים המוגבר לוחץ על הרקמה שמסביב וגורם לכאב. הכאב בזרוע העליונה יכול להיות שונה מאוד, הוא יכול להיות נמשך, דקירה, פעימה בנקודות מסוימות או התפשטות על שטח גדול. אם אשם בעצבים בכאב, הפרעה תחושתית היא בדרך כלל סימפטום נלווה. זה יכול להופיע כעקצוצים או קהות בזרוע. במקרה כזה יתכן שצובט עצב. גורם אפשרי נוסף לכאבי הזרוע העליונה יכול להיות התקף לב, כלומר איבר. עם זאת, בדרך כלל מופיעים תסמינים אחרים, כמו כאבי לב, לחץ בחזה וכו '.

קרא גם: כאב בזרוע העליונה - מה יש לי?

משך זרוע עליונה

מאמץ שרירים על הזרוע העליונה נגרם על ידי מתיחה פתאומית ולא טבעית של שריר. תנועה לא מתואמת כזו מתרחשת לעתים קרובות במהלך האימון. סיבי השריר אינם נפגעים, הם מתקשים כיוון שהם מתכווצים כמו עווית. כתוצאה מהתכווצות זו, מבנים בשריר שאינם יכולים להימתח היטב מוגנים מפני פציעות. בהתאמה, מתפתחים כאבים דמויי התכווצויות, המגבירים והקשיחים את השריר בהדרגה. אם זה מתרחש במהלך האימון, עליך מיד להפסיק לקחת את זה בקלות על היד שלך, לקרר אותה ולהרים את היד, מכיוון שפחות דם זורם לתוכה ובכך נוגד את הכאב. לאחר מנוחה של כשבועיים שבועיים, המתח לרוב יחלים.

הודיעו לעצמכם: מתח שריר

אנצ'ונדרומה על הזרוע העליונה

אנצ'ונדרומה ממוקמת כמעט תמיד על ראש ההומרוס באזור הכתפיים. זהו גידול סחוס שפיר, שהגורם המדויק שלו אינו ידוע. מדענים מציעים שמרכיב תורשתי יכול למלא תפקיד. מכיוון שאנקונדרומה יכולה לגדול בילדות אך כמעט ואינה גורמת לתסמינים, היא מתגלה לרוב כממצא מקרי בבגרותם. ניתן לראות אותם בצילומי רנטגן או תמונות הדמיית תהודה מגנטית שצולמו בגלל מחלות אחרות. לאחר האבחנה מטפלים בדרך כלל באינצ'ונדרומות בזרוע העליונה מכיוון שהן עלולות להפוך לממאירות. במהלך ניתוח מסירים את האנצ'ונדרומה והחלל שנוצר מתמלא בחומר למילוי עצם (שתל עצם).

קרא עוד על כך: אנכונדרומות

שרירים מתעוותים בזרוע העליונה

כווץ שרירים יכול להופיע בקבוצות שרירים שונות מאוד בגוף, אך הם נפוצים במיוחד בגפיים, כולל הזרוע העליונה. אלה הם התכווצויות בלתי שרירותיות, כלומר אינן ניתנות לשליטה במכוון, המתרחשות פתאום של שרירי הזרוע העליונה. כוחם ומשך התקפים יכולים להיות מאוד משתנים. יתכן שמדובר בפרכוסים שבקושי נראים לעין, אך יתכן גם כי הפרכוסים כה חמורים עד שכל הזרוע נעה. תאי עצב מעבירים את הדחפים להתכווצות לשריר, וזו הסיבה שלעיתים יש לראות במחלה של מערכת העצבים כטריגר. יתר על כן, תסמיני מחסור, תרופות או הפרעות במחזור הדם הם גם גורמים אפשריים.

תחבושת זרוע עליונה

תחבושות בזרוע העליונה נפוצות במיוחד בקשר עם המרפק, שכן המפרקים סובלים במיוחד מהרבה פעילויות ספורטיביות ומעבודות מחשב. בנוסף לעומס יתר, עומסים שגויים יכולים גם הם להוביל לבעיות. זה יכול לגרום לדלקת ופציעות. תמונה קלינית טיפוסית היא מרפק טניס, בו רקמת הגיד חולה. כדי לרפא פציעות כאלה, תחבושת מונחת סביב הזרוע העליונה והמרפק. עם זאת, ישנן גם פציעות באזור הכתפיים שמובילות את הרופא להמליץ לך ללבוש תחבושת. התחבושת תופסת פונקציה להקלה, הגנה ותמיכה במפרקים. התחבושת מהודקת יחסית ועם זאת מסתגלת בנוחות לתנועות הגוף. תחבושת הזרוע העליונה משמשת לא רק במהלך תהליך הריפוי, אלא גם למניעת פציעות אפשריות הנגרמות כתוצאה משימוש יתר, במיוחד בספורט.

הרמת זרוע

עם הרמת זרוע עליונה מוסרים רקמות מתחתית הזרוע העליונה, הנראית במיוחד כאשר הזרוע מורמת. בשפה השפה מדברים גם על זרועות מנופפות. אלה יכולים לנבוע מרקמות חיבור רפויות או להופיע לאחר ירידה קשה במשקל. מתיחת הזרוע העליונה כירורגית מסלקת את הרקמה התלויה והזרוע העליונה מקבלת צורה. ניתוח זה הנו הליך כירורגי פלסטי אסתטי, שאינו רלוונטי לבריאות הגוף. לפני ההליך, המנתח מסמן את החלק הפנימי של הזרוע העליונה ובית השחי בו יש לבצע את החתכים. הניתוח מתבצע כעת בהרדמה כללית או מקומית. לעיתים קרובות מבוצעת הסרת עור פשוטה, ומשאירה צלקות בקושי נראות לעין. במקרה זה, הצלקות הקוסמטיות ממוקמות על האזור הפנימי של הזרוע העליונה, המטרה היא לייצר צלקות לא בולטות ככל האפשר. ייתכן גם שבנוסף להסרת עור, עודף שומן מוסר. ישנה גם אפשרות להידוק הזרוע העליונה רק על ידי הסרת שומן. במהלך הניתוח מוצב ניקוז דרכו מים פצעים יכולים להתנקז. הניתוח אורך לרוב רק שעה עד שעתיים, לאחר מכן המטופל נשאר בקצרה במרפאה להתבוננות, אך יכול לחזור הביתה מהר מאוד, רק עם תחבושת סביב הזרועות העליונות.

עוד על כך ב: הרמת זרוע

איך אתה יכול לרדת במשקל על הזרוע העליונה?

על מנת לקבל זרועות עליונות רזות ויפות, אנשים רבים רוצים לרדת במשקל על הזרוע העליונה. עם זאת, כמעט ולא ניתן לרדת באופן ספציפי במשקל רק על חלק אחד בגוף, מכיוון שלא ניתן לשלוט במדויק על אובדן השומן, רק מעט כמו הצטברות השומן. בהתאם לכך, בנוסף לאימונים ממוקדים בזרוע עליונה, יש להפחית את השומן הכללי בגוף. מה ניתן להשיג באמצעות אוכל בריא ודל קלוריות. במקום זאת, עליכם לאכול עשירים במיוחד בחלבונים וסיבים, מכיוון שזה מרוקן את מאגרי השומן שלכם. ספורט צריך להיות בצד. כך שהיקף הזרוע מצטמצם, כלומר בעיקר שומן נשבר ולא שרירים רבים בנויים על הזרוע, רצוי להפעיל תוכנית ספורט שכוללת את כל הגוף. עם זאת, ישנם גם תרגילים שמאמנים ספציפית את הזרוע העליונה ובכך מקדמים את בניית השרירים שם ומגדירים יותר את הזרוע. תרגילים אלה כוללים כל מי שעובד את התלת-ראשי. חשוב במיוחד לשים לב לסדירות ביצוע התרגילים, מכיוון שאפשר להשיג הצלחות רק לאחר זמן מה.

למידע נוסף, קרא את המאמר שלנו:
כך תוכלו לרדת במשקל על הזרוע העליונה!

סיכום

של ה זרוע עליונה הוא חלק חשוב מגופנו מכיוון שהוא im מפרק כתפיים יכול לבצע תנועות רבות ולתנועות וכל הפונקציות של ה- אַמָה ואיתו יד הכרחי הוא.

בנוסף יש לזרוע העליונה מספר רב שרירים חזקים, במיוחד ה