מתיחת הרצועה בקרסול

הגדרת מתיחת הרצועה

מתיחת רצועה מובנת כמשמעות של רצועה / רצועות אחת או יותר שנמתחו מעבר לדרגה הפיזיולוגית של ההיאנוס. זה מלווה בכאבים וליקויים בתפקוד בקרסול.

סיבות

הגורמים למתיחת הרצועה על הקרסול הם בעיקר תנועות פיזיולוגיות מנוצלות יתר (למשל שיבוץ מוגזם של כף הרגל וכו '). ענפי ספורט כמו כדורגל, כדוריד או כדורסל, בהם המהירות חשובה, ודו קרב בין שני שחקנים, מובילים לעיתים קרובות למתיחת רצועות.

מתיחת הרצועות נתפסת כשלב מקדים של קרע הרצועה. אם התנועה המפעילה אינה כה קיצונית, מתיחת הרצועה "רק" מתרחשת.
יתרה מזאת, הכאב הפתאומי של מתיחת הרצועה יכול להוביל להפרעה בתנועה הלא פיזיולוגית. תאונות דרכים וטראומה במהירות גבוהה מובילים ברוב המקרים לקרעים ברצועה, ואילו פציעות פנאי בדרך כלל גורמות לזני רצועה.

פיתוח מתיחת רצועה

כאשר הרצועה נמתחת, רצועה אחת או יותר בקרסול מוגזמות מדי. במידה מסוימת, הרצועות מסתגלות לתנועת המשיכה ויכולות להחליק חזרה למצב ההתחלה שלהן כאשר המשיכה משתחררת.

אם חורג מהנקודה המרבית, מתרחשת מה שמכונה מתיחת רצועה. הלהקה כל כך לחוצה שהיא בתחילה נשארת במצבה המתוח ולא מחליקה מיד חזרה למקומה הבסיסי. אם הקלטת נמתחת עוד יותר בכל מקרה, הקלטת קרועה או קרועה. אתה גם קורע רצועה.
ברוב המקרים מתיחה או קריעה של הרצועה הם תוצאה של תנועה משולבת.

אם יש שימוש יתר בתנועות פיזיולוגיות של הקרסול מצד אחד ואם תנועות אלו מתבצעות במהירות ובקופצניות מצד שני. אם המשקולות משחקות גם הן חלק בתנועה, הסיכון להתמתחות ברצועה עולה בהתאם.
באדם יושב ונח, כיווץ כף הרגל אינו יכול להשפיע על הרצועות והעצמות, למרות שהתנועה היא גם לא פיזיולוגית. אותה תנועה בדו קרב כדורגל עם אולי עדיין תנועות מסתובבות ובקשר עם כל משקל הגוף, אך במקרים רבים מובילה לפגיעות בעצמות ובמנגנון הרצועה.

למידע נוסף, קרא את סקירה כללית שלנו על מתיחת רצועות.

פגישה עם ד"ר גומפרט?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)

ספורטאים (רצים, כדורגלנים וכו ') מושפעים לעתים קרובות במיוחד ממחלות כף הרגל. במקרים מסוימים, לא ניתן לזהות בהתחלה את סיבת אי הנוחות בכף הרגל.
לכן הטיפול בכף הרגל (למשל דלקת בגיד אכילס, דרבן בעקב וכו ') דורש ניסיון רב.
אני מתמקד במגוון רחב של מחלות כף הרגל.
מטרתו של כל טיפול היא טיפול ללא ניתוח עם התאוששות מלאה של הביצועים.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה יכול למצוא אותי ב:

• לומדיס - המנתח האורטופדי שלך
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

ישירות להסדר הפגישות המקוון
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
מידע נוסף על עצמי ניתן למצוא אצל ד"ר. ניקולה גומפרט

תסמינים של מתיחת רצועה

הסימפטומים של מתיחת ליגמנט הם מתונים עד כמעט בכל המקרים כאב חזק. תלוי בסיבה הבסיסית למתיחת הרצועה, הכאב חזק יותר או חלש יותר. כאבי קרסוליים יהיה כמו מושך אוֹ נסיעה החל מהקרסול ונמשך לכף הרגל והרגל התחתונה.

בניגוד למה שהונח, לא בהכרח ניתן לומר כי הרצועה נובעת מ אופי כאב והם מתונים יותר בעוצמה רצועות קרועותכאשר יותר לחץ ובדרך כלל מהירות מהירה יותר גורם לקרע ברצועה. אך מתיחת הרצועה יכולה גם לעורר כאבים חזקים מאוד וארוכי טווח.

בליווי הכאב המופיע מיד לאחר התאונה, הוא כמעט תמיד מתרחש נְפִיחוּת באזור החגורה. הנפיחות יכולה להיות מסיבית ובנוסף גם לה הגבלות על התנועה באזור המפרק. במקרים מסוימים, בנוסף למתיחת הרצועה, גם אלה המלווים את הרצועות קורעים כלי דם וכך גם קטנים יותר או גדולים יותר מְדַמֵם. אלה יכולים ללבוש צורה של שטחים גדולים המטומות מצביע על הקרסול.

הקונסטלציה הכללית כְּאֵב, נְפִיחוּת ו המטומה כמעט תמיד מוביל לפגיעה בתנועה מפרק הקרסול. החולים עם רצועה ישרה נמתחים לרוב לאחד הקלה על היציבה ולשמור על הרגל והרגל התחתונה כדי למנוע כאבים נוספים.

כאבים ממתיחת רצועה בקרסול

מתיחה ברצועה בקרסול, למשל על ידי עיקול הקרסול, מורגשת תחילה ככאב באזור הקרסול. הכאב גדל עם תנועה ועם לחץ על המפרק. יש גם נפיחות במפרק, ניתן לראות זאת סביב הקרסול וזה יכול להיות בולט פחות או יותר.

בגלל הכאב, התפתחות הכוח במפרק הקרסול מופחתת ומידת התנועות מופחתת. עמידה והליכה אפשריים, אך כואבים.

בניגוד לתסמינים של רצועה קרועה, הכאב והנפיחות בולטים הרבה פחות.

תסמינים של מתיחת רצועה? - למידע נוסף בנושא.

שטפי דם / נפיחות לאחר מתיחת רצועה

חבורה (המטומה) בדרך כלל לא מתרחש כאשר הקרסול נמתח. הסיבה לכך היא שכאשר הרצועה נמתחת, הרצועות נמתחות רק והרקמה סביבם לא נפגעת. דימום לא מתרחש כאן, או רק עם קרעים קטנים נוספים. לעומת זאת, אם רצועה מתפקעת, רקמה זו נפגעה גם כן ומתרחש דימום ברקמה שמסביבה. לאחר מכן זה נראה חיצוני כחבול ומביא גם לנפיחות במפרק.

נפיחות היא אחד התסמינים הראשונים של מתיחת הרצועה. זה מתרחש כאשר הקרסול נמתח באזור הקרסול.
אולם בהשוואה לרצועה קרועה, הנפיחות פחות בולטת. אחת הסיבות לכך היא החבורה שנוצרת כאשר קרע הרצועה, אך בדרך כלל נעדר כשמתמת הרצועה.

קרא עוד על זה:

• קרסול נפוח בצד אחד

יַחַס

אם הרצועה נמתחת, הדבר החשוב ביותר הוא הגנה על המפרק. אם נמתח הרצועה בקרסול, יש להימנע מאמצת כף הרגל ולכן יש להימנע מהליכה ועמידה. אם נמתחו רצועות במהלך האימון, יש להפסיק מיד את כל הפעילות הספורטיבית ולבצע במקום הפסקה.

כדי להתמודד עם נפיחות, יש לקרר את הקרסול במהירות. ניתן להשתמש במים קרים או בקרח. עם זאת, עם קרח יש להקפיד שהוא לא ישוב על העור, אלא כי מטלית שוכנת בין לבין בכדי להימנע מכוויות קור.

הקירור מביא לעלייה בזרימת הדם לקרסול. לכן יש להחיל אחר כך תחבושת דחיסה כדי למנוע נפיחות יתר. ניתן להשיג זאת גם באמצעות הגבהה מכיוון שהדבר מונע זרימת דם מוגזם לאזור הפצוע.

כדי לשלול עצם שבורה, יש לפנות לרופא. אם זה מאשר מתיחת רצועה, כף הרגל יכולה להמשיך להיות נטענת כרגיל. אז הליכה אפשרית, אך יש להימנע מהספורט בינתיים.
עם זאת, אם יש כאבים עזים תחת עומס, ניתן לתמוך במפרק או ברצועה המושטת יתר באמצעות סד ייצוב פנאומטי שנקרא במשך שישה עד שמונה שבועות. זהו סד פלסטיק עם כריות אוויר המחוברות לפנים, ובכך מייצב את המפרק.
אם ההליכה אינה מכאיבה לאחר זמן זה, ניתן לוותר על הסד וניתן לטעון בהדרגה את כף הרגל. יש להקפיד להתחיל בעומס קל ולהגדיל את העומס בהדרגה.

קראו כאן יותר על הטיפול במתיחת רצועות.

טיפול בעזרת קלטת

הנחת סרט (קלטת קינסיו) יכולה לתמוך ברצועות המתוחות בקרסול. זה צריך להיעשות על ידי רופא או פיזיותרפיסט ששליט את טכניקת ההדבקה. ניתן להשאיר את הקלטת על העור עד שהוא יורד מעצמו. זה בדרך כלל המקרה לאחר כשלושה עד חמישה ימים.

השפעת הקלטת דומה לזו של תחבושת. יש לו השפעה תומכת על הרצועות ומספקת תמיכה ויציבות רבה יותר. עם זאת, קלטת בלבד אינה מגנה מפני טוויסט חדש.

ניתן להשתמש בקלטת גם אם אתה מתחיל להתאמן שוב לאחר שהכאב והנפיחות שככו.
למרות הקלטת, יש להקפיד שהעומס לא יהיה כבד מדי, במיוחד בשבועות הראשונים, מכיוון שחייבים לשחזר את יציבות הרצועות המתוחות תחילה באמצעות אימונים קלים לפני שחזרת העמידות והפונקציונליות של המצב הראשוני.

קרא עוד בנושא: קלטת קינסיו

משך מתיחת רצועה

אם כף הרגל נחסכת ומקוררת מיד לאחר מתיחת הרצועה ולא מופעל לחץ נוסף, בדרך כלל הריפוי לא אמור להימשך יותר משבועיים. חשוב שהמפרק ייחסך בזמן זה ושלא יתקיים ספורט. קירור קבוע והעלאת כף הרגל יכולות להשפיע לטובה על תהליך הריפוי. עם זאת, עומסים רגילים, כמו הליכה, אפשריים.

אם כף הרגל לא נחסכת מספיק ומתחילים להתאמן מוקדם מדי, הסימפטומים של מתיחת הרצועה יכולים לחזור במהירות. לעתים קרובות הם בולטים עוד יותר מאשר כאשר הופיעו לראשונה.

רק כאשר הכאבים והנפיחות שככו, תוכלו לאט לאט להתחיל שוב להתאמן. תלוי במידת הפגיעה, הקרסול יכול להיות גמיש לחלוטין לאחר כשישה שבועות.

כמה זמן נמשך מתיחת רצועה? קרא עוד כאן.

אֲנָטוֹמִיָה

ה קרסול עליון נוצר מצד אחד מעצמות הרגל התחתונה ומעצמות כף הרגל. הרגל התחתונה מורכבת מ- שׁוּקָה (שׁוּקָה) וה שׁוֹקִית (שׁוֹקִית), העוטפים את עצמות כף הרגל כמו סוג של מהדק וכך מאפשרים תנועות אפשריות בכף הרגל.
יש גם רבים קלטותהמחברים ומייצבים את הרגל התחתונה והרגל. הלהקות החשובות ביותר הן מה שנקרא רצועה בטחונית מדיאלית בחלק הפנימי של קרסול. זה נקרא גם להקת דלתא יָעוּדִי.
הרצועות מבחוץ רצועה קדמית Talofibular, רצועה talofibular אחורית כמו גם ש רצועה קלקנאופיבולרית. כל הקלטות גורמות לשני כפיפה פלנטרית טוב כמו ה סיומת פלנטאר יציב אפשרי. יש להם גם השפעה שקשת כף הרגל נשמרת בצורתה בפועל וכך ניתן לשמור על הסטטיסטיקות של גוף האדם. בשל מבנהם ועקביותם, ניתן למתוח קלטות רק במידה מוגבלת. אם חורג מנקודת ההרחבה המרבית, זה קורה קרוע או נקרע דרכו.