גלולות דיאטה
מבוא
עבור אנשים רבים, גוף רזה הוא תמצית האטרקטיביות. רבים נאבקים עם שלומם ועושים ניסיונות רבים להתמודד עם משקעי עודף שומן. במוקדם או במאוחר, אנשים רבים שרוצים לרדת במשקל מגיעים למגבלות הגופניות והנפשיות שלהם, ואחרי דיאטות ריסוק לא מוצלחות ותוכניות ספורט מוגזמות, נוקטים באמצעים קיצוניים יותר. התעשייה תומכת באשליה שיש קיצור דרך לדמות החלומית ללא הגבלות בהתנהגות האכילה - מה שנקרא גלולות דיאטה אמורות לאפשר זאת.
קרא עוד בנושא בכתובת:
- דִיאֵטָה
ו - הפחת בעזרת טבליות או כמוסות
אילו גלולות דיאטה יש?
ישנן כדורי דיאטה רבים בשוק.מכיוון שהשמנת יתר נפוצה בחברה שלנו כיום, הענף מכניס מיליארדים במכירות מדי שנה עם תרופות הנס כביכול. בנוסף לכדורים ואבקות הקיימים בבתי מרקחת ובמרכולים, יש אפילו תרופות מרשם שמשתמשות בהן לרעה כגלולות דיאטה. השפעתו בפועל בתהליך הרזיה מוטלת בספק רב, אך לעיתים תופעות הלוואי המשמעותיות שלה מסוכנות אף יותר. להלן אנו מציגים כמה מכדורי הדיאטה הללו.
- חומרים משלשלים: משלשלים או משלשלים הם תרופות המשמשות לטיפול בעצירות ולהאצת צואה. קרא עוד בנושא תחת: לרדת במשקל בעזרת חומרים משלשלים - האם זה מסוכן?
- קלסרים לשומן: קלסרי שומן מתערבים בחילוף החומרים ומאטים את ספיגתם ועיכולם של שומנים תזונתיים.
- מדכאי תיאבון: אומרים כי הם משפיעים על הלחץ על תחושת הרעב על ידי פעילות ישירה במרכז הרעב של מערכת העצבים המרכזית. רבים הם מרשם בלבד, יקר ויכולים לגרום לתופעות לוואי חמורות.
- סיבים תזונה מאוזנת צריכה להיות עשירה בסיבים תזונתיים, כלומר צריכה להכיל הרבה ירקות דלי קלוריות ומוצרי דגנים מלאים. זה יוצר תחושת מלאות במהירות עם צריכת קלוריות נמוכה. כמו כן אומרים כי לכדורים יש השפעה זו.
- קרניטין: קרניטין הוא שחקן טבעי בחילוף החומרים האנרגטי של תאי הגוף ומשמש כקולטן לחומצות שומן. במקומות מסוימים זה מציין כבערב שומן, הצלחה בולטת על ידי נטילת קרניטין טרם הוכחה.
- תרופות משתנות: טבליות משתן או טבליות מים הן תרופות מרשם וניתן לרשום אותן, למשל, לאי ספיקת לב קשה. הם מפחיתים את ההתנגדות שעליהם פועל הלב באמצעות שטיפת מים מהגוף. במקביל, אלקטרוליטים רבים הולכים לאיבוד, מה שעלול להוביל להפרעות קצב לב חמורות.
- הומאופתיה: ידידי ההומאופתיה ימצאו כאן גם כדוריות שיכולות לתמוך בדיאטה. למשל, Globuli Fucus vesiculosus D6 פועל כמגביר מטבוליזם, כנגד הרצון לממתקים Argentum nitricum D12.
- תרופות טבעיות: חומרים מהטבע צריכים לרסן באופן טבעי את התיאבון או לעורר שריפת שומן. עם זאת, השפעתם בצורה של מינונים לא סטנדרטיים שלא הוכחו במחקרים מוטלת בספק.
קרא עוד על זה: חוסמי שומן
אילו כדורי דיאטה מרשם יש?
חלק גדול מכדורי הדיאטה המפורסמים הם תרופות מרשם שיש לרשום על ידי רופא. תכשירים אלה משמשים בדרך כלל למחלות קשות אחרות לרוב נעשה שימוש לרעה כמוצר לירידה במשקל מחוץ להנחיות. מדובר בתרופות בעלות עוצמה רבה אשר נוגעות בחלקן תופעות לוואי משמעותיות נלווה. טיפול עצמי עם כדורי דיאטה מרשם אסור בשום פנים ואופן להתבצע ללא פיקוח רפואי, מכיוון שעלולים להופיע מצבים מסכני חיים. תרופות מרשם שמשתמשות לרעה כגלולות תזונה כוללות משלשלים ומשתן, יש גם מדכאי תיאבון.
קורס דיאטה עם כדורי דיאטה
כדורי דיאטה מבטיחים לרוב הצלחה משמעותית וללא כל פעולה מצד הצרכן. מי שרוצה לרדת במשקל יכול לרדת במשקל פשוט על ידי השפעתו כביכול על חילוף החומרים. במקרה הטוב, גלולות דיאטה מהוות תוספת בדיאטה ותומכות בשינוי בתזונה. לרוע המזל אין סביב זה. אם אתה רוצה לרדת במשקל באופן קבוע בצורה של שומן, אתה צריך לצרוך פחות אנרגיה ממה שאתה צריך.
נטילת כדורי פלא בלבד אינה מובילה להצלחה. רוב כדורי הדיאטה הם בכל מקרה לא יעיל לחלוטין, במקרה הפחות טוב אפילו מסוכן. אז אם תרצו לרדת במשקל, עליכם לשנות את הדיאטה. במקרים מסוימים, אפילו שינויים קטנים כמו השארת משקאות מתוקים ומיצים או ממתקים וצ'יפס מול הטלוויזיה עלולים לגרום לירידה במשקל. אם אתה רוצה להשיג הצלחה לטווח הארוך, עליך לאכול תזונה מאוזנת, לצרוך הרבה חלבון ומספיק שומנים בריאים ולהקטין מעט את צריכת הפחמימות שלך.
יש דבר אחד חשוב בכל גישה הפחתה בצריכה הקלורית ועלייה בצריכת הקלוריות בגוף. אם אתה רוצה להגדיל את צריכת האנרגיה שלך, עליך להוסיף לתזונה יותר פעילות גופנית ופעילות גופנית בחיי היומיום. אימוני סיבולת מחזקים גם את מערכת הלב וכלי הדם ואימוני כוח עם משקולות בונים שרירים בריאים ורזים שיש להם מחזור אנרגיה גבוה משמעותית ממסת השומן גם במנוחה.
איך גלולות דיאטה עובדות?
לומר שכדורי דיאטה לא עובדים זה יהיה רשלני ולא נכון. גלולות דיאטה יכולות להיות תופעות לוואי מסכנות חיים במיוחד כשמדובר בתרופות עם מרשם שלא נעשה בהן שימוש לרעה.
כדורי דיאטה ואופן שיווקם מסתירים את הצרכן כי שינוי אורח חיים הוא הכרחי כדי לרדת במשקל. בנוסף, הם מקלים על הארנק בכמות שלא ניתנת לשקל בכל חודש. לכדורים בדיאטה יש הרבה תופעות לוואי לא נעימות עד חמורות, שלהם עם זאת, ההשפעה העיקרית לא הוכחה מדעית. אף אחד מהתכשירים הזמינים מסחרית לא הראה השפעה משמעותית על חילוף החומרים בניסויים בבני אדם, אפילו מדכאי תיאבון יכולים להיות לא יעילים בגלל שנים של הזנחה של תחושת שובע.
תופעות לוואי של כדורי דיאטה
במיוחד לכדורי דיאטה הדורשים מרשם יכולות להיות תופעות לוואי חמורות. משתן יכול ל פעימות לב לא סדירות וכן שימוש לרעה במשלשל באמצעות אובדן מים ואלקטרוליטים. רַבִּים מדכאי תיאבון היה צריך להוריד מהשוק אחרי שזה היה מדי דפיקות לב, לחץ דם גבוה, יתר לחץ דם ריאתי ואפילו מקרי מוות התרחשו.
להיות מסוגלים להשיג ירידה במשקל תוספי סיבים תזונתיים או קרניטין מספקים תמיכה מקסימאליתעם זאת, תופעות לוואי במערכת העיכול יכולות להופיע גם כאן. ירידה במשקל יכולה להיות מוצלחת גם אם אינכם נוטלים גלולות דיאטה, תוך הימנעות מתופעות הלוואי המעצבנות לסכנת חיים.
כמה מסוכנות יכולות להיות גלולות דיאטה?
חומרים רבים המשתמשים לרעה כגלולות דיאטה אינם דורשים מרשם בחינם. זה מיועד למחלות שיש לטפל בהן בתרופות חזקות. לעיתים קרובות זה שלה בליעה הקשורה לתופעות לוואי. חומרים משלשלים, אך בעיקר משתנים, מביאים לאובדן מים קיצוני עם אובדן מינרלים חשובים, מה שעלול להוביל להפרעות בקצב הלב. בתרחיש הגרוע ביותר, אלה יכולים להיות קטלניים. מקרי מוות נרשמו גם בקרב מדכאי תיאבון. גלולות דיאטה לכן יכול להיות מסוכן ביותר. מכיוון שלמעשה אין להם חלק בירידה במשקל, אין זה מוצדק מבחינה מוסרית לקבל את תופעות הלוואי החמורות הללו.
כמה אוכל לרדת במשקל בעזרת הדיאטה?
לדיאטות עם כדורי דיאטה כתוספת לתזונה מאוזנת ופעילות גופנית בחיי היומיום, כלומר שינוי באורח החיים הקודם, יכולים לעבוד. עם זאת, ההצלחה לא נובעת מכדורי ההרזיה. א ירידה תמיד נובעת מגירעון קלוריותכלומר גרעון באנרגיה הנצרכת דרך המזון ובאנרגיה שמשמש את הגוף במהלך היום. רק בדרך זו הגוף עובר למאגרי האנרגיה שלו ומתחיל לחסל את משקעי השומן.
א תזונה בריאה ומאוזנת ופעילות גופנית מתונה יעיל במיוחד עם משקל התחלתי גבוה ושינויים קיצוניים באורח החיים. בהתחלה, כאן ניתן לאבד עד קילו ממשקל גוף. במהלך הדיאטה ועם ירידה במשקל הגוף, גם המחזור פוחת, אך עם גירעון קלוריות צריכה להיות ירידה מתונה במשקל. יש להדגיש שוב: ההצלחות הללו אינן נובעות מהשפעת כדורי הדיאטה, אלא משינוי באורח החיים!
כיצד אוכל להימנע מההשפעה של יו יו בתזונה זו?
האפקט של יו יו-אימה מתרחש תמיד כשאתה נופל חזרה להרגלים ישנים. אם תצרוך משמעותית יותר קלוריות ממה שגופך צורך ליום, בהכרח תעלה במשקל. רק חלק קטן מכך נובע מסך המכירות הכוללות הנמוכות לאחר דיאטה בגלל המשקל שאבד. עם זאת, אין לכך כל קשר ל"מטבוליזם של נרדמות ", שלעתים קרובות מוזהרים עליו. אם אתה רוצה להימנע מעלייה במשקל לאחר הדיאטה, אתה פשוט צריך לשים לב לזה הישאר בתקציב הקלוריות היומי שלך. אתה יכול לווסת את צריכתך באמצעות תזונה מבוקרת ומאוזנת, כמו גם להגדיל את צריכת האנרגיה שלך באמצעות פעילות גופנית.
ביקורת על צורת הדיאטה
ירידה במשקל מבלי לשנות את הדיאטה שלך או להגדיל את הוצאות האנרגיה שלך באמצעות פעילות גופנית נוספת, תישאר חלום צינור בעתיד הקרוב. לאף אחת מכדורי הדיאטה שנקרא לא יכולה להיות השפעה אמיתית ומשמעותית אם התנאים הבסיסיים של הדיאטה אינם נכונים. מרבית התכשירים הם במקרה הטוב לא יעילים ובמחיר מופקע במיוחד, אך תרופות מרשם בפרט יכולות להיות קשורות לתופעות לוואי משמעותיות לסכנת חיים. ירידה במשקל מושגת באופן מירבי על ידי שטיפת תכולת נוזלים או מעיים, כמו במשתנים או משלשלים.
א אפקט פלצבו מסוים ניתן כמובן להקליט. מי שמאמין שהם צורכים מדכאי תיאבון יעילים עשוי לאכול פחות בהתאם בנבואה שמגשימה את עצמה. אין שום עדות מדעית ליעילות גלולות הדיאטה בשוק. להציע לצרכן שהוא יכול לרדת במשקל ללא הגבלות רק על ידי נטילת כדורי הרזיה או תוספי תזונה זו אשליה.
הערכה רפואית של התזונה על ידי
ההשפעה האמיתית של כדורי דיאטה מתריס נגד כל בסיס מדעי. לרוב הקפסולות היקרות פשוט אינן יעילות ומרוויחות כסף טהור, במקרים אחרים הן אפילו יכולות להיות מסוכנות לצרכן. מנקודת מבט רפואית, כדורי תזונה להשגת ירידה במשקל הם חסר טעם ומיותר. במקום להונות צרכנים, יש להשקיע יותר בחינוך שלהם על אורח חיים בריא. במקום זאת, ענף הרזיה אפילו מעוניין בכך שתזונה לא תצליח להמשיך ולמכור מוצרים.
לא לפגוש את אידיאל החברה, אלא מעל הכל מבחינה בריאותית יש לתמוך באנשים שמנים ברצונם לרדת במשקל. בטח יש עוד בשביל תזונה בריאה ומאוזנת ופעילות גופנית בחיי היומיום שיפורסם. רופאים המשתמשים בתרופות מרשם מחוץ להתוויה כדי לסייע למטופלים שלהם לרדת במשקל, לפעול ברשלנות גסה, לתמוך באשליות שווא ולקבל תופעות לוואי חמורות לסכנת חיים של התרופות.
אילו דיאטות אלטרנטיביות יש?
דיאטות שמבטיחות ירידה מהירה במשקל הן כמון תריסר. לכולם יש דבר אחד משותף: האנרגיה המסופקת נמצאת הרבה מתחת לאנרגיה שהגוף זקוק להם באופן יומיומי. רבים מסתמכים גם על הפחתה קפדנית בפחמימות. מדד זה מוביל במיוחד לירידה קשה במשקל, במיוחד בתחילת הדיאטה: הגוף הולך לחנויות הפחמימות בשרירים ובכבד ובמקביל מאבד כמות גדולה של מים. במיוחד ההצלחות הגדולות באמצעות אובדן מים מניעות אנשים רבים לתזונה. לרוע המזל, הגירעון הקלורי בדרך כלל כה גבוה וצריכת החלבון כל כך נמוכה עד שהמוטיבציה יורדת במהירות, תופעות לוואי מחוסר סוכר או תסכול מתרחשות ואובדן מסת שריר חשובה.
קרא עוד בנושא בכתובת: דיאטה דלת פחמימות
אין זה נדיר שהדיאטות נזרקות על הסיפון ויוחזרו לצורת התזונה הישנה. הקילוגרמים שאבדו נוחתים במהירות על המותניים. אלטרנטיבה ממש מוצלחת לדיאטות התרסקות או דיאטות עם תרופות פלא כמו מבערי שומן יכולה להיות רק שינוי בהרגלי האכילה לטווח הרחוק. מי שרוצה לרדת במשקל צריך להקפיד לא לאכול כמה שהוא אוכל. במקביל, יש לספק לגוף את כל החומרים המקוריים, כגון חלבונים, שומנים בריאים ובמתינות פחמימות וכן ויטמינים, יסודות קורט וחומרים מזינים חיוניים אחרים.
המבטיחים ביותר הם דיאטות מעורבות, כלומר דיאטות המאפשרות את כל המזונות (ראו גם: דיאטות מעורבות). ככל שהגירעון הקלורי נמוך יותר, הירידה קטנה יותר, אך ככל הנראה לא יתרחשו תסכול והתקפי רעב. מושג שומרי המשקל מציע מבוא טוב לנושא האכילה הבריאה. המדויק ביותר הוא ספירת קלוריות.
כל מי שעוסק בנושא התזונה, שומר בקפידה על ההנחיות של אגודת התזונה הגרמנית ומשלב גם פעילות גופנית אפילו יותר בחיי היומיום, יש לו קלפים טובים בכדי להשיג סוף סוף ולצמיתות את רפידות השומן על הצווארון.
דרך אלטרנטיבית נוספת להביא את גופך לצורה רצויה ובו זמנית להשיג תוצאה לאורך זמן היא היפנוזה קרא עוד על כך תחת: ירידה במשקל עם היפנוזה
מה עלות הדיאטה בעזרת כדורי דיאטה?
כדורי הדיאטה הבלתי יעילים ולעיתים המסוכנים הם לרוב עדיין במחיר מופקע. קבוצת היעד היא אנשים שמחפשים נואשות פיתרון למשקלם העודף וישלמו כמעט כל מחיר עבור זה. עלות כדורי הדיאטה יכולה להרקיע שחקים, תלוי כמה זמן הם משתמשים.
אפליקציה של חודש יכולה להתחיל גם ב 20 יורו הם הרבה יותר ממאות יורו. שינוי בתזונה, לעומת זאת, אינו חייב להיות קשור בעלויות מוגברות. אוכלים מעובדים מאוד הם לעתים קרובות יקרים יותר מאשר אוכלים שאינם מעובדים, ועל ידי השמטת ממתקים ומשקאות מתוקים, אלכוהול או ביקורי מזון מהיר קבוע ניתן לחסוך כסף. השקעה בכדורי דיאטה כשדיאטה היא פשוט מיותרת. אכילה בריאה וירידה במשקל לא חייבת להיות יקרה.
כיצד גלולות הדיאטה משפיעות על שריפת שומן?
אין כדורי דיאטה בעלי השפעה בולטת על שריפת השומן. קלסרים לשומן אמורים להתערב בחילוף החומרים של השומן על ידי האטת ספיגתם והמרתם של שומנים תזונתיים, עיקרון זה משמש לטיפול במקרה של רמות גבוהות של שומנים בדם לטובת המניעה של טרשת עורקים ומחלות משניות כמו התקפי לב או שבץ מוחי.
השמנת יתר אינה תוצאה של צריכת שומן מופרזת בלבד. אם תרצו לרדת במשקל, אינכם יכולים להסתדר בלי שומנים בריאים כמו שמנים צמחיים, אגוזים או דגים. קלסרי שומן יכולים להפריע לספיגתם של רכיבים תזונתיים חיוניים אלה וגם לתופעות לוואי חמורות במערכת העיכול מחסור בויטמינים מכיוון שספיגת הוויטמינים E, D, K ו- A תלויה בשומן. אם אתה רוצה להגביר את שריפת השומן שלך באופן טבעי, עליך להסתמך על אספקת אנרגיה מבוקרת ועלייה במחזור באמצעות פעילות גופנית וספורט.
גלולות דיאטה לניקוי המעי הגס
משלשלים הם תכשירים ש משמש לעצירות ולהאיץ את ההריסות. הם משמשים לרוב בבתי חולים, בהם חולים חולים תופעת לוואי של עצירות משככי כאבים חזקים. חומרים משלשלים כביכול משמשים לרעה גם להפחתת המשקל.
ההנחה שבאמת יורדת במשקל בצורה של שומן היא פשוט שגויה. A מופיע על הכף משקל נמוך יותר, וזה קשור לאובדן תכולת המעיים. גם השימוש במשלשלים לניקוי רעלים מוטל בספק. עד כה לא הוכח יעילותו של מדד זה לביטול רעלים כביכול. שימוש לרעה במשלשלים עלול להוביל מדי אובדן מים וחוסר איזון אלקטרוליטים עם השלכות בריאותיות חמורות.
