שרירי הלסת

הַגדָרָה

שרירי הלסת מתארים את שרירי המסטיק ומורכבים מארבעה זוגות שרירים. הם מתחילים בלסת התחתונה (= mandible) ויש להם את המשימה להעביר את הלסת התחתונה הניתנת להזזה ללסת העליונה הקבועה (= מקסילה).אז אתה אחראי על סגירת הלסת וממלא תפקיד מפתח בפעולת הלעיסה. הם מאפשרים לנגוס ולקצוץ אוכל.

אנטומיה של שרירי הלסת

שרירי העצב מורכבים מארבעה זוגות שרירים עם הפונקציות הבאות:

• שריר לעיסוי: סגירת לסת
• שריר Temporalis: סגירת לסת ונרתעת הלסת התחתונה
• Musculus pterygoideus medialis: שריר פנימי הסוגר את הלסת
• Musculus pterygoideus lateralis: פותחן לסת, מושך את הלסת התחתונה קדימה, טחינת תנועות

כל ארבעת שרירי המסטיקציה מסופקים על ידי העצב המנדיבולארי, ענף של עצב הטריגמינל העצבי.

ניתן לחלק את שריר העיסוי לחלק שטחי (pars superficialis) ולחלק עמוק יותר (pars profunda). שני החלקים מקורם בקשת הזיגומטית ונמשכים עד להחדרתם בזווית הלסת (= angulus mandibulae).

לשריר הזמני מקורו במקדש, ליתר דיוק בפוסה הזמנית ובפשיה הזמנית, והוא משתרע עד בליטה בחלק החיצוני של הלסת התחתונה (= תהליך קורונואידי).

שריר הפטרוגואידי המדיאלי מקורו בפוסה pterygoid של עצם הספנואיד והוא פועל בחלקו הפנימי של הלסת התחתונה עד להחדרתו בשחפת הפטרוגווידית.

שריר העיסוי הרביעי, שריר הפטרוגואיד לרוחב, מורכב משני ראשים המתחברים לחלקים שונים של עצם הספנואיד ומושכים יחד לראש המפרק של הלסת התחתונה. חלקים אפילו מושכים אל דיסק המפרק.

תפקוד שרירי הלסת

המשימה העיקרית של השריר החזק ביותר, שריר המאסיט, היא סגירת הלסת. הוא מספק יותר ממחצית מביצועי הלעיסה וכוח הלעיסה. יחד עם M. pterygoideus medialis, M. Masseter יוצר לולאת שרירים סביב הלסת התחתונה. התנועות במהלך הלעיסה מרגיזות את בלוטת הרוק הגדולה הסמוכה, את בלוטת הפרוטיות ומעוררות את הפרשת הרוק.

בנוסף לסגירת הלסת, שריר הטמפורליס מבטיח שחזרת הלסת התחתונה (= רטרוזיה) במהלך תנועות לעיסה וטחינה.

שריר הפטרוגואידי המדיאלי מסייע גם בסגירת הלסת ומבטיח תנועה שחיקה כאשר הוא מכווץ בצד אחד.

שריר הפטרוגואיד לרוחב הוא השריר היחיד שיוזם את פתיחת הלסת. הראש התחתון של השריר מסיט את דיסק המפרק קדימה כאשר השרירים נמשכים משני הצדדים ובכך משיג מה שנקרא בליטה (= התקדמות) של הלסת התחתונה. עם משיכת שרירים חד צדדית (= התכווצות שרירים), הלסת התחתונה מועברת לצד הנגדי וכך תומכת בתנועות השחזה.

הפרעות בשרירי הלסת

שרירי המסטטיקה נחשבים כיחידה פונקציונאלית. מחלות או מחלות של אלה יכולות להקרין דרך גישתן לכל אזור הראש והצוואר. המחלה הנפוצה ביותר היא מה שמכונה תפקוד לקוי-מנדבולרי (CMD). הוא מתאר הפרעה במפרק הזמני-ויבוליטי וקשור לשרירים.

במקרים רבים תלונות אלו נובעות משחיקת שיניים הקשורות בלחץ או קמצוץ. זה גורם לשרירי הלסת מתוחים ומתקשים. התוצאה היא יישור שגוי של המפרק הזמני-תאי, מה שמגביר את התסמינים.

קראו עוד בנושא: תפקוד Cranio-Mandibular

כיצד אוכל להרפות את שרירי הלסת?

הרגעה של שרירי הלסת חשובה על מנת להקל על המתח ולהימנע מנזק תוצאתי נוסף שיכול לנבוע משרירי הלסת המתוחים. קל לבצע את השרירים בעזרת תרגילים משלך בבית או בעבודה. יחידות עיסוי קצרות או אקופרסורה מה שנקרא הכי טובות לכך. זה מתאר שילוב של עיסוי וטיפול בלחץ. ברגע שמעסים את השרירים, הם מספקים טוב יותר בדם וכתוצאה מכך הם משתחררים. יתר על כן, כל הגוף אמור להיות מסוגל להירגע בין לבין. זה יכול גם להשפיע לטובה על הרפיה של שרירי הלסת. עבור תפקוד לקוי-המנדיבולרי, רופא השיניים עשוי לרשום טיפול גופני כדי להקל על הסימפטומים.

כאבים בשרירי הלסת

כאבי שרירים מסטטיים נפוצים מאוד. בדרך כלל שרירי המאסיט והטמפורליס מושפעים קשות. הכאב מקרין לרוב לרקות בגלל האנטומיה של הלסת.

הגורם לכאב בשרירי הלסת הוא לרוב השחזה או קמצוץ שיניים הקשורים במתח ומתרחשת בעיקר בשעות הלילה. הסימנים הראשונים הם קצות שיני הכלב. חריקת שיניים מפעילה כוחות חזקים על השיניים וכתוצאה מכך על הלסתות. השרירים מתוחים ומתקשים וכאבים מתרחשים באזור הלסת, הראש והצוואר. הכאב בלסת יכול אפילו להקרין לאזור הצוואר או הגב. יתרה מזאת, עלולים להיווצר חוסר התאמה בלסת, מה שעלול להגביר את הכאב בשרירי הלסת.

גורם אפשרי נוסף לכאבים בשרירי הלסת יכול להיות זיהום או דלקת בשרירים עצמם או ברקמות הסובבות.

אם התסמינים לא חולפים מעצמם לאחר מספר ימים, יש לפנות לרופא כדי לברר את הגורם.

למידע נוסף למטהr: כאבי מפרקים זמניים

איך מעסים את שרירי הלסת?

עיסוי עצמי נכון וממוקד יכול לעזור להרפות השרירים. העיסוי ממריץ את זרימת הדם לשרירים. שרירים עם אספקת דם טובה יכולים להירגע מהר יותר והכאב שוכך.

ישנם סוגים רבים ושונים של עיסוי שיכולים לשחרר את השרירים. מרבית התרגילים מועילים מאוד בבית או בעבודה.

אפשרות אחת היא לצבוט את הלחי בין האגודל לאצבע המורה מתחת לקשת הזיגומטית ממש לפני האוזן. בקצרה מופעל לחץ על ידי תנועות סיבוביות עם האגודל. האצבע המורה עצמה אינה מפעילה לחץ. זה רק מייצג את כוח הנגד, לאחר מספר שניות ניתן להירגע שוב בלחי. ניתן לחזור על תרגיל זה מספר פעמים.

יתר על כן, אתה יכול להכניס את האגודל בתוך הלחי ולהניח את אצבע כף היד כלפי חוץ מבחוץ. כעת ניתן למשוך את שתי האצבעות מלמטה למעלה לעצם הלחי. מיקום האצבעות יכול להיות מגוון ואפשר לעסות את כל השריר. אתה יכול ללכת מבחוץ פנימה לזווית הפה.

בהתאם למידת המתח, העיסוי יכול להיות כואב במקומות. אבל אל תיתן לזה לדחות אותך. בדיוק הנקודות הללו צריכות להשתחרר מהמתח שלהן. הקלה בכאב מתרחשת לאחר הטיפול. ישנן שיטות רבות ומגוונות לעיסוי שרירי הלסת. לשם כך, עליך לקבל עצות מהרופא המטפל לגבי טיפים וטריקים.

איך אתה יכול לבנות את שרירי העצב?

שרירי הלסת הם שרירים חשובים מאוד לחיי היומיום. ישנם מספר תרגילים לחיזוק שרירים אלו הנוחים לשימוש במהלך חיי היומיום. תרגיל אחד הוא למשוך את הלסת התחתונה לאחור ככל האפשר. השיניים לא נוגעות והלשון מגולגלת לאחור. יש להחזיק בתנוחה זו כ 20 שניות ואז לשחרר אותה שוב. ניתן לחזור על תרגיל זה מספר פעמים עם כמה תרגילי הרפיה בין לבין. יתר על כן, פתיחת פיה רחבה בזהירות יכולה לעזור בחיזוק השרירים.

שריר הלסת נפוח - מה מאחוריו?

אם יש נפיחות בשרירי הלסת, הדבר נגרם ברוב המקרים כתוצאה מדלקת. לעיתים קרובות קשה לאתר בדיוק היכן נמצאת הדלקת. הכאב מתואר לרוב כשרירים משעממים או כואבים ומקרין לאזורים הסובבים אותו. לעתים קרובות הם מתגברים כאשר הפה נפתח.

אם יש דלקת, יש לתת אנטיביוטיקה כדי לשלוט בה, מכיוון שהדלקת נוטה להתפשט במהירות. נפיחות יכולה להתרחש גם בגלל שיני בינה שעשויות להזדקק למשוך.

יש להימנע מחום. לעומת זאת קירור האזור הפגוע יכול למנוע נפיחות נוספת. באופן כללי, חשוב להתייעץ מייד עם רופא במקרה של נפיחות באזור הפנים כדי להבהיר את הגורם.