בחילה לאחר שתיית אלכוהול - מה עוזר?

מבוא

אנשים רבים יודעים זאת: אתה יוצא בערב ושותה יותר ממה שחשבת. למחרת ההנגאובר הידוע עוקב אחרי בחילה, כאב ראש וסחרחורת, מה שגורם לך להרגיש צליעה, עייף וחולה. אבל מה אתה יכול לעשות כדי שתרגיש שוב טוב יותר או כדי למנוע את כל העסק מראש? ישנן הרבה אפשרויות נגד בחילה הקיימות בשוק, החל מכדורים שלוקחים לפני כן לתרופות ביתיות המקלות על התסמינים לאחר מכן.

תסמינים נלווים

הסימפטומים האופייניים לאחר צריכת אלכוהול מופרזת הם כמובן לא רק בחילה. ישנם תסמינים רבים אחרים המכונים באופן קולקטיבי "הנגאובר". אלה כוללים כאבי ראש, סחרחורת, כאבי גוף, לב מירוץ, רעידות, אובדן תיאבון, הקאות, קשיי ריכוז, צמא ותחושת סבלנות כללית. אנשים בדרך כלל לא יכולים לסבול רעשים חזקים בגלל כאבי הראש הקשים שלהם. הם גם פחות יעילים עד שלושה ימים.

באופן כללי, רוב האנשים מבלים את היום למחרת בעיקר במיטה מכיוון שהם מרגישים ממש חולים. בכל מקרה, עדיף להישאר בבית. במקרים נדירים עלולות להופיע גם הפרעות נפשיות ופיזיות.

קרא עוד אודות הנגאובר לאחר שתיית אלכוהול - מה לעשות ?.

כאב ראש

כאב ראש הוא ככל הנראה התסמין השכיח ביותר לאחר שתיית אלכוהול לצד בחילה. הם יכולים לנוע בין כאבי ראש קלים עד חמורים מאוד, תלוי בכמות האלכוהול שאתה שותה. הגורם לכאב הראש הוא מצד אחד אובדן מוגבר של נוזלים שכן אלכוהול מוביל להפרשה מוגברת של מים. הנוזל גם מפריש יותר מינרלים. כתוצאה מכך, שעות ספורות לאחר שתיית אלכוהול, בגוף יש מעט מדי מינרלים. וכתוצאה מכך כאבי ראש.

גורם נוסף לכאבי ראש הוא denaturation של חלבוני הגוף עצמו (פירוק והרס התפקוד) על ידי תוצר ביניים מזיק של פירוק אלכוהול. החלבונים (המכונים גם חלבונים) חשובים מאוד לתפקודים רבים בגוף ולכן מופיעים תסמינים כמו כאבי ראש כאשר הם אינם פעילים עוד.

הקלה על בחילה - מה באמת עוזר?

על מנת להקל על תסמיני ההנגאובר, ובמיוחד הבחילה, יש לשתות הרבה מים דוממים (פחמן דו חמצני גם מגרה את הקיבה), רק לאכול דברים קלים (למשל פרי עם דבש) ולנוח. תרופות נגד בחילה (למשל Vomex®) או נגד כאבי ראש (Ibuprofen®, Paracetamol®, Aspirin®) יכולות גם הן לעזור. עם זאת, אם אתם חשים בחילה, עליכם להימנע מנטילת כדורי כאב, שכן איבופרופן® ואספירין® מעמידים לחץ נוסף על הבטן. Paracetamol® גם אינו מתאים כיוון שהוא מתפרק על ידי הכבד לאחר צריכת אלכוהול.

בנוסף, מומלץ לבצע דיאטה מלוחה (למשל הרינג, מלפפונים חמוצים) ושפריצי פירות על מנת לספוג מחדש מינרלים שהגוף איבד בגלל אובדן מים ואולי גם באמצעות הקאות. אכילה מועטה ושתיית תה צמחים מסייעת במקום זאת לבחילה קשה. בנוסף, זה יכול לעזור בקירור הראש להפחתת כאבי ראש, סחרחורות ובחילה קשורה. אוויר צח טוב גם הוא ועוזר נגד כאבי ראש.

תרופות: Vomex ו- Iberogast

Vomex® הוא מה שנקרא אנטי-אטי (תרופה נגד בחילה). זה מעכב את מרכז ההקאות במוח וכך גורם לך להרגיש פחות בחילה. לכן זה גם עוזר היטב עם בחילה לאחר שתיית אלכוהול.

Iberogast® היא תרופה צמחית למחלות במערכת העיכול. הוא ניתן בדרך כלל בצורה של טיפות ומכיל גם אלכוהול, שעשוי להועיל נגד הנגאובר. סביר יותר לטפל בכך תסמונת מעי רגיז ו דַלֶקֶת הַקֵבָה (דלקת ברירית הקיבה) ולכן יעילה פחות נגד בחילה לעומת Vomex®.

תרופות סבתא

התרופה הביתית החשובה ביותר לבחילה בהאנגאובר היא ככל הנראה (עדיין) מים מינרליים כדי לפצות על אובדן נוזלים ומינרלים ותה צמחים לבחילה. לחלופין, אפשר גם שפריצי מיצים או מיץ ירקות עדין. אוכל מלוח (חמוצים, מקלות בייגלה, מרק) ויוגורט עם פירות ודבש עוזרים אף הם. זה מחליף את המינרלים והוויטמינים החסרים והפרוקטוז מסייע גם בפירוק אלכוהול. אם אתם חולים מאוד, ראשית עליכם לשתות הרבה תה צמחים כדי שהקיבה לא תתאמץ יותר מדי, קמומיל או תה מרווה מתאימים במיוחד לכך. במקרה של סחרחורת ובחילה בשכיבה זה יכול גם לעזור למקם את פלג הגוף העליון גבוה (למשל עם כריות נוספות).

זה גם עוזר נגד כאב הראש לשפשף שמן מנטה על המצח והרקות. יש לכך השפעה מרגיעה ומשחררת כאבים ואינך זקוק לגלולת כאב.

הוֹמֵיאוֹפָּתִיָה

מההומאופתיה, "Nux vomica" (הידוע גם כקיא) מועיל במיוחד לבחילה. הוכח שהוא יעיל כתרופה ביתית לכאבי בטן, בחילות והקאות.

בנוסף, מלח Schüßler מס '6 (Kalium Sulfuricum) יכול לעזור בתהליכי ניקוי הרעלים ומספר 5 (Kalium Phosphoricum) עם בחילה ובחילה.

משך - מתי הבחילה חולפת?

בדרך כלל בחילה מתחילה שעות ספורות לאחר הלגימה האחרונה של האלכוהול והיא יכולה להימשך בכל מקום בין יום לשלושה ימים. תלוי בכמות האלכוהול ששתית וכמה טוב ניתן לפרק אותה בגוף, הבחילה יכולה להימשך אורכי זמן שונים.

אצל נשים ואסייתים במיוחד יש לעתים קרובות חסרון, שכן יש להן רק כמות קטנה של אנזים משפיל אלכוהול.

סיבות

הגורם להנגאובר (סיכום הסימפטומים: בחילה, כאב ראש, סחרחורת, סבל) הוא צריכת אלכוהול מופרזת. הבחילה מגיעה בעיקר מתוצרי פירוק רעילים של אלכוהול, ליתר דיוק של אתנול. האלכוהול מיוצר בכבד על ידי אנזים זה אלכוהול dehydrogenase, הומר לאצטלדהיד. זה רעיל לאורגניזם ולכן יכול להוביל לתופעות לוואי. בדרך כלל ביניים מזיק זה נוצר על ידי אנזים אחר אלדהיד דהידרוגנז, המרה לחומצה אצטית פחות מזיקה.

עם זאת, אם שותים מהר מדי או יותר מדי אלכוהול, האנזים השני כבר לא ימשיך והמוצר הביניים המזיק, האלדהיד, יצטבר בגוף. זה מוביל לבחילות והקאות, המופיעות זמן קצר לאחר שתיית אלכוהול. הבחילה למחרת נגרמת כתוצאה מחומצה אצטית ומשקעי האלכוהול בדרכי העיכול. הם תוקפים את הממברנה הרירית ומובילים לבחילה.

בנוסף, משקאות אלכוהוליים רבים, במיוחד זולים, מכילים מתנול (אלכוהול מזיק) בנוסף לאתנול (אלכוהול רגיל). מתנול מתפרק רק לאחר אתנול, ולכן התסמינים בדרך כלל מתעכבים (כאשר מתחיל ההנגאובר). במקרה של מתנול, גם מוצר הביניים (פורמלדהיד) וגם מוצר ההשפלה (חומצה פורמית) הם רעילים ביותר וככל הנראה תורמים לחלק גדול מהבחילה.

הסימפטומים האחרים של הנגאובר נגרמים בעיקר מאובדן נוזלים לאחר שתיית אלכוהול. אלכוהול מבטיח כי יותר מים יופרשו ואיתם גם מינרלים רבים. זה מוביל לכאבי ראש למשל.

למידע נוסף על הנושא כאן התמוטטות אלכוהול אוֹ אי סבילות לאלכוהול

אִבחוּן

בדרך כלל ניתן לבצע את האבחנה די בקלות. האדם נשאל האם שתו יותר אלכוהול יום קודם או האם בדרך כלל הם חווים בחילה לאחר שתיית אלכוהול, אפילו במידה פחותה. צריכת משקאות מעורבים זולים או אלכוהולים רבים ושונים יכולה להיות מעניינת במיוחד. בנוסף, עליכם לשאול כמה האדם אכל לפני שצריך אלכוהול ומה, מכיוון שגם זה יכול להשפיע על התמוטטות האלכוהול. אם התסמינים נמשכים יותר מ- 2-3 יום לאחר שתיית אלכוהול, יש לשלול מחלות אחרות.

כיצד להימנע מבחילות לאחר שתיית אלכוהול?

כנראה שהדרך הקלה ביותר להימנע מבחילות היא שתיית פחות אלכוהול. אבל כמובן שזה תלוי גם באיזה אלכוהול אתם שותים וכו '. הנה כמה טיפים כיצד ההנגאובר חלש יותר:

1. לפני צריכת אלכוהול, יש לאכול מספיק וכמה שיותר עשיר בשומן (צ'יפס, צ'יזבורגר פיצה, פסטה עם הרבה גבינה), מכיוון שהשומן מבטיח כי האלכוהול ייספג בדם לאט יותר ולאנזימים יש יותר זמן לפרק אותו.
2. שתו מים שוב ושוב תוך כדי שתיית אלכוהול כדי לנטרל את אובדן המים ולדלל את האלכוהול בדם (רצוי כוס אלכוהול, ואז כוס מים).
3. אל תשתו אלכוהולים זולים (במיוחד משקאות מעורבים זולים), מכיוון שלעתים קרובות מכילים מתנול, האחראי בחלקו לבחילה.
4. בנוסף, לא מומלץ לשתות המכילים סוכר או חומצה מוגזת, מכיוון שהסוכר והחומציות מגבירים ומאיצים את ספיגתו ואת השפעותיו של האלכוהול.
5. היצמד לאלכוהול אחד ואל תעבור כל הזמן הלוך ושוב בין סוגי האלכוהול השונים. זה יכול גם להקל על תסמיני ההנגאובר.