הגורמים לגלי חום

מבוא

גלי חום הם פרקים קצרים שבהם כלי הדם באזורים מסוימים בגוף מתרחבים ומוצפים בדם חם. ברוב המקרים, גל החום מתחיל בחזה ואז מתפשט על כל הגוף. מיד לאחר מכן יש הזעה חזקה באזורים הנגועים ואז צינה קלה.

יש אנשים שחווים גלי חום שוב ושוב ויש כאלה שרק בשלב מסוים בחיים. ישנן סיבות רבות לגלי החום הללו.

הגורמים השכיחים ביותר לגלי חום

ראשית, הסיבות השכיחות ביותר מופיעות בקצרה:

• תנודות הורמונליות
• הֵרָיוֹן
• מחלות שונות
• הַשׁמָנָה
• תרופות מסוימות

הגורם השכיח ביותר לגלי חום הוא התנודות ההורמונליות במהלך גיל המעבר.

עם זאת, ישנן סיבות נוספות גם לגלי חום. שינויים במהלך ההריון יכולים להיות גם הגורם לכך. מחלות מסוימות יכולות גם לגרום לגלי חום. אלה כוללים יתר פעילות של בלוטת התריס וכמה מחלות לב וכלי דם.

אנשים הסובלים מעודף משקל נוטים יותר לחוות גלי חום. שינויים באיזון ההורמונלי יכולים להשפיע על כולם מסיבות שונות. תרופות מסוימות יכולות גם לגרום לגלי חום בעת נטילתן.

סיבות אצל נשים

הַפסָקַת וֶסֶת

הגורם השכיח ביותר לגלי חום הוא אקלימי, המכונה גם גיל המעבר. בדומה לבגרות מינית, גוף האישה צריך להסתגל לחלוטין.

ייצור ההורמונים פוחת משמעותית ונשים רבות סובלות בתחילה ממחסור בפרוגסטרון ואסטרוגן. ויסות הטמפרטורה בגוף קשור ישירות להורמוני המין וההפחתה המשמעותית בהורמונים יכולה לשנות את ערכי נקודת ההגדרה. מעל 90 אחוז מכל הנשים נאבקות עם גלי חום לפחות לזמן קצר במהלך גיל המעבר. נשים הסובלות מנופאוזה מהירה סובלות מתסמינים חמורים יותר בתקופה זו, מכיוון שהירידה בהורמונים מגיעה באופן פתאומי מאוד.

במהלך גיל המעבר, גלי החום לעיתים קרובות עוקבים אחר דפוס אופייני. הכלים באזור הפנים והחזה מתרחבים ראשונים והסומק האופייני נוצר, כלומר הצבע האדום של הראש והדולה. ההבזק החם אז מתפשט על הגוף ונמשך זיעה עם צמרמורת קלה. הגל כולו נמשך בדרך כלל לא יותר מחמש דקות. אם התסמינים חמורים, טיפול בתחליפי הורמונים יכול לעזור ולהקל על המעבר לאחר גיל המעבר.

קרא גם את המאמר בנושא: גלי חום ללא גיל המעבר

הֵרָיוֹן

הריון הוא גם שלב בו יש תנודות הורמונים חזקות.

המצב ההורמונלי שונה בהתאם לשלב ההיריון ולשינויים התכופים השלכות רבות על נשים, כולל גלי חום. עם זאת, גלי החום הללו טבעיים מאוד ובדרך כלל מסתיימים בנורמליזציה של הורמונים לאחר הלידה.

גלה עוד ב: גלי חום במהלך ההריון

ייתכן שתעניין גם בנושאים הבאים:

• הזעות לילה במהלך ההיריון
• עור יבש במהלך ההיריון

בִּיוּץ

המחזור החודשי של האישה ותנודות הורמונליות משפיעים ישירות על חום הגוף. במחצית הראשונה של המחזור, חום גופה של האישה נמוך בכ- 0.5 מעלות מאשר לאחר הביוץ. לפיכך ניתן להשתמש במדידת טמפרטורה גם לקביעת הביוץ.

שינוי טמפרטורה זה מתרחש יחסית מהר ולכן יכול להוביל לגלי חום קצרים. עם זאת, אלה שוככים לאחר מספר שעות. טמפרטורת הגוף המשתנה היא תהליך טבעי ולא מחלה.

עוד על כך:

• ביוץ וטמפרטורה - מה הקשר?
• תסמינים אלה מלווים בביוץ

פרק זמן

המחזור הנשי נמשך כ 28 יום. המשמעות היא שההורמונים משתנים שוב ושוב במהלך תקופה זו.

מכיוון ששינויים הורמונליים הם גורם שכיח לגלי חום, התנודתיות החודשית מספיקה כדי שנשים רגישות ישיגו השפעה זו. מכיוון שמחסור בהורמונים הוא בעיקר הגורם לגלי חום, דימום גמילה במהלך הפסקת הגלולה הוא גם גורם אפשרי. הגלולה למניעת הריון מורכבת בדרך כלל מפרוגסטרון ואסטרוגן, ושני ההורמונים יכולים לגרום לגלי חום במקרה של מחסור פתאומי. נשים עם גורמי סיכון אחרים, כמו גיל קרוב לאקלימי או עודף משקל, נוטות במיוחד לסבול מגלי חום במהלך התקופה שלהן. עבור אנשים מסוימים, נטילת כדור למניעת הריון, שלא חייבת להפריע, יכולה לעזור. ללא אובדן הורמונים, רמות ההורמונים נשארות קבועות במהלך החודש ויש פחות גלי חום.

מידע נוסף בנושא זה:

• הווסת

סיבות אצל גברים

למרות שנשים נפגעות לעתים קרובות יותר, גברים יכולים גם לסבול מגלי חום.

בעוד שנשים תמיד מגיעות לגיל המעבר בשלב מסוים ולכן אינן מסוגלות עוד להתרבות, גברים בדרך כלל מסוגלים להתרבות עד גיל הזקנה. עם זאת, רמות ההורמונים, בעיקר טסטוסטרון, יורדות משמעותית גם אצל גברים מבוגרים. לטסטוסטרון השפעה דומה על ויסות הטמפרטורה בגוף כמו אסטרוגן. אם הריכוז פוחת, גברים יכולים לחוות גם גלי חום.

בנוסף להורמוני המין, ישנן גם מחלות שבלי קשר למגדר יכולות לגרום לגלי חום. השמנת יתר יכולה להיות גורם להופעת גלי חום אצל שני המינים. מחלת גרייבס, יתר של בלוטת התריס בתיווך אוטואימוני, אינה משפיעה רק על נשים. גברים נפגעים בתדירות נמוכה יותר, אך הם יכולים גם לקבל צורה זו של יתר בלוטת התריס עם כל הסימפטומים, כולל גלי חום. מחלות לב וכלי דם יכולות גם לגרום לגלי חום, מכיוון שאלו קשורות ישירות להתרחבות פתאומית של כלי הדם. אלה אפילו משפיעים על גברים לעתים קרובות יותר מאשר על נשים.

קרא גם:

• גלי חום אצל גברים
• מחסור בטסטוסטרון

תנאים אלה יכולים להוביל לגלי חום

הפרעות בבלוטת התריס

בלוטת התריס הפעילה יתר, המכונה גם יתר פעילות בלוטת התריס, פירושה שהתריס מייצר יותר מדי הורמונים מסיבות שונות ומגוונות. ההורמונים של בלוטת התריס משפיעים על חילוף החומרים ומערכת הלב וכלי הדם. במקרה של ייצור יתר, חילוף החומרים מוגבר וזה מעלה את חום הגוף. עם זאת, זהו רק מנגנון אחד שבאמצעותו יתר פעילות בלוטת התריס גורמת לגלי חום.

גלי חום הם לעתים קרובות פרקים ספונטניים בהם החום מתפשט בכל הגוף תוך מספר דקות ואז מוביל להזעה. לרוב אלה גורם vasomotor. המשמעות היא שבמשך זמן קצר מורחבים כלי הדם והדם החם מציף את אזור הגוף המתאים. הרחבת הכלים היא מדד שהגוף נוקט כאשר לחץ הדם גבוה מדי, שיכול להיגרם גם על ידי הורמוני בלוטת התריס.

הורמוני בלוטת התריס יכולים גם להעלות משמעותית את קצב הלב ובכך גם להשפיע על זרימת הדם. השילוב של מנגנוני הפעולה הללו מוביל לרוב לגלי חום ידועים בקרב אנשים עם בלוטת התריס יתר. נשים בגיל המעבר מושפעות באופן קשה במיוחד, שכן המחסור באסטרוגנים גורם גם לגלי חום ולהשפעות של פעילות יתר של בלוטת התריס.

בנוסף להשפעות הישירות על טמפרטורת הגוף ועל זרימת הדם, בלוטת התריס הפעילה גורמת גם לתפיסה שונה של הטמפרטורות ולירידה בסובלנות החום. בנוסף, הנפגעים לרוב עצבניים ומראים פעילות מוגברת. פעילות מוגברת זו קשורה לעבודה רבה יותר של שרירים ולכן יכולה גם לתרום לעלייה בחום הגוף ובייצור הזיעה.

בנוסף לגלי חום, אלו שנפגעים מתופעת של בלוטת התריס מופיעים גם סימפטומים רבים אחרים שניתן לייחס למטבוליזם המוגבר. אם זה חמור, יש לבצע אבחנה באמצעות אולטרסאונד ובדיקות מעבדה, שכן סרטן בלוטת התריס יכול להוביל גם להופעת יתר של בלוטת התריס.

קרא גם:

• תסמינים של בלוטת התריס יתר
• גלי חום ובלוטת התריס - מה הקישור?

סוכרת

סוכרת מאופיינת ברמות סוכר גבוהות בדם.

רמות סוכר גבוהות אלו יכולות לתקוף את כלי הדם ולגרום למחלות לב וכלי דם שונות. בתורו, אלה יכולים גם לעורר גלי חום במקרים מסוימים. סוכרת בלבד, ללא ההשפעות לטווח הארוך, אינה מהווה טריגר אופייני לגלי חום. רמת סוכר המותאמת היטב יכולה למנוע תופעות רבות לטווח הארוך, אך אינה יכולה להפוך אותן לאחר מכן. לכן יש צורך לבצע בדיקות קבועות והתאמות טיפול.

חום

במקרה של חום, נקודת המוצא בבקרת הטמפרטורה משתנה מסיבות שונות, למשל זיהומים חיידקיים. מכיוון ששינוי זה בערך נקודת ההגדרה אינו קבוע אך משתנה, לעתים קרובות אלו הנפגעים מתחלפים בין גלי חום לצמרמורות.

אם החום אינו ברור, יש להתייעץ תמיד עם רופא כדי לקבוע את הגורם. לאחר מכן ניתן להוריד את החום באמצעות איבופרופן, אקמול או אמצעים אחרים. ברגע שהזיהום מתבהר, גם גלי החום שוככים לרוב.

קַר

הצטננות היא מונח גנרי למחלות זיהומיות שיכולות להיות מלוות בשיעול, חום, נזלת וכאבי גרון.

החום מכריע עבור גלי החום, מכיוון ששינוי נקודת ההגדרה של חום הגוף מביא לתנודות ותפיסות שגויות של הטמפרטורה. גלי חום מתרחשים במיוחד כאשר מורידים את החום במהירות. כמה מוצרים משולבים מבית המרקחת יכולים גם לגרום לגלי חום, מכיוון שרבים מתרופות אלו מכילות קפאין.

אַלֶרגִיָה

תגובה אלרגית חזקה יכולה להוביל להלם אלרגי.

דופק גבוה מאוד אופייני לזעזוע, שיכול להרגיש כמו הבזק חם עבור הנפגעים. הפחד מהלם אלרגי, שעלול להיות מסכן חיים, מפעיל גם את זרימת הדם. לחץ הדם יורד בהלם, מה שניתן להסביר על ידי כלי מורחבים. הרבה דם חם זורם בכלי מורחבים אלו וכך מפעיל גלי חום.

מחסור בברזל

גוף האדם זקוק לברזל לייצור המוגלובין, פיגמנט הדם האדום. זה אחראי להובלת חמצן בדם. לכן מחסור בברזל בדרך כלל מוביל לעייפות וחיוורון ולא לגלי חום.

עם זאת, נשים מושפעות לרוב ממחסור בברזל במהלך התקופה שלהן, כך שמחסור בברזל והגלי חום יכולות להופיע באופן עצמאי זו בזו. ניתן לטפל היטב במחסור בברזל באמצעות תזונה מתאימה והחלפת ברזל.

ייתכן שתעניין גם בנושאים הבאים:

• תסמינים של מחסור בברזל
• הגורמים למחסור בברזל

מחסור בויטמינים

הגוף זקוק לויטמינים רבים בכמויות שונות עבור תהליכים מטבוליים רבים.

אם חסר ויטמין D, הנובע מחשיפה לא מספקת לאור השמש, לא ניתן לספק לשרירים מספיק חומרים מזינים וחמצן.התנועות נעשות מאומצות משמעותית ומובילות לתחושת חום והזעה מרובה. עם זאת, לא מדובר בפלאש חם קלאסי.

עוד על כך:

• מחסור בויטמינים

מחלות גידולים

בהתאם לסוג הסרטן, עלולים להופיע גם גלי חום.

סיבה אחת לכך יכולה להיות שינוי ברמות ההורמונים, שכן צורות מסוימות של סרטן יכולות גם לייצר או לעכב הורמונים. בנוסף, סרטן קשור לרוב לסימפטומים של B. המשמעות היא שאנשים סובלים מהזעות לילה, חום וירידה במשקל. בפרט, תנודות בטמפרטורת הגוף עלולות לגרום לגלי חום. לתרופות רבות לסרטן יש גם השפעה רבה על כל הגוף ולכן יש גם תופעות לוואי רבות.

גורמים פסיכוסומטיים לגלי חום

הנפש והגוף שזורים זה בזה מקרוב. במקרה של לחץ פסיכולוגי, משתחררים הורמוני לחץ ואלו מעוררים את זרימת הדם ויכולים גם לעורר גלי חום.

אולם אירועים מלחיצים אחרים, חלקם מזיכרונות ישנים מאוד, יכולים לעורר תסמינים גופניים. במקרים רבים האדם הפגוע אינו מודע לחלוטין לכך שהגלי החום שלו הם תופעות פסיכוסומטיות. בעזרת רופאים או מטפלים פסיכוסומטיים ניתן לחשוף ולעבד את הסיבות הללו.

מידע נוסף בנושא זה:

• פסיכוסומטיקה

לחץ

לחץ אינו תופעה פסיכולוגית גרידא, אלא קשורה לתסמינים גופניים רבים.

לחץ הדם וקצב הלב עולים שניהם באופן משמעותי, מה שעלול להוביל לזרימת דם מוגברת באמצעות הורמוני לחץ מסוימים. זה יכול גם לגרום לגלי חום. מצבים מלחיצים במיוחד, מהם איננו יכולים לברוח, משפיעים על כך. זה כולל מצבי בחינה וקונפליקטים עם אנשים הקרובים אליך. כמויות גבוהות של קורטיזול, כמו אלו שמשתחררים בזמן לחץ כרוני, יכולות גם לגרום לגלי חום.

קרא גם:

• השלכות של לחץ

תרופות אלה עלולות לגרום לגלי חום

לתרופות רבות שמשפיעות איכשהו על האיזון ההורמונלי או על מערכת הלב וכלי הדם יש גם גלי חום ברשימת תופעות הלוואי.

דוגמאות לכך הן תוספי קורטיזול, גלולת למניעת הריון ותרופות להפרעות קצב. תרופות רבות לסרטן יכולות גם לגרום לגלי חום. עם זאת, תופעת לוואי אפשרית אין פירושה שכל חולה מפתח גלי חום לאחר נטילתו, רק שתופעות לוואי אלה נצפו כבר.

קורטיזון

קורטיזון הוא הורמון הלחץ של הגוף עצמו, המגביר את לחץ הדם ומווסת את מערכת החיסון.

במחלות אוטואימוניות רבות, ניתן גם קורטיזון כתרופה. במקרה של מנת יתר חמורה או ייצור עצמי מוגזם של הגוף, מתרחשים לחץ דם גבוה וסומק, צבע האדום של הפנים והמחשוף. הדבר נתפס כהבזק חם על ידי האנשים שנפגעו. ייצור קורטיזון מוגבר במיוחד במקרה של לחץ כרוני וגידולים בבלוטת יותרת המוח.

קרא את הנושא שלנו:

• תופעות לוואי של קורטיזון

כַּדוּר

הגלולה למניעת הריון הקלאסית היא תכשיר משולב העשוי מאסטרוגנים ופרוגסטרון. לשני ההורמונים ישנה השפעה ישירה על חום הגוף. כאשר הרמות יורדות, הם גורמים לגלי חום. מכיוון שרוב הכדורים נלקחים רק למשך 21 יום ואז מושהים למשך 7 ימים, מתרחשת נסיגת הורמונים. רמות ההורמונים צונחות ויש דימום גמילה תקופתי והגלי חום אופייניים. לכדור שנלקח ללא הפסקה ולא מושהים, מה שמכונה גלולת המיני, אין השפעה זו. במקרה של תסמינים חמורים, נשים שנפגעות יכולות אפוא לעבור לתכשירים מסוג זה.

קרא עוד על זה:

• תופעות לוואי של הגלולה

טמוקסיפן

טמוקסיפן היא תרופה המשמשת לטיפול בסרטן השד.

לסרטן השד יכולות להיות נקודות עגינה ספציפיות לאסטרוגנים ויכולות להיות מעוררות לגידול על ידי אסטרוגנים. טמוקסיפן חוסם את אתרי העגינה הללו ובכך מדמה מחסור באסטרוגן. מחסור באסטרוגן, במקרה זה מחסור יחסי, משפיע על בקרת הטמפרטורה בגוף ויכול לעורר גלי חום. הנשים הנגועות מוחלות באופן מלאכותי בגיל המעבר.

מידע נוסף בנושא זה:

• טיפול הורמונלי בסרטן השד
• טיפול בסרטן השד

גורמים אחרים לגלי חום

קפה

יש קפה בקפה וכמה משקאות אחרים. בנוסף להשפעתו המגרה, לקפאין השפעות רבות גם על מערכת הלב וכלי הדם. הקפאין מגביר את כוח הפועם של הלב וגם מגביר את לחץ הדם והדופק.

בנוסף, קפאין מרחיב את כלי ההיקפיים, כלומר כלי הדם בעור, וניתן להציף אותם בדם חם. עם צריכת קפאין גבוהה, שילוב זה של השפעות יכול להוביל לגלי חום. פחות צריכת קפאין יכולה לפתור את הבעיה במהירות.

כּוֹהֶל

צריכת האלכוהול מובילה להרחבת כלי הדם החיצוניים. מסיבה זו, רבים אומרים כי אלכוהול, ובמיוחד יין סחף, מחמם אותם. עם זאת, טמפרטורת הגוף לא עולה, אלא אפילו יורדת, מכיוון שכלי הדם הרחבים קרובים לסביבה החוץ והקרירה.

יש אנשים שמגיבים מאוד לאלכוהול וחווים לא רק תחושת חום, אלא סומק חם מייד. זהו גם רק מבשר של ההיפותרמיה בפועל ואין להשתמש בו כדי להתחמם.

קרא גם את הנושאים שלנו:

• השלכות של אלכוהול
• אי סבילות לאלכוהול