לרדת במשקל עם היפנוזה

מבוא

ירידה במשקל בעזרת היפנוזה נוגעת לשינוי הרגלי התנהגות מבוקרים עמוק. לעתים קרובות מדובר בחטיפים נסתרים בין ארוחות או לבבות שאיתם אתה מתגמל בעצמך. בתזונה קונבנציונאלית אנשים מוותרים על הרבה מאכלים ולעתים קרובות הם מרגישים שמשהו נלקח מהם. השפעה שלילית זו נמנעת עם היפנוזה. במקום זאת מנסה המהפנט להדריך את המטופל דרך חיי היומיום ומצבי חיים שונים בעזרת קולו והמחשותיו כדי לאתר את הרגלי האכילה האישיים. המטרה היא לבסס תזונה בריאה ושפע של פעילות גופנית כהתנהגויות חדשות.

למידע כללי יותר אודות היפנוזה עצמה, העורכים ממליצים על המאמר שלהלן: היפנוזה

כיצד פועלת הרזיה עם היפנוזה?

מהפנט טוב טוב מתחיל בטיפול בהיפנוזה תוך דיון מפורט, המסביר את התהליך ואת האפשרויות העולות מהטיפול. כאשר יורד משקל בעזרת היפנוזה, המטופל שוכב או יושב במצב רגוע. המטפל מכניס את המטופל לטרנס בעזרת נוסחאות מסוימות או בריכוז על עצם נע. אנשים רבים מתארים קיום בזמן היפנוזה כמצב בין ערות לשינה, כמו בשלב חלומי, אך בו הוא מודע לחלוטין.

המטפל עושה שימוש בעובדה כי אחד הוא פתוח למסרים חיוביים בשלב זה. כאלה הם למשל, "בעתיד תאכל רק כשאתה ממש רעב" או "כיף מאוד ללכת מלא אנרגיה לפחות 30 דקות בכל יום". אנשים רבים מוצאים שהיפנוזה נעימה ומרגיעה מאוד. הפגישה נמשכת בדרך כלל בין 30 ל- 90 דקות. עבור חלק מהאנשים, מפגש אחד כבר מביא את ההשפעות הרצויות, לאחרים נדרשת סדרת טיפולים לאורך מספר שבועות על מנת לשנות את הרגלי האכילה שלהם לצמיתות.

עוד משהו שאולי יעניין אותך: לאבד משקל בעזרת הומאופתיה - האם זה באמת עובד?

איפה אתה יכול לעשות את זה? האם הרופאים עושים זאת?

בעיקרון אין אימונים מאושרים על ידי המדינה בהיפנוזה. ישנם גרמניה בתי ספר שונים להיפנוזה שיש להם קריטריוני קבלה שונים. בחלק מבתי הספר בהיפנוזה נדרשים הכשרה קודמת כיועץ פסיכולוגי, פסיכולוג מוסמך, מטפל אלטרנטיבי לפסיכותרפיה או הכשרה בסיסית בהיפנוזה. ישנם גם רופאים שהתאמנו בהיפנוזה, העוסקים בהיפנוזה רפואית. בעיקרון, כל האנשים האלה מקבוצות מקצועיות שונות קוראים לעצמם מהפנטים. ניתן למצוא מטפלים מוסמכים, למשל, באמצעות "האגודה הגרמנית להיפנוזה והיפנוזה", "אגודת ההיפנוזה גרמניה e.V." או "החברה המילטונית אריקסון להיפנוזה קלינית e.V.".

כמה אני / עליי לרדת במשקל עם היפנוזה?

ההצלחה בירידה במשקל בעזרת היפנוזה משתנה מאוד. תחילת הירידה במשקל נמשכת בדרך כלל מספר שבועות, אך יכולה למעשה להביא לירידה בכמות הקילוגרמים העודפים. כמות הירידה במשקל תלויה רבות בתנאי ההתחלה, יעדי הדיאטה והביצוע.

מה העלות של שיטה זו?

במפגש היפנוזה רגיל, הנמשך כ -60 עד 90 דקות, העמלה הממוצעת היא בין 50 ל -120 יורו. המחירים משתנים בגלל הניסיון השונה של ההיפנופיסטים, כך שהפגישות בדרך כלל זולות משמעותית עבור אלו שרק מתחילים את דרכה מאשר עבור מטפלים עם ניסיון מקצועי מיוחד.

האם חברת ביטוח הבריאות משתתפת אם אני רוצה לרדת במשקל עם היפנוזה?

באופן כללי, היפנוזה מכוסה למרבה הצער רק בביטוח בריאות סטטוטורי במקרים חריגים לפי דרישה. במקרה של מבטחי בריאות פרטיים, כללי ההחזר לטיפול בהיפנוזה שונים מאוד. הגיוני לברר על אפשרויות הטיפול של חברת ביטוח הבריאות שלך לפני הטיפול.

עוד משהו שאולי יעניין אותך: לרדת במשקל בעזרת טבליות או כמוסות

תופעת לוואי של ירידה במשקל עם היפנוזה

בלבול, סיוטים, כאבי ראש או בחילה הם תופעות לוואי אפשריות של טיפולי היפנוזה. תופעות הלוואי שהוזכרו גבוהות במיוחד במצב המיוחד: היפנוזה שלב. לעיתים רחוקות ניתן להפעיל דיכאון נסתר, מאניה או פסיכוזה. לא משנה כמה נושא הפגישות לא מזיק, הפחתת משקל או הפסקת עישון, טראומטיזציה מחדש יכולה להיגרם במפגשי היפנוזה אם, למשל, הייתה התעללות בעבר, שחלקם בעבר לא היו מודעים.

ביקורת על ירידה במשקל בעזרת היפנוזה

מכיוון שאין הכשרה המאושרת על ידי המדינה להיפנוזה, יש לחקור בזהירות לפני תחילת הטיפול על מנת להימנע משרלטנים. יש כמה מהפנטים המראים באינטרנט שהם יקרים ופחות מסוגלים לטפל בבעיות חמורות עבורך. לאחר שנמצא hypnotherapist מתאים, תופעות לוואי כגון כאבי ראש, סיוטים, בחילה או בלבול יכולים להיווצר.

זה מסוכן יותר כאשר טראומה שטרם עובדה מתרחשת במהלך סשן היפנוזה. לכן חשוב במיוחד למצוא hypnotherapist טוב איתו אתה מרגיש בנוח. במובן הרחב יותר, ניתן לפקפק עד כמה ההצלחה של ירידה במשקל בעזרת היפנוזה יכולה להיות גדולה. עבור מרבית האנשים, יש מספר פגישות הכרוכות בכדי להשיג אפקטים, מה שאומר ששינוי בתזונה ייקח מספר שבועות עד שהחל.

מהם הסיכונים / סכנות הירידה במשקל בעקבות היפנוזה?

באופן עקרוני, סיכונים מתעוררים בירידה במשקל בעזרת היפנוזה כאשר טראומה לא מעובדת טמונה בעבר, כמו התעללות שקודם לכן הודחקה. לעיתים רחוקות קורה שדיכאון, מאניה או פסיכוזה שהוסתרו בעבר מופעלים אצל אנשים במהלך מפגשי ההיפנוזה. זה יכול להוביל לסיבוכים רציניים, וזו הסיבה שבהחלט כדאי לכם לבחור מטפל מנוסה ומיומן היטב.

כיצד אוכל להימנע מההשפעה של יו יו בתזונה זו?

המטרה של ירידה במשקל בעזרת היפנוזה היא לשנות את הרגלי האכילה בטווח הארוך ובאופן בר-קיימא. משמעות הדבר היא כי הסיכון להשפעת יו יו הוא בדרך כלל פחות גבוה מאשר בתזונה מונו קיצונית של שבועיים וכדומה. על מנת להימנע מאפקט יו-יו, חשוב ליישם לצמיתות את האוכל החיובי למחשבה באמצעות היפנוזה, כמו לאכול פחות, לאכול בריא יותר, לעשות יותר ספורט וכו ', ובמידת הצורך לחזור על הפגישות על מנת לבסס את הצלחת ההיפנוזה.

קרא עוד בנושא: אפקט ג'וג'ו

הערכה רפואית של ירידה במשקל עם היפנוזה על ידי

ירידה במשקל בעזרת היפנוזה היא סוג של ירידה במשקל הדורשת סבלנות. אנשים רבים זקוקים למספר מפגשים לאורך מספר שבועות על מנת לאמץ וליישם את הגישות החיוביות לאכילה בריאה ופעילות גופנית (ראה גם: לרדת במשקל עם פעילות גופנית). בדומה לדיאטות רגילות, יש גם סכנה של חשק למזון, אכילה זלילה וחזרת לדפוסים ישנים. ירידה במשקל בעזרת היפנוזה היא סוג של ירידה במשקל הגוזלת זמן רב, אך הטיפול, אם זה עובד טוב, יכול להביא לשינוי מתמשך במיוחד בהרגלי התזונה והפעילות הגופנית. בדרך זו תוכלו להוריד לאט עודף משקל ולשמור על המשקל הרצוי לצמיתות.

איזו אלטרנטיבה יש לרדת במשקל בעזרת היפנוזה?

ישנן אלטרנטיבות רבות להפחתת משקל בעזרת היפנוזה. דיאטות שונות מאפשרות להילחם בהשמנה לאורך מספר חודשים והן אידיאליות כמבוא לאורח חיים בריא ומאוזן לצמיתות.

על מנת לעורר באופן פעיל את חילוף החומרים ולהשיג ירידה מהירה מאוד במשקל, תוכלו לנסות דיאטות פורמולות או דיאטות מונו, כמו דיאטת מרק הפירות, הירקות או הכרוב. סוגים אלה של דיאטה קשים ליישום ויש להם סיכון גבוה להשפעת יו-יו, אך הם מגבירים משמעותית את חילוף החומרים וניתן להבין אותם כמבוא לתזונה חדשה.

תזונה דלת פחמימות כמו דיאטת אטקינס מספקת תזונה מובנית עם מבחר מזון מוגבל ותוכנית אימונים אינטנסיבית. דיאטות אחרות בעלות פחמימות כמו דיאטת הגליקס, שיטת הלוגי או דיאטת דרום ביץ 'מתמקדות גם בהפחתת הפחמימות במזון, אך נחשבות לקלות יותר ליישום ומתאימות לשימוש יומיומי. על מנת לרדת במשקל לטווח הארוך, חשוב לשמור על תזונה בריאה ולשלב הרבה פעילות גופנית בחיי היומיום. זה גם עוזר לשמור על המשקל הרצוי בר-קיימא.

התזונה הבאה עשויה לעניין אותך גם: דיאטת מים - כך התזונה עובדת רק עם שתייה!