כפפת כושר

מהם כפפות כושר?

כפפות כושר נמכרות על ידי יצרני מותגי ספורט רבים וצומחות בפופולריות רבה.
התפקיד העיקרי של כפפות אלה הוא לספק אחיזה בטוחה ויציבה ביד תוך כדי פעילות גופנית. כפפות כושר מתאימות גם למשקולות וגם למשקולות. כפפות כושר מפחיתות את היווצרות נקודות הלחץ והקליעה בצד הפנימי של היד.

מי צריך כפפות כושר?

עבור מתאמנים רבים כפפות כושר הפכו לאביזר חיוני בחדר הכושר.
כפפות כושר יכולות להיות שימושיות בעת הרמת משקולות, למשל אחיזה קצרה או ארוכה. האביזרים מספקים את היתרון בכך שהם מספקים אחיזה טובה יותר בעת הרמת משקולות והגנה על הידיים. כפפות כושר יכולות למנוע פציעות ידיים ויצירת קליאות. הרמת משקולות מפעילה לחץ מכני על העור, במיוחד אם מתאמנים לעיתים קרובות ומרימים בכבדות.
כפפות כושר מתאימות בעיקרון לכל מי שקשור למשקולות בחדר הכושר ורוצה להגן על ידיו.

אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה: צמיד כושר

אילו כפפות כושר יש?

כפפות כושר עשויות עור חזקות, קלות לרחצה ומספקות אחיזה טובה. עור אמיתי יכול להתקשות בטווח הארוך באמצעות מגע עם זיעה. עור מלאכותי אינו מתקשה, אך גם אינו חזק במיוחד. בעיקרון, עור הוא חומר בינוני לנשימה. זה אידיאלי כחומר בסיסי לכפפות כושר איכותיות.

כפפות כושר ניאופרן הן גם קשוחות, אך הרבה יותר גמישות מעור. הם גם קלים מאוד לכביסה ופחות נוטים להריח רע. מכיוון שהניאופרן אינו עמיד להחליק, רוב כפפות הכושר הניאופרן מצוידות במשטחי אחיזה מגומי. כפפות ניאופרן מרופדות ברכות ובדרך כלל מרגישות טוב מאוד. עם זאת, ניאופרן אינו נושם, כך שהוא יכול להתחמם במהירות בכפפות הכושר. כפפות כושר העשויות מניאופרן מתאימות מאוד לכפפות פתוחות, רפידות אחיזה וכפפות כושר מינימליות.

יש גם כפפות כושר העשויות מסיבים טבעיים וסינתטיים שונים (בקיצור טקסטיל). אלה נושמים וסופגים יותר מכפפות העשויות מעור וניאופרן. עם זאת, כפפות כושר העשויות טקסטיל מתחילות במהרה להסריח לאחר מגע עם זיעה. כפפות אלה ניתנות לחיוב בתדירות גבוהה יותר. בין כפפות אלה ישנם דגמים שאינם סובלים כביסה תכופה ואינטנסיבית ולצערנו אי אפשר ללבוש אותם לאורך זמן.

בעיקרון לכל החומרים יש יתרונות וחסרונות, וזו הסיבה שכפפות כושר רבות מיוצרות מחומרים משולבים. אין זה נדיר שמשטח האחיזה בכף היד עשוי להיות עשוי עור ושאר חומר טקסטיל פונקציונאלי. בכפפות כושר מסוימות יש רפידות ג'ל כדי להפוך אותן ליותר נוחות ללבישה. ישנן צורות שונות של כפפות כושר, למשל כפפות כושר סגורות עם תחבושות כהגנה על שורש כף היד, כפפות פתוחות, רפידות אחיזה וכפפות מינימליות.דגמים מסוימים מצוידים בתחבושות המגנות ומייצבות את שורש כף היד.

כך נבדלות כפפות הכושר מנשים וגברים

כפפות הכושר לנשים וגברים שונות בעיקר בגודל כפות הידיים והאצבעות. עבור חלק מהיצרנים, הגדלים S עד XXL משמעותם גדלים שונים בין המינים. אם יש ספק, כדאי לקנות כפפות כושר בגודל גדול יותר, מכיוון שהידיים מתנפחות לרוב במהלך האימונים.

ישנם גם הבדלים בחומרים. ישנם כפפות כושר רבות לנשים המיוצרים עם הרבה טקסטיל וקלים יותר. הכפפות זמינות בצבעים הצבעוניים ביותר. יש הרבה כפפות חסונות לגברים המיועדים להרמה כבדה.

נושא זה עשוי לעניין אותך: בניית שרירים ותזונה

מי זקוק למגן / תחבושת לשורש כף היד?

מגן שורש כף היד משמש לייצוב פרק ​​כף היד של המתרגל ולמניעת קרעו. מגן שורש כף היד הוא בעצם תחבושת, הנקראת גם מעטפת כידון אחיזה, אשר פחות או יותר סוגרת את פרק כף היד בצורה פחות או יותר. זה חלק מכפפת הכושר.
תחבושת כזו מאפשרת פחות תנועה בפרק כף היד אם היא סגורה בחוזקה. במהלך תרגילים מסוימים כמו תלתלים של שרירי הזרוע או מכבשי הספסל, שומר שורש כף היד יכול למנוע את התכווצויות מפרקי כף היד. כשאתה קונה כפפות כושר עם הגנת שורש כף היד, עליך לוודא שהתחבושות אכן מספקות תמיכה.

מאמרים אלה עשויים לעניין אותך גם:

• אימוני שרירי זרוע
• הקש על פרק כף היד

האם ג'ל הגיוני בכפפת כושר?

רפידות ג'ל נועדו להגביר את הנוחות בעת הרמת משקולות.
העיקר להגן על הידיים שלך ולהפוך אותן לנוחות ללבישה. ג'ל הוא בהחלט לא חומר הכרחי לכפפות כושר, אך הוא יכול להרגיש נוח ללבוש זה או אחר. חשוב שכפפות כושר עם רפידות ג'ל יישטפו רק בזהירות. שטיפת מכונות עלולה להרוס את תפקוד רפידות הג'ל ולהפוך את כפפות הכושר לבלתי שמישות.

מי זקוק לעזרת משיכה בכפפת כושר?

עזרי משיכה יעילים אם אינך יכול עוד לנהל את התרגיל לאחר סט אחד או שניים של תרגיל משיכה במהלך אימון. לעתים קרובות הסיבה היא ששרירי האמה אינם מספיק חזקים. תרגילים לדוגמא הם שורות אופקיות, משיכות אחיזה או מעליות הרמה.
מכשיר משיכה משמש לתמיכה בזרועות היד כאשר מושכים מעליהם. כמתחיל, עליך לאמן ספציפית את שרירי האחיזה של האמה. עזרי משיכה מתאימים למשתמשים מתקדמים בחדר הכושר.

קרא גם את הנושאים שלנו:

• תוספי לבניית שרירים
• חומצות אמינו ופעילות גופנית

הערכת - כפפות כושר אלה הטובות ביותר

כפפות הכושר הטובות ביותר מתאפיינות בפונקציות מעשיות, הן נושמות ומספקות אחיזה מספקת. כפפת כושר טובה היא חזקה ועמידה. כפפות עור פרה של ה- RDX Man's Power הם כפפות כושר טובות מאוד.

• כפפות עור של עור פרה של RDX Man's Power

כפפות הכושר של RDX הן בעלות מוניטין טוב בקרב ספורטאים. הם חזקים ועם זאת נוחים. הכפפות מורכבות מכמה שכבות עור ונתפרות בטקסטיל נושם ונמתח. העור מחורר ומחוספס חלקית. כפפות הכושר מספקות אחיזה טובה מאוד ונראות לנשימה בגלל הביצוע המשוכלל. לכפפות יש לולאות מעשיות על האצבעות המאפשרות להוריד את כפפות הכושר במהירות.

• כפפות כושר של כושר כושר עם כפות ידיים של Harbinger Uni Pro

כפפות הכושר Harbinger הן גם חזקות, נוחות ללבישה ואיכותיות. הם עשויים עור וטקסטיל. מכיוון שהם מכילים טקסטיל יותר מכפפות הכושר של RDX, הם מסריחים מהר יותר, אך רחוצים למדי. בגלל תוכן הטקסטיל הגבוה יותר, הם נושמים במיוחד. כפפות כושר מסוג Harbinger Uni Pro Wrist Wrap

• כפפות אימון של צ'יבה שורש כף יד II

כפפות הכושר של צ'יבה מעט זולות יותר משתי הכפפות שהוזכרו. הם עשויים היטב, עמידים ומכילים גם עור קשוח. עם זאת, הכפפות מעט פחות נוחות ללבישה שכן הן מספקות מעט פחות ניידות לאצבעות. לזוג כפפות הכושר יש תחבושת להגנה על שורש כף היד הארוכה יותר משני הזוגות האחרים, שאחד או אחר עשויים למצוא חן בעיניהם.