משך הצטננות

מבוא

הצטננות טיפוסית נמשכת עשרה ימים בממוצע. הסיבה לכך היא שהנגיף, שהוא הגורם להצטננות, זקוק תחילה יום אחד לשלושה ימים לפני שהוא יכול להיתפס ולהתקוף על ידי מערכת החיסון. משך הסימפטומים לאחר מכן הוא כשבוע עד עשרה ימים, תלוי באופן בו הגוף מגיב לנגיף ושומר על בדיקתו. המידע על משך התהליכים האישיים במקרה של הצטננות הם ערכים ממוצעים, שיכולים להיות שונים גם באופן פרטני ולשמש כדי לקבל סקירה גסה.

מהי הצטננות קבועה?

בדרך כלל הצטננות נמשכת כשבוע ולאחר לכלול עשרה ימים התסמינים צריכים להיעלם. אם עדיין אין שיפור לאחר מספר שבועות, מדברים על הצטננות קבועה או הצטננות כרונית. הצטננות נגרמת על ידי וירוסים. ישנם יותר מ- 200 פתוגנים ידועים, אך הגורם השכיח ביותר להצטננות הוא זיהום בקרנפים. הנגיפים נכנסים לגוף דרך הריריות של דרכי הנשימה העליונות וגורמים לנזלת, כאב גרון ושיעול.
הזיהום תוקף את הריריות, כלומר חיידקים פתוגניים יכולים להתרבות ביתר קלות. במקרה כזה, בנוסף לזיהום הנגיפי, יש גם זיהום חיידקי. רופאים מתייחסים לתמונה קלינית זו כזיהום-על העלול לעורר הצטננות קבועה. תסמיני ההצטננות נמשכים והמטופלים סובלים בעיקר משיעול מתמשך. מתח, תזונה לא בריאה ומחסור בפעילות גופנית מחלישים גם הם את מערכת החיסון ומקדמים התפתחות של הצטננות קבועה. הצטננות כרונית מצריכה בדיקת רופא בכדי להיות מסוגלת לשלול מחלות אחרות ולהיות מסוגלת לטפל בקור הקבוע בטיפול מתאים. לרוב נקבעים אנטיביוטיקה כדי לסייע במאבק בזיהום החיידקי לטווח הארוך.

האם תרצה לדעת יותר על זיהום-על? - ואז קרא את המאמר שלנו: קור הנגרם על ידי חיידקים

משך הצטננות ויראלית

הצטננות ויראלית נמשכת בדרך כלל שבעה עד תשעה ימים, לאחר מכן התסמינים נעלמו והמחלה הסתיימה. התסמינים הראשונים של הצטננות כוללים כאב גרון ונזלת, הנמשכים כארבעה עד חמישה ימים. לאחר מכן מופיעות תלונות אחרות כמו כאבי ראש וכאבי גוף כמו גם שיעול יבש ומסודר. לאחר שהסימפטומים שככו, חשוב שהנופגעים ינוחו ויבליאו עצמם עוד מספר ימים כדי לא להסתכן בהצטננות כרונית קבועה.

קוּרס

ניתן לחלק באופן גס את מהלך הצטננות לתקופת הדגירה, בה הנגיף עדיין לא מעורר סימפטומים, שלב אקוטי של הקור, בו הסימפטומים מופיעים ושכיחים ביותר, ושלב שוכך בקור, בו התסמינים כמעט נעלם והזיהום הנגיפי נגמר. הקורס האישי משתנה מבחינת הסימפטומים וחומרתו. גם סוג הנגיף עצמו ממלא תפקיד חשוב.

מסלול קלאסי יכול להתקיים באופן הבא: כאב גרון ונזלת מופיעים יום עד שלושה ימים לאחר הדלקת בנגיף, אשר בתורו יכולה להימשך יומיים עד שישה ימים. בנוסף, יש עייפות ואולי גם כאב ראש, שיכול להימשך עד חמישה ימים במקביל לקור ולגרון כאב. השיעול אינו מופיע רק כחמישה ימים לאחר הופעת המחלה שיכולה להימשך חמישה ימים.

קרא עוד על הנושא כאן: כמובן הצטננות.

תרשים מסלול הקור

תקופת דגירה

תקופת הדגירה, כלומר הזמן שבין זיהום להופעת הסימפטומים הראשונים, קצר יחסית להצטננות. בדרך כלל זה בין יומיים לחמישה ימים. הנגיפים מועברים על ידי זיהום טיפות ומריחות. הפתוגנים נכנסים לאוויר באמצעות שיעול או התעטשות עם הפרשת האף, ואז נשאפים על ידי אנשים אחרים ותוקפים את הריריות של דרכי הנשימה העליונות. לאנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת יש תקופת דגירה קצרה יותר ולעיתים קרובות הם סובלים מתסמינים חמורים יותר. הם צריכים גם זמן רב יותר להתאושש מהקור.

קרא גם את המאמר שלנו בנושא: תקופת הדגירה עם הצטננות

אורך חופשת מחלה

משך הזמן שאתה בחופשת מחלה עם הצטננות תלוי עד כמה התסמינים חמורים. אם טמפרטורת הגוף עולה, חופשת המחלה מתרחשת לפחות עד שנעלמת החום לחלוטין. בדרך כלל הרופא כותב חולה קר שחולה במשך שלושה עד ארבעה ימים. חופשת המחלה חשובה כדי שהאדם הנוגע בדבר יכול להקל בכך והקור לא ימשיך הלאה. זה גם מפחית את הסיכון לזיהום במקום העבודה.

קרא עוד בנושא: האם אתה יכול / צריך ללכת לעבודה אם יש לך הצטננות? או חופשת מחלה עם הצטננות

משך הסימפטומים

תסמינים אופייניים הם:

  • כאב גרון
  • אף מחניק או נזלת
  • להשתעל
  • תְשִׁישׁוּת
  • טמפרטורה גבוהה

ההצטננות והתסמינים שלה מתפתחים בדרך כלל תוך יום. בשלושת עד חמישה הימים הראשונים מופיעים לעתים קרובות מספר תסמינים בו זמנית ובדרגות שונות. ואז הם ממשיכים לשכוך עד שהנגיף מוסר מהגוף. אז הסימפטומים של הצטננות נמשכים כשבוע. אם האדם החולה לא דואג לעצמו מספיק במהלך הצטננות או אם מערכת החיסון נחלשת, הסימפטומים יכולים להימשך זמן רב יותר.

שיעול: סימפטום אחד להצטננות הוא שיעול. ישנם שני סוגים שונים של שיעול, שיעול פרודוקטיבי ויבש. הממברנה הרירית המודלקת של דרכי הנשימה יוצרת ריר. זה מתיישב בדרכי הנשימה התחתונות, כלומר בכיוון הריאות, ומעורר דחף לשיעול. השיעול משמש כאן כמנגנון לניקוי דרכי הנשימה של הריר, משך השיעול מורכב כך: לרוב הוא מתחיל מעט מאוחר יותר מהתופעות האחרות ונמשך קצת יותר זמן. ככלל, ברגע שתסמיני הקור הנותרים כבר שככו, זה לא אמור להימשך יותר משבוע. סירופ שיעול או מדכאי שיעול אינם מצוינים כאן ואינם מומלצים, מכיוון שהריר מנקה את דרכי הנשימה.

השיעול היבש הוא ככל הנראה שיעול יבש, שניתן לטפל בו באמצעות מדכאי שיעול. אם השיעול נמשך יותר מחודש, על רופא להבהיר זאת.

מידע נוסף בנושא זה: מהי הצטננות נדחית?

האם הצטננות נמשכת זמן רב יותר במהלך ההיריון?

הצטננות במהלך ההיריון לרוב אינה מהווה בעיה לאם ולא לילד שלא נולד. ניתן לטפל במחלה בתרופות נוגדות דלקת הרגילות כמו איבופרופן או אקמול ואחרי מספר ימים עליה להשתפר. בדרך כלל הצטננות במהלך ההיריון אינה נמשכת יותר מעשרה ימים לכל היותר. מה שמכונה זיהומי-על יכולים להיות מסוכנים אם מתווספים קולוניזציה של חיידקים לזיהום הנגיפי. נשים בהריון צריכות להיזהר גם עם טמפרטורה מוגברת וחום ממושכות ובהחלט צריכות להתייעץ עם רופא במקרים כאלה.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: הצטננות במהלך ההיריון

כמה זמן הפסקת הספורט צריכה להיות?

הגוף מאותת באמצעות התסמינים שהוא זקוק למנוחה. אין תועלת להפעיל לחץ רב יותר על הגוף, שנחבט על ידי הקור, באמצעות פעילות גופנית, מכיוון שהדבר עלול להחליש את הגנת הנגיף. כך שאם אינכם דבקים בהגנה, קיים סיכון לדחיינות מה שנקרא. המשמעות היא שהגוף צריך להתאמץ יותר במאבק בנגיף לתקופה ארוכה יותר. כתוצאה מכך הנגיף יכול להתפשט בכל הגוף. או שמערכת החיסון מתמודדת עם הלחץ הנוסף או שבמקרה הגרוע ביותר היא יכולה להפוך לאחת דַלֶקֶת שְׁרִיר הַלֵב לבוא.

לפיכך, אם יש לך תסמינים של הצטננות, אתה צריך להסתדר ללא פעילות גופנית. במיוחד אם הריאות נפגעות בצורה קשה יותר ומתרחשת חום. כשניתן לעשות שוב ספורט לא ניתן לומר במונחים כלליים, אלא יש להכריע באופן פרטני. אם אתה עדיין רוצה לזוז ועדיין אינך בטוח כיצד יגיב הגוף, רצוי להתחיל בטיול רגלי.

אם אתה מתחיל שוב לאט עם הספורט, חשוב להקשיב לגופך. במהלך האימון, אם הגוף מראה סימנים לכך שהמחלה לא התגברה לחלוטין, למשל. אם הנשימה קשה, יש להימנע מהספורט למשך קצת יותר זמן. חשוב לא להציף את הגוף מייד. מומלצת גישה איטית.

אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה: התעמלו לקור

קצר את משך הקור

משך זמן הצטננות ניתן לקצר במידה מסוימת באמצעים שונים, אך גם כאן יש גבולות. לאחר חשיפה לנגיף, הגוף או המערכת החיסונית תמיד זקוקים לזמן מסוים עד שהוא יצר מספיק תאי חיסון שיכולים להילחם בנגיף.

כמעט ולא ניתן להשפיע על תהליך זה וזמן הדגירה. עם זאת, ניתן לטפל בסימפטומים של הצטננות די טוב, כך שניתן לראות שיפור במצב הבריאותי לאחר זמן קצר.

תוכלו למצוא מידע מפורט בנושא כאן: כיצד אוכל לקצר את משך הצטננות?

תרסיסים לאף מתרחשים, משככי כאבים לכאבי ראש או גרון וכאבים חמורים יכולים לסייע בקידום התחדשותם של ריריות מודלקות. עם זאת, על מנת שהגוף יגיב כראוי לקור, הוא זקוק למנוחה, למשל באמצעות הרבה שינה. צריכת נוזלים גבוהה מספיק עלולה לגרום גם לגוף להתאושש מהר יותר ומשך המחלה מתקצר.תלוי בחומרת הקור ובמצב הבריאות הכללי של המטופל, קיצור משך הקור מוגבל.

קרא עוד בנושא:

  • טיפול לקור
  • שאף אם יש לך הצטננות
  • האמבטיה הקרה

כיצד משפיעים תרופות על משך הצטננות

יש כיום מספר רב של תרופות שיכולות להקל על תסמינים אופייניים כמו שיעול, נזלת וכאבי גרון. מכיוון שההצטננות נגרמת על ידי נגיפים ברוב המקרים, אין זה הגיוני ליטול אנטיביוטיקה, מכיוון שהם מכוונים רק נגד זיהומים חיידקיים. נטילת תרופות מקלה על אי נוחות, משפרת את הרווחה הכללית ויכולה לקצר את משך ההצטננות.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: תרופות ביתיות לצינון או מתי אתה זקוק לאנטיביוטיקה להצטננות?

משך הסיכון לזיהום

ניתן לחלק את הסיכון לזיהום בהצטננות לתקופות ורמות שונות של סכנה. הצטננות יכולה להיות מדבקת במהלך תקופת הדגירה, כלומר כאשר הסימפטומים עדיין אינם מופיעים.

ברגע שהקור התבטא ומראה את הסימנים הראשונים, הסיכון לזיהום הוא הגבוה ביותר. מעל לכל, קיים סיכון לזיהום באמצעות טיפות וזיהומי מריחה. לכן יש לתפוס הפרשות אף ואף שיעול, למשל ברקמת נייר, להרחיק ולהתרחק מאנשים אחרים. בנוסף, חיטוי ידני קבוע מסייע בהעברת נגיפים באמצעות מגע ישיר ובכך משמש גם כמניעה מפני הצטננות לאנשים בסביבתו הקרובה של האדם החולה.

משך הזמן בו הסיכון לזיהום הוא הגבוה ביותר הוא סביב יומיים שלושה. אחרי זה שבוע נוסף בו קיים עדיין סכנה לזיהום, אך במידה פחותה מבעבר. חשוב לציין כי הסיכון לזיהום נמשך זמן רב יותר אם הקור נמשך זמן רב יותר. זהו המקרה, למשל, עם חולים רב-מורביים או חסינים-חסרי פשרות או עם יילודים שמערכת החיסון שלהם טרם למדה את משימותיה.

עוד על כך: כמה זמן קר מדבק?