אורתופדיה-Online

אפשרויות כירורגיות לקרע במניסקוס

מילים נרדפות במובן הרחב יותר

נגע במניסקוס, קרע במניסקוס, קרע במניסקוס, נזק למניסקוס, ארתרוסקופיה, ניתוח חור המנעול, נזק למניסקוס

הַגדָרָה

לטיפול של א נגע במניסקוס, או כזה דמעה במיניסקליתניתן לשקול מספר אפשרויות. בנוסף לסוג הנזק ומיקום הסדק, הנסיבות האינדיבידואליות כמו גיל ושאיפות מקצועיות ו / או ספורטיביות מכריעות תמיד.

המבצע

מכיוון שלמניסקוס ככאלה לא הייתה חשיבות מועטה בעבר, היה נפוץ להסיר לחלוטין את המניסקוס במקרה של קרע. זה ידוע ברפואה כריתת רחם.

עם זאת, מכיוון שהמניסקוס מקבל תפקידים חשובים כמו ייצוב, הזנת סחוס והגנת סחוס למפרק הברך, אנו יודעים כעת כי כריתת המניזם אינה תמיד מתאימה וכי האפשרות של דלקת מפרקים ניוונית בברך גדלה פעמים רבות.

פגישה עם מומחה לברכיים?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)

מפרק הברך הוא אחד המפרקים עם הלחץ הגדול ביותר.

לכן הטיפול במפרק הברך (למשל קרע במניסקוס, נזק בסחוס, נזק לרצועה צולבת, ברך של הרץ וכו ') דורש ניסיון רב.
אני מטפל במגוון רחב של מחלות ברכיים באופן שמרני.
מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה יכול למצוא אותי ב:

לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
קייזרסטראסה 14
60311 פרנקפורט

ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
מידע נוסף על עצמי ניתן למצוא אצל ד"ר. ניקולה גומפרט

בגלל התפקידים החשובים הללו למפרק הברך, בין השאר, נעשים כעת ניסיונות לשמר את המניסקוס בצורתו המקורית ככל האפשר. לפיכך תופר המניסקוס בתפר מה שנקרא מניסקוס או נוצר לאחרונה באמצעות מוצר חלופי על בסיס קולגן.

להלן צורות טיפול שונות. איזו צורת טיפול מתאימה לכם תלויה - כאמור לעיל - בנסיבות האישיות. הרופא המטפל מכיר את הנסיבות האינדיבידואליות הללו ויכול - בעזרתך - להתחיל את צורת הטיפול הטובה ביותר עבורך.

טיפול שמרני
א טיפול שמרני בצורה של ניתוק אפשרי רק במקרים חריגים. לשם כך יש להבטיח שאורך הסדק האורך אינו עולה על 1 ס"מ. אימוביליזציה מתבצעת לרוב לאורך תקופה של שלושה עד ארבעה שבועות ולעיתים קרובות אינה מבטיחה במיוחד ללא טיפול כירורגי. (אנא עיין: משך דמעת מניסקוס)
טיפול שמרני אפשרי רק אם יש סדק טרי באזור החיצוני, המסופק היטב עם כלי דם. מסבי מסילה ואמצעים מתפרקים מתאימים ביותר לתקופה של מספר ימים.

טיפול אופרטיבי

בעזרת ארתרוסקופיה ניתן לאתר פגיעה במניסקוס.

היתרון של ארתרוסקופיה הוא שניתן לבצע התערבות כירורגית מייד אם יש נזק גלוי לעין. לרוב מכנים את הניתוח הארטרוסקופי כפעולה של חור חור, מכיוון שנמנעים מחתכים גדולים (פצעים) ובעיקרון מתבצעות התערבויות בקטן ביותר בחללים.

הסרה חלקית של המניסקוס (כריתה חלקית)

אם קרע המניסקוס הוא קרע בסיס שנקרא (ראה צורות של סדקים במניסקוס) ו / או אם המטופל צעיר, ראשית יש להחליט אם תפר המניסקוס נראה אפשרי או האם יש להסיר כירורגית חלקים מהמניסקוס.
כפי שכבר הוזכר לעיל, זרימת הדם למניסקוס ירודה מאוד באזורים מסוימים, כך שריפוי ללא כל התערבות נראה בדרך כלל בלתי אפשרי. הנתון משמאל מראה את יחס הזלוף של המניסקוס. ניתן לראות שרק החלקים הסמוכים לקפסולה מסופקים היטב עם דם ובכך יש פוטנציאל ריפוי טוב וסיכוי (אזור אדום בתמונה הנכונה). ניתן לומר אפוא כי ריפוי אפשרי בדרך כלל רק באדום, ובמידה מוגבלת גם באזור האדום-לבן, וסדקים באזור הלבן כמעט תמיד יש לתקן כחלק מהסרה חלקית. החלק האחורי של מניסקוס מדיאלי מושפע לעתים קרובות יחסית כתוצאה מהיווצרות סדקים, בדרך כלל סובלים כאן כריתות סדירות חלקיות היטב.
בנוסף, יש לדעת כי מניסקוס חיצוני חשוב מאוד להפצת הלחץ והשימור צריך להיות תמיד בקדמת הבמה.
במקרה של תפר מניסקוס, קיימות שתי אפשרויות שונות.
אלו הם:
1. ה תפר מניסקוס, או עם מה שמכונה חוטים נספגים (= התמוססות עצמית) או חוטים שאינם סופגים.
2. ה מסמר מניסקוס עם חצים נספגים (= התמוססות עצמית), מה שנקרא חצים.

חלקים מהמניסקוס הרחוקים מהבסיס אינם ניתנים על ידי כלי דם, אלא על ידי הנוזל הסינוביאלי. אם מופיעים סדקים באזורים אלה המרוחקים מהבסיס, כגון ידית סל כך שהחלקים האלה כבר לא יכולים לצמוח. עם זאת, יש לשמור על תפקוד המפרק והיציבות ככל האפשר, כך שמתבצע כאן כריתה חלקית מה שנקרא.
כריתה חלקית כזו (= כריתת מניסקומיה חלקית) מתבצעת בדרך כלל גם לסדקים המתרחשים כתוצאה מתהליך ההזדקנות ובכך ללבוש (= ניוון המניסקוס). כחלק מהליך זה, החלקים המתים של המניסקוס מוסרים. מטרת התערבות כזו היא תמיד לשמור על שאריות מניסקליות והימנעות מיצירת סדקים חדשים. זה אומר כל כך הרבה סַהֲרוֹן מוסר לפי הצורך כך שלא יישארו חלקים פגועים ומתים במניסקוס. אבל זה אומר גם שמעט מה שאפשר מוסרים מהמניסקוס. לבסוף, כאמור לעיל, פונקציות חשובות מיוחסות למניסקוס.
במקרה של הסרה חלקית של המניסקוס, בדרך כלל ניתן לבצע העמסה מייד לאחר הניתוח. לאחר ההליך, לרוב נקבע טיפול מעקב פיזיותרפי. תכנית אימונים להכשרה עצמאית מיועדת גם לקידום ניידות וריפוי. קביים בדרך כלל אינם נחוצים לאחר ההליך. עם זאת, הדבר תלוי בחולה ובבטיחותו האישית בעת ההליכה.

התפר של המניסקוס

בשני הניתוחים, קודם מתרעננים קצוות הפצע. משמעות הדבר היא ששולי הקצה דמעה במיניסקלית התבססות לכלים פתוחים ובכך לשפר את אספקת החומרים המזינים ולאפשר לגורמי צמיחה להיכנס לאזורים אלה.
ממוקד מְדַמֵם לכן דרישה בסיסית ל לבריאות!

כחלק מתפר המניסקוס, לאחר מכן מועבר חוט בצורת U דרך המניסקוס וקפסולת המפרק (מבפנים לחוץ). במקרים בהם הדמעה ממוקמת יחסית רחוק לאחור, לא ניתן לשלול פגיעה בגלל העצבים והכלי הכלים הרבים. בנסיבות מסוימות, חוט תפר המניסקוס יכול אפילו להאריך את חלול הברך. במקרים אלה עדיפה השיטה השנייה שתוארה לעיל, מה שמכונה מסמר מניסקוס. חלקים קרועים של המניסקוס קבועים באמצעות חיצים הניתנים לספיגה (חצים, ביופיקס וכו ').
הטיפול במעקב לאחר תפר או מסמר במניסקוס מייגע הרבה יותר מאשר כריתה חלקית: יש לצפות לטיפול מעקב של 6 שבועות.
תלוי בנסיבות האינדיבידואליות ובמיוחד בהתאם לסוג העיסוק, יש להניח חוסר יכולת לעבוד בסביבות שבועיים עד 8 שבועות. הלחץ האפשרי בהקשר של העיסוק משפיע על הארכת כושר העבודה.

הזדמנויות הפעולה

הסרה מוחלטת של המניסקוס (כריתת המניס)

בימינו, הסרה מוחלטת מסודרת רק לנזק נרחב מאוד במניסקוס. המטרה היא להימנע מהסרת ה"מאגר "בין שני חלקי המפרק הגרמי, מכיוון שמחקרים מצאו כי הדבר תורם גם להתפתחות של דלקת מפרקים ניוונית מוקדמת (= סימני בלאי במפרק).

מחט (וסקולריזציה על ידי חיבור תעלות כלי דם)

שיטה זו משמשת בעיקר לכביכול נגעים בדרגה ב ',אך במיוחד עם קרעים חלקיים באזור בסיס המניסקוס. חלקים חולים במניסקוס "נוקבים" בניתוח בעזרת מחט חלולה. זה נועד לגרום לנבירת כלי דם חדשים ובכך לקדם ריפוי באופן ממוקד.

זמירה של מניסקוס (רענון פני השטח של המניסקוס)

כפי שכבר תואר בהקשר לתפר המניסקוס, שולי הפצע "רעננים". לרוב זה נעשה על ידי כרסום ממונע. המטרה היא להתחדש ברקמת המניסקוס או להשיג ריפוי מצולק. לעתים קרובות משתמשים בטכניקה זו בשילוב עם כריתה.

טִפּוּל עוֹקֵב

ניתן לתכנן את סוג הטיפול המעקב אחר: ישנן חוות דעת שונות של מומחים בעניין זה.
1. התנעה עם טיח פריז עם פריקה או טעינה חלקית
2. טיפול מעקב תפקודי מוקדם
בעוד שבעבר אנשים העדיפו אי-ניווט באמצעות טיח של פריז, כיום אנשים נוטים לבחור במה שמכונה "טיפול משפחתי מוקדם".
זה מרמז:

חשיפה חלקית לשקע לאורך תקופה של כ- 14 יום.
חיזוק השרירים באמצעות תרגילי מתח ופיזיותרפיה.
ככלל, החל מהשבוע ה- 9 ואילך ניתן להשיג כיפוף של עד 120 מעלות עם הארכה חופשית.
ניתן לשקול ספורט לאחר כשישה חודשים.

משך ניתוח המניסקוס

משך הפעולה של המניסקוס תלוי גם בגורמים שונים.
הן סוג הפגיעה והן היקף ההליך והן הניתוח הניתוחי ממלאים תפקיד מכריע בהקשר זה.

בנוסף, הכנת המטופל והשראת הרדמה מתווספים למשך הזמן המתוזמן של ניתוח המניסקוס. פעולת המניסקוס בפועל גוזלת רק חלק מהזמן במשך המשוער.
בנוסף, משך זמן הניתוח במניסקוס יכול להשתנות מאוד מחולה לחולה. אפילו באותה תמונה קלינית ובאותה מידה ואותו הליך כירורגי, התנאים האנטומיים של המטופל הבודד ממלאים תפקיד חשוב.

לפני הגיוס להרדמה, על המטופל לכסות תקופה של שש עד שמונה שעות להיות מפוכח. המשמעות היא שאסור לו לצרוך מזון או נוזלים.
אינדוקציה של הרדמה כללית והכנת המטופל יכולה לקחת 15 עד 20 דקות להיות צפוי. עם זאת, זמן זה יכול להיות ארוך משמעותית בגלל בעיות אינטובציה או הנחת הגישה הוורידית.
פעולת המניסקוס בפועל נמשכת אז בערך 30 עד 60 דקות. עם זאת, ניתן לעבור את זמן הפעולה גם במהירות בגלל מצבים אנטומיים קשים או סיבוכים תוך ניתוחיים.

טִפּוּל עוֹקֵב

שניהם אחרי א הסרת מניסקוס חלקיתכמו כן לאחר הכנסת חוטים, יש להתחיל במעקב מצפוני במהירות.
מייד לאחר פעולת המניסקוס, מומלץ לשאת במשקל חלקי בברך הפגועה באמצעות קביים הזרוע. עם זאת, העומס על מפרק הברך צריך להיות לתקופה של ארבעה עד שבעה ימים מקסימום 15 עד 20 קילוגרם שקר. לאחר מכן ניתן להמשיך בטיפול המעקב עם עלייה במינון בעומס.
בהקשר זה, חשוב לציין כי כאבים המופיעים בשלב המתח אמורים להוביל להפחתת הלחץ. זה תקף גם אם מתפתחות נפיחות בולטות באזור הברך הפגועה לאחר ניתוח המניסקוס. מכיוון שהמערכת הוורידית לחוצה מאוד כתוצאה מההשתתפות הזמנית ולכן יכולים להתפתח קרישי דם, דרושה מערכת קבועה טיפול מונע טרומבוזה לטיפול רגיל לאחר טיפול במניסקוס.

בנוסף, יש לנקוט בצעדים מתרחשים מיד לאחר פעולת המניסקוס. מעל הכל, קירור הברך הפגועה (ארבע עד חמש פעמים ביום למשך 10 דקות), נטילת תרופות מגישה וממוקדת ניקוז לימפטי יכול להשלים באופן אופטימלי את הטיפול המשך.
לאחר ניתוח מניסקוס עם ריפיקציה של מניסקוס, בדרך כלל טיפול המעקב מתבצע על ידי א טיפול בסד (יִשׁוּר).
במשך פרק זמן של כשבוע, יש לנקות את מפרק הברך המופעל באמצעות סד מיצוב כביכול.

לאחר מכן, המשך טיפול המעקב בעזרת סד תפקודי המגביל את טווח התנועה של מפרק הברך. בשיטה זו של ניתוח מניסקוס, העומס המרבי לא יעלה על 15 עד 20 קילוגרם למשך 3 שבועות לפחות.
הסד התפקודי נלבש לרוב במשך 6 שבועות בסך הכל.

בנוסף, יש להוסיף את טיפול המעקב על ידי פיזיותרפיה מיוחדת ללא לחץ. האימונים יכולים להתחיל בשבוע השביעי לאחר פעולת המניסקוס בפועל. גם עם הליך כירורגי זה, יש להפחית שוב את הלחץ אם מתרחשים כאבים חזקים או נפיחות.

תַחֲזִית

אם המניסקוס מוסר רק, החולה בדרך כלל מחזיר את יכולתו לשעבר לעבוד ולעשות ספורט במהירות (לאחר 3 - 6 שבועות). לאחר תפר ממניסקוס, היכולת לעסוק בספורט אינה מתחילה 12-16 שבועות לאחר הניתוח, עדיף 6 חודשים. יכולת העבודה תלויה בדרישות התפקיד.

ריפוי

ריפוי לאחר ניתוח מניסקוס תלוי גם בגורמים רבים.
בהקשר זה, אלה הדברים החשובים ביותר היקף הפציעה והנבחר הליך ניתוחי תפקיד מכריע.

באופן כללי, עם זאת, ניתן להניח כי הריפוי יימשך ללא בעיות לאחר ניתוח מוצלח של המניסקוס. חולים שעשויים להיות מושפעים צריכים לצפות להיות מוגבלים באופן חמור במשך מספר שבועות.
אם מסירים את המניסקוס, הריפוי מסתיים לרוב לאחר שלושה עד שישה שבועות. לאחר כשלושה שבועות ניתן להעמיס שוב את הברך המושפעת.
שישה שבועות לאחר הניתוח במניסקוס עם הסרתו החלקית של המניסקוס, המטופל צריך להיות כשיר לחלוטין לעבודה וספורט.

אם יש למקם תפרים מניסקוסים כביכול במהלך ניתוח המניסקוס, הריפוי אורך פרק זמן ממושך משמעותית. במקרים אלה ניתן להניח שיכולת הנושא של העומס של מפרק הברך משוחזרת לאחר 12 שבועות לכל המוקדם. ריפוי יכול לארוך עד 16 שבועות לאחר הוצאת תפר המניסקוס.
באופן כללי, תהליך הריפוי לאחר ניתוח המניסקוס הוא בדרך כלל נטול בעיות ולא ניתן לצפות לנזק תוצאתי.

פגישה עם מומחה לברכיים?

אשמח לייעץ לך!

מפרק הברך הוא אחד המפרקים עם הלחץ הגדול ביותר.

אתה יכול למצוא אותי ב:

לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
קייזרסטראסה 14
60311 פרנקפורט

כמה זמן אתה בחופשת מחלה לאחר ניתוח מניסקוס?

פציעות ברכיים ההופכות את ניתוח המניסקוס נדרשות יכולות לקחת זמן רב לרפא.
מסיבה זו, רבים מהמטופלים שואלים את עצמם שואלים את עצמם כמה זמן הם נמצאים בחופשת מחלה לאחר ניתוח מניסקוס ואיזו פרק זמן הם יכולים לחזור לפעילותם המקצועית ללא הגבלה.
כמה זמן אנשים העובדים בעבודה עם מתח בברך גבוה יהיו בחופשת מחלה, צריך להחליט על ידי הרופא המטפל בכל מקרה לגופו.

כמה זמן אדם שנפגע נמצא בחופשת מחלה לאחר ניתוח מניסקוס תלוי בגורמים שונים:
שניהם סוג וחומרת הפציעה בברך, טוב כמו ה עיסוק האדם הנוגע בדבר ממלאים תפקיד מכריע בהקשר זה.
אם רק חלק קטן מהמניסקוס הוסר במהלך פעולת המניסקוס, עובד משרד, למשל, יכול לחזור לעבוד שבוע עד שבועיים לאחר הניתוח.

באופן כללי, עם זאת, ניתן להניח שמקצועות כאלה יהיו בחופשת מחלה לפחות שבועיים-שלושה.
אם תוקן חלקים מהמניסקוס במהלך ניתוח המניסקוס, יש להגן על הברך הפגועה למשך זמן רב יותר. במקרה זה יש להניח שעובד משרד (או חברי קבוצות מקצועיות אחרות עם לחץ בברך נמוך) נמצאת בחופשת מחלה לפחות שבועיים-שלושה.
לפחות חולים שמעמידים מאמץ יותר על הברך בגלל העבודה שישה עד שמונה שבועות המתן עד שניתן לחדש את העבודה.

למרות שלב הריפוי לוקח זמן רב, אין להילחץ יתר על המידה בברך מוקדם מדי. כישלון זה עלול להוביל לסיבוכים רציניים, העלולים לגרום לכך שהאדם הנוגע בדבר יצטרך לחופשת מחלה עוד יותר.

עלות ניתוח מניסקוס

ה עלות ניתוח מניסקוס תלויים הן בהיקף הפגיעה והן בהיקף ההתערבות הכירורגית. בנוסף, יש לכסות עלויות נוספות עבור אבחון, הרדמה כללית, השכרת חדר הניתוח וטיפול מעקב.
בהתאם למחלת המניסקוס, עלויות נוספות עבור אמצעי שיקום ועזרים עלולות להיווצר גם לאחר ניתוח מוצלח של המניסקוס.

עם זאת, מכיוון שניתוח מניסקוס אינו הליך קוסמטי ללא אינדיקציה רפואית, עלויות אלה אינן חייבות להיות מוטלות על החולה עצמו. ביטוחי בריאות סטטוטוריים ופרטיים כאחד צריכים לכסות את כל עלות הניתוח במניסקוס כולל אבחון, חדר הניתוח, הרדמה כללית וטיפול מעקב.
עלויות הטיפול השיקומי לאחר מכן אינן נושאות על ידי המבוטח.

סיכוני ניתוח מניסקוס

ניתוח מניסקוס, כמו כל הליך כירורגי אחר, כרוך בסיכונים מסוימים. (אנא עיין: סיבוכים בניתוח)
הסכנות האופייניות לניתוח מחולקות בדרך כלל לשתי מחלקות: כללי ו ספֵּצִיפִי סיכונים.

סיכונים כלליים

הסיכונים הכלליים הרגילים חלים גם על ניתוחי המניסקוס. במהלך ניתוח בהרדמה כללית יכולים להופיע סיבוכים באזור מערכת הלב וכלי הדם. בנוסף, ניתן להגביל את הנשימה במהלך ניתוח המניסקוס. הסיכון הסטטיסטי הגדול ביותר לניתוח הוא התפתחות של פקקת כביכול, אולם בדרך כלל מונעים את הסרת הווריד על ידי קריש דם על ידי אמצעים שונים. במיוחד לאחר ניתוח מניסקוס עם התנעה לאחר מכן של מפרק הברך, יש לתת זריקות עם תרופה מדללת דם לאורך תקופה של מספר ימים. עם זאת, עם כל אמצעי הזהירות האפשריים, עלולה להתפתח פקקת. אנשים הסובלים מנפיחות או כאבים ברגל התחתונה או בעגל לאחר ניתוח המניסקוס

לכן יש להתייעץ מייד עם המומחה המטפל. בנוסף, זיהומים יכולים להופיע לאחר ניתוח. במקרה של ניתוח במניסקוס, דלקת במפרק הברך היא אחד הסיכונים החששים ביותר. חתכים קטנים במהלך הניתוח יכולים להפחית את הסיכון לזיהום, אך לא לבטלו לחלוטין. בנוסף, דימום ופגיעה בעצבים הם מהסיכונים הנפוצים ביותר בניתוח בברך.

סיכונים מיוחדים

בניתוח המניסקוס, דלקות פצע הן סיכון כללי והן מיוחד. במיוחד בשיטה הכירורגית הפתוחה, חיידקים יכולים לחדור לפצע במהלך ניתוח המניסקוס. פתוגנים אלה יכולים להוביל לאחר מכן לתהליכים דלקתיים בולטים באזור מפרק הברך. זיהום במפרק הברך לאחר ניתוח מניסקוס נחשב לסיבוך שלילי במיוחד, שכן הסחוס במפרק הברך יכול להיפגע קשה כתוצאה מהתהליכים הדלקתיים. עם זאת, מכיוון שניתוח המניסקוס מתבצע בתנאים סטריליים קפדניים ללא קשר להליך הניתוחי שנבחר, דלקות פצעים נדירות למדי. בנוסף, כאבים מתמשכים לאחר ניתוח מניסקוס הם אחד הסיכונים הרלוונטיים. אם המניסקוס הפגוע מוחלף על ידי תחליף למניסקוס במהלך ההליך הכירורגי, קיים גם הסיכון שהשתל יקרע תחת עומס. יתר על כן, שחיקה במפרק יכולה להתרחש גם לאחר ניתוח מוצלח של המניסקוס בגלל טראומת הרקמות. לאחר מכן, סיבוך זה מחייב לנקב את מפרק הברך שהופעל לאחרונה. הניקוב יכול להוביל גם לזיהומי פצעים ודימום. סיכונים מיוחדים אחרים בניתוח המניסקוס כוללים פגיעות במשטחי המפרק הסחוס ופגיעה ארוכת טווח בתפקוד המפרק. בנוסף, רפלקסציה כירורגית של מניסקוס קרוע יכולה להביא לקריעה מחודשת. כתוצאה מכך המטופל שנפגע זקוק לניתוח נוסף.

ספורט לאחר ניתוח מניסוקוס

השאלה כמה זמן אחרי אחת ניתוח מניסקלי אסור לענות על שום ענף ספורט באופן כללי.
משך חופשת הספורט תלוי במחלה המטופלת וכן בתהליך הריפוי. במקרים נדירים, אפילו לאחר ניתוח מוצלח של המניסקוס, יתכן שלא תותר לך לעסוק בפעילות ספורטיבית כלשהי המדגישה את מפרק הברך למשך כל החיים.

עם זאת, אם הפגיעה במפרק הברך התגלתה בשלב מוקדם, הסיכוי הוא טוב מאוד שניתן יהיה לחזור לספורט הרגיל לאחר שהתרפא לחלוטין. זה במיוחד המקרה אם המניסקוס לא נפגע נזק למשטחי הסחוס קמו.
אם לעומת זאת ניתן לאתר סימני בלאי הקשורים לפגיעה במניסקוס באזור משטחי הסחוס, אזי אין להתאמן בספורט למשך פרק זמן ארוך יותר.
משך חופשת הספורט תלוי אז פחות בהצלחת פעולת המניסקוס או בהתאוששות המניסקוס. במקום זאת, משטח הסחוס הפגוע צריך היה להתחדש לחלוטין לפני שתוכל להתחיל להתאמן מחדש.

ההתחדשות יכולה לארוך מספר חודשים, תלוי במצב רקמת הסחוס. בדרך כלל יכולות להיות פגיעות קטנות במניסקוס שבועיים-שלושה לחזור להתאמן לאחר ניתוח מניסקוס. עם זאת, תחילה יש למתח את הברך הנגועה במתח מתון.
אם מתרחשים כאבים או אי נוחות אחרת במהלך האימון, יש להפסיק מיד את האימון.

חולים המתחילים להתאמן שוב מבלי להתייעץ עם רופא, מסתכנים בפגיעה קשה במפרק הברך. אם הברך הפגועה נלחצת יתר על המידה לפני שהמניסקי והסחוס נרפאו לחלוטין, הדבר עשוי מאוד להוביל לבעיות כל החיים.
כוח כאבי ברכייםהגבלות משמעותיות על תנועה וחוסן לקוי של הברך הנגועה הן לרוב תוצאה של חופשת ספורט קצרה מדי. אם כבר נפגע קשה מפרק הברך לפני פעולת המניסקוס, יתכן וכבר לא ניתן יהיה לחזור לספורט במלוא היקפו. מסיבה זו כל פגיעה במניסקוס צריכה להיות מאובחנת ומטופלת על ידי רופא מומחה בהקדם האפשרי.

אם יש צורך בניתוח במניסקוס עקב היקף הפגיעה, יש לבצע את ההליך הכירורגי בהקדם האפשרי. בנוסף, ישנם מספר עזרים שיכולים להפחית את משך חופשת הספורט לאחר ניתוח המניסקוס.
מיד לאחר סיום התנעה מוחלטת של מפרק הברך, אנשים מושפעים צריכים להשתתף במיוחד תוכנית גמילה לקחת חלק. להיות בתוכנית כזו תרגילי פיזיותרפיה המסייעים לייצב את הברך שוב לאחר ניתוח המניסקוס ולהכנתו לעומסים תקינים.